Никеңизди буза турган 3 уулуу баарлашуу адаттары

Көпчүлүк учурда, күн сайын жубайыңыз менен кылыч кесишпесеңиз, анда сиз татыктуу нике курдум деп ойлойсуз. Бул түшүнүктүн көйгөйү жай прогрессте уулуу адаттардын пайда болушуна алып келет.

Сун Цзы бир жолу:

Сүйүүнүн жана согуш адилет болуп саналат.

Заман өзгөрдү, бирок адамдар муну эки динамиканы салыштыруу үчүн шылтоо кылышат. Согуш - бул тактикалык оюн, эки тарап тең ар кандай жолдор менен экинчисин кыскартууну көздөшөт. Сүйүү, бирок бул оюн сыяктуу ойной албайт. Бул карама-каршы эки тараптын мамилеси эмес, өнөктөштүк.

Байланыш жаатында мамилелер бардык жерде уулуу байланыштын адаттарына күбө болот. Биздин өнөктөштөр менен болгон мамилебиз биздин никебиздин ийгилиги үчүн өтө маанилүү, ошентсе да айрым жубайлар тактикадан өтүп, Цзинин билдирүүсү жүрөккө.

Келгиле, мамилелерди бузууга алып келиши мүмкүн болгон айрым тактикаларды жана уулуу байланыш адаттарын жана алардын сиздин мамилеңизге кандайча терс таасирин тийгизерин карап көрөлү.

1. Эсепчи ойнойт

Бул классикалык жок-жок, бирок көптөгөн мамилелердеги мамилелердеги уулуу байланыш адаттарынын бири. Бул никени буза турган үлгүлөрдүн бири. Үй жумуштары болобу, ата-эненин милдеттери же жакындык , Көп учурда мээбиздин арткы бөлүгүндө сандар келтирилет. Аларды так айтып койсоңуз дагы, таланттарды өзүңүзгө сактап жүрсөңүз дагы, өнөктөшүңүз менен баарлашуу нааразычылыгын арттырат.

Эгер сиз өткөн жумада беш жолу кечки тамакты бышырганыңыз үчүн өнөктөшүңүзгө кыжырданып жатсаңыз, алар аны эки жолу гана башкарса, анда чоңураак маселе бар. Ким кечки тамакты бышырат кимге кызык? Аларга өз милдетин аткарбаганы үчүн таарынычтын ордуна, аң-сезимдүү же аң-сезимдүү баллды сактап калуудан алыс болгон чечимди табууга аракет кылыңыз. Балким, чогуу тамак жасап көрүңүз?

Андан да маанилүүсү, мамилеңизди “Акыркы кезде мен үчүн эмне кылдыңыз?” Оюну эмес, өнөктөштүк катары карашыңыз керек. Кандай гана болбосун мамилелерде начар же терс пикир алышуудан алыс болуңуз.

Кээде салмакты көтөрүп, жубайыңыз никеңиздин жүгүн көтөргөн учурлар болот. Сандарыңызга көз чаптырып, мактанганга караганда, баарлашуунун мыкты стилдерин карманыңыз жана эки аракетиңиз тең бирдей салым кошоорун билиңиз сиздин мамилеңиздин ийгилиги .

2. Пассивдүү агрессия

Никенин ийгилигинин бир таянычы - ачык-айкын жана чынчыл баарлашуу. Пассивдүү байланыш же агрессия дээрлик таптакыр карама-каршы жана уулуу байланыш адаттарынын бири.

Өнөктөшүңүздөн каалаган нерсеңизди алуу үчүн тымызын ишараттарды таштоого аракет кылуу - бул сизди капа кылып да, тажатканга да жардам берет. Сиздин ишараттарыңыз сиз каалаган нерсени аткара албай жаткандыктан, бул сизди дүрбөлөңгө салат. Ошондой эле, бул сиздин өнөктөшүңүздү начарлатат, анткени алар сизге эмне үчүн капа экениңизди билишпейт. Натыйжада, мунун бардыгы эки тараптан тең уулуу байланыш адаттарына алып келет.

Сиздин оңдоонун тез ыкмасы пассивдүү-агрессивдүү көйгөйлөр пассивдүү-агрессивдүү коммуникациялык схемаларга эмес, так жана конструктивдүү өтүнүчтөр менен мамиле түзүүдө.

Таштандыларды алып чыгыш керек деп ойлойсузбу?

Жок-пассивдүү-агрессивдүү: «Ашканада жыт барбы? Менин оюмча, ал жерден жыт чыгып жатабы? Мүмкүн таштандылар толуп кеткендир ”деп жооп берди.

Өтүнүчтү тазалоо: «Урматтуу, ал ашканада жыттанат деп ойлойм. Таштандыларды алып чыгып кетсеңиз болбойбу? Менин оюмча күнөөлүү болушу мүмкүн. Мен чындыгында ыраазы болом '

Сиздин жыныстык жашооңуздагы кургак сыйкырды бузууга аракет кылып жатасызбы?

Жок-пассивдүү-агрессивдүү: 'Балким, биз бир нече жолу жыныстык катнашка барсак, мен азыраак чыңалмакмын жана сени менен көңүлдүү нерселерди жасагым келет.'

Өтүнүчтү тазалоо: «Мен бизде жыныстык катнаш жетиштүү деп ойлобойм. Жыныстык катнаш мени сага жакыныраак сезет, ал эми жакындыгым жок болсо, мен өзүмдү алыстатам ».

Пассивдүү-агрессивдүү болуу, жоготуу кырдаалын түзмө-түз билдирген уулуу байланыш стилдеринин бири. Кыска мөөнөткө иштешиңиз мүмкүн, бирок узак мөөнөттүү кесепеттери өтө оор. Сиздин жубайыңыз узактан бери созулган кыйыр сындарды өтө эле жылуу кабыл албайт. Эгер сизде кандайдыр бир маселе келип чыкса, алдын-ала жана чынчыл болгонуңуз оң.

3. 'Мен жакшымын' деген каргыш

Балким, өнөктөшүңүздү башыңыздан өткөн жаман күн менен жүктөөнү каалабайсыз. Балким, алардын чындыгында эмне болуп жаткандыгын билүү үчүн, аларды көбүрөөк түртүшүн каалайттырсың. Балким, сиз күчтүү болууга аракет кылып, ойлонуп көрүңүз.

Кандай гана ниетиңиз болбосун, сиз жеңе албаган уулуу мамилелердин адаттарын түзүп жатасыз. Сиз билген канча адам сиздин көз алдыңызда 'мен жакшымын' деген сөздөрдү айтып, аны ишендирип койду?

Мен эч ким жөнүндө ойлоно албайм.

Бул уулуу байланыш адатындагы көйгөй эки эсе:

1. Кандай гана кыйынчылыктар болбосун, сизге жардам бериши үчүн, өнөктөшүңүздү киргизбей жатасыз.
2. Эгер алар жардам берүү үчүн күрөштү уланта беришет деп үмүттөнүп жатсаңыз, анда алар жардам бербейт, сиз дагы капаланасыз. Бирок сиз өзүңүздү гана күнөөлөшүңүз керек.

Эгер сизди бир нерсе тынчсыздандырып жатса, анда начар коммуникатор болгондон көрө, ушуну айт. Чектелген ресурстар менен өнөктөшүңүздүн чечишин табышмак кылбаңыз.

Эгер сиз көптөн бери үйлөнгөн болсоңуз, анда өнөктөшүңүз керек деген түшүнүктү иштеп чыккандырсыз билүү сиз капаланып жатасыз деп. Балким, алар өздөрү эс алуу күнүн өткөрүп жатышкандыр жана эмоцияларга алдырып коюшат. Балким, алар түшүнө албай жатышат.

Өнөктөшүңүздөн сиз каалаган сүйүүнү жана колдоону алуунун бирден-бир жолу - бул сизди кандай сезгениңиз жөнүндө алдыда болуу. Бул кырдаалды түшүнүүнү жана чечүүнү жеңилдетет.

Травма терапевти Алан Робарждын айтымында, мамилелердеги сыйлабастык динамикасын көтөрүү үчүн чындыкты сунуштоо жана ачык баарлашуу маанилүү:

Байланыштын уулуу адаттары жана үлгүлөрүнүн кайсы түрүнө кирбеңиз, андан алыс болуңуз мамилелердин сапатын жакшыртуу . Байланыш ачыктыктын жана чынчылдыктын орду болушу керек. Пассивдүү-агрессивдүү өнөктөш болуу никеңизге доо кетириши мүмкүн. Акыры, мамилеңизди таарынычтын тик бурчуна алып барышы мүмкүн. Сиздин жана жолдошуңуздун мындай болушуна жол бербеңиз.

Бөлүшүү: