Дени сак жана туруктуу мамиле түзүү боюнча 9 кеңеш

Дени сак жана туруктуу мамиле түзүү боюнча 9 кеңеш

Ушул макалада

Дени сак мамиле - туруктуу мамиле. Баарыбыз бир күнү мышык-ит сыяктуу мушташкан жубайларды билебиз, эртеси жаңы үйлөнгөндөрдөй кумарлуу болушат. Алар же ажырашуунун алдында турушат, же уккан адамдардын бардыгына жаңы сүйүүсү менен мактанышат.

Ошол түгөйлөр туруктуу мамиледе болушпайт; алардын өнөктөштүгү чанда гана узак мөөнөткө созулат, же, эгерде ал драма, көз жаш жана бактысыздык менен коштолсо. Биполярдык мамиледе болуу эч кимге жакпайт. Бул сизди тынчсызданууга, коркуу сезимине жана кооптуу абалга келтириши мүмкүн. Баарыбыз жылуу мамиледе, мээримдүү жана өзүбүздү коопсуз сезгендей мамиледе болууга укуктуубуз. 'Туруктуу' деген 'тажатма' дегенди билдирбейт. 'Туруктуу' - бул канааттандырарлык, жашоону өркүндөтүүчү жана бекем жана мээримдүү мамилелердин негизи.

Бул жерде туруктуу мамиле түзүүгө жардам бере турган 9 пайдалуу кеңеш бар:

1. Экөөң тең туруктуу адамдарсыңар

Туруктуу мамиле түзүү үчүн эки өнөктөш өзүлөрү туруктуу болушу керек. Бул алардын өзүн-өзү актуалдуу бойго жетүү үчүн жигердүү иштегенин билдирет. Алар маанилүү турмуш сабактарын үйрөнүштү жана интеграциялашты. Эгерде алардын чечилбеген маселелери болсо, алар терапия жолу менен же ишенимдүү устат менен иштешкен. Алар жашоону канааттандырып, байытып жатышат. Туруктуу адамдар чогулганда, андан кийинки мамиле тең салмактуу болот.

2. Сиз жана сиздин өнөктөш бири-бирине шайкеш келет

Туруктуу мамилелерди түзүү же сактоо эки өнөктөш тең ​​негизги баалуулуктарды бөлүшүүнү талап кылат.

Демек, алар акчага, саясатка, үй-бүлөгө, билимге, ишенимдүүлүккө, жыныстык катнашка жана анын жыштыгына, ден-соолукка пайдалуу тамактануу, көнүгүү жасоо жана тамеки тартуу сыяктуу жашоо мүнөзүн кандайча карашат деген сыяктуу маанилүү ойлор боюнча бир пикирге келишет.

Ушул пункттардын кайсынысы боюнча болбосун келишпестиктер болгон жубайлар туруксуздукту жаратып, өз ара мамилелеринде сүрүлүү пайда болот. Мисалы, денеңизге туура мамиле кылуу маанилүү деп эсептейсиз. Сиз тез-тез машыгып, кайра иштетилген тамак-аштан алыс болуп, тамеки чекпейсиз. Эгерде сизде күнү бою тамеки чегип, конфет куйган жерде отурган өнөктөш болсо, бул сиздин мамилеңизде туруктуулук сезимин өркүндөтпөйт. Сиздин негизги жашоо образыңыз оппозициялык маанайда. Бул учурда туруктуу мамилени сактоо кыйынга турмак.

3. Ден-соолукка байланыштуу келишпестиктер бар

Туруктуу мамиледе болгон түгөйлөр боорукердик жана сый мамиле менен сүйлөшүшөт.

Алар мушташканда бири-бирин сындауудан же мурунку каталарды алып келүүдөн алыс болушат. Алар темага жабышып, бири-биринин жагын угушат. Алар бири-бирине өзүлөрүнүн оюн билдирүүгө мүмкүнчүлүк беришет.

Башкасы пикир келишпестиктин булагын кандайча көрүп жатканын түшүнүү үчүн көп иштешет. Туруксуз мамилелердеги түгөйлөр бири-бирине эмне үчүн туура, экинчиси туура эмес экендигин көрсөтүүгө аракет кылышат. Алар өнөктөшүн жаап салышат же өзүлөрүн жабышат, андыктан талкуу чечимге багытталбайт. Алар “жап!” Деген сөздөрдү колдонуп, бири-бирин сыйлабай жатышат. же 'Сен эч нерсе туура кыла албайсың!' Алардын талаш-тартыштары айлана-чөйрөдө жүрүп, бир гана адамдын кыйкырыктан жана кыйкырыктан чарчап калганы үчүн гана бүтөт.

Сиз ден-соолукта туура эмес пикирдесиз

4. Экөөңөр тең бири-бириңерге артыкчылык беришет

Күнү менен жүрүп, ойлоруңуз өнөктөшүңүзгө бурулат. Эгер чоң чечим кабыл алсаңыз, өнөктөшүңүз менен кеңешесиз. Сиз өз долбоорлоруңуз жана пландарыңыз боюнча өнөктөшүңүздүн пикирин билесиз. Сиздин өнөктөшүңүздүн бактысы жана жыргалчылыгы сиз үчүн биринчи орунда турат.

5. Сиз күн сайын бири-бириңизге ыраазычылыгыңызды аз-аздан билдиресиз

Мамилеңиздин ден-соолугу жана туруктуу болушу үчүн, өнөктөшүңүзгө аларды канчалык жакшы көрөрүңүздү жана алар сиздин жашооңузда болгонуна канчалык ыраазы экениңизди эсиңизге салуунун жолдорун табасыз. Анын биринчи таңкы кофесин кайнатуудан тартып, кечинде уктаардан мурун укмуштуудай моюн массажына чейин, колуңузду тийгизүү, оозеки жана жазуу жүзүндө баарлашуу жана жумшак, күтүлбөгөн сүйүү сөзү аркылуу ыраазычылыгыңызды билдиресиз.

6. Сиз мамилеге терең берилгенсиз

Экөөңөр никеге чейин ажырашуу эч качан болбой тургандыгына макул болушкан. Бул билим мамилеңиздин туруктуулугун камсыз кылат, кыйынчылык учурларын баштан кечирип, одоно тактар ​​учурунда дагы бири-бириңизге ар дайым таянарыңызды билесиз.

7. Араңарда ишенимдин негизи бар

Туруктуу мамиле ишенимдин түбүндө отурат. Сиз жана сиздин өнөктөш бири-бириңиз менен 100% чынчыл жана чынчыл. Араңарда эч кандай көрө албастык жок. Бири-бириңиз менен ачык, аялуу жана анык болушуңуз мүмкүн. Өнөктөшүңүз менен кандай гана коркуу сезимдери менен бөлүшпөсөңүз, ал сизди ар дайым сүйөрүн жана кам көрөрүн билесиз.

8. Сиз бири-бириңизди толугу менен кабыл аласыз

Туруктуу мамиледеги түгөйлөр бири-бирин ушул тапта, бүгүн ким экендигин кабыл алышат. Алар башкасынын потенциалын сүйүшкөн жок, алар экинчисине болгон сүйүүсүн көрсөтүштү. Карым-катнашта кандай гана өзгөрүүлөр болбосун - физикалык өзгөрүүлөр, оорулар, турмуштук кыйынчылыктар, экөөңөр тең кабыл аласыңар жана бири-бириңерди 'өзүңөр каалаган' өнөктөшкө айландырууга аракет кылбайсыңар.

9. Сиз бири-бириңиздин руханий өнүгүүсүнө катышасыз

Экөөңөр тең адам бойдон өсүп-өнүгүүнү уланта бергиле. Сиз бири-бириңиздин акыл-эс жыргалчылыгыңызга жумшалгансыз. Алга илгерилегенде алган турмуштук сабактарыңызды бири-бириңиз менен бөлүшүп, өнөктөшүңүз өзү алдына койгон кыйынчылыктарга туш болгондо кол чабасыз. Сиз экөөңүздөр тең өмүрдүн жана сүйүүнүн белеги кымбат экендигин түшүнүп, аны эч качан жөнөкөй нерсе катары кабыл албаш үчүн, аны эсиңиздерде тутасыз.

Бөлүшүү: