Мурунку мамилеңиз азыркы никеңизди кыйнап жатабы?

Мүмкүн, орто мектептеги ишенимсиз өнөктөш ондогон жылдардан кийин менин жубайыма ишенүү жөндөмүмө таасир этеби? Ата-энем менен болгон мамилем өнөктөш тандоомо таасир этеби? Менин жакындыктан качуум ошол алыскы же сынчыл мурунку маанилүү башка менен байланыштуубу? Же бир нече жыл мурун күтүлбөгөн жерден токтоп калган мамиле бүгүн жубайымдын мени таштап кетүүсүнөн коркушума салым кошо алабы?

Кыска жооп ооба. Качан бизөткөн кайгылуу мамилелерди башынан өткөрөтжана ички тынчтыкты же чечимди таба албаса, бул из биздин мамилелерибизге бир нече жылдардан кийин жана көбүнчө аң-сезимсиз түрдө таасир этиши мүмкүн. Бул, өзгөчө, мамилеси травма алган ар бир адам үчүн чыныгы болуп саналат.

Өткөндүн азыркы учурга проекциясы

Бул психологиялык жана социалдык феноменди түшүнүүнүн көптөгөн жолдору бар өткөндүн азыркыга проекциясы . Өткөндүн чечилбеген азабы азыркы мамилелерибизде аны кайра көрө турган жерди көрсөтүү менен жоюуну суранып жаткандай. Тилекке каршы, бул да көп учурларда реансацияга шарт түзөтдени сак мамилелердин үлгүлөрү. Көпчүлүгүбүз көңүлү чөккөн досубуздан эмнеге мен бир эле типтеги эркектер/аялдар менен сүйлөшүп жүрө берем деп уктум? Чечилбеген өткөн кайталанууга күчкө ээ.

Сиз эмоционалдык реактивдүү окуяларга туура жооп бересизби?

Проекция көбүнчө аң-сезимсиз деңгээлде ишке ашкандыктан, жогоруда коюлган суроолорго жооп табуу үчүн өзүн-өзү аңдап билүү жана өзүн текшерүүгө даяр болуу талап кылынат. Мамилеңиздеги эң эмоционалдык реактивдүү тажрыйбаңызды карап чыгуу жакшы башталыш болуп саналат. Окуянын контекстинде сиздин реакцияңыз ылайыктуубу же жокпу, ойлонуп көрүңүз. Бир жактуу эмес досуңуздан сураңыз, алар соттойбу? өлчөмү Сиздин реакцияңыз тең салмактуу болушу керек өлчөмү окуянын. Өнөктөшүңүзгө болгон мамилеңизде күчтүү эмоционалдык реакцияларды байкасаңыз, кызыгыңыз. Мен азыркы кырдаалга жооп берип жатамбы же мурунку кырдаалга жооп берип жатамбы? Мен чындап эле өнөктөшүмө жооп берип жатамбы же өткөндөгү башка бирөө менен сүйлөшүп жатамбы?

Жаңы дени сак мамилелер эмоционалдык оңдоону сунуштайт

Өткөндүн, эгер биз ага жол берсек, азыркы никелерибизди бузуп же мамилелерибиздин өнүгүп, өсүп-өнүгүшүнө жол бербөө үчүн күчкө ээ. Жана ошол эле учурда биздин азыркы мамилелерибиз бизге өзүбүздүн чечилбеген бөлүктөрүн айыктыруу күчүн камтыган түзөтүүчү эмоционалдык тажрыйбаларды берүү мүмкүнчүлүгүнө ээ. Анын денесин дайыма сындаган адам менен сүйлөшкөндөн кийин өзүн өзү четке кагуу сезими пайда болгон аялдын мисалын карап көрөлү. Бул аял бул четке кагуу сезимдерин кийинчерээк өнөктөшүнө чагылдырып, анын денесин четке кагышын күтөт. Бирок анын фигурасын кабыл алып, майрамдаган өнөктөшү анын туура эмес экенин далилдесе, ал эмоционалдык жактан оңолушу мүмкүн.

Мурунку мамилелердин азабы менен келишүүнүн көптөгөн жолдору бар, алар акыры биздин өнөктөшүбүз менен көбүрөөк катышууга мүмкүндүк берет. Эгер сиз өткөндөгү чечилбеген азап никеңизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн деп ойлосоңуз, тажрыйбалуу адистен жардам сураңыз.

Бөлүшүү: