Кантип уулуу мамилени калтыруу боюнча 6 кеңеш

Кантип уулуу мамилени калтыруу боюнча 6 кеңеш

Ушул макалада

Жолдошуңуз, досуңуз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү менен болобу, уулуу мамиледен чыгуу - бул адам жасай турган эң оор маселелердин бири.

Бирок, бул эмоционалдык жана психикалык ден-соолук жана жалпы жыргалчылык үчүн жасай турган эң жакшы нерселердин бири. Мамилелер уулануу деңгээлине жеткенде, эң жакшы жолду таштап жатканда же кетиш үчүн кандай кадамдарды жасаш керектигин билүү кыйынга турушу мүмкүн.

Ар бир мамиле ар башка болгону менен, а кетүүнү туура көргөндө пайдалуу нерселер бар уулуу мамиле .

Уулуу мамилени кантип калтыруу боюнча 6 кеңешти окуңуз -

1. Кетүү жөнүндө чечим кабыл алыңыз

Бул жөнөкөй угулат, бирок сиз кетүүгө убакыт келди деп чечим кабыл алуу - уулуу мамиледен чыгуу үчүн эң маанилүү кадам. Кетээриңизди чечип, ушул мамиледе болуп жаткан окуялардан артык татыктуу экениңизди билиңиз.

Сиздин шартыңызга жараша, шеригиңиз менен жашайсызбы, уулунуз жакында уулдуу болосузбу же жакында уулуу болуучу досуңуз менен иштешүүнү улантасызбы - кетүү планыңыздын өзгөчөлүктөрү башкача карап.

Бирок, ар кандай уулуу мамилени калтыруу жетиштүү деген чечимден башталат жана андан чыгуунун жолун издөөгө мезгил келди.

2. Жардам сураңыз

Кетүүнү чечкенден кийин, планыңызды орундатуу үчүн жардам жана ресурстарды издөө убактысы келди.

Сизди колдой турган жана сизге керектүү материалдык жардамды көрсөтө алган досторуңузга жана үй-бүлө мүчөлөрүңүзгө кайрылыңыз. Терапевт менен иштөө кеткенден кийин жана андан кийин пайдалуу болушу мүмкүн.

Эгер терапевтке кайрылууга мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, анда чектелген сандагы акысыз сеанстарды сунуш кылган Кызматкерге жардам көрсөтүү планыңыз бар же жок экендигин билүү үчүн, жумуш ордуңузга кайрылыңыз. Турак-жай, транспорт жана башка күнүмдүк муктаждыктар боюнча жардамга муктаж болсоңуз, жергиликтүү же мамлекеттик кызматтар барбы, жокпу, билип алыңыз.

Баарынан маанилүүсү, колдоо тармагыңыз бар экендигин текшериңиз. Уулуу адамдар курмандыктарын колдоо булактарынан бөлгөндү жакшы көрүшөт. Ошентип, сиздин колдоо тармагын айланасында marshall.

3. Кетүү зыян келтирерин кабыл алыңыз

Сиз уулуу мамиледен кетүүгө даяр болсоңуз дагы, кетүү дагы деле зыян келтирет.

Ошол чындыкты кабыл алып, кайгы-капаны сезүүгө өзүңүзгө уруксат бериңиз. Көп учурда, а уулуу өнөктөш , досу, ал тургай үй-бүлө мүчөсү адамдын жашоосунун негизги фокусу болуп калышы мүмкүн.

Ошентип, мамиледен чыгып кетүү шек туудурбайт. Бирок, кыска мөөнөткө болсо дагы, мындай кадам оорутушу мүмкүн экендигине карабастан, өзүңүз үчүн жакшы нерсени жасоого даяр жана мүмкүнчүлүк бар экендигиңиз үчүн өзүңүзгө насыя бериңиз.

4. Чыктыр

Чыккыла

Сезимдериңизди билдирүү үчүн өзүңүзгө коопсуз орун бериңиз. Бул журнал, блог жүргүзүү, сүрөт тартуу же ишенимдүү досуңуз же кесипкөй адам менен сүйлөшүү болушу мүмкүн. Өзүңүз сезип жаткан сезимдердин бардык түрлөрүн - ачуулануу, кайгы, кайгы, көтөрүлүү, үмүт, үмүтсүздүктү билдирүүгө уруксат бериңиз.

Каалаганыңызча ыйлаңыз же каалаганыңызча күлүңүз. Сезимдерди сактоо же аларды четке кагуу сизге айыгуу үчүн керек болгон убакытты көбөйтөт.

Спорт менен машыгуу, айрыкча муштум сумкасын колдонуу же бийлөө сыяктуу күчтүү көнүгүүлөр да чоң боштондукка чыгышы мүмкүн. Жана бул, албетте, уулуу мамилени калтырып, анын кесепетинен аман-эсен кутулуунун эң мыкты кеңештеринин бири.

5. Пайдасы жөнүндө ойлонуңуз

Бул акылсыз угулат, бирок уулуу адамды таштап кетүүнүн пайдасы жөнүндө ойлон. Алар сизге эч качан уруксат бербегенден кийин, же сизди жаман сезгендиктен эмне кылсаңыз болот? Бул төшөктө диагональ менен уктап калуу же пиццага анчоус заказ берүү сыяктуу жеңил же чет өлкөгө саякаттоо же досторуңуз менен сыртка чыгуу сыяктуу олуттуу болушу мүмкүн.

Өзүңүз жасай турган нерселердин тизмесин түзүңүз, мындан ары жасабай турган жана чече албас нерселердин бардыгы, жана андагы уулуу мамиле болбосо, жашооңуздун жакшырышынын себептери.

Аны көп окуп туруңуз. Жада калса үйүңүздүн тегерегиндеги пост-постторго өзүңүзгө эстеткичтерди илип койсоңуз болот же почтадагы открыткаларга эскертүүлөрдү жөнөтсөңүз болот.

6. Өзүңүздү айыктырууга убакыт бериңиз

Ажырашууну баштап, уулуу мамилени калтырып кетсеңиз дагы, айыгууга убакыт керек болот. Өзүңүзгө уулуу мамилелердин кесепетинен жана ажырашуу азабынан айыгууга убакыт бериңиз.

Мүмкүнчүлүгүңүз болсо, бир-эки күн болсо дагы, жумуштан бошонуңуз.

Өзүңүзгө жагымдуу угулган тамак-ашты жеп, өзүңүзгө канча керек болсо, ошондой эс алып, өзүңүзгө жакшы болуп туруңуз. Бодибилдинг, спорт менен машыгуу жана ачык асман алдындагы убакыт жардам берет, досторуңуз менен чогуу убакыт өткөрүү, сүйүктүү үй жаныбарыңыз менен сырдашуу жана өзүңүзгө жаккан хобби менен алектенүү.

Сиз айыктырасыз. Бул жөн гана өз убагында болот.

Уулуу мамилени кантип кетирүү керектиги боюнча ушул алты кеңешти колдонуп көрүңүз, ошондо сизге коркунучтуу ооруну өз өмүрүңүздөн өткөрүп, андан кийин аман калуу канчалык оңой экендигин билесиз.

Бөлүшүү: