Көйгөйлүү үй-бүлө мүчөлөрү менен кантип натыйжалуу күрөшүү керек

Көйгөйлүү үй-бүлө мүчөлөрү менен кантип натыйжалуу күрөшүү керек Ар бирибиздин ар кандай инсандарыбыз жана өзгөчөлүктөрүбүз бар экендиги жашоонун чындыгы, бул бизди адам катары айырмалап, ким экенибизди көрсөтөт.

Бул макалада

Мындан улам биз жолуккандардын баары менен макул болбойбуз же макул болбойбуз. Көбүнчө, эгер сиз өзгөчө кыйын же кыйын адамды кезиктирсеңиз, анда аны колуңуздан алыс кармоо, алар менен өткөргөн убактыңызды чектөө же байланышты таптакыр үзүү оңой болот.

Бирок көйгөйлүү адам сиздин үй-бүлөңүздүн мүчөсү болгондо эмне болот?

Үй-бүлөлүк чыр-чатактар ​​көп учурда көңүл чөгөттүк, кайгылуу жана баш аламандык менен күрөшүүгө туура келет. Ушул себептен улам, биз бир нече жөнөкөй кадамдарды жасадык, алар сизге кыйын туугандар менен баарлашууга, ошондой эле үй-бүлөлүк чыр-чатак элдешүү чөйрөсүнөн чыгып кеткенде эмне болорун түшүнүүгө жардам берет.

Аларды оңдоого аракет кылбаңыз

Үй-бүлө мүчөсүн кандай болсо, ошондой кабыл алуу жана аны өзгөртүүгө аракет кылбоо маанилүү, бул дагы чыңалууну жаратат жана балким, аларды сизге таарынууга жана көбүрөөк көйгөйлөрдү жаратууга багыттайт.

Анын ордуна, мамилеңиздеги позитивдүү жактарга көңүл бурганга аракет кылыңыз, аларда сизди кыжырданткан нерселерге эмес.

Алардын жакшы сапаттарын жана алардын кеңири үй-бүлөгө тийгизген пайдалуу таасирин санап көргүлө.

Жакшы нерселерге көңүл буруу бизге келечекти көрүүгө, стресс деңгээлин сактап калууга, аларга көбүрөөк чыдап турууга жана эки тарапка тең отуруп, бир пикирге келүүгө жардам берет деп үмүттөнөбүз.

Алардын триггерлерин аныктоо

Сөзсүз түрдө пикир келишпестиктерди жараткан кээ бир темалар же сезимтал темалар болот. Эгер белгилүү бир теманы талкуулоо алардын оор жүрүм-турумуна алып келерин же кызуу талаш-тартыш менен аяктаарын билсеңиз, анда темадан такыр оолак болуңуз.

Триггер темаларын талкуулоо эки тарапты тең стресске алып, эмоционалдуу кылып тим болбостон, экөөңүздөрдүн тең конструктивдүү прогресске жол бербейт.

Алардын триггерлерин аныктоо

Алар менен сүйлөш

Эмне айтаарыңызды аныктагандан кийин, жогоруда айтылгандардын баарын эске алып, алар менен отуруп сүйлөшүңүз. Мен билдирүүлөрдү колдонуу менен өзүңүздүн ишенимдүү экениңизди текшериңиз, бирок агрессивдүү болуп көрүнбөңүз.

Үй-бүлөңүздүн мүчөсүнө өз оюн билдирүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз жана алар эмне үчүн ушундай иш кылып жатканын түшүнүүгө аракет кылыңыз.

Аларга өз көз карашын же эмне үчүн айыпталган же туура эмес түшүнүп калганын толук билдирүүгө мүмкүнчүлүк бер.

Бул көйгөйдүн тамырын түшүнүүгө жана аны чечүүнүн жолун табууга жардам берет.

Эң негизгиси, сабырдуулукту сактоо - бул маселени чечүүнүн бирден бир жолу. Тууганыңыз кыжырыңызды келтирген бир нерсе айтса же кылса, өзүңүздүн кырдаалдан чыгып, беш-он мүнөткө барып тынчтаныңыз же сүйлөшүү үчүн башка убакыт уюштуруңуз.

Эгер үй-бүлөлүк талаш-тартыш чектен чыгып кетсечи?

Кээде, сиз кимдир бирөөнү канчалык сүйбөңүз, ага кам көрүүнү кааласаңыз жана анын кызыкчылыктарын жүрөгүңүздө сактагыңыз келсе, кээ бир нерселерди оңой эле чечүү мүмкүн эмес, айрыкча, каршылык көрсөткөн же каршы чыккан тууганыңыздын алдында.

Эгер маселе олуттуу болуп, андан чыгуунун жолу жоктой сезилсе, эки тараптын ортосунда ортомчу катары иш алып баруу үчүн соттук юристке кайрылып, бир чечимге келүүгө аракет кылсаңыз болот.

Убакыт дарыласын

«Убакыт даба» дегендей. Тууганыңыздан бир аз убакыт бөлүп, чаңды басып коюу туура. Бул учурда, балким, сизде үй-бүлө мүчөлөрүңүзгө карата кандайдыр бир таарынычтар пайда болуп, алар менен болгон мамилеңизди жана сезимдериңизди көзөмөлдөө кыйындашы мүмкүн.

Тыныгуу үчүн өзүңүзгө бир аз убакыт бериңиз, макулдашылган өзгөрүүлөрдү ой жүгүртүү, тууралоо жана ишке ашыруу. Убакыт сиздин мамилеңизди кайра курууга жана өнүктүрүүгө мүмкүндүк берүүчү эң сонун ингредиент болушу мүмкүн жана бул нерселер бир күндө боло бербестигин унутпаңыз.

Бөлүшүү: