Никедеги физиологиялык фитнести өркүндөтүү

Адам денеси татаал бир система. Адам физиологиясы - механикалык, физикалык жана биохимиялык функциялар жөнүндөгү илим. Кимдир бирөөнүн ден-соолугу чың болуп, өзүн бактылуу сезиши үчүн, алардын бардыгы биргелешип иштеши керек. Адамдын физиологиясын изилдөө стресс, көнүгүү, оору жана башкалар сыяктуу нерселерге кандайча көнүп кетишибизди аныктоону камтыйт.

Дарыгерлер физиологиялык көйгөйлөр менен адамдарга мыкты жардам бере алышы үчүн, ушул нерселерди изилдөө зарыл.

Нике дагы ошондой татаал. Бул ар кандай чөйрөдөн келген эки такыр башка адамдардан турат. Алар жалпы бир себептен - сүйүү үчүн чогулушат. Бирок алардын күнүмдүк жүрүм-туруму жана маселелерди чечүү жолу ар башка болушу мүмкүн. Никенин физиологиясы - үй-бүлөлүк жашоонун бардык бөлүктөрү кандайча биригип, сонун нике биримдигин түзүшөт.

Кантип никедеги физиологиялык фитнести өрчүтө аласың?

Башкача айтканда, никени кантип сактап кала аласыз? Мына бир нече кеңеш:

Никенин позитивдүү чөйрөсүн түзүңүз

Эртең менен ойгонгондо кыжырыңыз келип, капаланасызбы? Күнү бою жүргөндө чындыгында чогуу болгуңуз келбейби?

Сиз чогуу болгондо чыңалгансызбы же ачуулангансызбы? Андай болсо, никедеги терс жагдайыңыз болушу мүмкүн. Эгерде нерселер ушул бойдон көпкө сакталып калса, анда нике иштей албайт жана туруктуу болбойт.

Адамдар көңүлү чөгүп, ачууланганды чыдамсыздык менен күтүп ойгонушпайт. Алар бактылуу болгусу келет. Алар жашоодон ырахат алууну каалашат. Бербеген нике, андагы адамдар өз мүмкүнчүлүктөрүнө жараша иштей албайт. Ошентип, кандайча никенин оң чөйрөсүн түзсө болот? Позитивдүү болуу менен. Баары каалагандай эле болуп жатат деп ойлошубуз мүмкүн, бирок сизде бул маселеде тандоо бар. Оң маанайда болуу үчүн күнүмдүк тандоону жасай аласыз.

Жубайыңызга жылмайыңыз

Аларга жакшы сөздөрдү сүйлө. Позитивдүү ой жүгүрт. Үмүт жана бактылуу маанай менен ойгонуңуз. Эгер бир аз убакыттан бери чыңалып турган болсо, анда бул өзүнөн-өзү келбеши мүмкүн. Эгер жубайыңыз сизге кыжырданып жатса, аны тазалап салуу кыйын болот, бирок баары бир позитивдүү болуңуз.

Азырынча бул иш жүзүндө сабак болот. Позитивдүү болуу бир жерден башталышы керек, ал сизден башталышы мүмкүн.

Эртең менен бири-бирибизди көрүп толкунданып ойгонуп, күн бою чогуу убакыт өткөрүп, күндү жылмаюу менен аяктаганда кандай болоорун элестетип көрсөңүз. Эми ошол чөйрөнү түзүп бериңиз.

Күн сайын бири-бирине кызмат сунуштаңыз

Биз өзүмчүл болсок, нике иштей албайт. 'Мен' мамилеси сиз өзүңүзгө жана каалоо-тилектериңизге кам көрүүнү билдирет. Жубайлардын экөө же экөө тең өзүмчүл болгондо, нике гүлдөбөйт. Нике бул эки кишинин бекем байланышта чогулушун билдирет.

Эгер ал ар бир адам өзү үчүн болсо, анда сиз байлай албайсыз.

Өзүмчүл болбоонун эң жакшы жолу - бири-бирине кызмат кылуу. Күн сайын жолдошуңузга кичинекей нерселерди жасап бериңиз. Анын көйнөгүн үтүктөп, сүйүктүү тамагын жасап, химиялык тазалоону алып, дүкөндөн сүйүктүү буюмун алып, ага резюме берип койсоңуз - сиз ойлойсуз.

Бул кичинекей нерселер өзүнөн-өзү эле кичинекей көрүнгөнү менен, никенин негизин түзгөн тигиштер. Жубайыңыз үчүн бир нерсе кылган сайын, “Мен сени сүйөм. Сен мен үчүн баарынан маанилүүрөөксүң ”деди.

Бул эмне никени бекем кылат .

Байланыш линияларын ачыңыз

Ойлоруңузду жана сезимдериңизди өзүңүзгө сактап жүрүү никеге зыян келтириши мүмкүн. Сизди кыйнап жаткан нерсе, үмүтүңүз жана кыялыңыз, коркуу сезимиңиз ж.б.у.с. жөнүндө сүйлөшпөсөңүз, анда жолдошуңуз сизге кантип мыкты жардам берүүнү билиши керек? Алар кыла албайт. Сызыктарын ачуу керек байланыш .

Кимдир бирөөгө ушунчалык алсыз болуу кыйынга турушу мүмкүн. Сиз четке кагылып калуу коркунучу бар деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок жубайлар байланышпаса, нике жашай албайт.

Түшүнбөстүктөр, мушташтар жана оор сезимдер болот. Бардык нерсени сүйлөшкөн жубайлар бекем байланышты жаратышат. Алар кимдир бирөө угуп, кам көрүп жаткандай сезилет жана өз сезимдери менен бөлүшө алганына кубанычта болушат.

Өз кезегинде, жубайлар муктаждыктарын канааттандыра алышат. Ошентип, нике эң жакшы жол менен иштей алат.

Уктоочу бөлмөдө тереңирээк деңгээлде туташыңыз

Никенин көптөгөн бөлүктөрү бар, алардын бири маанилүү сексуалдык жакындык . Тилекке каршы, кээ бир никелерде жыныстык катнаш физикалык көрүнүшкө байланыштуу.

Бул бир азга жакшы болушу мүмкүн, бирок секс оргазмга байланыштуу болсо, нике узак мөөнөткө иштей албайт. Сексуалдык жакындык андан көп нерсе.

Сексуалдык жакындык эки жубайдын түзмө-түз биригишине байланыштуу - алар бир болушат. Болуучу жол маанилүү. Уктоочу бөлмөдө тереңирээк байланышты өркүндөтүү үчүн, албетте, уктоочу бөлмөдөн тышкары, бири-бириңизге кандай мамиле кылганыңыздан башталат.

Ар бир адам өзүн коопсуз жана сүйүктүү сезген сайын, уктоочу бөлмөнүн ичине биригүү оңоюраак жана жагымдуу болуп калат.

Кийин жакындыктын актысы өзгөрүлөт. Бул физикалык иш-аракет жөнүндө аз жана бири-бирине назик жана сүйүү менен мамиле жөнүндө көбүрөөк. Башка адам үчүн эмне кыла аласыз?

Бул нерсени жөн гана өзүнүн жыныстык жыргалчылыгы үчүн жасоонун ордуна, сиз көбүрөөк жубайыңыз менен байланышкан . Алардын өздөрүн ыңгайлуу жана сүйүктүү сезишин каалайсыз. Сиз ошол жакын мамилени алардын каалаган нерсеси катары жасаш үчүн барыңыз.

Нике татаал, бирок бардык кыймылдуу бөлүктөрүнө көңүл буруп, никенин эмнени белгилей тургандыгын жакшыраак түшүнө алабыз. Бул процессте биз никеде күчтүү физиологиялык фитнести өрчүтүүгө аракет кыла алабыз.

Бөлүшүү: