Мамилелердин өсүшүнүн 10 мүмкүнчүлүгү

Ушул макалада



Жаңы жыл. Өсүү, үйрөнүү, изилдөө үчүн жаңы мүмкүнчүлүк жана, албетте, жаңы жылдык чечим.



Жаңы жылдык көптөгөн чечимдер өзүн-өзү кароого байланыштуу. Мисалы, өзүбүздү өркүндөтүү, көп кыймылдоо, аз ичүү, досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен көбүрөөк убакыт өткөрүү же жөн гана убакыт табуу. Бирок мамилелердин өсүү мүмкүнчүлүктөрү жөнүндө эмне айтууга болот?

Жубайыңыз болсоңуз дагы, үй-бүлө курган болсоңуз, сүйлөшүп жүрсөңүз, же жаңы чыгып калсаңыз дагы, жаңы жыл сиз үчүн эң сонун учур мамилени кантип өркүндөтүү керек экендигин кайрадан баалоо жана мамилеңизди кандайча тереңдетүү керек.



кантип үйлөнгөн эркек сени сагынат

Келгиле, буларды резолюциялар деп эсептебейли, тескерисинче, азыр эмне кылып жаткандыгыбызды, келечекте эмне кылууну каалаарыбызды карап чыгуунун жолдору жана экөөнүн ортосундагы мейкиндикти кыскарталы.

Жубайлар катары чогуу өсүп, мамилени жакшыртуу үчүн жаңы мүмкүнчүлүктөрдү түзүүнүн 10 жолун үйрөнүү үчүн окуп чыгыңыз.

1. Көбүрөөк угуу, азыраак сүйлөө.

Көпчүлүк учурда пикир келишпестик учурунда жолдошуңуз же өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп отурганда, биз араң калабыз өнөктөшүбүздүн айткандарын угуу . Алардын алгачкы сөздөрүнөн тартып, биз өз жообубузду же төгүндөөбүздү айта баштадык.



Чын эле угуу кандай көрүнөт эле - биздин жообубузду түзүүдөн мурун, өнөктөшүңүздүн ойлорун, сезимдерин жана тынчсызданууларын угууга мейкиндикке уруксат берүү үчүн?

Мамилени өрчүтүү жана мамиледе чогуу өсүү үчүн, сен кулагыңды ачып, угушуң керек .

2. маалымдуулукту калыптандыруу.

Көпчүлүк учурда, биздин өнөктөштөргө берген жоопторубуз учурда болуп жаткан окуяларга негизделген жооптор эмес - жооптор биздин учурдагы талаш-тартыштарыбызга негизделген.

Мурунку аргументтерди, мурунку ойлорду же сезимдерди, мурунку тажрыйбаларды ушул сыяктуу аргументтер менен келтирип жатабыз. Азыркы учурга эмнелерди алып келээриңизди билбесеңиз, мамилени жакшыртуунун жаңы жолдорун кантип үйрөнсө болот?

3. маалымдуулукту сактоо.

Мамилеңизди өркүндөтүүнүн дагы бир жолу - бул сезимдериңизди жана өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын билүү.

Биздин колубуздан келет биздин мамилебиздин аралыгында маалымдуулукту сактоо биздин физикалык денеде болуп жаткан нерселер менен байланышта болуу менен.

Тынчсызданганда, бийиктегенде же көтөрүлгөндө денебизде кандайдыр бир белгилер байкалат. Байкаңыз, жүрөгүңүз тез-тез согуп баштаса, эгерде сиз ысып же ысып же тердеп калгандай сезилсеңиз, демиңиз жетпейт.

Булардын бардыгы сизде эмоционалдык реакция бар экендигинин белгилери. Ошол нерселерди билип туруңуз, эске алыңыз жана денеңиздин физиологиялык жоопторунун айланасында маалымдуулукту калыптандыруу жана сактоо.

Биздин орган эмоционалдык реакциябызды байкап туруу үчүн абдан жакшы иш кылат.

4. Жаңы нерсени байкап көрүңүз.

Сиздин өнөктөшүңүз аракет кылып көргүсү келип, сиз эч нерседен тартынбадыңызбы, же буга чейин эч кимисиңиз болуп көрбөгөн жаңы жерби, жаңы же башка нерсени байкап көрүү мамиледеги жалынды жана толкунданууну кайрадан жандандырышы мүмкүн.

Биз качан чогуу жаңы нерселерди баштан кечирүүдө , бул өнөктөшүбүз менен болгон байланышты жогорулатат жана тереңдетет.

Бул акылдан адашкан нерсе болбошу керек - бул жөн гана сүйүктүү тай рестораныңыздан дагы бир нерсени буюртма берсеңиз болот, балдар ар жума күнү кечинде алып кетишет.

5. Көбүрөөк убакытты чогуу өткөрүңүз.

Көбүрөөк убакытты чогуу өткөрүңүз.

Мамиленин өсүшү үчүн, түгөйлөр чогуу сапаттуу убакыт өткөрүшү керек.

Сен өнөктөшүңүз менен сапаттуу убакыт өткөрүү ? Өнөктөшүңүздүн компаниясында өткөргөн көз ирмемдерди, сааттарды же күндөрдү карап чыгыңыз - бул сапаттуу убакытпы? Же ушул мезгил чогуу жашап жатабы?

Чогуу убакыт өткөрүү үчүн орун табыңыз мурунку мезгилдер чогуу жашаган мезгил катары аныкталган. Байланышуу мүмкүнчүлүктөрүн издеңиз.

6. Бирге убакытты аз өткөрүңүз.

Макул, бул мурунку санга түздөн-түз карама-каршы келет деп түшүнөм; Бирок, кээде жоктугу жүрөктү өстүрүп коёт. Убакытты бөлүп-бөлүп, өзүбүз менен болгон мамилени өрчүтө алабыз.

Өнөктөшүбүздөн бөлөк убакытты өткөрүү менен, биз чечимдер тизмесиндеги айрым нерселерди өз алдынча машыгуу, ой жүгүртүү, достор менен көбүрөөк убакыт өткөрүү, журнал окуу же жазуу үчүн жасай алабыз.

Биз өзүбүз менен канчалык көп байланыша алсак - өнөктөшүбүз менен болгондо ошончолук көп катыша алабыз.

7. Телефонду кой.

Телефонго азыраак убакыт коротуу, өнөктөшүңүз менен жүргөндө экранды аз сарптоо менен бирдей эмес.

Көпчүлүк учурда, биз сүйүктүү Netflix сериябыздагы кинотасмаларды, сүйүктүү телекөрсөтүүнү көрүп, ошол эле учурда телефондорубуз аркылуу жылып отурсак болот.

менин никемди сактап калууга арзыйт

Жолдошуңуз же түгөйүңүз же сүйлөшкөн кызыңыз же жигитиңиз менен убакыт өткөргөндө бир гана экранды көрүү кандай болот? Сиздин жеке иш убактыңыздын азыраак болушу Жаңы Жылдагы жеке чечимдериңиздин бири болушу мүмкүн, бирок өнөктөшүңүз менен чогуу өткөргөн экран убактысы жөнүндө эмне айтууга болот?

Мобилдик телефондор биздин мамилебизге терең таасир этет жана биз тең салмактуулукту табышыбыз керек.

8. Жакынчылыкты биринчи орунга коюңуз.

Мамиледеги жакындык s жыныстык катнаш же жыныстык катнаш менен байланышкан кандайдыр бир аракеттерди гана билдирбейт. Ынактык сезим, сезимтал болуу жана өнөктөшүңүз үчүн жана эмоционалдык жактан алсыз болушу мүмкүн.

Бул физикалык жакындык артыкчылыктуу болушу керек эмес деп айтууга болбойт. Физикалык жакындык жана эмоционалдык алсыздык үчүн орун болушу мүмкүн. Жакынчылыкты биринчи орунга коюп, өнөктөшүңүз менен кайрадан байланышта болуңуз.

9. Мамиле ниетин калыбына келтирүү.

Мамиледе же никеде көп учурда, биз бүгүнкү күндүн милдеттери менен алек болуп калат. Биз ойгонобуз, кофе ичебиз, эртең мененки тамакты жасайбыз, жумушка барабыз, үйгө келип жолдошум менен жумуш же балдар жөнүндө сүйлөшүп, анан уктайбыз. Романтикалуу өнөктөштүк мамилеңизде калыбына келтирүү жана ниетти жүзөгө ашыруу кандай болот?

Быйыл эмнелерди артыкчылыктуу деп эсептейсиз? Сиз экөөңүз тең бир аз бере турган же башка адамдан бир аз ала турган кайсы жерлер бар? Өз ара мамилелерди калыбына келтирүү үчүн атайылап убакыт бөлүп коюу өнөктөшүңүз менен тыгызыраак байланышта болуп, мамиледеги жеке адам катары көбүрөөк угулганга жардам берет.

10. Көбүрөөк көңүл ачыңыз.

Күл. Биздин жашообузда, коомчулугубузда, дүйнөдө олуттуу олуттуу окуялар болуп жатат. Көңүлүбүздү чөгөрө турган нерселер көп, адилетсиз нерселер көп, балким биз каалагандан дагы көп нерсе бизди ыңгайсыз абалга келтирет. Буга каршы антидот көңүл ачуу, акылсыз, оюнкарак жана баладай көңүл ачуу үчүн көбүрөөк мүмкүнчүлүктөрдү табышы мүмкүн.

Жолдошуңуздун күнүн жеңилдетүү үчүн сизди күлдүрүп, тамашаларыңыз же мемдер менен бөлүшкөнүңүз үчүн гана кино көрүңүз. өнөктөшүңүздүн жылмайуусуна жардам бериңиз.

Резолюция сөзүн өзгөртүңүз

Байланышты өзгөртүү, өстүрүү же тереңдетүү үчүн 'чечимди' 'мүмкүнчүлүккө' өзгөртүү менен. Биз аны менен болгон мамилебизди өзгөртө алабыз.

Резолюция биз текшерип көрүшүбүз керек болгон бир нерсе сыяктуу сезилет, бирок байланыш бул убакыттын өтүшү менен өнүгүп кете турган нерсе. Байланыштын, өсүүнүн жана өзгөрүүнүн аягы жок. Ошентип, аракет кылып жатканыңызда - күч-аракет жумшасаңыз - мамилеңиздин Жаңы жылдык резолюциясына жетишесиз.

Ошондой эле көрүңүз: