Жубайларды бөлүп-жаруу үчүн эң жакшы кеңеш кайсы?

Жубайларды бөлүп-жаруу үчүн эң жакшы кеңеш кайсы?

Ушул макалада

Бөлүнүү - бул стресстик мезгил. Сиз никеңиздин бузулушуна дуушар болуп жатасыз, ошондо бардыгы согуш майданы сыяктуу сезилиши мүмкүн.

Айрым түгөйлөр үчүн бөлөк жашоо ажырашуунун башталышы болуп саналат. Башкалар үчүн, бул никесин сактап калуунун акыркы аракети.

Короонун кайсы тарабында жүрбөңүз (же дагы деле болсо так эмес болсоңуз дагы), түгөйлөрдү бөлүү боюнча практикалык кеңештерибиз сизди бөлүп-жаруудан аман-эсен чыгып, андан кийинки жашооңузга даяр болуп чыгыңыз.

Каалаган нерсеңиз боюнча так болуңуз

Акыры ажырашкың келет деп бөлүп жатасыңбы? Же үй-бүлө курууга үмүт бар-жогун чечүү үчүн убакыт керекпи? Эмне үчүн чындыгында бөлгүңүз келип жаткандыгы жөнүндө өзүңүзгө чынчыл болуңуз жана өнөктөшүңүз менен да чынчыл болуңуз.

Отуруп, бири-бириңиз менен чынчыл сүйлөшүңүз. Урушка түшүп кетпей, бири-биринин көз карашын угуп, урматтоого аракет кыл. Бөлүнүү эмне үчүн болуп жаткандыгын жана күтүлүп жаткан натыйжаны экөөңөр тең так билишиңер керек.

Бири-бириңизге убакыт бериңиз

Бөлүнүү оор. Экөөңүздөр үчүн бир топ эмоциялар пайда болот, ошондо өзүңүздү ачуу, ачуу же үмүтсүз сезесиз. Кандай гана сезимдер болбосун иштеп чыгып, аларды өз жолуңуз менен чечүү үчүн экөөңүзгө убакыт керек.

Бөлүнүп кетүүгө ашыгуу же убакыттын шкаласын белгилөө азгырылышы мүмкүн, бирок бул көп учурда тескери натыйжага алып келип, өзүңүздү же өнөктөшүңүздү чечим чыгарууга түртүшү мүмкүн. Өзүңүзгө жана өнөктөшүңүзгө ар бириңизге канча керек болсо, ошончо убакыт бөлүңүз.

Бардыгы боюнча келишимдерди түзүңүз

Бөлүнүүгө түрткү берүүдөн мурун, баардыгы үчүн келишимдерди түзүңүз, анын ичинде:

  • Ар бириңиздер кайда жашайсыздар
  • Биргелешкен банк эсептерин кантип башкарасыз
  • Жалпы мыйзам долбоорлору менен кантип алектенесиз
  • Сиздин балдар кайда жашайт
  • Келүү укуктары
  • Жалпы камсыздандыруу полистерин улантуу керекпи же жокпу

Бул келишимдерди түзүүдө юристке кайрылсаңыз жакшы болот.

Ошондой эле, сүйлөшүүгө байланыштуу эрежелер жөнүндө бири-бири менен сүйлөшүү жакшы идея. Бул тууралуу өнөктөшүңүздүн сезимин сурап көрүү сизге жакпашы мүмкүн, бирок ажырашууга бет алганыңызга толук ишенбесеңиз, ажырашуу мезгилинде сүйлөшүү туруктуу жарака кетириши мүмкүн.

268 (2)План түзүңүз

Бөлүнүп калуу коркунучтуу. Ойлогон нерсеңиздин бардыгын түзүп, өзүңүзгө жеңилирээк кылыңыз. Кайда жашаарыңызды, жумушту кантип башкараарыңызды, бардык нерсеге кантип төлөй тургандыгыңызды жана балдарыңыздын күнүмдүк муктаждыктарын жана жолугушууларын кандайча аткара тургандыгыңызды билип алыңыз.

План түзсөңүз, бөлөк жашоону анча деле оорлотпойсуз жана сиз мыйзам долбоору менен кыска убакытта калышыңызга же өзүңүздүн милдетиңизден ашып кетпесеңиз болот.

Колдон келишинче боорукер болгула

Бөлүнүү учурунда тирешүү күчөп, бири-бирине мушташып, жулунуп кетүү оңой - бирок азгырыкка алдырбоого аракет кылыңыз. Акыры жарашып жатасызбы же ажырашып кетсеңиз дагы, чыңалуу жана кырдаалдын курчуп кетиши баардык адамдар үчүн жаман.

Колуңуздан келишинче боорукер болууга аракет кылыңыз жана өнөктөшүңүздүн тикенектери да жабыркап, коркуп кетишет. Эгер иш өтө эле курчуп кетсе, кызуу талкуудан качан баш тартуу керектигин билип алыңыз жана жооп берерден мурун тынчтанууга убакыт бергенди унутпаңыз.

Аларды өзгөртүүгө аракет кылбаңыз

Эгер өнөктөшүңүз өнөкөт кечигип калса, бөлүп-жаруу аларды өзгөртпөйт. Эгерде алардын сиздин балдарыңыздын күнүмдүк жашоосуна кызыгуусу сизден бөлүнүүнү каалаган себептердин бири болсо, аны улантуу аларды алардын жүрүм-турумун өзгөртүүгө түртпөйт.

Сиздин өнөктөшүңүздү кандай болсо, азыркы учурда кандайча мыкты башкарууга боло тургандыгына көңүл буруңуз. Боорукер жана боорукер болуңуз, бирок уулуу жүрүм-турумду кабыл албаңыз. Ден-соолукта өз ара аракеттенишүү үчүн өзүңүздүн чек араңызды түзүңүз.

Эгер сиз элдешүүнү ойлонуп жаткан болсоңуз, өнөктөшүңүздүн кызыккан нерселери жана адаттары жөнүндө чынчыл болуңуз, жана эмне менен жашасаңыз болот - аларды өзгөртүүгө аракет кылуу сиздердин экөөңөрдү тең бактылуу кыла албайт.

Балдарыңыз менен чынчыл болуңуз

Балдар өзгөчөлүктөрүн түшүнбөсө дагы, эмне болуп жаткандыгын билишет. Эмне болуп жаткандыгы жөнүндө алар менен чынчыл болуңуз. Эсиңизде болсун, балдарыңызга азыркы учурда ата-энелердин экөө тең аларды жакшы көрөрүн жана алардын жанында болорун билүү керек, ошондуктан алар менен сүйлөшүп жатканыңызды унутпаңыз.

Балдарыңызга маалымат берип, аларды драмаңызга тартуунун айырмасы бар. Алардын экинчи ата-энесин жаманатты кылбаңыз же аларга эмоционалдык колдоо көрсөтүңүз. Алар сизге алардын жанында болушуңуз керек, тескерисинче эмес.

Өзүңө кам көр

Сизге учурда колдоо жана жакшы кам көрүү керек. Эң ишенимдүү досторуңузга же үй-бүлөңүздүн мүчөлөрүнө ишенип, аларга сизге эмне пайдалуу болорун азыр билдирүүдөн тартынбаңыз. Эгер сизде көп сезимдер болсо, терапевтке кайрылууну ойлонуп көрүңүз.

Бөлүнүп-жарылууга өткөн сайын жашоо абдан түйшүктүү жана стресстүү болот. Китеп окуу же таза аба алуу үчүн 15 мүнөт болсо дагы, күн сайын өзүңүзгө кам көрүү үчүн бир аз убакыттын ичинде курганыңызга көзүңүз жетсин. Сезимдериңизди иштеп чыгуу жана кээ бир көйгөйлөрүңүздү башыңыздан жана кагазга түшүрүү үчүн журнал жазыңыз.

Бөлүү кыйын. Жолдорду тегиздөө үчүн жубайлардан бөлөк кеңештерибизди колдонуп, айыгып кетүүгө жана алдыга умтулууга басым жасаңыз.

Бөлүшүү: