Сиздин мамилеңиз чоң кишилердин тыныгуусун талап кылат

Сүйүшкөн сулуу түгөйлөр Бирге жылмайышат

Ушул макалада

Мен алты жашка чыкканда, менин жакын досум Дженни болчу, ал кичинекей татынакай сары чачтуу кыз болчу, анын үйү менден көчөдө төрт үйдүн жогору жагында болчу. Мен Дженнинин үйүндө көп ойноп турчумун - ал туңгуюкта жашачу, ал жакта биз наристелерибиздин куурчактарын тегеректеп жүрчүбүз.

Мен жөнүндө апамдын эң жакшы көргөн нерселеринин бири - Дженни жетиштүү болгондо, мен куурчакты коляскага унчукпай жана биротоло түйүп алып, анын үйүн дөңгөлөккө салам. Ал кээде эки саат ойногондон кийин, кээде он беш мүнөттөн кийин көчөдөн менин шыңгыраган коляскамдын тарсылдаганын угат.

Апам мени үйгө кел деп эч качан чакырган эмес деп айтат, анткени мен Дженниден тыныгуу керек болгондо тубаса сезимде болгон окшойм. Мен бүткөндөн кийин, мен бүттүм!

Жеке убактысы тыныгуу убактысын аныктоо

Жок дегенде апамдын айтымында, мен досторумдан 'жеке таймауттарды' качан алуу керектигин так билчүмүн. Мен жаза катары тайм-аут жөнүндө эмес, тескерисинче, ден-соолукту чыңдап, өз убагында тыныгуу катары айтып жатам.

Романтикалуу мамилелерде өз убагында үзгүлтүккө учурап, кыйын сүйлөшүүлөрдү башкаруу ыкмасы катары күчтүү психологиялык курал боло алат.

Өз ара мамилелердин атайын тыныгуулары түгөйлөргө ой-сезимдерин натыйжалуу модуляциялоого жардам берет. Күтүү убактысы - жубайлар үчүн кыйын маектерди же ошол учурда сүйлөшүүгө даяр болбогон сүйлөшүүлөрдү башкаруунун эффективдүү жолу.

Бул курал натыйжалуу иштеши үчүн, жубайлар өзүлөрүн даяр эместей сезген же өтө эле ысык жана кыйратуучу маектешүү үчүн эмоционалдык жана физикалык мейкиндикти алуу муктаждыгын сыйлай тургандыктары жөнүндө өз ара макулдашышы керек.

Мамилелердин тыныгуулары эмоционалдык жактан кандайча тыныгууну жаратат

Өнөктөштөр өтө чарчап, ачка болгондо же стрессте болгондо, баарлашууга эмоционалдык жактан даяр эместигин сезиши мүмкүн. Мен терапияда иштеген жубайлардын көпчүлүгү ката кетирип, уктаар алдында, узак жумуштан кийин же түн ичинде ичип отургандан кийин, кыйын сүйлөшүүнү тутантышты. Сиз элестеткендей, бул баарлашуу адатта жакшы бүтпөйт, анткени алар байланышуу үчүн убакытты туура эмес белгилешет.

Сүйлөшүүнү атайылап макулдашып, аны кийинчерээк кайра карап чыгышкан түгөйлөр эмоционалдык жактан коопсуз пауза түзүп, өнөктөштөргө сезимдерди иштеп чыгууга, өзүн-өзү тынчтандырууга жана так ой жүгүртүүгө убакыт берет.

Килем шыпыргычтар

Жубайлар катуу сүйлөшүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу керек, алардан качууга болбойт жана болбошу керек. Айрым түгөйлөр кыйын сүйлөшүүнү жаап салууну жакшы билишет, ал эми адистер аны килемдин астына шыпырышат; мындан ары эч качан маселелер жөнүндө сүйлөшпөйт.

Булар менин 'килем шыпыргыч' жубайларым, алар башкалардын сезимдерин же ойлорун эч качан түшүнүшпөйт.

Алар катуу сүйлөшүүдөн алыс болушат жана өнөктөшүнүн сезимдери, ойлору жана ишенимдери жөнүндө туура эмес божомолдорду көп айтышат.

Күтүү убактысынан баш тартууга эмес, оор сөздү кайрадан карап чыгууга эмоционалдык жактан даярдануунун жолу катары колдонуш керек.

Сүйлөшүүлөрдү кайра карап чыгуу милдеттенмеси убакыттын өтүшү сыяктуу эле маанилүү.

Кыйын сүйлөшүүлөрдү жүргүзүү үчүн өз ара макулдашылган убакытты табууга милдеттенүү өнөктөштүккө болгон ишенимди арттырат. Оор күндөрдө экөөң тең эмоционалдуу көрүнүп каласыңар деп ишенгиле.

Кайра каралган сүйлөшүү өнөктөштөрдүн бири-бири менен макул болушуна кепилдик бербейт, тескерисинче, алар бири-бирин угушу мүмкүн.

Бири-бирибизди чын эле угуунун күчү айыктырат; деструктивдүү ой-пикирлерди тынчтандыруу жана туташтыруучу маек түзүү үчүн зарыл болгон текшерүү сезимин камсыз кылуу.

Мамилелердин үзгүлтүккө учурашы, ошондой эле баарлашуунун үзгүлтүксүз жана дайыма өнүгүп турушуна мүмкүнчүлүк түзүп, укмуштуудай артыкчылыкка ээ. Жубайлар көп учурда маселелерди бир отурумда чечүү керек деп эсептешет. Толугу менен чындыкка дал келбейт!

Көпчүлүк маселелер өзгөчө кырдаалдар эмес

Көпчүлүк маселелер өзгөчө кырдаалдар эмес

Убакыттын өтүшү менен жол берилген маектер мамилелердин эмоционалдык ачыктыгын жана ишенимин бекемдейт.

Бул жерде мамилелердин тыныгуусун өткөрүү үчүн үч туура эрежелер келтирилген

1. Бири-бириңизге уруксат бериңиз

Сүйлөшүүлөр өзгөчө катуу сезилгенде же бири-бириңиз даяр эместей сезилгенде, бир-бириңизге тыныгууга уруксат бериңиз.

2. Күтүү убактыңыздын белгисин аныктаңыз

Балким, сиз 'убакыт бүттү' деген сөздү айтарсыз же бул бири-бириңизге берген колуңуздун белгиси. Анын эмне экендигин аныктап, аны урматтаңыз.

3. Маселелерди бир отурумда чечүүгө мажбур эмес экениңизге макул болуңуз

Экөөңүзгө ыңгайлуу жерге жетүү үчүн көптөгөн сүйлөшүүлөр талап кылынышы мүмкүн. Ушул үч кадамды колдонуу сиздин эмоционалдык ишенимиңизди, баарлашууңузду жана мамилеңиздин жалпы жыргалчылыгын чыңдоого жардам берет. Чындыгында, бир аз ийилип, өнөктөштүккө кеңири орун берүү мамилеңизге жемиштүү ыктап кетүүгө жардам берет.

Чоңдор болсо дагы, жашообузда оюнчуктарыбызды түйүнчөккө түйүп алып, көз ирмемге болсо дагы үйгө алып кетүүгө туура келген учурлар болот.

Бөлүшүү: