Кантип чыр-чатаксыз жана жүрөгүңүздү оорутпастан никени тынч койсо болот

Кантип чыр-чатаксыз никени тынч жол менен кетирсе болот

Ушул макалада

Ажырашуу таптакыр жийиркенич жана уят деген сөздүн синоними. Бул жактырылбаган нерсе. Ирониканын себеби, адамдардын жарымы, биринчи кезекте, ажырашууга эмне себеп болгонун билбегендиктен жана билбегендиктен, коом аны жек көрөт.

Бул алардын акыл-эс ден-соолугун сактап калуу үчүн никени бузууга убакыт келгенин эң жакшы билген жубайлар.

Бул чиркин, жана ал ачуу. Жылдарды чогуу өткөргөн эки партия бардыгын таштап, мурунку олуттуу партияларын эске салган нерселердин бардыгын кетириши керек.

Бир жолу жасалган эскерүүлөр, бир жолу бааланган, ден-соолукту чыңдаган, көңүлдү көтөргөн баарлашуу жана кичинекей сөз жок; Мунун бардыгы күтүлүүдө жана ушунчалык тез жана күч жумшабай коё берүүгө аргасыз болушат. Бир кездерде төшөктү тең бөлүшкөн тараптар бири-биринен алыстап, алыстап кетиши керек.

Анын жүрүшүндө жоготууларды эске албай коюуга болбойт. Мисалы, жакын байланышты жоготуу, жагдайга карабастан бирөөгө ишеним артуу, каржылык коопсуздукту жоготуу жана бир нече адамдын атын атоого ыңгайлуу болуу.

Бирок, мындайча айтканда, алыстап кетип, өз жолдорун тандап алган оң; ошондуктан, талак берүү жасоо таптакыр ылайыктуу нерсе.

Кантип никени тынч жол менен таштоого болот -

Сүйүү жана сүйүү, баарын жаса

Рационалдуу чечимдерди кабыл алуу убактысы келгенде, өзүңүзгө өтө ачуу жана катуу тийбеңиз.

Активдерди бөлүштүрүү, балдар же буюмдар / буюмдар жөнүндө чечим кабыл алуу кылдаттык менен жүргүзүлүшү керек. Отуруп, терең дем алып, жетилген чоң кишилердей болуп баардыгын сүйлөшүп алыңыз. Ортодогу мамилеңиздеги терс сезимдердин келишине жол бербеңиз.

Өзүңүздү башкарып, мээңиз жүрөгүңүздү ээлеп алсын. Эмоцияга алдырбай, акылдуу болуңуз. Бул сизге өтө эле көп эмоционалдык кыйроолорду талап кылбай турган никени тынч жол менен кетирүү боюнча өтө пайдалуу кеңеш.

Өзүнө кам көрүү өтө маанилүү

Эгер ажырашуу эки тараптын бирөөнө тийсе, a менен жазылууну брондоңуз психолог же терапевт эч кандай экинчи шек жок.

Эгерде сиздин көңүлүңүздү сактап, акылыңызды стресстен же ар кандай жаракаттан тазаласа, спорт менен машыгыңыз, ой жүгүртүңүз же йога менен машыгыңыз.

Өзүнө кам көрүү өтө маанилүү

Байланышты токтотуу

Канчалык оор жана катаал угулбасын, сизди тааныган адамдан өзөгүңүздү үзүп алуу оңой эмес.

Бул убакытты жана күчтү талап кылат, жана бир топ күч-аракет талап кылынат.

Биз күндүн аягында адамбыз, адамдар кемчиликсиз жана кемчиликсиз болуш керек эмес. Ал кишини кесип салуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз, бирок бул сиз аларга каршы ачуу сезимдерди басышыңыз керек дегенди билдирбейт, анткени андай болсо, анда ден-соолукка терс таасирин тийгизет.

Шиферлерди таза аарчып, мурун эң кымбат болгон эң башкасынан алыс болуңуз.

Колдон келген нерсени жасаңыз

Колуңуздан келишинче өзүңүздү алаксытыңыз.

Өзүңүзгө берилип кеткен нерселер менен алек болуңуз. Кылымдар мурун көрбөгөн эски досторуңуз менен жолугушуп, үй-бүлөлүк кечки тамактарды уюштуруп, үйлөнүү үлпөт тойлоруна катышып, сизге тынчтык берчү жана кооз алаксытуучу нерселердин бардыгын жасаңыз.

Өзүңүздү баалоо маселелери менен иштеңиз , онлайн курска жазылыңыз, сериалдарды баштаңыз, өзүңүз каалаган саякатка барыңыз. Өзүңүздү алаксытып, аны менен тынчтыкты орнотуу үчүн миллиондогон нерселерди жасай аласыз.

Өзүңүздү бузулган мамилелердин аспектилеринен таап, изилдеңиз.

Ошондой эле көрүңүз: Мамилелердеги чыр деген эмне?

Акыркы ойлор

Нике сулуу, бирок ал да чиркин жана башаламан болот. Кантип никени тынч жол менен кетирүүнү билүү бузулбайт.

Тилекке каршы, жубайлар билбестиктен же атайылап өздөрүнүн жагымсыз жактарын көрсөтүшсө, коом жийиркеничтүү. Бардык эле никелер бактылуу боло бербейт жана аны нормалдаштыруу керек. Адамдар убакыттын өтүшү менен өнүгөт, ошондуктан аларга орун жана убакыт бергиле.

Алар дем алышсын.

Аларды тумчуктурбаңыз же тажатпаңыз. Никени бузуу өтө эле көп эмоционалдык жана акыл эмгегин талап кылат, андыктан ажырашуудан кийин адамдардын өз жанын кыюусуна жол бербеңиз - ажырашууну ачык көрүңүз. Канткенде никени тынч жол менен кетирүү керектиги боюнча ушул кеңештер сизге көп эмоционалдык толкундоолорсуз ажырашуу жолу менен өтүүгө жардам берет.

Бөлүшүү: