Кантип дени сак мамилени сактоо сергек жашоого алып келет

Кереметтүү табияты бар сулуу аялды өөп жаткан адам Ден соолукта мамиледе болгонубузда муну баарыбыз сезе алабыз, бирок, адатта, бизге эмнени ушундай сезимде кылып жатканын так айта албайбыз.

Бул макалада

Биздин өнөктөшүбүз менен болгон күчтүү байланыштын артында эмне турат? Ишеним? урматтоо? Интимдик? Дагы көп нерсе бар. Биз ушундай сезип жатканыбыздын себеби, дени сак мамиле бир кыйла сергек жашоого алып келет.

Бирок дени сак мамилелерди өнүктүрүү - бул сакталышы керек болгон нерсе. Аны бекем жана туруктуу кармоо үчүн адилеттүү эмгек керек.

Дени сак мамилелер биздин үчүн гана маанилүү эмес эмоционалдык жана психикалык бейпилдик бирок биздин жашообуздун негизи болуп саналат. Башкалар менен байланышууга болгон умтулуубуз бизди ушундай кылып жаткан нерсенин маанилүү бөлүгү болуп саналат.

Биологиялык процесстер боюнча көптөгөн изилдөөлөр а биздин ден соолук менен мамилелердин ортосундагы бекем байланыш биз сактайбыз, бирок биз изилдөөнүн натыйжаларына тереңирээк жана андан ары сүңгүп кетебиз деп жатабыз.

Демек, сиз дени сак мамилелердин маанилүүлүгү эмнеде жана кантип дени сак мамиледе болуу керек деп ойлонуп жатсаңыз?

Биз эмне үчүн бир аз түшүндүрүү үчүн жатабыз дени сак мамилелерди куруу ошондой сезилет жана аны кантип сактоо керек.

Ошондой эле көрүңүз:

Сиздин жеке утопияңыз

Сыртта сүйгөн жаш жубайлар Адамдар катары, биз дайыма күндөгү өз ордубузду издеп жатабыз, бул жерди өзүбүздүн жерибиз деп атай алабыз, ал бизге чыныгы максат сезимин берет.

Көбүнчө утопия термини менен белгиленген бул кармалгыс жер дагы көп жолу жок же элестетүү катары сүрөттөлгөн.

Ошентсе да, утопиялар бар, бирок географиялык жайгашуулар катары эмес. Тескерисинче, алар башка адамдын, жан шериктин сулуулугунда ачылган.

Өзүбүздү чындап керектүү сезгенибизде, биз дароо чоңураак нерсенин бир бөлүгү болуп калабыз. Эгер бактылуу боло турган маанилүү бирөө болсо, анда дүйнөнү кандайдыр бир жол менен жакшыртууга аракет кылуу татыктуураак болуп калат.

Бул максат сезими биздин жашообузду алдыга жылдырган негизги нерсе. Биздин өнөктөш(төр)үбүздүн бардык кичинекей кызыкчылыктары биздин дүйнөбүздү байытат жана булар эң жакшы көргөн нерселерге айланат.

Албетте, физикалык тегиздик эмоционалдык сыяктуу эле маанилүү. Көптөгөн тыюулар биздин денебизди кулпуланган чептерге айлантып, сексуалдык жашообузду кайтарылган тартипке айлантты.

Бирок бүгүн биз муну артта калтырдык, биз бардык эрогендик зоналарыбызды стимулдай турган жаңы ыкмалар жана физикалык жардамдар менен ыңгайлуу болуп калдык.

Аналдык оргазмды же S&Mди камтыган сексуалдык эксперименттердин артында биздин өнөктөштөрүбүзгө болгон абсолюттук ишеним жатат – бул ишеним денебизди чыныгы сыйынуу жайлары катары храмдарга айландыра алат.

Эгерде биз аларды сүйүү жана сүйүү менен изилдөөгө даяр болсок, алардын ар бири биздин жеке утопиябызга айланат - бул биз чындап таандык болгон жана аткаруу үчүн уникалдуу максатыбыз бар жер.

Демек, сиз утопияга жеткениңизди сезгениңизде дени сак мамиле болот.

Ички дубалды бузуу

Дени сак аял сулуу күн батып жатканда майрамдоо Пинк Флойддун легендарлуу The Wall альбому, өзгөчө Mother ыры, баарыбыз кичинекей кезибизден ички дубалдарды кантип куруп жатканыбызды сонун көрсөтүп турат.

Биринчиден, биз көбүнчө ата-энебиз тарабынан ашыкча корголдук; анда биз бул дубалдарды дагы өзүбүзчө бийик көтөрө беребиз, ошол эле учурда өзүбүздүн сый-урматыбызды жана өзүн-өзү сыйлоо сезимибизди талкалап жатканыбызды билбейбиз.

Сыйлоо иерархиянын бир формасына айланат жана биз өзүбүздүн чыныгы жашообуздан ажырап, ичибизге зыян келтире баштайбыз.

The дени сак мамилелердин пайдасы башка адамдын аң-сезими жана инсанды уникалдуу кылган нерселердин бардыгын баалоо катары, анын чыныгы түрүндө урмат-сыйды калыбына келтире алат.

Мамиледеги өз ара урматтоо өз ара түшүнүүгө алып келет, алсыз жерлерибизди, коркуу сезимибизди же биз уялган нерселерди жашыруу үчүн дубалдарды көтөрүү зарылдыгын жок кылуу.

Стресс бул ички дубалдардын негизги курулуш материалынын бири болуп саналат жана өнөктөштөр тарабынан көрсөтүлүүчү эмоционалдык жана социалдык колдоо ага балканы көтөрүү сыяктуу.

Ден-соолукка чың мамиле түзөрү далилденген стрессти азайтуу кортизол гормону, айрыкча чогуу жашаган учурда.

Албетте, чынчылдыкка тарбиялоо жана ачык байланыш бул процесс үчүн чечүүчү мааниге ээ. Эгерде биз шериктештерибиз менен эмнени сезип, эмнени ойлогонубузду ачык айта алсак гана биздин ички дубалдар талкаланат.

Өз ара урматтоо жана түшүнүү сынга кабылуудан коркпостон чынчылдыктан келет. Дени сак мамиледе сыр менен калпка орун жок.

Ким эмес экениңди билесиң

Ички дубалды бузуу биздин чектерге ээ болбошубуз керек дегенди билдирбейт - алар ден соолугубуздун жана жыргалчылыгыбыздын бирдей маанилүү бөлүгү.

Чыныгы мен менен кайра байланышуу үчүн, биз эмне эмес экенибизди билишибиз керек.

Бүгүнкү күндө коомдук өз ара аракеттенүүнүн көп бөлүгү башкаларга бизге эмне ыңгайлуу, эмнеси жок экенин билүүгө мүмкүнчүлүк бербейт, жана биз өзүбүз жок нерсе экенибизди көрсөтүүгө көп убакыт короттук.

Башкалардын күтүүсүнө ылайык, биз көптөгөн адамдардын алдында беткап кийебиз - биздин иш берүүчүлөрүбүз, ата-энелерибиз, ал тургай досторубуз.

Бирок дени сак мамилелерди сактоо менен, биз кыла алабыз чек араларыбызды белгилеп, аларды сакта .

Алар мамиледеги чектөөлөр же эрежелердин жыйындысы сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында сүйгөн өнөктөш ар дайым бизге кандай мамиле кылууну каалаарын билгиси келет.

Ошон үчүн өнөктөшүңүзгө сизге кандайдыр бир мейкиндик керек болгондо, же тескерисинче, бири-бириңиздин муктаждыктарын, каалоолорун, идеяларын жана пикирлерин урматтоо менен макул болуу менен макул болууга мүмкүнчүлүк берүү өтө маанилүү.

Биз чек араларыбызды так аныктамайынча аны толук биле албайбыз. Биз мамиледе ушундай кылгандан кийин, биз ким экенибизди жана ким болгубуз келбей турганын билип, жашообуздун башка аспектилеринде эч нерсе талап кылбайбыз.

Калган жарымы

Элестетилген достордун бала кезинде көп кездешүүсүнүн жакшы себеби бар. Кан мамилелери бир нерсе, бирок биз согуп жаткан жүрөктүн экинчи жарымы катары бизди тереңирээк түшүнө алган адамга муктажбыз.

Ошондуктан өнөктөштөр экинчи жарым деп аталат - изилдөөлөр көрсөткөндөй, мээримдүү өнөктөш бизге жүрөк операциясынан кийин да калыбына келтирүүгө жардам берет.

Ойдон чыгарылган дос сыяктуу эле, бул сыйкыр эмес. Бул биздин жаныбызда биздин акылыбызды оорудан арылта алган, чыныгы форманы бере ала турган адамдын болушу жөнүндөэмоционалдык колдоо.

Дени сак мамилелердеги өнөктөштөр өздөрүн жоголгон бөлүктөрү катары сезип, акыры кайра бириккен. Ошондуктан, мындай мамилелерде биз сергек жашоо образына өзгөртүүлөрдү киргизүүгө чакырабыз - көнүгүү, тамекини таштоо, туура тамактануу ж.б.

Эгерде сергек жүрүм-турумга карай кадамдар биздин жан шериктерибиз тарабынан жасалса, биз аларды өмүр бою күткөн жолугушууга чейин ээрчип алышыбыз ыктымал. Ошентип, дени сак мамилелер биздин ким экенибизди түшүнүү менен эле чектелбестен, биз ким боло аларыбызды да түшүнүү.

Көрүнүп тургандай, дени сак мамиле биздин дүйнөдөгү өз ордубузга окшош. Коркунучтун жана тынчсыздануунун ички дубалдары жок, бирок белгиленген чектери бар жер.

Биз өзүбүздүн эң мыкты версиябыз боло турган максатты так түшүнгөн жер. Чыныгы ден соолук жана жыргалчылык мына ушунда.

Мындай ыйык жайды сактап калуу үчүн тобокелчиликке баруу жана башыбызда жана жүрөгүбүздө эмне болуп жатканын башкалар менен бөлүшүү керек.

Бөлүшүү: