Жыныстык жашоону жакшыртууну каалайсызбы? Шире жардам берет!

Жыныстык жашоону жакшыртууну каалайсызбы? Шире жардам берет!

Ушул макалада

Секс күнүмдүк жашообуздун маанилүү бөлүгү, бирок сизде пайда болгон көйгөйлөр болушу мүмкүн. Карыганда, денебиз тамак-аштан улам иштебей калат.

Сиз жаш болсоңуз дагы, жыныстык катнашка ылайыктуу тамакты жебесеңиз дагы, начар сексуалдык жашоодон жапа чегишиңиз мүмкүн. Көйгөйлөрдү чечүү үчүн дары ичсеңиз болот, бирок терс таасирлери жагымсыз болушу мүмкүн.

Эгер жыныстык жашооңуз күрөш болуп, уктоочу бөлмөдө көйгөйлөр жаралса, дары-дармектерди талап кылбаган башка табигый чечимдер бар.

Сиз жыныстык жашооңузду кадимки абалына келтирип, ал тургай, аны жакшыртууга болот, кээ бир учурларда, жыныстык дискке ылайыктуу тамак-аш түрүндө. Начар жыныстык жашооңузду чечүүнүн жана никеңизди сактап калуунун натыйжалуу жолу шире ширесин баштоо болуп саналат.

Кантип шире менен жыныстык жашооңузду жакшыртууга болот

Шире - бул мөмө-жемиштерден шире алуу процесси. Бул болжол менен америкалыктардын 90% жаңы мөмө-жемиштерди жетиштүү жебейт деп болжолдонууда.

Америкалыктар үчүн тамактануу боюнча колдонмодо чоңдорго күнүнө 1,5-2 стакан жана болжол менен 2-3 стакан жашылча керек деп айтылат. Америкалыктар жемиштерди күнүнө бир гана жолу, жашылчаларды күнүнө 1,7 жолу жешет деп болжолдонууда.

CDC жаңы мөмө-жемиштер семирүүнү, жүрөк-кан тамыр ооруларын жана рак коркунучун азайтышы мүмкүн болгондуктан, сандар көбөйүшү керектигин билдирет. Эмнеси жаман же жаман нерсе, жаштар чоңдорго салыштырмалуу секс-диск үчүн тамакты азыраак жешет.

Бактыга жараша, ушул маселелердин бардыгын ушул табигый сексуалдык стимуляторлордун тамагы менен чечсе болот. Сиздин сексуалдык жашоону жакшыртуу үчүн табигый ширелерди кошуп, диетадагы секс-диск үчүн тамакты кескин көбөйтө аласыз.

Мөмө-жемиштер, жашылчалар жана секс

Эгер сиз жыныстык жашооңузду өркүндөтүүнү кааласаңыз, анда жыныстык мөмө-жемиштер камтылган тамакты жешиңиз керек. Бул азыктар кан айланууну жана чыдамдуулукту жакшыртуу , бул жакшы секс үчүн өтө маанилүү.

Изилдөөчүлөр цитрус жемиштерин, мөмө-жемиштерди, жүзүмдү жана алманы камтыган мөмө-жемиштерди көп керектөө ED же эректилдик дисфункцияны 14% га төмөндөтүшкөнүн белгилешти.

Мөмөлөрдө флавоноиддер бар, алар ТКны дарылоого жардам берет. Сельдерей стероиддерди бөлүп чыгарат, алар андростерон деп аталат. Булар тер бездерине барып, ал тургай, карама-каршы жынысты өзүнө тартып алышы мүмкүн. Сельдерейден табылган аргинин кан тамырларды кеңейтет жана табигый Виагранын милдетин аткарат.

Шпинаттын курамында магний көп жана ал кан тамырлардын кеңейишине жардам берет, ошондуктан кан агымы жакшырат. Анар ширеси эркектин жыныстык гормону болгон тестостеронду көтөрүп, антиоксиданттар көп болгондуктан, эки жыныстагы кишилерге тең жардам берет, бул маанайды көтөрөт, ошондой эле кан агымын көбөйтөт.

Табигый секс-диск, жашылча-жемиш сыяктуу тамак-ашты көбөйтүү сиздин сексуалдык жашоодо чоң роль ойной турганы айдан ачык. Ошентип, төмөндө келтирилген тамак-аш азыктары жана суусундуктар, стимулдаштыруучу секс-диск.

Өркүндөтүлгөн эркек жыныстык диск үчүн шире

Бананда калийдин деңгээли жогору, ал натрийдин деңгээлин төмөндөтөт. Натрийдин көп болушу сизди сууну кармап турууга аргасыз кылат, ошондуктан кан агымы төмөндөйт. Калийдин жогорку деңгээли кан агымын көбөйтөт, андыктан жакшы эрекция аласыз.

Черникиде антиоксиданттар көп жана алар азот кычкылын пайда кылып, кан тамырларды ачат. Имбир сезгенүүгө жана кан агымын жакшыртууга мыкты. Арбузда цитруллин бар, ал канды туура агыш үчүн азот кычкылына айланат.

Калейде В тобундагы витаминдер көп, алар гормондорду тең салмакташтырат жана бул либидону жакшыртып, аны жогору кармайт. Кызылчада нитраттар көп болгондуктан, бул жыныс органдарынын кан айлануусун жакшыртат. Кызылчанын курамындагы поли азыктар организмди детоксикациялап, гормондорду кадимки калыбына келтирүүгө жардам берет.

Окрада цинк көп, ал эми цинктин аздыгы эректилдик дисфункцияга байланыштуу. Эркектин либидосун көтөргөн ликопенге помидор ширесин кошуңуз.

Өркүндөтүлгөн аялдардын жыныстык драйвы үчүн шире

Өркүндөтүлгөн аялдардын жыныстык драйвы үчүн шире

Банан аялдарга эркектердей эле жардам берет, бирок бир аз башкача. Банандын курамында фермент болгон бромелейн бар жана бул аялдардын либидосун жана энергиясын жогорулатат.

Сабиз аялдын жыныстык канааттануу деңгээлин жогорулатат, анткени денедеги сезимди жакшырткан А витамини көп. Сельдерейде альдостерон жогору жана бул аялдын либидосун жогорулатат.

Кочкул жашыл жашылчаларда цинк көп болуп, аялдардын жыныстык каалоосун жогорулатат. Ананас эстроген чыгарат жана бул уктоочу бөлмөдө аялдардын канааттануусун арттырат.

Соку үчүн өз ширеңизди же башка тамак-ашыңызды женьшень менен татыңыз, анткени бул аялдардын жыныстык каалоосун арттырат.

Рационуңузда мөмө-жемиштерди кыйла көбөйтүңүз

Табигый жер-жемиштерди жашылча-жемиштерден тышкары, секс-диск үчүн тамактануу, сиздин жашооңузга жакшы шарт түзөт.

Шире - бул пайдалуу заттардын деңгээлин кандырбай, жогорку деңгээлде алуу. Тамак-ашты жештин кажети жок болгондуктан, жөн гана шире менен тамактануу профилиңизди тез көтөрөсүз.

Күн сайын диетаңызга бир-эки стакан жаңы шире кошуп көрүңүз. Көптөгөн сонун рецепттер бар жана экөөңүздөрдүн чогуу жасаганыңыз көңүлдүү болушу мүмкүн.

Эмнеден сактануу керек

Тамак-аштагы шекерди азайтыңыз, айрыкча эркектер үчүн эркектин жыныстык каалоосу үчүн өтө маанилүү болгон тестостеронду төмөндөтөт.

Айрым жараксыз тамактарда дагы деле кездешүүчү транс-майды диетаңыздан чыгарып салыңыз. Бул эркектерде да, аялдарда да жыныстык функциянын төмөндөшүнө байланыштуу.

Консерваланган азыктарды BPA акысыз деп белгилөө керек. Көпчүлүк учурда, ал эркек жыныстык дисфункцияны пайда кылышы мүмкүн. Эркектер соядан алыс болушу керек, анткени ал тестостеронду төмөндөтөт.

Тузду эки жыныс үчүн тең азайтуу керек, анткени бул жыныстык органдарга кан агымына таасир этет.

Корутунду

Эгер сиз жыныстык жашооңузду жакшыртууну кааласаңыз, анда диетаңызга мөмө-жемиштерди камтыган көбүрөөк тамак кошуңуз.

Уктоочу бөлмөдө көбүрөөк көңүл ачып, ошол эле учурда даамдуу ширелерден ырахат аласыз, бул сиздин жыныстык жашооңуз ашыкча болуп кетиши керек болушу мүмкүн.

Жубайлар болуп, сиз ширеңизге шире кошуп койсоңуз, бактылуу болосуз күнүмдүк тамак-аш !

Бөлүшүү: