Мурунку мамилелердин эмоциялык тырыктарынан кантип айыктырса болот

Бизден өтө эле аз адамдар сүйүүдөн жана hellipден акыл-эс изи калбай жашоону башынан өткөрүшөт; Балалык кезден ата-энелерибиз бизди тоготпогондон башталып, сүйүү дүйнөсүндө негизсиз, боорукер же билимдүү эмес өнөктөштөрдү тандап алсак болот.

Терең эмоциялык жараларды айыктыруу

Акыркы 30 жыл ичинде биринчи орунду эң көп саткан автор жана кеңешчи, Дэвид Эссел адамдарга балдардын сүйүү жетишсиздигинен жана эмоционалдык зомбулуктан, мамилелерден жана башка көптөгөн нерселерден улам пайда болгон тырыктарды жоюуга жардам берип келет.

Төмөндө Дэвид сиз сүйүүдөн улам келип чыккан эмоционалдык тырыктарды азайтууга же жок кылууга жардам берүүчү идеялар жана ойлор жөнүндө айтып берет.

' Эмоциялык жүк . Мурунку сүйүү мамилелеринин азабы же негизги үй-бүлөбүз менен болгон мамиленин азабы жөнүндө сөз болгондо, көп адамдар ошону айтышат.

Баарынын жүгү бар. Баары. Айрымдарыбыз үчүн жүк ушунчалык күчтүү, ушунчалык терең жана үрөй учурарлык болгондуктан, күзгүгө каранып, алдыга эмнелерди таштап жатканыбызды коё беришибиз керек.

Башкалары, эч качан чыгарбаган жүктөрдүн кесепетинен кыянаттык менен пайдаланган, алдамчы, көз каранды, аракеч болуп калышкан.

Көптөгөн укмуштай коддон көзкаранды болуу , Жыл өткөн сайын коркунучтуу мамилелерде болуу, анткени алар алдыга жылууга ишеним же өзүн-өзү сыйлоо сезими жок.

Сүйүүдө психикалык жана эмоциялык тырыктар эмнеден улам пайда болот

Number one- . Кайдыгерлик. Баш тартуу. Биздин үй-бүлө мүчөлөрүнөн же мурунку сүйгөн адамынан. А ылайык окуу, бала кезиндеги эмоционалдык көңүлкоштук - бул тынчсыздануу жана депрессиялык бузулуулардын пайда болушунун жана жүрүшүнүн негизги көз карандысыз божомолу.

Экинчи номер- . Эмоциялык кыянаттык . Биздин өнөктөштөрдүн эмоционалдык иштери. Биздин өнөктөштөрдүн физикалык иштери бизде эмоционалдык зомбулук деп эсептеген укмуштай терең эмоционалдык жараларды калтырышы мүмкүн.

Номур үч-. Codependency. Кайыкты силкилдетүүдөн коркуп жатам. Биздин муктаждыктарыбыз, каалоолорубуз жана болуп жаткан нерселер жөнүндө чынчыл жана ачык айтуудан коркуп, биз жактырбайбыз. Коркуу. Коркуу. Коркуу.

Ошондой эле төмөнкүлөрдү көрүңүз: Эмоциялык биринчи жардамды кантип жасоону.

Бул эмоциялык тырыктар жөнүндө эмне кылсак болот

Number one- . Мурунку мамилелердеги эмоциялык тырыктарды өзүбүздөн арылтуу мүмкүнчүлүктөрү өтө эле кичинекей, ошондуктан биз кесипкөй кеңешчи менен байланышуубуз керек, терапевт , мамиле машыктыруучусу бул эмоционалдык тырыктарды эмне себептен, кайдан пайда болгонун аныктоого аракет кылып, аларды акырындык менен бошото башташыбыз керек.

Экинчи номер - Эгерде сиз бойдок болсоңуз, анда ушул эмоционалдык жараларды кетирүү үчүн бардык жумуштарды бүтүрмөйүнчө бойдок болуңуз.

Жумушту жасабаган, жашоодо алдыга умтулган адамдар, адатта, аларга окшош өнөктөштөрдү таң калтырышат, таштап кетишет же кыянаттык кылышат.

Номур үч- . Өзүнө кам көрүү. Ой жүгүрт. Journal. Көнүгүү. Таза тамактарды жегиле. Баарын коё бериңиз көз карандылык никотинге, тамак-ашка, спирт ичимдиктерине, баңги заттарына же башкаларга.

Бул жөн гана баштапкы чекит, бирок сиз жогоруда айтылган кеңештерге кулак төшөсөңүз, алты айдан бир жылга чейин кесипкөй адис менен иштешесизби? Эмоциялык жүктүн 90% бошотсоңуз болот.

Эгер сизге жардам керек болсо, мага кайрылыңыз www.davidessel.com ; Кеңешчи катары жана башкалардан улам, мен бул ишти 40 жылдан бери жасап келе жатам жана колумдан келишинче көп адамдарга жардам берип, эмоционалдык багажды сүйүү менен бошото берем деп үмүттөнөм. '

Дэвид Эсселдин эмгегин маркум Уэйн Дайер сыяктуу адамдар жогору баалашат жана атактуу Дженни Маккарти: 'Дэвид Эссель позитивдүү ой жүгүртүүнүн жаңы лидери' дейт.

Анын кеңешчи жана министр болуп иштегендиги сыяктуу уюмдар тарабынан текшерилген Marriage.com Дэвид дүйнөдөгү эң мыкты кеңешчилердин жана мамилелер боюнча эксперттердин бири экендигин тастыктады.

Бөлүшүү: