Жубайыңыз менен баарлашуунун 5 эффективдүү стратегиясы

Үйлөнүү кыйын. Тасмалар жана телекөрсөтүү сүйүү жана нике идеяларын романтикалаштырышты жана күтүүлөрдү жогорулатты. Стандарттар чындыктан алда канча жогору коюлган – ар бир адамда тынчсыздануу, шектенүү жана чыр-чатаксыз жомоктогудай сүйүүгө ээ боло бербейт. Бирок, сиздин никеңиз идеалдуу болбосо да, мамилеңиз убакыттын өтүшү менен өзгөрүп, өсө бериши үчүн маанилүү. Төмөнкү беш стратегия, эгер үзгүлтүксүз колдонулса, сиздин өз ара мамилеңизди өзгөртүүдө жана жубайыңыз менен жакшыраак баарлашуудан ырахат алууда натыйжалуу болушу мүмкүн.

Ниет менен уккула

Мен сени уктум. Бул сүйлөм жубайлардын ортосундагы баарлашууга чоочун эмес, бирок угуу чындыгында угуу менен бирдейби? Угуу - бул үн толкундарынын кулак калкасына тийип, мээге берилүүчү титирөөнү пайда кылуу процесси. Бул байланыштын физикалык, биологиялык бөлүгү. Бирок угуу бул билдирилип жаткан маалыматты кабыл алуу жана иштетүү дегенди билдирет. Жакшы угуучу болуу деген сөзгө эле эмес, көбүрөөк көңүл бурууну билдирет. Сиз сөздөрдүн обонунун, бийиктигинин жана көлөмүнүн артындагы маанини аныкташыңыз керек; сиз мимиканы, үндөрдү жана башка вербалдык эмес сигналдарды көрөсүзжубайы менен жакшы байланыш.

Жакшы угуучу болуу - бул жубайыңыз сизге айткысы келген нерсени кабыл алуу үчүн убакытты жана күчтү жумшоо дегенди билдирет. Угуу – бул кыйынчылык; азыраак сүйлөп, алаксыткан нерселерден арылууга, негизги идеяларды издөөгө жана эрте пикирлерден качууга аракет кылыңыз.

Эмоцияңыз үчүн жоопкерчиликти алыңыз

Баарлашууда ишенимдүү болуу агрессивдүү болуу менен чаташтырылат. Агрессивдүүлүк башка бирөөнүн укуктарын бузат, ал эми сергектик - бул сиздин укуктарыңызды урматтоо жана кыска билдирүү. Ишенимдүүлүктүн тили эмоцияларыңыз үчүн жоопкерчиликти алууга жана ал эмоциялардын себептерин так талкуулоо жөндөмүн жогорулатууга багытталган.

Мен ойлойм... же мен сезип жатам... сыяктуу мен билдирүүлөрдү колдонуңуз. Мындай фразалар жубайыңызга өзүңүздүн оюңузду же оюңузду билдирбей жатканыңызды, тескерисинче, сиз өзүңүздүн оюңузду ачык айтууга аракет кылып жатканыңызды көрсөтүүгө жардам берет. Окшош форматты колдонуу менен суроо-талаптарды жасоо; мага керек... деп айтуу сизге караганда алда канча натыйжалуу болушу мүмкүн... компромисске келүүнү сунуштаңыз же жубайыңыздын салымын сураңыз. Башка адам кандай сезимде болуп жатканын болжолдоонун ордуна түшүндүрмө сураңыз жана башка адамды сиздин эмоцияларыңыз үчүн талап кылган же күнөөлөгөндөй сезилген билдирүүлөрдү жасоодон алыс болуңуз. Эсиңизде болсун, сиздин жубайыңыз сизди ачууланткан жок – жубайыңыз сиз менен эмес, жалгыз бир нерсе кылууну тандаганда ачууландың. Иш-аракет сеники болбосо да, эмоциялар бар жана алар үчүн жоопкерчиликти алуу абдан маанилүү.

Жолдошуңуздун тилин үйрөнүңүз

Сүйүүнү кантип кабыл алууну жактырасыз? Сиз жактырсаңыз болотжубайыңыз менен сапаттуу убакыт өткөрүңүзже физикалык жактан жакын болуу. Гари Чапман, автор Сүйүүнүн 5 тили: Сүйүүнүн сыры Бул созулат , ар бир адам сүйүүсүн берүү жана алуу беш башка жолдорун аныктады. Бул категорияларга физикалык тийүү, белек алуу, сапаттуу убакыт, кызмат көрсөтүү жана ырастоо сөздөрү кирет. Автор ар бир адамда сүйүүнүн бир же эки идеалдуу ыкмасы бар экенин белгилейт. Эң кеңири тараган ката, бирок, көпчүлүк жубайынын тилин эске алуу менен эмес, сүйүүсүн каалагандай көрсөтүүгө аракет кылышат. Убакыттын өтүшү менен сиз кантип сүйүүнү кааласаңыз, ошону менен бирге жубайыңыздын кандай жолдор менен сүйүүнү каалаарын аныктоого да убакыт бөлүңүз.

Жок деп айтуу туура

Реалдуу эмес күтүүлөрдү аткара албай калуукапалантат жана никеде болтурбай турган сүрүлүүгө алып келиши мүмкүн. Кээде, жок деп айтууга болот! Жубайыңыз менен ачык баарлашуунун бир бөлүгү - качан жетиштүү же тарелкаңызда өтө көп болгондо билүү жөндөмү. Жок деп айтуу сизди же өнөктөшүңүздүн көңүлүн калтырышы мүмкүн, бирок бул сиздин жыргалчылыгыңызды жана мамилеңиздин ден соолугун сактоо үчүн зарыл болушу мүмкүн. Күйөөңүздүн көңүлүн оорутуп же капа кылып жатканын моюнга алыңыз, бирок өзүңүздү күнөөлүү сезүүдөн качыңыз.

Боорукер жана боорукер бол

Кызуу талаш-тартыштын ортосунда боорукер бойдон калуу жана чыдамкайлык көрсөтүү көбүнчө өтө кыйын. Сиздин сөздөрүңүз жубайыңызды көтөрүүгө же түшүрүүгө күчкө ээ - аларды акылдуулук менен колдонуңуз! Учурда айтылган сөздөр талаш-тартыш аяктагандан кийин жоголбойт. Айтканыңызга көңүл буруңуз жана алар кандай күчкө ээ экенин билиңиз. Боорукер жана сабырдуу бол; жубайыңызга катасын оңдоого же ката үчүн кечирим суроого убакыт бериңиз. Күткөн жакшы, бирок дароо канааттанууну күтүү коркунучтуу.

Бул беш стратегия жубайлар менен жакшыраак баарлашуу үчүн абдан маанилүү, эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз иш жүзүндө колдонсоңуз, жубайлардын мамилесин жалпысынан жакшыртат. Сүйүү никенин пайдубалы, бирок тереңирээк деңгээлде байланыштын конкреттүү жолу болбосо, нике өзүнүн чыныгы потенциалына жете албайт. Активдүү болууга, катышууга жана боорукер болууга үйрөнүңүз. Тарелкага көтөрүлүүгө жана мамилеңизде чыныгы байланыш чөйрөсүн түзүүгө даяр болуңуз.

Бөлүшүү: