Никеден качан баш тартууну чечүүнүн 6 себеби

Ушул макалада

• Талашып-тартышуунун ордуна сүйлөшүү
• Көйгөйлөрдү чогуу чечүү
• Физикалык байланыш жардам берет
• Команда түзүү көнүгүүлөрү
• Бири-бириңерди мактагыла
• Бири-бириңерди кечиргиле

Нике - бул жубайлар бири-бирин чындап түшүнүшсө жана өз өмүрүн бири-бири менен өткөрө алгандай сезишсе, олуттуу байланыш.

Үй-бүлө куруу - бул чоң милдеттенме, ошондуктан ага көңүл кош мамиле жасоого болбойт.

Биринчи бир нече жыл адатта жыргал менен өтөт, бирок андан кийин ал иштебей жаткандай сезилиши мүмкүн. Дайыма мушташуу, таарыныч сезимдери жана бири-бири менен убакыт өткөрүүдөн ырахат алуу сизди нике өлдү, аны сактап кала албайм деп ойлошуңуз мүмкүн.

Андай болушу мүмкүн, бирок мындай зор чечимди кабыл алууга шашылбаңыз.

Бир нече нерсени сынап көрсөңүз болот, бирок алар оңунан чыкпай жатса, анда ажырашуу жөнүндө олуттуу ойлонуп көрсөңүз болот.

1. Урушуунун ордуна сүйлөшүү

Ар бир адамдын мамилесинде көйгөйлөр бар.

Бактылуу түгөйлөрдүн сыры - алар урушуп-урушуп, күнөөнү ыргыткандан көрө, жайбаракат сүйлөшөт.

Сиздин өнөктөшүңүз сизге терс таасирин тийгизген бир нерсе жасаганда, сиз алардын мындай сезимиңизди өзүңүздүн күнөөңүз деп айтуудан көрө, эмне үчүн алардын айткандары же жасаган иштери жакпагандыгын түшүндүрүп бергениңиз оң.

Бул баарлашууну өркүндөтөт жана өнөктөшүңүз адатта сизге күнөөнү эмес, баалабаган нерселерди кайтарып берет.

Сунушталат - Менин нике курсун сактоо

2. Маселелерди чогуу чечүү

Сиздин башыңыздан көптөгөн кыйынчылыктар өтөт.

Бул кыйынчылыктар сизди жалгыз сезет жана сиз аларды жалгыз өзүңүз чечишиңиз керек, бирок өнөктөшүңүз ошол экендигин унутпаңыз. Сиздин өнөктөшүңүз, жашоодо эмне кылсаңыз дагы.

Кыйынчылыктарга туш болгондо, өнөктөшүңүз менен бөлүшүңүз. Эгер кимдир бирөө аны бөлүшүүгө жардам берсе, сиздин оор жүктү бир аз жеңилдетерин байкайсыз.

Текебердик же напси сыяктуу нерселерге жол бербеңиз.

3. Физикалык байланыш жардам берет

Физикалык байланыш жыныстык байланышты гана билдирбейт.

Сүйгөн адамыңыз менен кол кармашып, кучакташып, өбүшүү, негизинен, эйфория химиясы болгон окситоцин деп аталган химиялык зат өндүрөт.

Бул организмдеги стресс гормондорун азайтууга жана кортизол деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Бул өз кезегинде, сизди бактылуу жана жайбаракат сезет, андыктан күн сайын жок дегенде өбүшүп же кучакташып көрүүгө аракет кылыңыз.

4. Команда түзүү көнүгүүлөрү

Биздин оюбузда аларга каршы турган иш-аракеттерди жасаганга аракет кылыңыз. Бул сизди бир бирдик катары ойлонууга жана аракет кылууга түртөт.

Кызматташуу сезимин өркүндөтүү жана көйгөйлөрдү чогуу чечүү мамилелериңизди бекемдөөгө жардам берет.

Сиз бири-бириңиздин аскасыз жана каалаган убакта бири-бириңизге таянсаңыз болот.

Биргелешип оюн ойноо жана башка түгөйлөргө атаандашуу командалык ишти өркүндөтүүгө жардам берет. Өнөктөшүңүз туура эмес же туура эмес жүргөнүн билсеңиз дагы, мүмкүн болушунча бири-бириңиздин тарабын алууга аракет кылыңыз.

Сокур ишеним адамдардын көңүлүн чөгөрбөөгө чоң түрткү берет.

5. Бири-бириңизди мактаңыз

Мүмкүн болушунча өнөктөшүңүздүн жакшы сапаттарын чагылдырууга аракет кылыңыз. Бул сиздин өнөктөшүңүз алардын бааланарын жана жакшы сапаттарга ээ экендигин билүүгө жардам берет.

Жаман сапаттарды көрмөксөнгө салбай, тескерисинче, аларды кабыл алууга аракет кылыңыз.

Эгер сиз аларды байкабай койсоңуз, анда алар ошол сапатты көрсөткөн сайын, сиз жинди болуп каласыз. Бирок, алардын жаман сапаттарын кабыл алган болсоңуз, анда алар өнөктөшүңүздү канчалык деңгээлде жакшы билгениңизди билип туруп жылмайып коёсуз.

6. Бири-бириңерди кечиргиле

Ар кандай мамиледе кечиримдүүлүк чоң роль ойнойт.

Күнөөнү кармай албайсың. Кек сактап калуу таарыныч сезимин гана өрчүтөт. Кечирүүгө даяр болушуңуз керек, анткени бул алдыга жылуу жолу.

Эгер эч нерсе болбой калса, анда олуттуу ойлорго кез келди

Эгер булардын эч бири таасир этпесе, анда чоң мылтыктарды сууруп чыгууга убакыт келди окшойт.

Эгер сиз эч нерсе кылбай жаткандай сезилсеңиз жана өнөктөшүңүз нөл аракетин жумшап жатса, анда алар менен сүйлөшүү керек. Ушундай абалда экениңизди жана ажырашуу мүмкүнчүлүгүн олуттуу карап жатканыңызды аларга билдирип коюңуз.

Көбүнчө сиздин өнөктөшүңүз сиздин ушундай сезимде экениңизди билбей калат жана сизди уккандан кийин, алар өзүлөрүн жакшы жакка өзгөртүшөт.

Бөлүшүү: