Карьера максаттарыңыз сыяктуу мамилелердин максаттары менен күрөшүңүз

Сиз күч-аракет жумшаганыңыздан улам өсүп жаткан же гүлдөп жаткан карьерадасызбы? Жашооңуздун бул тармагында кантип ийгиликке жеткениңизди ойлонуп көрүңүз. Үй-бүлө куруу үчүн мамилени маанилүү деп чечкен адамдардын көбү мамилени алардын эң маанилүү баалуулуктарынын бири деп айтышат. Биз өзүбүздүн баалуулуктарыбызга ылайык иш кылбасак, өзүбүздү жакшы сезбейбиз, бул адатта жубайларды же жеке адамдарды терапевтке кайрылууга түртөт. Кызык жери, көптөгөн түгөйлөр жашоосунун башка тармактарында ийгиликтүү болушат, бирок ошол эле ингредиенттерди өз мамилелеринде ийгиликке жетүү үчүн колдонуу жөнүндө ойлонушкан эмес.

Эмне үчүн биз мамилелерибизге көңүл бурбайбыз?

Мамилелердин алгачкы 18-24 айында көп күч колдонуунун кереги жок. Мамилебиз оңой, анткени мээбизди бири-бирибизге кумарланууга алып келген нейрохимиялык заттарга толгон; мамиленин бул фазасы лимеренция фазасы деп аталат. Мамилелердин бул этабында баарлашуу, каалоо жана тил табышуу оңой болушу мүмкүн. Анан бизди бийик учурган кудалашуулар, тойлор болот. Чаңдын баары жайылып, мээбиз нейрохимиялык туташтырууга өткөндөн кийин, биз күтүлбөгөн жерден өзүбүздү ушул учурга чейин көп күч-аракет жумшоого туура келбеген мамиледе иштөөгө туура келип калат. Эгерде жубайлар балалуу болууну чечишсе, бул чындык тезирээк жана кыйыныраак болот. Биз автопилотко өтө баштайбыз, бул бизде никеге орношкон схемаларды ишке ашырууну билдирет. Схемалар - бул биздин өткөнүбүздө ээ болгон ички алкактар, алар бир нерсенин эмнени билдирерин же эмнени билдирерин түшүнүүгө көмөктөшөт.биз ата-энебиздин үй-бүлө курганын көрдүк. Биз ата-энебиздин сүйлөшкөнүнө же бири-бирине кандай мамиле кылганына карап үйрөндүк беле? Биз алардын бири-бирине кайдыгер мамиле кылганын же ошол кумарлуу сезимди кайра тутандыруу үчүн жаңы иш-аракеттерди көргөнүн көрдүк беле? Ата-энебиз бизге үлгү болгон никеден тышкары, биз кайдан үйрөнөбүзмамилени же никени кантип бекем сактоо керек, мектепте, класста? Кээде биз болгубуз келген аралыктан мамилени көрөбүз, балким, чоң ата, чоң эне, достун никеси, жубайлар сыналгыдан, бирок аны ийгиликтүү кылган ингредиенттерди көп көрө бербейбиз. Андан тышкары, көңүл бурбоо, мамиледе көп учурда көңүл бурулбаганы менен, бул кыянаттык сыяктуу зыяндуу деп эсептелбейт, бирок кыянаттыктын кээ бир түрлөрүнө караганда терең психологиялык жарааттарды алып келиши мүмкүн. Эгерде биз мамилебизде эмоционалдык же сексуалдык жактан көңүл бурулбай калганыбызды сезсек, айрыкча, ата-эненин кароосуздугун баштан кечирсек, бул биздин муктаждыктарыбыз маанилүү эмес же биз үчүн маанилүү эмес сыяктуу өтө зыяндуу билдирүүлөрдү жөнөтүшү мүмкүн. Кайдыгерликтин травмасы көзгө көрүнбөгөндүктөн, белгилер, адатта, жымжырттык же бөлүнүү/качылышы сыяктуу тымызын болот - бул мамиледе мындай байланыштын жоктугунан травма (же басымдуу тажрыйба) анча байкалбайт.

Кеч боло электе жардам алыңыз

Жубайлар көбүнчө акыл-эси жеткенге чейин терапияны кийинкиге калтырышат, кайдыгерликтен тоңуп калышат же мамилеси бүткүчө. Көп учурда бул жөндөмдүн же каалоонун жоктугу эмесжумушка болгон мамилеси, бул жубайлардын аң-сезимдүү күч-аракетин жумшап, ага иштөө үчүн куралдары жана билими болгон эмес. Алар бир жерден реалдуу эмес күтүүгө (балким, ошол идеалдаштырылган мамилелерди алыстан көрүп) ээ болушту, эгерде алар бири-бирин жетиштүү сүйүшсө, бул ишке ашат. Тескерисинче, алар балдарга, жумушка, үйгө, фитнеске жана ден соолук максаттарына күч жумшап, мамиленин начарлашына жол берүү үчүн аракет кылып жатышкандай. Бирок, биз мындай суроолорду ойлогондо, балдарыңызга, неберелериңизге же өзүңүзгө өмүрүңүздүн аягында болгон эң маанилүү, эң узак мамилелердин бири жөнүндө эмне айткыңыз келет? Күтүлбөгөн жерден бардык нерселер көз алдыбызга келип, биз аны чечүү үчүн шашылыш сезимде болобуз, жооп берүүдөн коркуп калдык, оо, мен аракет кылдым, бош эмес элем, менде көп нерсе болду, экөөбүз жөн эле алыстап кеттик. Мен ойлойм.

Эгер сиз никеңизди бааласаңыз, анда ага аракет кылыңыз. Эгерде сиз эмнеден баштоону билбей жатсаңыз, жардам сураңыз. Сиз өзүңүздүн мамилеңиздеги стандарттарыңызды билип, ага көз салып, эркиңизди жана мотивацияңызды өрчүтүшүңүз керек, аны бекем кармашыңыз керек - карьераңызда ийгиликтүү болуу үчүн.

Бөлүшүү: