Үй-бүлөнүн гүлдөп өнүгүшү менен бирге, карьерада ийгиликке жетүүнүн 3 ачкычы

1. Алтын эреже - жумушка, үй-бүлөгө убакыт

Бул ачык-айкын болушу мүмкүн, бирок көпчүлүк учурда адамдар жумуш убактысын жана үй-бүлөңүздүн убактысын бөлүп кароонун эрежесин сыйлашпайт. Ошондуктан биздин көңүлүбүзгө арзыйт. Психотерапевтке кайрылуу үчүн келип, бир гана адам качан иштей тургандыгын жана үй-бүлөсү менен бир аз убактысын бөлүп, убактысын бөлүп койсо, аны алдын алса болору таң калыштуу.

Жекшембиде жумуштарыңыздын электрондук почталарын текшерүүнү токтотуп, өргүүдө жүргөндө түзмөктөрдү таштап коюңуз деген кысымга кабылгандырсыз. Бул нерсе, албетте, сүйүү жашооңузга оорчулук келтирет. Бирок бул эреже жолдошуңуз менен болгон убактыңызды гана эмес, кесиптик ишиңизди да коргойт. Эгер сиз кожоюнуңузга же кесиптештериңизге дайым жардам берип турсаңыз, сизди мыкты кызматкер деп эсептейсиз деген ойго кабылсаңыз дагы, бул бир гана элес болушу мүмкүн.

Кантип? Жумушуңузду үйгө алып баруу никеңизге коркунуч келтирбестен, стресстин жана фокустун төмөн шарттарында иштөөгө түртөт. Үй-бүлөңүзгө көңүл бөлбөгөндүгүңүз үчүн сөзсүз түрдө өзүн күнөөлүү сезип, кеңседе калсаңыз, демейдегидей топтой албай каласыз. Эгер сиз дагы ата-эне болсоңуз, анда кичинекей балдардын катуу үнүн айтпай эле коёюн.

Окшош: Кантип жумуштарыңыз үй-бүлөлүк жашоону бузушуна жол бербеш керек?

Демек, карьералык ийгиликтин алтын эрежеси (жана ошол эле учурда үй-бүлөңүздү коргоңуз) - жумушта болгон учурда иштесеңиз болот, ал эми үй-бүлөңүз менен болгондо, жөн гана кесипкөй адам экениңизди унутуңуз. Эгерде кошумча жумуш убактысынын зарылдыгы келип чыкса, анда офисте калыңыз же бөлмөгө камалып, бир эле учурда жолдошуңуз менен сүйлөшүүгө аракет кылбай, керектүү нерсени бүтүрүңүз.

2. Карьераңызды алга жылдырууну жалпы долбоорго айландырыңыз

Психотерапевттин кеңсесинен никеңиз менен карьераңыздын ортосундагы сүрүлүүдөн келип чыккан көйгөйлөрдү кантип алдын алуу же оңдоо боюнча дагы бир кеңеш алсаңыз болот, бул кесиптик деңгээлиңизди биргелешкен долбоорго айландыруу. Башка сөз менен айтканда, жогоруда көрсөтүлгөн кызматка көтөрүлүү же кабыл алуу стратегиясын иштеп чыгууга аялыңызды же күйөөңүздү кошуңуз!

Окшош: Жубайыңыздын карьерасын колдоонун 6 жолу

Жашооңуздагы өнөктөшүңүздү жашооңуздун, карьераңыздын эң негизги бөлүгү деп эсептесеңиз, анда сиз бир гана сонун нерселерди күтө аласыз! Анткени, эми сиз жолдошуңуздун көңүл бурулбай калгандыгын сезип, ошол эле учурда өзүңүздүн күнөөлүү сезимиңизди жоюп салдыңыз. Андан тышкары, сиз эки нерсени түшүнүп, ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүнүн ар кандай жолдорун ойлонуштурасыз.

Жашооңуздагы эң маанилүү адамдын колдоосуна ээ болуу канчалык маанилүү экендигин айтпай эле коёюн. Өзүңүздүн кесибиңиздин чокусуна жетүүгө умтулуу, ал эми өмүрлүк жарыңызды көңүлүңүздөн чыгарып салгандай сезип, демотивация жана стресске алып келиши мүмкүн. Бирок, сиз бир тарапта болуп, карьераңыз өзүңүз жасай турган нерсе болуп калбай, бирок жалпы келечегиңиздин бир бөлүгү болгондо, чындыгында, асман сиздин чегиңизге айланат.

3. Жеткиликтүүлүгүңүздү так билиңиз - Жумушта жана үйдө

Карьераңызды өркүндөтүүгө аракет кылып жатсаңыз, ойлонуп көрүшүңүз керек дагы бир нерсе, жумушта да, жолдошуңузда да болушуңуз керек. Жумушта, кеңседен алыс жерде кимдир-бирөө сизге тоскоол боло турган болсо, чекти бекем коюңуз. Бул ар бир кызматкердин укугу, эгерде сиз жумуштан четтетилбейм десеңиз, өзүңүздү күнөөлүү сезбешиңиз керек. Бирок, күйөөңүзгө дагы ушул нерсе тиешелүү болушу мүмкүн жана сиз жумуш учурунда үй-бүлөлүк чалууларды жокко чыгарсаңыз болот.

Сиздин никеңиз жөнүндө сөз болуп жатканда бул суук угулушу мүмкүн, бирок бул аялыңызга же күйөөңүзгө болгон сый-урматтын белгиси. Чакырууга же видео чатка чыгууга мүмкүнчүлүгүңүздүн так чектөөлөрүн белгилөө менен, жолугушуулар кандай шартта үзгүлтүккө учурашы мүмкүн жана андай болбой калса, анда сиз жубайыңызды кичинекей муктаж баладай эмес, чоңойгон адам катары эсептебейсиз өзүн-өзү камсыз кылган жеке адам. Бул сиздин үй-бүлөңүзгө дагы, карьераңызга дагы пайда алып келет.

Бөлүшүү: