Үй-бүлөлүк мамилени үзүп жатасызбы? Никедеги жакындыкты калыбына келтирүү жөнүндө билип алыңыз

Никедеги жакындыкты калыбына келтирүү

Ушул макалада

'Биз мурдагыдай көп байланышпайбыз.' Сиз ошол фразадан мамилеңизди билесизби? Көптөн бери баш кошкон түгөйлөр жакындыктын физикалык жана эмоционалдык жактан төмөндөшү сейрек көрүнүш эмес. Сиздин көңүлүңүздү бөлө турган көп нерселер бар: үй-бүлөлүк муктаждыктар, эмгек маселелери, жамааттык милдеттенмелер, коомдук турмушту уюштуруу. Дээрлик баардык түгөйлөр өз ара мамилелеринин ийри сызыгында кандайдыр бир учурда үй-бүлө куруунун эң жагымдуу артыкчылыктарынын бирин - жакындыкты - көңүл коштук деп эсептешет. Бул чыныгы тобокелдикти шарттайт, анткени жакындык болбосо, мамилеңиз бөлмөлөшкө окшош жагдайга айланып кетиши мүмкүн. Бул экөөңүздөр тең катталган эмессиз, ошондуктан никедеги жакындыкты калыбына келтирүү жана тыгыз мамилени бекемдөө үчүн кандай жолдорду карап көрөлү.

1. Убакытты чогуу өткөрүңүз

Көбүнчө жакындык бузулат, анткени жубайлар чогуу убакыт өткөрүүгө аракет кылууну токтотушкан. Же болбосо, алар бир үйдө отурушат деп ойлошот, бирок бири телевизор көрүп отурса, экинчиси компьютерде оюн ойноп, 'убакыт чогуу болот'. Ал эмес. Маанилүү убакытты чогуу өткөрүү экөөңүздөрдүн бир максатка жетүүңүздү камтыган физикалык көнүгүүлөрдү жасоону билдирет. Киного чогуу баруунун мааниси жок - өнөктөшүңүз менен иштешүүгө мүмкүнчүлүк берген нерсени жигердүү издебейсиз. Бири-бирибизге тамак бышыруу сабагына катышып, андан кийин белгилүү бир тамакты өздөштүрүп, досторуңуз жана үй-бүлөңүз үчүн даярдап койсоңуз кандай болот? Бул мазмундуу биримдиктин мисалы - экөөңөр тең жаңы жөндөмгө ээ болосуңар, жана башкаларга ошол жөндөмдү үйрөтсөңөр, анда жакын мамилеңерди калыбына келтирүүгө жардам берет.

2. Угуу жөндөмүңүздү өркүндөтүңүз

Эң биринчи сүйлөшүп жүргөнүңүздө, түгөйүңүздүн ар бир сөзүнө кантип кулак төшөгөнүңүздү эстейсизби? Ал сиз менен сүйлөшүп жатканда эч качан уюлдук телефонуңузду алып чыкпасаңыз же жарым кулак карызга берип жатып, азык-түлүк тизмеңизди жазып койсоңуз болмок. Өнөктөшүңүзгө көңүл буруу ыкмасына кайтыңыз. Ал үйгө келип, кеңседеги күнү жөнүндө айта баштаганда, жасап жаткан ишиңизди токтотуп, денеңизди ага буруп, анын айткандарын 100% угуңуз. Ал толугу менен көңүл бургандыгыңыз үчүн, ал сизди ишенимдүү сезет жана сиз ага жакыныраак сезесиз.

Угуу жөндөмүңүздү өркүндөтүңүз

3. Жана, угуу жөнүндө айта турган болсок, аны түшүнүү менен аткарыңыз

Жубайыңыз сиз менен тынчсызданганда же тынчсызданганда, биз ал үчүн бир нерсени оңдогонго аракет кылабыз. Кийинки жолу үйгө келип, өз күнүнө нааразы болгондо көйгөйдү чечүүдөн көрө, боор ооруп көрүңүз. 'Түшүнөм', же 'Мага көбүрөөк айтып бер' же 'Кантип жардам бере алам?' жубайыңызды сүйлөшүүгө үндөй турган жакшы сөз айкаштары. Көбүнчө, элдер нааразы болгондо, алар чечим издешпейт. Алар жөн гана угулгандыгын жана колдоого ээ болушун каалашат. Жакшы түшүнүктүү кеңеш болуп, жакындыгыңызды арттырыңыз.

4. Ыраазычылык билдир

Бул жубайыңыз сизге жакшылык кылган чакан “рахматтан” баштап, күтүлбөгөн “мен сиздин жашоомдогу сиздин катышууңузга абдан ыраазымын” деген ар кандай формада болушу мүмкүн. Жолдошуңузга күнүнө жок дегенде бир жолу ыраазычылык билдирүүгө аракет кылып, жакын мамилеңиз кандайча өсүп жаткандыгын байкап көрүңүз. Сиз жубайыңызды таанылганга сүйүнүп гана турбастан, өзүңүздүн баш кошкон адамыңыз улуу адам экендигин эсиңизге салып, өзүңүздүн ыраазычылык акцияңызга салым кошуп жатасыз.

Ыраазычылык билдир

5. Жатарга чогуу барыңыз

Жубайлар көбүнчө уктоо убактысын бөлүп алышат. Сиздин бирөөңүз үй жумуштарын бүтүрүш үчүн же эртеси күнү милдеттенмелерин баштоо үчүн кечигип калгыңыз келиши мүмкүн, же сиз көз каранды болуп калган 'дагы бир эпизодго' киришиңиз керек болгон телесериал болушу мүмкүн. кеч. Ушул нерселердин бардыгы сиздин түгөйүңүздү жакын мамилеңизден ажыратат жана убакыттын өтүшү менен аны тобокелге салат. Жакынчылык сезимиңизди өркүндөтүү үчүн кадимкидей уктаардан өткөн жакшы нерсе жок. Жөн гана уктоо керек болсо дагы, чөптү чогуу чапкан пайдалуу. Эгер бул дагы бир нерсеге алып келсе, мисалы, сүйүү сезимдеринин сонун сессиясы сыяктуу, баары жакшы!

6. Бирге тамактаныңыз, жана ошону гана жасаңыз

Эгерде кечки тамак сиз чогуу жей турган жалгыз тамак болсо, анда аны тамактануунун тажрыйбасына айландырыңыз. Телевизорду көрүүгө болбойт (ошол сыналгыны тамактануучу жайыңыздан чыгарып салыңыз!). Жакшынакай дасторкон жайыңыз (балдарды ушул тапшырмага катышыңыз, ошондо алар үй-бүлөлүк тажрыйбага салым кошуп жаткандай сезишет), жана тамак учурунда ар бир адам толук катышып турушу керек. (Столдо телефондор жок.) Эгерде сиз жана жолдошуңуз болсо, анда тамактанып жатканда бири-бириңизге көңүл буруңуз, шашпаңыз жана ушул жагымдуу учурду жасоого катышкан ишине ыраазычылык билдирүүнү унутпаңыз.

7. Сүйүүнү көздө

Муну эч качан жөнөкөй нерсе катары кабыл албаңыз. Ошентип, көптөгөн жубайлар сүйүү мамилесин башка милдеттерден улам кийинкиге калтыруу керек деп эсептешет. Бул ката. Сиздин бирөөңүз чындыгында эле 'сезип' койбосоңуз да, эркелетип, жүрөгүңүздү козгоп, алдыга умтулуңуз; сиз бир аз гана түртүп койсоңуз, анда сиздин каалооңуз табигый түрдө пайда болот. Сүйүү бул акыркы интимдик иш-аракет жана аны календарда сактоо никеңиздеги жакындыкты калыбына келтирүүгө жардам берет.

8. Күндүз бир аз жол менен базага тийип коюңуз

Тексттерди жөнөтүү, телефон чалуу аркылуу тез каттоодон өтүү же электрондук почта аркылуу күлкүлүү мем менен бөлүшүү - бул жолдошуңуздун сиздин оюңузда экендигин эскертүүнүн кичинекей жолдору.

Эгер үй-бүлөңүздүн ажырашуу сезимин сезсеңиз, анда өнөктөшүңүз менен жакын мамилеңизди калыбына келтирүү үчүн жогоруда айтылган айрым кеңештерди колдонуп көрүңүз. Ынак, бул сиздин мамилеңиздин ден-соолугу жана бактысы үчүн маанилүү ингредиент болуп саналат жана бир аз аракет менен кайрадан жандандырылат.

Бөлүшүү: