Мамилеге Саякат: Башталышы, Мидлдер жана Аяктоо

Көрүнүп тургандай, мамилелер пайдалуу болушу мүмкүн, бирок оңой эмес. Алар башында, ортосунда жана аягында кыйынчылыктарды алып келиши мүмкүн болгон сапарлар. Мен бул билдирүүдө бир нече кыйынчылыктар менен эстен чыгарбагым келет, анткени жубайлар ушул баскычтардан өтүшөт.

Башталышы

Карым-катнашты баштоо үчүн биз тоскоол болгон эски-жаңы коркуу жана күмөн саноолорду жеңишибиз керек. Ачык жана аялуу болуу тобокелин алуу кээде чындыгында кыйынга турушу мүмкүн. Башкасын киргизгенге өзүбүздү коопсуз сезип жатабызбы? Биз өзүбүздү сүйүүгө жана сүйүүгө жол беребизби? Баш тартуудан жана оорудан коркуп, же күтүп жатканына карабастан, сезимдерибизди билдирүүгө тобокел кылышыбыз керекпи?

Мен өз тажрыйбамда иштеген адамдардын көпчүлүгү ушул суроолор менен күрөшүп келишкен. Айрымдар алардын сезимдери өтө эле чоң, өтө эле муктаж же жүктөрү өтө татаал деп эсептешет жана ашыкча болуп калабы деп ойлошот. Башкалары, тескерисинче, алардын бир жери туура эмес деп ойлошот жана качандыр бир кезде алар жетиштүү болуп калабы деп ойлошот. Кээ бирлери терең сырды жана терең уятты алып жүрөт жана таң калышат: эгер алар болсо чындыгында мени билдиңби, алар качып кетишмек беле?

Бул суроолор таң калыштуу эмес, бирок кээде шал болуп калышы мүмкүн. Жооптор эч качан жөнөкөй эмес жана аларды алдын ала билүү мүмкүн эмес. Биздин шектенүүлөрүбүз, коркуу сезимдерибиз, үмүтүбүз жана ниетибиз жөнүндө билүү, аларды биздин бир бөлүгүбүз катары кабыл алуу жана алардын кайдан келгенин түшүнүү, адатта, алгачкы кадамдар болуп саналат. Өзүн-өзү билүү өтө маанилүү болсо дагы, кээде биз өтө эле көп ойлонуп калышыбыз мүмкүн, ошондуктан акыл-эсибизди, жүрөгүбүздү жана денебизди угуу маанилүү. Карым-катнашта биз үчүн эмне маанилүү экендигин, эмнени издеп жатканыбызды жана өзүбүздүн жеке чек араларыбызды түшүнүү үчүн, өзүбүздүн ичибизге сүйүү жана боорукердик менен кароо да өтө маанилүү.

Ортомчулар

Өнөктөш менен канчалык көп убакыт өткөргөнүбүздө, байланышуу жана жакын мамиледе болуу, ошондой эле сүрүлүү жана көңүл калуу мүмкүнчүлүктөрү ошончолук көп болот. Тарых канчалык көп бөлүшүлсө, ошончолук жакын болуп, чогуу маанини жаратуу, ошондой эле ачуулануу же көңүлдү оорутуу мүмкүнчүлүктөрү көбөйөт. Түгөйлөрдүн мамилеси кандай болсо, ал үч элементтин функциясы: эки индивид жана мамиленин өзү.

Биринчи экөө - ар бир адамдын башынан өткөн окуялар, ойлор жана сезимдер. Булар ар бир адам өз ара мамиледен эмнеге муктаж жана эмнени каалаарын, ошондой эле орто жолду табууга канчалык жөндөмдүү же даяр экендигин аныктайт. Мисалы, менин бир жолу кардарым бар эле, ал үйлөнөрүнөн бир нече ай мурун мага: 'Мен атамдын апам менен кылганын жасайын дедим эле: жөн эле жөндөп койгум келет, аны көрмөксөнгө салуунун жолун изде' деди. Биздин жашообузда кандай үлгү болгон адамдар, биз өз ара мамилелер жөнүндө эмнени билебиз же билбейбиз.

Байланыштын өзү үчүнчү элемент жана ал анын бөлүктөрүнүн суммасынан чоңураак. Мисалы, мен көп жолу байкаган динамиканы бир адам каалаган “куугунтуктоочу” деп атоого болот көбүрөөк экинчисинен (көбүрөөк сүйүү, көбүрөөк көңүл буруу, көбүрөөк байланышуу, көбүрөөк убакыт ж.б.), ал эми экинчиси өзүн ыңгайсыз сезгендиктенби, чөгүп кеткенби же коркконбу, качкын же качкын. Бул динамика кээде мамилелердин жаатташуусуна алып келет, сүйлөшүүлөрдүн мүмкүнчүлүктөрүн начарлатат жана эки тараптын тең нааразычылыгын жаратышы мүмкүн.

Биздин жүктөр менен өнөктөштөр дал келбей калса, эмне кылуу керек? Бир дагы жооп жок, анткени түгөйлөр - бул татаал, дайыма өнүгүп келе жаткан нерсе. Бирок, өнөктөшүбүздүн тажрыйбасы, ойлору, сезимдери, муктаждыктары, кыялдары жана максаттары жөнүндө ачык жана кызыктуу ой жүгүртүү маанилүү. Биздин айырмачылыктарыбызды чындап түшүнүү жана сыйлоо бири-бирибизди түшүнүү үчүн абдан маанилүү. Биздин иш-аракеттерибизге жана айткан нерселерибизге (же айтпаган нерселерибизге) ээлик кылуу жана жоопкерчиликти алуу, ошондой эле кайтарым байланыштарды кабыл алуу ачык достукту сактоо жана мамиледе коопсуздукту жана ишенимди сактоо үчүн маанилүү.

Аяктайт

Аяктоо дээрлик эч качан оңой эмес. Кээде эскирген, биздин муктаждыктарыбызды канааттандырбаган же уулуу же орой мамиле кылган мамилени токтотууга даяр же жөндөмдүү болуу кыйынга турат. Кээде көйгөй мамилени жоготуу менен күрөшүү болуп саналат, бул өзүбүздүн тандообузбу, өнөктөшүбүздүн чечими болдубу же турмуштук окуялар биздин көзөмөлүбүздөн чыкпадыбы.

Мамилени токтотуу келечеги, айрыкча, узак убакыт бою чогуу болгондон кийин, таң калыштуу болушу мүмкүн. Шашылыш чечим кабыл алып жатабызбы? Муну чечүүгө эч кандай мүмкүнчүлүк жокпу? Дагы канча туруштук бере алам? Мен буга чейин эле көпкө күттүм беле? Бул белгисиздикти кантип чечсем болот? Бул мен бир нече жолу уккан суроолордун айрымдары. Терапевт болгондуктан, аларга жооп берүү менин милдетим эмес, кардарларым алар менен күрөшүп жатканда алардын жанында болуу, аларды чечүүгө, маанисин түшүнүүгө жана кырдаалдын маанисин түшүнүүгө жардам берүү.

Көпчүлүк учурда, бул процессте акылга сыярлык жана сызыктуу гана нерсе болот. Биздин акыл-эстүү ойлорубузга карама-каршы келип, ар кандай сезимдер пайда болот. Сүйүү, күнөө, коркуу, текебердик, качуу, кайгы, кайгы, ачуулануу жана үмүт - биз алардын бардыгын бир эле учурда сезишибиз мүмкүн же алардын ортосунда ары-бери жүрө алабыз.

Биздин үлгүлөрүбүзгө жана жеке тарыхыбызга көңүл буруу бир эле мааниде: ыңгайсыздык сезилээр замат мамилелерди бузабызбы? Биз мамилени эч кандай ийгиликсиздикти мойнуна алган жеке долбоорго айландырабызбы? Коркуу сезимибиздин мүнөзүн түшүнүү үчүн өзүн-өзү билүүнү өрчүтүү алардын бизге тийгизген таасирин азайтуу үчүн пайдалуу. Биздин кыйынчылыктарыбызга боорукердик жана чыдамдуулук, ошондой эле өзүбүзгө жана өнөктөштөрүбүзгө болгон сый-урмат сапардын бул бөлүгүндөгү эң мыкты шериктештерибиздин бири.

Натыйжада

Адамдар өз ара мамиледе болуу үчүн 'зым менен' байланышкан болсо дагы, бул оңой эмес жана кээде көп эмгекти талап кылат. Бул 'иш' ичине жана маңдайга кароону камтыйт. Биз өзүбүздүн ойлорубузду, сезимдерибизди, каалоолорубузду, үмүттөрүбүздү жана кыйынчылыктарыбызды билип, кабыл алуу жана түшүнүү үчүн ичин издешибиз керек. Өнөктөшүбүздүн тажрыйбасын жана чындыгын таанып, ага орун бошотуп, урматтоо үчүн биз ар тарапты карашыбыз керек. Саякаттын ар бир кадамы ар бир адам үчүн жана мамиленин өзү үчүн жаңы кыйынчылыктарды жана мүмкүнчүлүктөрдү алып келет. Дал ушул саякатта, элестетилген бардык жерлерге караганда, сүйүү, байланыш жана аткарылыш убадасы болот.

Бөлүшүү: