Кантип COVID-19 учурунда жанаша мамиле түзсө болот?

Төшөктө жатып, эртең мененки тамакты сүйгөн түгөйлөр

Ушул макалада



Ушул татаал жана кызыктай мезгилде баарыңар жакшы иштеп жатасыңар деп ишенем. Тарыхтын жаңы бөлүмүнө киришсек, айрым жубайлар узак убакыт бою жакын жерде болуп, чогуу жашаш үчүн күрөшүп жатышат.



Бул макала сизге кандайча жанаша мамиле түзүп, өнөктөшүңүз менен терс динамикага берилип кетүүдөн сактануу керектиги жөнүндө бир нече идея сунуштайт деп үмүттөнөбүз.

Баарыбыз учурдагы кырдаалды канчалык тынчсыздандырып жаткандыгын моюнга алалы. Баарыбыз шарттарга ылайыкташуу үчүн колубуздан келишинче аракет кылып жатабыз жана ушул мааниде алганда, бул каралбаган аймакты аралап жүрүп, башкаларга жумшак мамиле кылууга чакырам.



Ошондой эле көрүңүз:

Бул кризис мезгилинде өнөктөшүңүздү жана мамилеңизди кандайча түшүнгөнгө жардам берген бир нече кеңеш.



Байланыш

Жубайлар Сүйүү жолу менен баарлашат


ачык никенин оң жана терс жактары

Никеде баарлашуу ар дайым маанилүү.

Бирок баарлашуу стили Эгер сиз никеңизди сурасаңыз, анда мындай учурда никеде чогуу жашоо өзгөчө маанилүү.

Учурда мейкиндик тартыш болуп, аны бир нече саат бою бөлүшүүгө аргасыз болуп жаткан учурда, бул жөнүндө сүйлөшүү керек муктаждыктары жана күтүүлөрү .

Эгер мен өнөктөшүмө эмне керек экендигин билбесем, анда алардын муктаждыктарын сыйлоо мага кыйынга турат.


ажырашкандан кийин кантип ишеним өрчүтүүгө болот

Эсиңизде болсун, урматтоо бирөөгө сиз каалагандай мамиле кылбагыла, бирокаларга кандай мамиле жасашкысы келсе, ошондой мамиле кылуу.

Менин айрым кардарларым өнөктөшүнө эмне керек экендигин алдын-ала көрүп, сыймыктанышат. Чындыгында, кээ бир адамдар муктаждыктарын аныктоодо жана баарлашууда мыкты эмес.

Бул бир гана бул иштей турган чөйрө экендигин билдирет, сөзсүз түрдө аны аныктап же бош орундарды толтуруу үчүн башкалар жооп бериши керек.

Күнүгө бир күндө же бир күндө бир жолу убакыт бөлүп, муктаждыктар жана эмнени өзгөртүү керектиги жөнүндө сүйлөшүү пайдалуу болушу мүмкүн.

Туура баарлашуу аркылуу, сиз жасай аласыз мамилелердин максаттарын белгилөө бул кризис сиздин никеңизди каптап кетпеши үчүн.

Space

Үй-бүлө куруунун алгачкы жылдары долбоору , 1990-жылдан бери АКШда нике изилдөө. Изилдөөнүн жыйынтыгында, жыныстык жашоосуна нааразы болгон түгөйлөргө караганда, жубайлардын көбүрөөк пайызы жеке жашоосунун жетишсиздигине же убактысынын жетишсиздигине нааразы болушкан.

Эгер сиз экөөңүз тең болсоңуз үйдөн иштөө , сизге эки өзүнчө иш бекетин белгилөө керек болушу мүмкүн, андыктан эч кимисиңиз толгон-токой сезилбейт.

Айрым түгөйлөр бир гана парта бар экендигин билдиришүүдө. Эгер андай болсо, анда сиз күндүн талабына ылайык, партада убакытты белгилөө же столду колдонуп соода кылуу пайдалуу болушу мүмкүн.

Ошондой эле, эгерде сиз экөөңүз тең жумушчу стол мейкиндигин колдонушуңуз керек болсо, анда убактылуу стол аймагын түзүүгө болобу ошол эле убакытта?

Керек болсо, дагы бир кичинекей партага буйрутма берген пайдалуу болушу мүмкүн. Эгерде сиз ар кандай бөлмөлөрдө иштей алсаңыз, анда бул сиздин тажрыйбаңызга оң таасирин тийгизиши мүмкүн. Бир үйдө иштеген жубайлар үчүн ар кайсы кабатта иштеп көрүңүз.

Гана эмес орун берүү чогуу жашаган мамилелер сизди бири-биринин нервине же башка жолго түшүп кетүүдөн сактайт, бирок ошол эле учурда өз ишиңизге байланыштуу милдетти аткарууга жана жемиштүү болууга жардам берет.

Максаттар

Бош убактыңызда иштөө үчүн жалпы максатты аныктоого ыңгайлуу учур. Бул сезилээрлик нерсе болушу мүмкүн, мисалы, шкафтарыңызды тазалоо / жалпы жазгы тазалоо же дагы бир нерсе, мисалы, сүйлөшүүгө же жакын мамиледе болуу.

Мен белгилегим келет кээде жалпы максаттар өзүнчө жакшы чечилет.

Мисалы, чогуу тазалоо карама-каршылыкты шарттаса, анда өзүңүз жасай турган, бирок жалпы максатка жетүүгө жардам берүүчү ошол максатка байланыштуу тапшырмаларды берген жакшы.

Биргелешип иштөө ар дайым жанаша дегенди билдире бербесин унутпаңыз. Көптөгөн реляциялык максаттарга жетүү үчүн, максатка жетүү үчүн убакыт бөлүп жатканыңызга ынануу үчүн структураны түзүү пайдалуу болушу мүмкүн.


өбүү мамилеси

Белгилүү бир күндөрдө бир убакытты белгилеп, анын тегерегинде биригүүнү кааласаңыз болот.

Түшүнүү

Баарыбыз өзгөрүүлөр менен ар кандай күрөшөбүз. Айрымдарыбыз иш-чарага оптимизм жана позитивдүү маанай менен көтөрүлөбүз. Башкалары көбүрөөк каардуу жана тынчсызданган болушу мүмкүн.

Бири-бириңизди түшүнүүгө аракет кылыңыз, айрыкча, өнөктөшүңүз бир баракта болбосо. Бул убактылуу кырдаалга чоң бөлүнүп-жарылууга жол бербестен, бири-бириңизди колдоонун жолдорун издеңиз.

Менин кардарларымдын айрымдары чыр-чатаксыз ушундай жакын жерде болуу үчүн күрөшүп жатканыңар жаман нерсе деп сурашты. Бардык нерселерди эске алуу менен мен аны кадыресе көрүнүш деп айтаар элем.

Баарыбыздын колубуздан келгендин бардыгын жасап жаткандыгыбызды унутпаңыз, эгерде сиз жакшы күрөшүп жатсаңыз, анда андай болбосо, шеригиңизди колдоого аракет кылыңыз. Бул алардын кээ бир жумуштарын колго алууну же аларга кошумча көңүл бурууну камтыйт, бул акыры өз жемишин берет.

Баарыңыздар коопсуз болуп, айланаңызда болуп жаткан бардык өзгөрүүлөр менен акыл-эсиңиздерди сактайсыз деп ишенем. Бул жолдон чыгуу оңой.

Бул чындыгында терапевт менен чогуу жашаган мамилелерди курууга кошумча колдоо сурап кайрылууга эң ылайыктуу учур болушу мүмкүн экендигин унутпаңыз. Мен сиздин жолуңузга позитивдүү жарык жөнөтүп жатам.