Spot Үй-бүлөлүк зомбулук: Үй-бүлөдөгү зомбулуктун маанилүү белгилери

Ушул макалада

• Сиздин мамилеңиздин ден-соолукка зыяндуу жактарын аныктоо көп учурда кыйынга турат
• Сиздин мамилеңиздин зыяндуу жактарына калыс көз караш менен баа бериңиз
• Үй-бүлөдөгү зомбулукту текшерүү баракчасынын белгилери
• Эмоциялык зомбулуктун белгилери:

Бардык мамилелер ар башка, биз баарыбыз ошол билдирүүнү таанып, кабыл алабыз. 'Нормалдуу' мамиле - бул мифологиялык жандык, албетте, мамилелер ар кандай формада болот.

Кээ бир мамилелер ден-соолукка пайдалуу болсо, айрымдары ден-соолукка зыян, тилекке каршы, ачыктан-ачык кордук көрсөткөн жана кооптуу мамилелер бар.

Сиздин мамилеңиздин ден-соолукка зыяндуу жактарын аныктоо көп учурда кыйынга турат

Маселе, мамилеңиздин ден-соолукка зыяндуу, олуттуу кемсинтүүчү же ал тургай кооптуу жактарын аныктоо көп учурда кыйынга турат. Айрыкча, биз өнөктөштөрүбүзгө эмоционалдык салым кошуп, аларга ар кандай жардам берүүнү кааласак, мүмкүн.

Бул көйгөйдүн келип чыгышы, себеби, адепсиз адам, адатта, эмоционалдык-манипуляциялык мүнөзгө ээ жана мамилени динамикалаштырууда таланттуу, алардын максаты катары аларга бооруңду ачып, маселелериңде аларга жардам бергиң келет.

Албетте, бул адам психикалык жана эмоционалдык жактан туруксуз болушу мүмкүн жана алардын жардамга муктаждыгы чындыгында болушу мүмкүн, бирок сиз аларды өзгөрткүңүз келбейт.

Колуңуздан келет деп ойлосоңуз дагы. Ошондой эле өзүңүздүн жетектей турган өмүрүңүз жана басып өткөн жолуңуз бар.

Эгер сиз өнөктөшүңүздүн жардамын талап кылгандыктан, алардын жүрүм-турумун актаганга жетишсеңиз, анда кофени токтотуп, жыттап алгыңыз келиши мүмкүн.

Сиздин мамилеңиздин зыяндуу жактарына калыс көз караш менен баа бериңиз

Сиздин мамилеңиздин зыяндуу жактарын калыс көз караш менен баалап, баалай алганыңыз маанилүү. Жана сизге жардам берүү үчүн биз ‘белгилерди үй-бүлөдөгү кыянаттык менен текшерүү тизмесин; сизге жардам берүү үчүн.

Эгер сиз ушул белгилердин бирин байкасаңыз же өзүңүздү кооптуу сезсеңиз, анда кырдаалдан алыстап, эмоционалдык, акыл-эс жана физикалык коопсуздукка токтоосуз аракет кылуу керек.

Бул текшерүү тизмесинде үй-бүлөлүк зомбулуктун бир же эки гана белгиси байкалса дагы, мамилени бузук деп эсептөө жетиштүү экендигин белгилей кетүү маанилүү.

Үй-бүлөлүк зомбулукту текшерүү баракчаларынын белгилерин окуудан мурун, өзүңүздүн өнөктөшүңүз сизге төмөнкүлөрдүн бирин сезип көрдүбү же жокпу деп сурап көрүңүз, эгер андай болсо, анда үй-бүлөлүк зомбулукту текшерүү тизмесине көңүл буруу керек экендиги айдан ачык, анткени сиз үй-бүлөлүк зомбулуктун айрым ачык-айкын белгилерин сезип жатышат.

• Эгерде сиз өзүңүздү тынчсызданып, коркуп жатсаңыз же өнөктөшүңүз кандай иш-аракет кылат деп коркуп жатсаңыз?
• Өзүңүзгө жана башкаларга өнөктөшүңүздүн жүрүм-туруму үчүн ар дайым шылтоолорду айта аласызбы?
• Эгер сиз өнөктөшүңүздү өзгөртүүгө жардам бере алам деп ишенсеңиз - өзүңүздү өзгөртүп же ага эч нерсе кайтарылбаса дагы, ага сүйүү жана мээрим төгүп.
• Эгер сиз өнөктөшүңүздүн кыжырын келтире турган эч нерсе жасабоого аракет кылып, жумуртканын кабыгынын үстүндө жүрсөңүз болот.
• Тынчтыкты сактоо үчүн, сиз каалаган нерсенин ордуна ар дайым өнөктөшүңүз каалаган нерсени жасайсыз.
• Эгерде сиз өнөктөшүңүз менен калсаңыз, эгер сиз ажырашып кетсеңиз, шеригиңиз сизге да, балдарыңызга дагы, өзүңүзгө дагы эмне кылат деп коркуп жатасыз.

Үй-бүлөдөгү зомбулукту текшерүү баракчасынын белгилери

Үй-бүлөлүк зомбулук физикалык зомбулук түрүндө болбошу керек; ошондой эле эмоционалдык же психикалык зомбулук түрүндө бөлүштүрүлүшү мүмкүн.

Эгер сиз төмөнкүлөрдүн бирин баштан кечирген болсоңуз, чыгууга убакыт келди.

Эгерде сиздин өнөктөшүңүз болсо;

• Сизди жыныстык катнашка барууга мажбур кылды.
• Сизди сыйлабастык менен кармадыбы же коё бербей койду.
• Сиздин үстүңүзгө колун койду же башка бирөөлөрдүн колун сизге агрессивдүү түрдө, сиздин макулдугуңузсуз коюуга уруксат берди.
• Чачыңызды агрессивдүү тарткан.
• Көзүңдү карартып койду.
• Сизде көгөргөн тактар ​​же агрессиянын белгилери бар.
• Сиздин буюмдарыңызды жок кылды.
• Сизди баңгизат колдонууга мажбур кылды, же каалабаган нерсеңизди жесеңиз болот.
• Сизге объекттерди ыргытып жиберди.
• Сизге жакпагандыгын билдиргенден кийин жыныстык катнашка барганда агрессивдүү болот.

Эмоциялык зомбулуктун белгилери:

Эгерде сиздин өнөктөшүңүз болсо;

• Сизге зыян келтирем же өлтүрөм деп коркуткан.
• Балаңызга зыян келтирүү же алып кетүү коркунучу бар.
• Эгер кетип калсаңыз, алардын өмүрүн алып кетем деп коркутат.
• Кемчиликтериңизди жана каталарыңызды такай көрсөтүп турат.
• Чындык эмес деп билген нерселериңиз боюнча сизди айыптайт.
• Алардын көйгөйлөрү үчүн сизди күнөөлөйт.
• Жашоодогу кыйынчылыктары же көйгөйлөрү менен сизге жасаган мамилесин айыптайт.
• Сизди коркутуп-үркүтүү же көзөмөлдөө максатында тымызын коркутууларды же терс сөздөрдү айтат.
• Сиздин муктаждыктарыңызды эске албайт.
• Сизди жайгаруу үчүн мыскыл же 'шылдыңдоо' колдонот.
• Алар сизди 'өтө сезимтал' деп айыпташат, андыктан алар алардын орой мамилелеринен баш тартышат.
• Сизди башкарууга аракет кылат.
• Сизди азайтат.
• Алардын жүрүм-туруму үчүн шылтоо келтирет.
• Боорукердикти жана боорукердикти эч качан чагылдырбайт.
• Сиздин жүрүм-турумуңуз үчүн сизди түзөтөт же жазалайт.
• Чечимдерди кабыл алууга же бир жакка чыгып кетүүгө уруксат алууга мажбурлайт (же сиз өзүңүздү ушундай сезишиңиз керек).
• Каржы жагыңызды көзөмөлдөйт.
• Сизди төмөндөтөт жана жеңилдетет,
• Өзүңүздү ар дайым жаңылып жаткандай сезүүдөн канааттануу алат.
• Сизге уят же уялуу сезимин туудурган жакпаган же кемсинткен көрүнүштөрдү берет.
• Көбүнчө эмоционалдык жактан алыс же эмоционалдык жактан жеткиликтүү эмес.
• Өздөрүнө күлө албагандыгы бар.
• 'Урмат-сыйдын жоктугу' көрүнгөн нерсеге чыдамы жок.
• Чек араларыңызды кайталап өтүп, өтүнүчтөрүңүзгө көңүл бурбайт.
• Сиздин ысымдарды, жагымсыз этикеткаларды чакырат же алардын астына кескин сөздөрдү айтат.
• Сизге бооруңузду же боорукерлигиңизди көрсөтпөйт.
• Жабырлануучуну ойноп, сизди күнөөлөп, жеке жоопкерчиликти алуудан алыс болот.
• Жазалоону көз жаздымда калтырат же алардын эркин тастыктоо үчүн сени таштайт.
• Сиздин сезимдериңизге маани бербейт.
• Сизге алардын менчиги катары карайт.
• Сексти манипуляциялоо, жазалоо жана көзөмөлдөө жолу катары колдонот.
• Сиз жөнүндө жеке жана жеке маалыматты башка адамдар менен бөлүшөт.
• Беттешкенде эмоционалдык зомбулук көрсөтүүнү четке кагат.

Wrapping up

Бирок сиз үй-бүлөлүк зомбулукка кабылсаңыз, бул туура эмес жана сиз азыртадан чара көрүшүңүз керек!

Бөлүшүү: