Ажырашуу депрессиясын кантип жоюуга болот

Өтмөктөн өтүп бара жатканда жубайлардын маанайы көтөрүлүп, курмандык чалынуучу жайдын жанында туруп, нике антын берип жатат.

Ажырашуу чегине жеткенде, сулуу нике бузулганда, түгөйлөр ажырашуу депрессиясын кантип жеңүүнүн жолдорун ойлонууга аргасыз болушат.

Эки адам сүйүп калса, алар өздөрүн дүйнөнүн чокусунда сезишет. Алардын жашоосу сүйгөн адамынын тегерегинде болуп, үй-бүлө курганда алардын индивидуалдуулугу чоң деңгээлде экинчи планга чыгат.

Айрым адамдар ажырашкандан кийин катуу депрессияга кабылышат, анткени алардын жашоосунун эң жакшы бөлүгү жоголуп кетти деп ойлойм, бул эч качан кайтып келбейт.

Ажырашканда сиз депрессия баштаган же баштабаган учурда депрессиянын деңгээли бир топ жогору болушу мүмкүн. Ажырашуу, чогуу болуу, бир нерсени бөлүшүү жана жашоонун кубанычы расмий түрдө аяктаганын билдирет.

Ажырашуудан жана депрессиядан кантип чыкса болот

Ажырашуу бул башаламан бизнес жана ажырашуу депрессиясын кантип жеңсем болот деген ар дайым ойлонуп отура берсеңиз болот. Тилекке каршы, түгөйлөрдүн жарымынан көбү ажырашып кетишет.

Бул алардын ийгиликсиз мамилесинен улам ажырашуу депрессиясына кабылышы мүмкүн болгон чоң кишилердин саны.

Бирок, ажырашуудан өткөндөрдүн бардыгы эле депрессияны башынан кечиришпейт - ошондой эле ар кандай деңгээлдеги тынчсыздануу сезимдери бар. Ал тургай, аны эл алдында жакшы жашыра алган, бирок жеке азап чегип жүргөндөр бар.

Ошентип, ажырашуу депрессиясын кантип жеңсем болот деген тартынчаак ойлор көп тынчсыздандырганда, т бул жерде ажырашуудан кийин депрессия менен күрөшүүгө келгенде эч кандай стандарт жок.

Ажырашуу кайгысын башынан кечирген адам, кыязы, андан жапа чегиши мүмкүн деп кабыл алышыбыз керек.

Маникалык депрессиянын коркунучтары

Көп адамдар депрессияны түшүнүү , бирок ажырашуу депрессиясын кантип жоюуга болот деп олуттуу ойлонбоңуз. Кантсе да, жашоосун өзгөрткөн окуяга туш болгон адам ажырашкандан кийин депрессияга кабылышы кадыресе көрүнүш.

өнөктөшүңүздү эмоционалдык жактан кайрадан байланыштырыңыз

Көптөгөн адамдар аны жеңип, узак жана бактылуу өмүр сүрүштү. Бирок кээ бирлери терең түпкүрдөн кетишет. Ажырашуудан кийинки депрессияга дагы ушул нерсе тиешелүү.

Үмүтсүздүк - Депрессияны жеңе албаган адамдар үмүтсүздүккө кабылышат. Алар жашоодон толугу менен баш тартышат, бирок өз жанын кыюуга даяр эмес.

Алар антисоциалдык болуп, гигиенасына жана физикалык ден соолугуна көңүл бурушпайт. Аларда эми эч кандай үмүт жана кыял жок, бирок азап чегип жашай беришет.

Көптөгөн адамдар бир нече жылдан бери ушул этаптан өтүп, эпифанияны табышат. Алар жашоосун калыбына келтирип, коомдун жемиштүү мүчөсү болушат.

Бирок, алардын мурунку жетишкендиктерине жана тубаса таланттарына карабастан. Мындай циклди башынан кечирген адам өмүрүндө өзүнүн потенциалын максималдуу колдонушу мүмкүн эмес.

Ажырашуу учурунда же ажырашкандан кийин ушундай катуу депрессияга кабылгандар, алардын бирин же бир нечесин көрсөтүшөт белгилери .

Суицид - Суициддик ойлор депрессиянын гана белгиси, бирок бул эң коркунучтуусу. Иш-аракет кылуу суициддик ойлор өлүмгө алып барат.

Өлгөндөн кийин, башка эч нерсеге үмүт жок. Биринчи аракетте көп адамдар өз өмүрүнө кол салышы мүмкүн.

Ажырашуу депрессиясын кантип жеңүү керектигин ойлонуп, туңгуюкка кептелдим деп ойлосоңуз жана өз жанын кыюу жөнүндө ойлор пайда болсо, дароо жардамга кайрылыңыз. Үй-бүлөңүз жана досторуңуз сыяктуу сиз билген жана ишенимдүү адамдардан жардам сурап, сиз менен чогуу жүрүшүңүз мүмкүн.

Айрым ыктыярчылар колун сунууга даяр, алар телефон чалып гана турушат.

Деструктивдүү жүрүм-турум - Үмүтсүздүк өзүн-өзү кыйратуучу жүрүм-турумга алып келет. Бирок кээде бул кекчил жана маньяк мүнөзгө алып келет.

Мэттью Хусси байланыш эрежеси жок

Адамдын бул түрү өлүмгө умтулат, бирок турмуштук максаттарынын жаңы бурмаланган вариантында башкаларды өзү менен кошо алып келүүнү каалайт. Кумарлануу кылмыштары жөнүндө сөз болгондо, мисалдар жетишсиз болбойт.

Алгачкы эки учурда, депрессияга кабылган адам өзүнө зыян келтирет жана аларга кам көргөн адамдарга кыйыр түрдө зыян келтирет. Деструктивдүү жүрүм-туруму бар адамдар зордук-зомбулукка берилип, бейкүнөө адамдарга зыян келтириши мүмкүн.

Андыктан ажырашуу депрессиясын кантип жоюуну ойлонушуңуз керек, болбосо бирөөгө зыян келтирип, өмүр бою өкүнүп каласыз.

Ажырашкандан кийин депрессиядан чыгуу

Бул блогдогу билдирүүдө депрессияга чалдыккан адам ажырашуу депрессиясын кантип жеңүү керектигин түшүнүү үчүн жолду уланта берсе эмне болору жөнүндө сөз боло баштады.

Үчөө эле катуу депрессиянын көрүнүштөрү. Депрессияга кабылган адамды күтүп турган келечек.

Бул жердеги көйгөй алардын өзүлөрүнө жана жашаган дүйнөсүнө көңүл бурбай калгандыгында; аларды андан артка тартуу кыйын. Орточо адам эч качан ал жолдорду каалоосу менен баскысы келбейт.

Ажырашууну кантип жөнгө салуу керектиги жөнүндө сөз болбойт. Бирок ажырашуудан кийинки депрессиянын белгилери бул оору эмес, жөн гана белгилер.

Ошентип, ажырашуу депрессиясын кантип жоюуга болот деген суроону чечүү үчүн көйгөйдүн тамырына кол салып, белгилери менен күрөшпөй коюу керек. Мыйзам симптомдордун кесепеттерин гана эске алуу менен түзүлгөн.

Өтүүнүн бир гана жолу бар ажырашуу жана кайгы.

Жашай бериңиз!

Ажырашуу депрессиясын кантип жоюуга болот, бул сыйкыр эмес. Бул өзүңүздү өркүндөтүп, тепкич менен өйдө көтөрүлүү процесси. Ажырашуу сизге бир нерсе берет, бул өзүңүз үчүн көп убакыт.

Ошентип, үй-бүлөлүк жашоо тоскоол болгон үчүн каалаган, бирок жасай албаган нерселердин бардыгын жасоого ошол убакытты пайдаланыңыз. Бул өмүр бою мүмкүнчүлүк, мындан тышкары дагы бир жолу үйлөнсөң болот.

Эгер сиз же сиз сүйгөн бирөө жасай албаса ажырашуудан депрессия менен күрөшүү Сиздин жардамыңызга карабастан, ажырашуудан кийинки консультация же ажырашуудан кийинки терапия түрүнө кирүү эң жакшы.

Ажырашкандан кийин катуу депрессияга кабылган адамдар жалгыз болгусу келет, бирок, таң калыштуусу, алар ансыз деле аябай жалгызсырашкан. Ошентип, ал жерде кимдир бирөө болушу керек - алар бутуна туруп жатканда, аларды колдоо үчүн жакын адамы жана кесипкөй.

Ошентип, ажырашуу депрессиясын кантип жеңүүгө болот?