Нике жана психикалык ден соолук жөнүндө эмнени билишиңиз керек

Нике жана психикалык ден соолук жөнүндө эмнени билишиңиз керек

Бул макалада

Нике жана ден соолук бири-бири менен тыгыз байланышта. Сиздин никеңиздин сапаты сиздин ден соолугуңузга тыгыз байланыштуу.

Психикалык ден соолук түшүнүү, толук түшүнүү же өлчөө кыйын болгон нерсе болушу мүмкүн, анткени ал чоң даражада көзгө көрүнбөйт жана башыңыздын ичинде жүрөт.

Бирок, кылдат байкоо жана баарлашуу аркылуу жеке адамдар үчүн да, жубайлар үчүн да психикалык ден соолук жөнүндө көп нерселерди билүүгө жана билүүгө болот.

The нике менен психикалык ден соолуктун ортосундагы мамиле чындап эле кызыктуу жана оң жана терс таасирлердин сансыз мисалдары бар. Эки түгөй тең жакшы психикалык ден соолукка ээ болгон никенин ден-соолукка пайдасы көп.

Бул макалада психикалык жактан дени сак адамдын кээ бир өзгөчөлүктөрүн карап чыгып, анан кантип талкууланатнике жана психикалык ден соолукбирге иштей алат.

Келгиле, никенин таасирлерин, никенин психикалык ден соолуктагы ролун жана никенин негизги психологиялык пайдасын карап көрөлү.

Психикалык жактан дени сак адамдар өздөрүн жакшы сезишет

Психикалык ден соолук өзүнө ишенүү жана көп нерсеге байланыштууөзүн сыйлоо, адам катары сиз баалуу экениңизди жана бул жашоодо сиздин чоң салымыңыз бар экенин билүү.

Сизди баалаган жана сизди баалай турган адам менен бактылуу үй-бүлө курсаңыз, бул сиздин ишенимиңизди жана канааттануу сезимиңизди арттырып, акыл-эс, ошондой эле эмоционалдык жана физикалык жактан дени сак иштөөгө бекем негиз түзүп берет.

Тескерисинче, эгер жубайыңыз сизди сындап, кемсинтсе, бул сиздин баалуулук сезимиңизди төмөндөтөт жана мындай никеде психикалык жактан дени сак болуу бир топ кыйыныраак болот.

Психикалык жактан дени сак адамдар жеке мамилелерден ырахат алышат

Психикалык жактан дени сак адамдар жеке мамилелерден ырахат алышат

Мамилелер чындыгында бул жашоонун маңызы жана нике жана психикалык ден соолук терең интеграцияланган. Нике жана психикалык оорулар бир ишенгендей поляризацияланган эмес.

Үй-бүлөлүү болгондон кийин, жубайыңыз сиздин негизги мамилеңизге айланат, бирок дагы башка көптөгөн маанилүү мамилелер бар. үй-бүлө мүчөлөрү жана достору.

Психикалык жактан дени сак адамдар бул мамилелерди уланта алышат, башкаларга убакыт бөлүшөт, ошондой эле жубайын биринчи орунга коюшат. Жубайлар көбүнчө ички дүйнөгө карап, бири-бири менен жакшы мамиледе болбосо, анда бул ден-соолукка зыяндуу белги болушу мүмкүн.

Депрессия жана никедеги көйгөйлөр өнөктөштөрдүн бири никеде муунган жана кысылган сезгенде пайда болот.

Эгерде жубайлардын бири экинчи жубайын обочолонтуп, алардын үй-бүлө мүчөлөрү менен болгон мурунку баалуу достук мамилелеринен баш тартууга же алыстап кетүүсүнө алып келсе, бул эмоционалдык зомбулуктун олуттуу көрсөткүчү жана депрессияга алып келген нике кыйрашы мүмкүн.

Никеге жана психикалык ден-соолукка байланыштуу маселелерди чечпестен кесепеттери өтө оор.

Эгер сиз никенин бузулушуна алып баруучу депрессиядан корксоңуз, анда муну кантип билүүгө болот депрессия никеге таасир этет жана никедеги депрессия менен күрөшүү үчүн натыйжалуу жолдору .

Психикалык жактан дени сак адамдар өз алдынча чечим чыгарышат

бойго жеткенге саякат өз алдынча чечим чыгарууга үйрөнүүнү камтыйт жана бул чечимдердин кесепеттери үчүн жоопкерчиликти алуу, жакшы же жаман.

Жетилген жана психикалык жактан дени сак адам башка бирөөнүн жашоодогу оор чечимдерди алар үчүн кабыл алышын каалабайт же күтпөйт, анткени бул алардын жеке сыймыгы жана жоопкерчилиги экенин түшүнөт.

Жакшы никеде жубайлардын ар бири экинчисине жеке чечимдерди кабыл алуу үчүн орун берет, ошол эле учурда варианттарды чогуу талкуулашат жана кабыл алынган акыркы чечимге карабастан, бири-бирин колдоп турушат.

Theпсихикалык ден соолукта никенин ролуЖубайлардын бири өз алдынча чечим чыгаруу укугунан баш тартканда жана башка жубай бардык чечимдерди кабыл алууну талап кылганда, өтө коркунучтуу бурулуш болушу мүмкүн.

Психикалык жактан дени сак адамдар эмоцияга алдырбайт

Психикалык жактан дени сак адамдар эмоцияга алдырбайт

Кыйын күндөр жана күрөш баарыбыздын башыбызга келет жана көз жаш, ачуулануу, тынчсыздануу же күнөөлүү сезимдер аркылуу болобу, оору жана күрөш сезимдерибизди билдирүү жакшы жана ылайыктуу.

Бирок, бул сезимдер бизди күнүмдүк жашоодо, узак убакыт бою кадимкидей иштей албай турган даражага чейин басып алганда, анда бул биздин психикалык жактан дени сак эмес экендигибиздин, никеде депрессиянын же чындыгында психикалык жактан оорулуу экенибиздин белгиси болушу мүмкүн.

Турмушташып жаткан жар менен бирге келип, керектүү жардамга жана кесипкөй жардамга кайрыла турган идеалдуу адам нике боло алат.

Тилекке каршы, нике жана психикалык ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр көп учурда көңүл бурулбайт же алар каргашалуу деңгээлге жеткенге чейин четке кагылып калат.

Никеге жана психикалык ооруларга карата; ичиндежакшы нике мамилеси, психикалык ден соолук физикалык ден соолук сыяктуу эле маанилүү.

Психикалык жактан дени сак адамдар тамаша сезимге ээ

Күлкү жакшы дары экени чын.

Никедеги юмор никенин динамикасын жана психикалык саламаттыгын тең салмактайт.

Эгер сиз жана өнөктөшүңүз күн сайын чогуу күлө алсаңыз, анда сизде кам көрүү жана баалоо керек болгон баалуу кенч бар.

Никенин эмоционалдык пайдасына жубайыңыз менен бактылуу жана кызыктуу өнөктөштүк кирет, анда сиз бардык нерсени жеңилдетип, эң оор учурларда да жеңе аласыз.

Психикалык жактан соо адамдар өзүнө да, башкаларга да күлөт.

Эгер сиз тамашага өтө олуттуу болсоңуз жана оңой эле таарынып калсаңыз, анда никедеги мамилеңизден ырахат алуу кыйын болушу мүмкүн.

Башка жагынан алганда, эгерде сиздинжубайынын тамашаларыалар жаман жана кемсинтүүчү болуп саналат, жана сиз бул жөнүндө аларга каршы чыкканда, алар өзгөртүүдөн баш тартышат жана өтө сезимтал болгонуңуз үчүн сизди күнөөлөшөт, балким, кеңеш берүү аркылуу жардам сурашыңыз керек.

Бул акыл-эси жайында эмес адамдардын жакшы билген стратегиясы, алар ырааттуу түрдө жубайын болжолдуу юмор менен сындырат. Жубайлардын бири сезимтал эмес жубайынын шылдыңына кабылганда, никедеги депрессия көп кездешет.

Эгер эч ким күлбөсө, бул тамаша эмес, кыянаттык болушу мүмкүн.

Психикалык жактан дени сак адамдар башкаларга урмат-сый менен мамиле кылышат

Балким, эң айкынжакшы психикалык ден соолуктун белгисиадамдын башкаларды урматтоо жана урматтоо менен мамиле кылуу жөндөмү.

Себеби, сен жашына, ишенимине, расасына, жынысына жана жашоодогу абалына карабастан, өзүңүздүн жана ар бир адамдын баалуулугун түшүнөсүз.

Башкалар сизден такыр айырмаланып турганда да, сиз аларга түшүнүү менен мамиле кыла аласыз, ошол эле учурда өзүбүздүн оюбузду сактай аласызчек араларжакшы жүрүм-турум, сөз менен же иш менен.

Нике бул биринчиден бири-бириңизге, экинчиден балдарыңызга, акырында сиздин жашооңуздагы көптөгөн маанилүү адамдарга карата ушундай сый-урмат көрсөтүү жана тарбиялоо үчүн идеалдуу жер.

Бөлүшүү: