Алдангандан кийин мамилени кантип оңдоого болот

Мээримдүү африкалык-америкалык күйөө капаланган бир улуттуу аялы менен сүйлөшүп, кечирим сурайт, үй-бүлөдөгү уруштан же чырдан кийин тынчтыкка кел

Бул макалада

Сиздин нике анты бардык башкаларды таштоо кирет. Бирок ошол сөздөргө карабай, сен жубайыңды алдадың.

Эми сиз алдагандан кийин мамилеңизди кантип оңдойм деп ойлонуп жатасыз. Сиз жубайыңызды сүйөсүз жана никеде калгыңыз келет.

Алдангандан кийин мамилеңизди оңдоо - бул узак жана оор процесс, бирок экөөңүздөр тең инвестицияланган болсоңуз, ага арзырлык. Алдангандан кийин мамилени кантип калыбына келтирсе болот?

Башкалар колдонгон кеңештерди окуп чыгыңыз мамилени кайра куруу алдагандан кийин. Сиз алдагандан кийин мамилеңизди кантип оңдоонун, ошондой эле алдангандан кийин мамилеңиздин күчтүү, интимдик версиясын калыбына келтирүүнүн бир нече жолдорун көрөсүз.

Мамиледе алдоо

Бул макаланын максаттары үчүн, биз мамиледе алдоону жубайыңыз же өнөктөшүңүздөн башка бирөө менен мыйзамсыз интимдик физикалык мамилелер катары аныктайбыз.

Биз онлайн-флирт же башка физикалык эмес никеден тышкаркы байланыштарды, же эки өнөктөш бири-бирине башка адамдар менен жыныстык катнашта болууга уруксат берген полиаморияны же мамилелерди карап жаткан жокпуз.

Алдоо кантип болот?

Кимдир бирөөнүн өнөктөшүн алдаган себептери алдамчылардын өздөрү сыяктуу эле ар түрдүү. Алар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

  • Мамиледеги бактысыздык , көптөн бери пайда болгон бактысыздык.
  • Байланыш начар сиздин мамилеңизде
  • Өнөктөштөрдүн биринин физикалык жактан майыптыгы, алардын жыныстык катнашка баруусуна жол бербөө
  • Психикалык ден-соолук маселелери макулдашылган сексуалдык мамилелерге жолтоо
  • А бир түндүк мамиле бул жөн эле болду; сен, мисалы, иш сапарда болгонсуң, сага бирөө келип калды.
  • Сиз көңүл бурулбай калгандай сезилдиңиз же мамилеңизде бааланбаган жана кесиптешинин же башка бирөөнүн көңүлүн бурду
  • Өнөктөшүңүздөн башка бирөө менен уктап, өзүн-өзү сыйлоо сезимиңизди көтөрүшүңүз керек болчу
  • Сен сиздин никеңизден тажадым , нерселерди жакшыртуунун зарылдыгын сезип, күнүмдүк ишиңизден чыгып кетиңиз
  • Сизде а жыныстык көз карандылык

Алдангандан кийин мамилени оңдоого болобу?

Алдангандан кийин мамилеңизди оңдоо толук мүмкүн. Көптөгөн түгөйлөр мамилелерин ийгиликтүү калыбына келтиришти .

Алдангандан кийин мамилени оңдоонун ачкычы эки өнөктөштүн тең алдоодон кийин бузулган мамилени оңдоого жумшай турган күч-аракетин жумшоо каалоосунан башталат.

Бул бир тараптуу каалоо болушу мүмкүн эмес, же ал ишке ашпай калат. Экөөңүздөр мамилеңизди оңдоп, аны 100 пайызга кайра түзүүнү кааласаңыз керек.

Мен аялымды алдадым. Мен аны кантип чечүү керек? Мен күйөөмдү алдадым. Мен аны кантип чечүү керек?

Алдоочу аял же күйөө, жигит же сүйлөшкөн кыз болобу, мамилени оңдоо процесси окшош болот.

Өзүңүздүн мамилеңизди улантууну каалайсызбы деген суроо менен баштаңыз. Жооп талашсыз болсо ооба , бул жерде сиз алдагандан кийин мамилеңизди оңдоо боюнча бир нече сунуштар бар.

Алдангандан кийин мамилени оңдоонун 10 жолу

Боорукер жаш аял оор турмуштук кырдаалда ойлонгон, стресске кабылган сүйүктүү жигитине психологиялык жардам берип жатат.

Кооз гобелендин чоң жыртыгын оңдоо сыяктуу, алдоодон кийин мамилени оңдоо үчүн зарыл болгон жумуш да узак, назик, оор жана түгөйлөрдөн чоң сабырдуулукту талап кылат.

Өзүңө суроо берсең, мен жигитимди алдадым, аны кантип оңдойм? Ишенимге жана терең сүйүүгө кайтуу жолу жөнөкөй жана оңой эмес экенин башынан билиңиз, бирок ага татыктуу.

1. Кылган ишиңе өкүнүп жатасыңбы деп ойлонуп көр

Мен алдангандан кийин мамилени кантип оңдоону билгим келет, дейт Марк. Кылган ишим үчүн абдан өкүнөм. Бул чыныгы өкүнүчтүн деңгээлин сезүү менен Марк алдап кеткенден кийин мамилени калыбына келтирүүгө даяр экени анык.

Кимдир бирөөнүн кылган иш-аракеттери үчүн өкүнүү жана өкүнүү сезими болбосо, алдап кеткенден кийин мамилени оңдоо натыйжа бербейт. Эгерде сизди алдаган болсоңуз, анда чындап өкүнүп жатасызбы деп ойлонуп көрүңүз.

Алдап кеткенден кийин мамилеңизди оңдоп, алдыга жыла баштоо үчүн сизде терең өкүнүү сезими жана аны өнөктөшүңүзгө билдирүүгө даяр болушуңуз керек.

2. Жоопкерчиликтүү бол

Өзүңүздүн ишенимсиздигиңиз үчүн жоопкерчиликти алыңыз. Бул иш-аракетти жана анын жубайларыңызга тийгизген травмасына ээ болуңуз.

Өнөктөшүңүзгө: «Ооба, биз бир нече ай бою жыныстык катнашта болгон эмеспиз! Менден эмне күттүң?

Өнөктөшүңүзгө мамилеңизден чыгууга сиз жана сиз гана жооптуу экениңизди айтыңыз. Бул алар жасаган же кылбаган нерседен улам болгон жок.

Сизде эркин эрк бар. Бар болсо да сиздин никедеги маселелер , сен тандады чыныгы көйгөйдү чечүүнүн ордуна ишенимсиз болуу.

3. Алдап кеткен адамыңыз менен болгон байланышыңызды дароо үзүңүз

Ifs, ands же buts жок. Алдоону токтотуу керек.

Алдамчы менен бардык байланыш каналдарын кесүү - алдап кеткенден кийин мамилеңизди кантип оңдоонун маанилүү бөлүгү. Аларды бардык социалдык медиада бөгөттөө.

Уюлдук телефонуңуздан алардын байланыш маалыматын жок кылыңыз (байланыш атын гана өзгөртпөстөн. Аларды өчүрүп, бөгөттөңүз.)

Сиздин өнөктөшүңүз бул чындап эле бүтүп калганын жана ал адам сиздин жашооңузда жок экенин билиши керек.

4. Чынчыл бол

Closeup Эркектер Аялдар Бири-биринин Колдорун кармашат

Дагы бир жолу, толук чынчылдык алдоодон кийин мамилени калыбына келтирүүнүн бир бөлүгү болуп саналат. Эгерде башка өнөктөш аларды көрүүгө муктаж болсо, алдамчы бардык текст билдирүүлөрдү, сүрөттөрдү жана электрондук каттарды ачыкка чыгарууга даяр болушу керек.

Логиндерди жана сырсөздөрдү өткөрүп берүү үчүн ачык болуңуз. Бир нерсени жашырсаң, акыры ачылат. Бул кайра эле ишенимди бузат.

Ишенимди калыбына келтирүү өзүнүн убакыт графиги менен узак жана жай процесс экенин унутпаңыз, андыктан бул үчүн эч кандай белгиленген бүтүрүү күнүн белгилебеңиз. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз ишенимсиздиктен эки жыл өткөндөн кийин дагы эле сиздин электрондук почталарыңызга жана тексттериңизге толук кирүү мүмкүнчүлүгүн талап кылса, анда сиз жетиштүү деп эсептейсиз!

Мамилеңизде ишеним эч качан калыбына келтирилбей калышы мүмкүн жана сиз жолду бөлүшүүнү кааласаңыз.

5. Ишенимди калыбына келтириңиз

Ишенимди калыбына келтирүү алдоодон кийин бузулган мамилени оңдоо үчүн абдан маанилүү. Жубайлардын терапевттери кеңеш беришет жалпы ачыктык кайра куруу процессинин бир бөлүгү катары.

Алданган адам алдап жаткан өнөктөшкө бардык суроолорду, атүгүл эң азаптуу, ынак суроолорду берүүгө уруксат берилиши керек. Бул карама-каршы сезилет, туурабы?

Бардык жаман деталдарды билүү чындыгында айыктырууну начарлатат деп ойлошу мүмкүн, бирок бул чындыкка коошпойт. Адам эмне болгонун элестеткенден көрө, чындыкты билгенде айыктыруу оңой болот.

Окуя акырындап, убакыттын өтүшү менен бөлүкчөлөргө бөлүнүп чыгышына даяр болуңуз, бирок өнөктөшүңүздүн бардык суроолоруна жооп берүүгө даяр болуңуз. Жубайлардын терапевти менен иштөө айыктыруу процессинин бул бөлүгүндө пайдалуу болмок.

6. Буга алып келген маселелерди чечүү

Алдоо үчүн эч кандай шылтоо жок, бирок эфирге чыгуу пайдалуу болот бул ишенимсиздикке алып келген негизги маселелер .

Алдангандан кийин мамилени жакшыртуу үчүн, жубайлардын нааразычылыгына эмне себеп болгонун карап көрөлү . Алдангандан кийин мамилеңизди оңдоо ошол аймактарда иштөөнү талап кылат.

7. Маселени кайра карап чыгууга даяр болуңуз.

Алданган өнөктөш эмне болгонун талкуулап, кайра талкуулагысы келиши мүмкүн. Сиз алардын муктаждыктарына ачык болушуңуз керек.

Биз муну миллион жолу басып өттүк деп айтпа. Аны таштап, андан ары кете албайсыңбы?

8. Айыктыруу убакытты талап кылаарын кабыл алыңыз

Алдануунун азабы жана азабы сызыктуу жол менен жүрбөйт.

Айыктыруу жолунда өнүгүп жаткан өнөктөшүңүз менен сабырдуу болууга даяр болуңуз. Адамдардын ишенимсиздигин жеңүү үчүн орточо убакыт бир жылдан эки жылга чейин.

9. Кечиримдүүлүккө машык

Алдангандан кийин мамилени оңдоо үчүн өзүмдү кечиришим керек болчу жана кечиришим керек болчу менин шеригимден кечирим сура , деп билдирди алдамчы.

Ошондой эле көрүңүз:

10. Жаңы сүйүү пейзажыңызды кайра аныктаңыз

Мамилеңизди бекемдөө, аны жакшыраак жана көбүрөөк байланыштыруу үчүн колдонуңуз. Эстер Перел , Белгилүү жубайлар жана секс-терапевт, никеңиздин экинчи бөлүмүн жазуу жөнүндө сөз кылат.

o алдагандан кийин мамилени кайра жандантуу, бири-бириңерди канчалык сүйөрүңөрдү жана бул экөөңөр үчүн эмнени билдирерин карап көрүңүз. Иштин чегинен чыгуу үчүн, мамилеңизди кайра калыптандыруу жана аныктоо жолдорун карап чыгыңыз.

Эгерде сиз өнөкөт алдамчыга үйлөнгөн болсоңуз жана бул сиз үчүн туура эмес болсо, анда никени таштап кетүү толук негиздүү болот. Эч ким тынымсыз ооруну пайда кылган кырдаалда калбашы керек.

Корутунду

Сүйлөшүүлөр мамиледе аныктоочу чекит болуп саналат. Ыза жана ачуу болот. Экөөңөр тең бир аз убакытка чоочун сезесиң, бирок Сиздин никеңиз үчүн күрөшүүгө татыктуу , өсүү, ачылыш жана жаңы жакындык үчүн орун болот.

Эсиңизде болсун: жакшы адамдар терең таасир этүүчү жаман чечимдерди кабыл алышы мүмкүн. Бирок биз кетирген каталар - жана биз аларды бардыгыбыз - мурда болбогон нерселерге жана чындыктарга көз карашыбыздын жаңы ыкмаларын таасирлентет.

Сүйлөшүү - бул мамиледеги травмалык учур, бирок ал мамилени аныктоонун кажети жок.

Сүйлөшкөндөн кийинки убакытты, мамилени бекем, маалыматтуу, акылдуу, чынчылдык жана сүйүү менен калыбына келтирүү үчүн колдонуңуз.

Бөлүшүү: