Психикалык ден соолуктун мамилелерге тийгизген таасири жөнүндө билүү үчүн 4 негизги пункттар

Психикалык ден соолуктун мамилелерге тийгизген таасири жөнүндө билүү үчүн 4 негизги пункттар

Бул макалада

Муну жыл сайын билчү белең психикалык оорулар он миллиондогон адамдарга таасир этет ?

'Сүйүү адамдарды жинди кылат' деген сөз чындыкка айланат, анткени биз психикалык ден соолуктун мамилелерге тийгизген таасирин баалабайбыз.

Сүйүп калганда, биз алардын социалдык абалын сурайбыз, сырткы келбетине түшүп калабыз, бирок алардын психикалык саламаттыгын эч качан сурабайбыз. Тескерисинче, бул биринчи суроо болушу керек.

Элестетиңиз, сиз кимдир бирөө менен мамиле түзөсүз алардын психикалык саламаттыгын билүү абалды жана кийинчерээк тапканыңызда, шок болосуз жана кырдаалды кантип чечүүнү билбей каласыз. Бул акыр-аягында сиздин энергияңызды кетириши мүмкүн же алданып калгандай сезилиши мүмкүн.

Кимдир бирөө өзүнүн психикалык саламаттыгы жөнүндө эч качан талкуулабагандыгынын себеби, ага карата стигма.

Экөөңөр тең кырдаалды жакшы билесиңер

Кимдир-бирөөнүн психикалык ден соолугунун абалын сурап, өзүңүздүн ден соолугуңуз менен бөлүшүүнү сунуштайбыз, ошондой эле экөөңүз тең эмне болуп жатканыңызды билесиз. Бул ошондой эле келечекте бир нерсе туура эмес болуп калса, эмне кылса болорун көрсөтөт. Экөөңүздөр экөөңүздөрдүн мамилеңизди бузуучу катастрофалык окуядан сактап кала турган кырдаалды жакшы билесиздер.

Төмөндө психикалык ден соолуктун мамилелерге тийгизген таасирин жана андан качуунун же жеңүүнүн жолдорун көрсөткөн айрым пункттар келтирилген.

Сиз жана өнөктөшүңүз үчүн коркунучтуу сюрприз

Биринчиден, биз өнөктөштөн психикалык ден соолук абалын жашырууну эч качан колдобойбуз.

Эгер кимдир бирөө ошондой болсо, бул сиздин өнөктөшүңүздү ыңгайсыз жана үрөй учурарлык абалга алып келиши мүмкүн. Элестетиңиз, экөөңүздөр жакын учурда же коомдук иш-чарада күтүлбөгөн жерден психикалык жактан жабыркап жатасыз. Эмне кылууну жана кантип иш-аракет кылууну билбегендиктен, алар менен болгон мамилеңизде сөзсүз бузулуп калышы мүмкүн.

Эгер сиз өзүңүздүн психикалык ден соолугуңуздун абалын өнөктөшүңүздөн жашырып жаткан болсоңуз, анда сиз аларды керексиз жана ыңгайсыз абалга салып жатасыз.

Психикалык ден-соолукка байланыштуу бир нече стигмалар бар экенин түшүнөбүз жана бардыгы эле кырдаалды колдоп жана түшүнө бербейт. Эгер өнөктөшүңүз сиздин чынчылдыгыңызды баалабаса, анда алар сизге татыктуу эмес.

Эгер сиз жаңы эле күтүлбөгөн жерден күтүлбөгөн жерден өнөктөшүңүз психикалык жактан жабыркап калган адам болсоңуз, анда баарын түшүнүү кыйын. Муну менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу алардан бул тууралуу сурап, аларга кантип жардам бере аларыңызды көрүү.

Сиз бири-бириңиз менен көбүрөөк убакыт өткөрүшүңүз керек

Сиз бири-бириңиз менен көбүрөөк убакыт өткөрүшүңүз керек

Психикалык оорусу бар адамдар көбүбүзгө татаал сезилиши мүмкүн, бирок андай эмес. Аларга убакыт гана керек. Эгер сиз психикалык оорусу бар адам менен мамиледе болсоңуз же алар менен мамиле түзүүнү каалап жатсаңыз, мүмкүн болушунча көбүрөөк убакыт өткөрүңүз. Алардын психикалык саламаттыгы жөнүндө түшүнүүгө жана алардын бузулушунун белгилерин алууга аракет кылыңыз.

Эгер сиз психикалык жактан оорулуу болсоңуз, анда өнөктөшүңүздөн сизди жакшыраак түшүнүү үчүн сиз менен убакыт өткөрүүнү суранышыңыз керек.

Сиздин психикалык ден соолугуңуз эч качан ажырашууга себеп болбошу керек. Убакытты өткөрүү экөөңүзгө бири-бириңизди түшүнүүгө жана синхрондоштурууга мүмкүнчүлүк берет, бул андан ары болот мамилелерди чыңдоого жардам берет .

Бул оорулуу эмес, бул 'нормалдуу' көрүнүштүн дагы бир версиясы

Көпчүлүк адамдар психикалык оорусун жашырышат, анткени башкалар аларды оорулуу же жинди катары кабыл алышы мүмкүн деп ойлошот. Ооба, кабар айтуу үчүн, психикалык оорусу бар адамдар оорубайт, бирок оорушат 'нормалдуу' дагы бир версия . Эгер сиз ушундай ойдо болсоңуз, анда сиз андан баш тартууга жана өзүңүз менен сыймыктанууга убакыт келди.

Биз мамиле түзүү кыйын иш болорун түшүнөбүз, бирок, албетте, мүмкүн эмес.

Биз биринчи кезекте 'кемчиликсиз' адам деген эч нерсе жок экендиги менен элдешишибиз керек. Эгер сиз кимдир бирөөнү сүйүп калганыңызда же мамиле түзүп жатканыңызда, сиз аны ким болсоңуз, анын чыныгы жүзү менен кабыл алышыңыз керек.

'Мыкты' өнөктөштүн идеологиясы көп учурда мамилелерде кыйынчылыктарды жаратат, анткени биз жок нерсенин артынан чуркап баратабыз.

Эксперттерден кеңеш сурап, андан чыгуунун жолун табыңыз

Психикалык ден соолуктун мамилелерге тийгизген таасири олуттуу болушу мүмкүн, эгерде адам катаал кырдаалдарда адистин жардамына кайрылуудан баш тартса. Психикалык абалыңызды билүү, аны кабыл алуу жана бул тууралуу өнөктөшкө ачуу - бул эч качан качпашы керек болгон эң маанилүү нерсе.

Андан кийин, өнөктөшүңүз сизди психикалык ооруңуз менен кабыл алууга даяр болгондон кийин, экспертке кайрылыңыз.

Эксперт сизге эмне кылса болот жана эмнеден качса болорун көрсөтүп берет дени сак мамилени сактоо . Алар оор мезгилде сиздин жол көрсөтүүчү жарык болот. Алар сизди мамилеңизде алдыга жылган сайын ачууга мүмкүн болгон эң жаман нерселерге даярдашат. Психикалык ооруңуздан уялбаңыз.

Психикалык ден соолуктун мамилелерге чоң таасири бар.

Биз психикалык ден соолуктун маанилүүлүгүн этибарга албайбыз жана ошентип, ыңгайсыз абалда калабыз. Эгерде сиз бирөөдөн кыйналып жатсаңыз же бирөө менен мамиледе болсоңуз, анда жогоруда айтылган пункттар өнөктөшүңүз менен күрөшүүгө жардам берет. Кайсы жерде жана зарыл болгон учурда кеңеш издеңиз. Мамилелер бири-бирин кемчиликтери менен жана алардай кабыл алуу.

Бөлүшүү: