Кош бойлуулук учурунда стресстик мамиле менен кантип күрөшүүгө болот

Кош бойлуулук учурунда стресстик мамиле менен кантип күрөшүүгө болот

Ушул макалада

Кош бойлуулук - көптөгөн жуптар үчүн жаркыраган этап. Бул учурда түгөйлөр бири-бирине жакындашып, жакындашат. Эки адам, дагы бир адам жашоосун алып келип, өстүрө тургандыгын түшүнгөн мезгил, жана кыйынчылыктар кош бойлуулук жана наристе менен кошо күтүлгөн нерселер өзгөрүшү мүмкүн мамиле динамика.

Денеңиздеги өзгөрүүлөр, ачык-айкын ийри сызыктар, курсак курсагыңыз жана денеңизде пайда болушу мүмкүн болгон каардуу гормондор сизди баланстан чыгарып салууга күчү жетет. сиздин мамилеңизди тарбиялоо өнөктөш менен кош бойлуулук учурунда. Кандайдыр бир учурда сиз жана сиздин өнөктөш бири-бириңизди байланыштыргандай сезилиши мүмкүн, ал эми дагы бир учурда сизде эмоционалдык жактан чарчагандыкты сезүү жана обочолонгон.

Эгер сиз жана күйөөңүз бир эле нерсе боюнча бир пикирге келе албай, тынымсыз мушташып жатса, анда кабатыр болбоңуз, анткени бул уруштар көп кездешет. Балалуу болуу өмүрдү өзгөртө турган окуя жана кош бойлуулук учурунда жубайлардын мамилесин кескин өзгөртө алат.

Ошол эле учурда, кош бойлуулук учурунда колдоочу мамиле маанилүү. Кош бойлуулук гормондору болочок энелерге ар кандай таасир этет. Айрымдар жогорку жана төмөн сезимдерди аралаштырып алышса, кээ бирлери алсыз же тынчсыздана башташы мүмкүн.

Кош бойлуулук учурундагы мындай стресс башкача таасир этиши мүмкүн жубайлардын ортосундагы ден-соолук жана чын жүрөктөн мамиле .

Кош бойлуулук учурунда ажырашуу кулактан түшүрбөйт. Стресс мамилелерин көтөрө албаган түгөйлөр кош бойлуулуктан кийин ажырашып кетиши мүмкүн. Кош бойлуулук учурунда үй-бүлөлүк көйгөйлөр көп кездешет. Өнөктөштөр муну түшүнүшү керек кош бойлуулук учурунда мамилелер өзгөрөт жана кош бойлуулук учурунда стрессти азайтуунун жолдорун табуу жана мамилелердеги стрессти оңой эле чечүү.

Эгер сиз кош бойлуу кезиңизде стресстик мамиле менен алектенип жатсаңыз, анда кабатыр болбоңуз, анткени төмөндө айтылган кош бойлуулук учурунда мамиледеги стресстен арылууга жардам берүүчү бир нече кеңеш.

1. Баарлашуунун ачкычы экендигин унутпаңыз

Бул иш-чара жашоону өзгөрткөндүктөн жана өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизге кескин таасир этиши мүмкүн болгондуктан, баарлашуунун эшигин кеңири ачып туруңуз. Эгер сиз жана өнөктөшүңүз сүйлөшпөсөңүз же баарлашпасаңыз, сезимдериңизди жана көйгөйлөрүңүздү өзүңүзгө сактасаңыз, анда мамилеңиз стресске айланат.

Кош бойлуу кезиндеги мамилелердеги стресстен арылуу үчүн, Сиздин баарлашууңуз өтө маанилүү , өнөктөшүңүзгө өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды жана эмнени каалаганыңызды жана өнөктөшүңүздү айтыңыз. Мындан тышкары, сезимдериңизге көңүл буруп, жагдайыңызга аяр мамиле жасаңыз.

Эми, сиз кош бойлуулук учурунда стресстен кантип сактануу керектиги жөнүндө жазылган сценарийлердин бардыгын түшүнүшүңүз керек. Кош бойлуулук стрессинен кантип арылууну билүү өнөктөштөрдөн көз-каранды.

Бул жерде, баарлашуу кош бойлуулук мезгилиндеги мамилелердеги стрессти акылдуу чечүү үчүн, мамилелердеги көйгөйлөрдү чечүүнүн бирден-бир ачкычы.

2. Бири-бириңизге убакыт бөлүңүз

Ооруканага, гинекологго жана Ламазе класстарына баруу учурунда сиз жана өнөктөшүңүз бош эмес күндөн бир аз убакыт бөлүшүңүз керек. ошол убакытты бири-бири менен өткөрүү .

Эсиңизде болсун, сиз баланы көтөрүп жүрсөңүз дагы, жолдошуңуз балалуу болуу жана ата болуу сезими сыяктуу өзгөрүүлөрдү башынан өткөрүп жатат.

Башка адамга алардын жалгыз эместигин билдирүү үчүн, бири-бириңиз менен сүйлөшүп, убакыт бөлүшүңүз маанилүү. Киного же а романтикалык кечки тамак кооз ресторанда жана бири-бириңиз менен болуудан ырахат алыңыз.

Бири-бириңизге убакыт бөлүңүз

3. Бош орун бериңиз

Экинчи жагынан, сиз өнөктөшүңүздүн мойнунан тынымсыз дем алгыңыз келбейт. Эгерде сиз кош бойлуу болуп, күйөөңүз тарабынан стресске кабылып жатсаңыз, анда сиз аны өтө эле убара кылып жатасызбы же жокпу деп ойлонуп көрүшүңүз керекпи?

Талаш-тартыштар жана уруш-талаштар жардам бербейт, тескерисинче, мындай чыр-чатактар ​​кош бойлуулук учурунда мамилеге стресс гана берет. Болгону, чогуу өткөргөн убактыңыздан ырахат алыңыз, БИРОК, бир аз убакыт бөлүп, экинчисине орун бериңиз.

Кош бойлуулук учурунда мамилелер маселесин ушундайча оңой эле чечсе болот.

4. Сүйлөй электе дем алыңыз

Кош бойлуулук гормондору көңүлдү көтөрүп, көңүлсүз жана эмоционалдуу кылышы таң калыштуу эмес, андыктан маанайдын көтөрүлүп жаткандыгын сезип, токтоп, дем алып, өзүңүзгө “Чындыгында эле менминби?” Деп сураңыз. Бул жөнөкөй трюк көптөгөн талаш-тартыштардын жана маселелердин алдын алат жана стресс баштала электе эле, аны жеңүүгө жардам берет.

5. Күнүмдүк ишиңизди өзгөртүңүз

Жолдошуңуз экөөңүздүн кылган ишиңизге тозок болуп, талашып-тартышкандын ордуна, ийкемдүү болуп, күнүмдүк ишиңизди өзгөртүңүз. Жагдайдын өзгөрүшү таң калыштуу эмес, андыктан ал жөнүндө талашып-тартышуунун эмне кереги бар?

Гольф ойноо же сууда сүзүү сыяктуу көнүгүүлөрдү жасоонун ордуна, эс алуучу жайларды, мисалы, спа-сеанс же жубайларга массаж жасаңыз. Экөөңүзгө тең жаккан иш-аракеттерди тандаңыз.

6. Жакындыкты жашаңыз

Кош бойлуулук учурунда, сиздин жана өнөктөшүңүздүн ортосундагы жакындык деңгээли кескин түшүп кетиши таң калыштуу эмес. Бул кош бойлуулук учурунда мамилелердеги стресстин эң көп кездешкен себептеринин бири. Алгачкы бир нече айда, сиз эртең мененки оору менен алек болуп, чарчап-чаалыгуу жана маанайдын өзгөрүлүшү менен алектенесиз, ошондуктан жыныстык катнаш сиздин оюңуздагы акыркы нерсе болушу мүмкүн.

Арадан айлар өткөн сайын, балаңыздын дүкүлдөшү барган сайын билинип, туура нерсени таба баштады жыныстык катнаш үчүн позиция бул сизге жана өнөктөшүңүзгө жагымдуу болот, андан да кыйыныраак болушу мүмкүн. Ушундай кырдаалда өнөктөшүңүз менен аны кантип иштетүү керектиги жөнүндө талкуу жүргүзүү сунушталат. Фартинг, барфинг сыяктуу учурларды жеңилирээк кабыл алып, тамаша катары кабыл алыш керек.

Кантсе да, кош бойлуулук жана мамиледеги көйгөйлөр көп кездешет, эгерде ар бир үй бүлөлүү жубайлар, эгерде алар ымыркай болушса, ушул этаптан өтүшү керек. Ошентип, кош бойлуулук учурунда стрессти кантип азайтуу керектигин үйрөнүшүңүз керек. Демек, өнөктөшүңүз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз Романтика .

Ушул оор мезгилде сиздин жана өнөктөшүңүздүн токтоо жана кызматташтыкта ​​болушуңуз өтө маанилүү. Аялдар денедеги көптөгөн өзгөрүүлөргө дуушар болушса дагы, алардын өнөктөшүндө психикалык өзгөрүүлөр болуп жаткандыгын эстен чыгарбашы керек, ошондуктан алар стресстен жана коркуудан коркушу мүмкүн.

Кош бойлуулук - кирген эки адам үчүн сонун саякат сүйүү . Бирок, жашооңузду өзгөртө турган тажрыйба менен кош бойлуулук кезиндеги мамилелердеги стресс сиздин кичинекей балаңыздын бешикте уктап жаткандыгын көрөөр замат жоголот!

Бул толугу менен сизден жана сиздин өнөктөшүңүздөн көз каранды - кош бойлуу кезиндеги мамиледеги стрессти кантип жеңе аласыз жана өнөктөшүңүз менен кандай фазада боло аласыз.

Бөлүшүү: