Романтиканы жашагыла: Ийгиликтүү нике үчүн бактылуу нике тууралуу 10 кеңеш

Үйдө диванда күлүп отурган сулуу жубайлар

Бул макалада

Салам, бүгүн бул жерде экениңизге абдан кубанычтамын. Көңүлдүү жана убакыттын сынагынан туруштук бере турган мамилеге ээ болуу ОШОНДОЙТ. Менин 10 Бактылуу Мамиле жана Бактылуу Нике Кеңештеримди карап чыгыңыз жана мамилеңизде жок болушу мүмкүн болгон эң жакшы кеңештерди тандаңыз. Бул кеңештерди күн сайын ишке ашырыңыз. Аларга көңүл буруңуз. Аларга аракет кыл. Enjoy!

Hugs, Dr. Liz

P.S. Сизде бактылуу мамилелер жана бактылуу нике тууралуу кеңештериңиз барбы? Менин FB баракчамда бөлүшүңүз же мага түздөн-түз электрондук кат жөнөтүңүз. Мен экөөңөрдүн бактылуу болуш үчүн эмне кылып жатканыңды билгим келет!

1. Бири-бириңерге чынчыл болгула...бирок Өтө чынчыл болбогула!

Мурда мен жардам бергендердин көбү өнөктөшүн бактылуу кылуу бактылуу никени же мамилени сактап калуунун эң жакшы планы деп ойлошкон. Чындык эмес!

Албетте, өнөктөшүңүздү бактылуу кылууну дайыма *каалоо * маанилүү, бирок акырында, эгер сиз өзүңүздү ошондой сезсеңиз мамиледе өзүңдү ашыкча берүү жана өз каалооңузга көңүл бурбоо, таарыныч жана нааразычылык пайда болот. Сүйлөшүп баштаганыңызда өнөктөшүңүздүн айткандарынын баарына макул болуу оңой, бирок мага кайра келип, сизди куугунтуктайт деп ишениңиз.

Мисалы, биринчи этапта сизге жакпаган нерсени сүйүп жаткандай түр көрсөтүү, алгач жактырып калганыңызды айтканыңызга карабастан, өнөктөшүңүзгө өмүр бою унчукпай таарынып калууга алып келиши мүмкүн. Башынан эле чынчыл болуңуз, ошондо сиз өзүңүздү тоодой түйшүктөн сактап каласыз.

Жаңы карьера же жаңы үй сыяктуу маанилүү чечимдерден баштап, ресторан же эс алуучу жайды тандоо сыяктуу майда чечимдерге чейин жубайыңыз менен чынчыл болуңуз. Жөн эле алардын каалоосуна моюн сунбаңыз, анткени алар бул сиздин каалооңузга туура келбейт деп ойлобошу мүмкүн. Айрыкча, сен аларга айтпасаң!

мамиледе чынчылдык ошондой эле көрүнүштөрдөн жана каалоолордон тышкары жайылат. Ал ошондой эле сиздин мамилеңизге, үй-бүлөңүзгө, жүргөн жериңизге жана каржыга байланыштуу нерселерге негизделиши керек.

Жашооңуздун жана мамилеңиздин башка тармактарында, жубайыңыз менен чынчыл болуу узак жана дени сак мамиледе болуу үчүн эң бактылуу нике кеңештеринин бири. Бул оптималдуу эмес мезгилде такт менен жасалса. Мисалы, эгер сиз чынчылдык менен алардын сезимдерин гана капалантууну кааласаңыз, өзүңүздүн оюңузду кандайча капалантпастан айта аласыз деп ойлонуп көрүңүз.

'Менимче, бул сен үчүн эң жакшы түс деп ойлобойм, өң-түстү былк эттиргенден алда канча жакшы, Уф, ал сени ушунчалык жууп салат, сен өлүккө окшошсуң. Чынчыл болуңуз… бул конструктивдүү жана ден-соолукка пайдалуу… бирок сезимтал болуңуз.

2. Байланышта болуңуз!

Телефон, SMS, Messenger же түтүн сигналы аркылуу байланышта болуу. Бирок, күнү бою баарлашуу маанилүү. Мен чыныгы физикалык байланышты билдирет. Экспромттуу ийинди сүртүү же артка сүртүү, кол кармашуу, программа көрүү үчүн кучактоо же жөн гана анын аркасына мээримдүүлүк менен тийүү.

калуу байланышта Сиздин байланышыңызды көрсөтүү менен бирге сүйүү жана боорукердик көрсөтүүгө жардам берген бактылуу нике тууралуу маанилүү кеңештердин бири. Ырас, кээ бир адамдар сезимтал адамдар эмес. Алар сүйүүсүн башкача көрсөтөт. Бирок ошентсе да, эл алдында сүйүү көрсөтүүнү жактырбагандар да тийүүнүн маанилүүлүгүн унутпашы керек. Алар күнү бою жакшы сезимдерди бере алат

Бактылуу үй-бүлө үчүн кеңеш - бул башка деңгээлге көтөрүлөт, секс жөнүндө унутпаңыз! Көптөгөн жыныссыз никелер аман, бирок алардын көбү бактылуу эмес. Өбүү, мамиле кылуу, тийүү, үзгүлтүксүз жыныстык катнашта болуу. Качан акыркы жолу бири-бириңерди карап өптүңөр эле? Балдарды тарбиялап жаткан чогуу жашагандардын тузагына түшүп калууга жол бербеңиз. Ийгиликтүү нике жыныстык жактан да аткарылат – эки түгөй үчүн – бирок бул сизге окшош көрүнөт (өзүңүздү башкаларга салыштырбаңыз, ар бир түгөй уникалдуу).

Кыскача айтканда, ийгиликтүү нике - уктоочу бөлмөнүн ичинде жана сыртында - жалындуу, боорукер, кең пейил, кызыктуу жана сүйүү. Тийиш, сүйүү жана жакындык барактардын ортосунда дайыма болушу керек эмес.

3. Өзүңүздүн стандарттарыңызды бийик тутуңуз!

Үйдө күйөөсүнүн жамбашына жатып, сүйүүгө жүзүн тийгизген керемет айым

Бактылуу никедеги эң маанилүү кеңештердин бири - көбүрөөк күтүү, көбүрөөк болуу. Өнөктөштөрүн мамиленин, баарлашуунун жана сүйүүнүн же ынак мамиленин (ар дайым эле секс эмес!) жогорку стандартына карманган жубайлардын никеси жакшыраак, ден-соолукта болот. Эгерде сиз өнөктөшүңүз менен ден-соолукта, бактылуураак мамиле күтсөңүз, анда ага ээ болуу мүмкүнчүлүгүңүз кескин жогорулайт.

Ошол эле учурда, бул сиз АЛГАН нерселериңизде эмес, ошондой эле мамиледе эмнени бергениңизде. Сүйүү, нике жана мамилелер эки тараптуу көчөлөр жана бул башталат жубайыңызга же сүйүктүүңүзгө кандай мамиле кылгыңыз келсе, ошондой мамиле жасаңыз .

4. Мамилелер роликтер экенин түшүнүңүз!

Мамилелердин да, үй-бүлөнүн да жакшы жактары бар. Сөзсүз түрдө, таза кубаныч акыры көңүлү чөккөндүккө, кыжырданууга же ачууга алып келет. Бул болгондо, бул мамиленин бузулуп жатканынын белгиси эмес. Анын ордуна, бул толугу менен дени сак мамиленин белгиси!

Мамиле дайыма кызгылтым жана романтикалык болот деп күтүү мүмкүн эмес. Жана бул жакшы! Кээ бир күндөрү өзүңүздү жинди, сүйүктүү өспүрүмдөй сезесиз, ал эми башкалары - кичинекей нерселерден улам өзүңүздү толугу менен стресске кабыласыз же тынчсыздана аласыз.

Бактылуу үй-бүлө куруунун негизги кеңештеринин бири - жакшы күндөрдү кучактап, кубануу жаман учурда бири-биринин жанында болгула . Бул абдан маанилүү, ал тургай, дээрлик бардык үйлөнүү антында токулган!

Эгер сиз бири-бириңизге ачууланып жатсаңыз, анда баары бир, сиз муну менен бирге экениңизди унутпаңыз. Мамилеңизде эмоционалдык тоскоолдуктарга учурасаңыз жакшы болот. Бул болот, бул тоскоолдуктар сөзсүз өтүп кеткенде катуу кучактаңыз.

5. Мажбурлап өзгөртүү эч качан түбөлүктүү эмес!

Көптөгөн аялдар эркектин кемчиликтерине көңүл бурбай, үйлөнгөндөн кийин эркекти алмаштырам деп ишенишет. Акылдуу аялдар сүйгөн эркекти кандай болсо ошондой кабыл алганы жакшы экенин билишет.

Эгер ал кир байпактарын дайыма жерге түшүрсө, аялы аны күн сайын алып келүү үчүн кыйкырса, бул өзгөрбөйт.

Эркектер көбүнчө аялдарынын каалоосу менен нике кыйышат аларды ким экени үчүн кабыл алыңыз , бирок бул да туура эмес ой жүгүртүү.

Эркек аялын бактылуу кылуу үчүн аракет кылып, бир аз кеңешүү үчүн жетиштүү болушу керек. Эгер күйөөсү аялынын тынчын алып жатканын билип туруп, байпактарын жерге түшүрсө, балким, аларды көтөрүүгө аракет кылышы же андан качышы керек. Эгер эки адам бири-бирине кам көрүшсө, алар бири-биринин кемчилигин жана кемчилигин кабыл алышат, ошол эле учурда башка адамдын бактылуулугун да ойлошот.

Өзгөрүүлөр табигый түрдө болсун. Эркектер да, аялдар да, ар бири өз өнөктөшүн бактылуураак кылаарын түшүнсө, кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү киргизиши мүмкүн, бирок бул ар дайым эң жакшы (жана көбүнчө узакка созулган) бактылуулардын бири.нике боюнча кеңештерэгерде ал тынымсыз ызы-чуу эмес, жеке тандоого негизделген болсо.

6. Сизге көбүрөөк ырахаттын кереги жок. Сизге көбүрөөк толкундануу керек!

Үйдө оюн ойноп жаткан жубайлар жана толкундануу түшүнүгү

Бактылуу нике физикалык жактан түптөлбөйт. Албетте, бул маанилүү, бирок биринчи сүйүп калган күндү эстеп көр. Эмне кылып жаттың эле? Сиз чогуу кандай иш-аракеттерди көрдүңүз?

Алгачкы жолугушууңуздагы нервдерди, ошол байланышты сезген учуруңуздагы көпөлөктөрдү эстеңиз. Эми ошол убакытты кайра-кайра басып алуу үчүн аракет кылыңыз. Бул болушу мүмкүн! БОЛОТ!

Дайыма жаңы нерселерди сынап көрүү жана ЖАҢЫ тажрыйбаларды бөлүшүү аркылуу никеңизди коргоңуз жана өнөктөшүңүздүн кызыкчылыгына көңүл буруңуз, бактылуу нике үчүн керектүү кеңештер. Сүйүктүүлөрүңүздүн тизмесин түзүңүз сиз жана өнөктөшүңүз чогуу жасай турган нерселер , анан ар бириңиз аракет кылгыңыз келген нерселердин тизмесин түзүңүз.

Эски адаттар кызыксыз адаттарга айланат. Айына бир нече жолу эч качан жасалбаган нерсени жасоону пландап, байланышыңыздын күчөшүнө күбө болуңуз! Эгер каржы маселеси жаралса, чогуу жаңы тажрыйбаларды сынап көрүңүз.

Башка үстөл оюнун ойноо, жаңы укмуштуу спорттун түрү менен алектенүү, басып бара турган жаңы жолду табуу, мамиледе татымалдарды сактоого жардам бере турган бардык нерсе. Жубайлар бул тажрыйбанын үстүнөн байланышып, сүйлөшүү үчүн жаңы темаларды табышат. Жубайлар ким жаңы иш-чараларга катышуу ар дайым бирге күтө турган жаңы нерселер болот.

7. Эмне үчүн урушканыңыздан көрө, кантип күрөшкөнүңүз маанилүү!

Талаш-тартыштын алгачкы үч мүнөтү сиздин никеңиздин канчалык ден-соолукта экенине жакшы көрсөткүч берет. Агрессивдүүлүккө, атак-даңкка же жеке сынга айланып кеткен мушташкан жубайлар бейтарап жана урмат-сый менен күрөшүүгө үйрөнгөн түгөйлөргө караганда, алардын мамилелери көзөмөлдөн чыгып кеткенин көрүшөт.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тынч сүйлөшкөн, баарлашуу учурунда көз карашын түзгөн, бир деңгээлде отурган же бир деңгээлде турган, ачык суроолорду колдонгон түгөйлөр иш туура эмес болгондо жакшыраак болот. Эң ийгиликтүү жубайлар бактылуу нике боюнча тең укуктуу жана урматтуу болуу кеңештерине баш ийишет. Алар кантип билишет алардын салгылашууларын женилдет , же тыныгууну сурап же чыңалууну жайылтуу үчүн юморду колдонуу менен.

Коргонуу, өжөрлүк же катуу сөгүш айтуу кыйынчылыкка гана алып келет. Эсиңде болсун, бактылуу жана жаман күндөрдү өткөр. Сиз муну менен биргесиз. Бири-бириңерге болгон сүйүүңөрдү жана урматтооңорду капалануу эч качан алмаштырбасын. Ар бир аргументтегидей эле, бул да өтүп кетет... сиз өкүнгөн жана ал түбөлүккө сактаган терс нерсени айтуу же кылуу - бул кырсыктын рецепти.

8. Сүйлөшүүнү уланта бер!

Керемет жубайлар жол жээгинде ресторанда отуруп, чогуу сүйлөшүп отурушат

Мен башка адамдарды көрүүнү билдирбейм! Мен жөн гана сизге керек дегеним Өнөктөшүңүз менен татымалыңызды сактап калыңыз . Сиздин мамилеңиз же никеде болгонуңуз, бул сиз менен биротоло сүйлөшүүдөн баш тартышыңыз керек дегенди билдирбейт.

Мен ар дайым жубайларды бул учкунду үзгүлтүксүз, атайылап сапаттуу убакыт менен жандырууга чакырам... үйдө болобу, сыртта болобу. Өзүңө суроо бер, мен акыркы жолу качан шеригим менен жолугушууга баргам? Чыныгы жолугушуу түнү. Башка түгөйлөр менен түнү же балдар менен саякатка чыгуу эмес. Мен сиз экөөңүздөр чогуу болгон чыныгы ак ниет жолугушууну айткым келет. Жалгыз.

СЕН жөнүндө сүйлөшүү үчүн.

Аптадан жумага кам көрүү үчүн каржылык жана үй чарбалык милдеттеринин жалпы кир жуугуч тизмеси бар болсо да, экөөңөр тең эмоционалдык байланышка убакыт бөлүшүңөр керек. Фокусталган, жекеме-жеке сапаттуу убакыттын тартибин түзүү - бул башында жактырган байланыш түрүн сактап калуу жана мамилеңизди сактап калуунун эң жакшы жолу.

нике бекем болот. Ушуну эске алып, ушул дем алыш күндөрү экөөңөр чогуу жасай ала турган нерсени ойлонгула. Балдары барбы? Аларды ким көрө алат? Эмне кылууну билбей жатасызбы? Сүйлөш! Сунуштарды айтуу үчүн бири-бириңерди жакшы билесиңер деп ишенем!

9. Кичинекей нерселер дагы эле БААРЫН билдирет!

Сүйлөшүүнүн жана байланыштын 'бал айы' фазасында өтө көп мамилелер гүлдөп, анан айлар жана жылдар өткөн сайын көңүлү чөгүп кете баштайт.

Күйөөңүзгө же аялыңызга алар сиз үчүн маанилүү экенин же алар сиздин оюңузда экенин көрсөтүүнүн көптөгөн жолдору бар. Бул экөөңөр тең жумушта болгон күндө, аларга смс же электрондук кат жөнөтүү аркылуу болушу мүмкүн.

Эгер жубайыңыз түйшүктүү күндү же жуманы өткөрсө, же маанилүү жолугушууда болсо, бул чексиз сүйүүнү көрсөтөт. Алар жумушка кетердин алдында ваннанын күзгүсүнө же унаасына бир аз сүйүү жазуусун калтырыңыз, бул жакшы сюрприз болот.

Музыкант жана радио алып баруучу Эрика Кэмпбелл бул кыска видеодо никедеги майда-барат нерселер жана аларга көңүл бурбоо торнадо жаратышы мүмкүн экендиги жөнүндө баяндайт:

Сиз тапкан сүйүүңүздү жөн эле кабыл албоо бардык убактагы бактылуу нике кеңештеринин бири болгон. Жолдошуңузду таң калтырыңыз кичинекей сүйүү иштери жана сүйүү. Анын сумкасындагы жөнөкөй жазуудан тартып, анын сүйүктүү момпосуйунун же бөтөлкө шараптын үстүнө лентаны коюуга чейин.

Күтүлбөгөн нерселерди кылыңыз, адаттан тыш жерлерде кичинекей сюрприздерди жасаңыз жана эч качан сүйүү же боорукерлик өтө кичинекей деп ойлобоңуз. Бири-биринин үстүнө тизилип, үйүлүп турганда андай нерсе жок!

10. Акыркы cookie файлын 50/50гө бөлүңүз!

Кыска жана таттуу, бирок табактын түбүнө келип, бир гана куки калган болсо, аны тегиз бөлүп, бөлүшүңүз. Нике сөз айкашынын бардык маанисинде эки бирдей жарымдан турат, андыктан ооба, бул жөн эле метафора.

Эки нике бирдей болбойт. Ошол эле учурда, нике дайыма эле жылмакай сүзө бербейт. Мамилелердеги өйдө-ылдыйлар саякатты баалуу кылат. Бул жалпы таанылган бактылуу нике кеңештери никедеги учкунду кайра жандырат. Никеде романтиканы сактап, мамилеңизди сергек жана бактылуу кылыңыз.

Бөлүшүү: