Оозеки кордоо деген эмне: Оозеки токмоктогонду кантип таанууга жана андан сактанууга болот

Ушул макалада

• Эмне үчүн оозеки кордоо болуп жатат
• Оозеки кордоо деген эмне?
• Кордук көргөн адамдарды түшүнүү
• Оозеки айтылган кордукка кандай жооп кайтаруу керек

Сиздин мамилеңиздин чыныгы мүнөзүн аныктоо жана анын зомбулук мамилеси болуп жаткандыгын же жок экендигин түшүнүү үчүн оозеки кордоо деген эмне экендигин билүү өтө маанилүү.

Ошентип, оозеки кордоонун белгилерин, оозеки кордоонун кесепеттерин жана оозеки кордоолор менен кантип күрөшүү керек экендигин терең изилдөөнүн алдында, оозеки кордоону эң жөнөкөй тил менен кантип аныктоону түшүнүп алалы.

Жөнөкөй оозеки кыянаттык менен аныктама төмөнкүдөй болушу мүмкүн: адамды терс адам катары мыкты көрсөтүү үчүн кылдаттык менен колдонгон сөздөр.

Оозеки кол салуу мамиледе, никеде, жумушта, мектепте, колледжде же үй-бүлө мүчөлөрүнүн арасында болушу мүмкүн.

Эмне үчүн оозеки кордоо болуп жатат

Көпчүлүк учурларда мындай көрүнүштөргө кыянаттык кылган адамдар кыянаттык менен мамиле кылышарын түшүнүшпөйт. Кыянаттыктын тек-жайы, адатта, алардын балалык чагында, алар кантип баарлашууну үйрөнүп жатышкан.

Эгерде алардын ата-энелеринин бири же экөө тең бири-бирине же балага орой мамиле жасашкан болсо, анда эми чоңоюп калган адам алардын сүйлөшүү ыкмасы кадимки жол деп ойлойт.

Сөз менен кордогон адамдар жабырлануучу менен зомбулук көрсөткөн адамдын ортосундагы айырманы билишет, бирок чыныгы көйгөй - алардын биринин репрессияланып, экинчисинин көзөмөлдөп турушун кадыресе көрүнүш деп эсептешет.

Демек, алар кыянаттык жөнүндө билишпейт деп айтууга болбойт, бирок бул алардын жалгыз чечими деп эсептешет, анткени башка вариант өзүлөрүн кыянаттык менен пайдалануу, жашоонун ак-кара эместигин жана эч кимге кыянаттык кылуунун кереги жок экендигин түшүнбөйт.

Башка себептер ачуулануу көйгөйлөрү, эмпатиянын жетишсиздиги, алкоголго же баңгиликке жана башка олуттуу психикалык бузулууларга байланыштуу болушу мүмкүн.

Оозеки кордоо деген эмне?

Оозеки кордоо ар кандай жөндөмдөргө ээ.

Бул жерде оозеки кордоонун бир нече мисалдары келтирилген.

• Сындоо
• Күнөөлөө
• Шылдыңчыл комментарийлер
• Шылдыңдоо
• Ысым
• Сот
• Айыптоо
• Режиссер
• Манипуляция
• Каршы
• Маалымат алуу

Оозеки кордоонун башка түрлөрүнө төмөнкүлөр кирет: алардын иш-аракеттери үчүн жоопкерчиликти албоо жана тартип бузуу, кичирейтип иш алып барышат алар сенден жогору тургандай жана жакшы билишет. Кыянаттык кылган адам болот оозеки токмокту тамаша катары өткөрүп, өздөрүнүн жосунсуз жоруктарынан кутулуп кетүүгө аракет кылышат.

Оозеки кордоо физикалык зомбулук сыяктуу эле зыян келтириши мүмкүн. Туруктуу оозеки зордук-зомбулук болгондо, ал травмадан кийинки стресстин бузулуу тобокелдигине жана оозеки кемсинткен аялына же күйөөсүнө катуу психологиялык кыйроого алып келиши мүмкүн.

Ушундай оозеки кордоолордун бардыгы биздин айланабызда болуп жатат, кээде бизде дагы болушу мүмкүн, бирок биз аларды байкабай калабыз, анткени 'ийгиликтүү' оозеки кемсинтүүчү болуунун ачкычы бирөөнүн оозун ачып койбостон, анын ордуна күнөөнү ар дайым сактап калуу керек жабырлануучуну суракка алуу жана даттануу.

Кордук көргөн адамдарды түшүнүү

Сөз менен кордогон мамиледеги жабырлануучу үчүн алардын жүрүм-туруму жөнүндө зомбулук көрсөткөн адамды түшүнүү жана кечирүү кыйын.

Оозеки кордогондордун жанында жашоого же бир нече саат бою жүрүүгө мажбур болгон ар бир адамда олуттуу эмоциялык жарааттар болушу мүмкүн.

Ошентип, мындай адамдар менен кантип күрөшүүгө болот?

Терапевт мыкты чечим болушу мүмкүн. Кесипкөй дарылоо аларга кадимки көрүнүштү жана орой мамилени көрсөтөт жана аларды жакшы көргөн жана жакшы көргөн адамдар менен баарлашууну үйрөтөт.

Алардын жүрүм-туруму жөнүндө акылга сыярлык маек курууга аракет кылуу айрым учурларда пайдалуу болушу мүмкүн, бирок көпчүлүк учурда, оозеки кордогондор анын себебин түшүнбөйт же оозеки куугунтуктоо эмне экенине так жооп берсеңиз, анда аны аткаруу сизге абдан кыйын болуп калат.

Бул тесттен өтүп, никеде же мамилеңизде оозеки мазактоого дуушар болуп жатканыңызды билип алыңыз:

Оозеки айтылган кордукка кандай жооп кайтаруу керек

Сиз сөз менен кордоо деген эмне экендигин түшүнүп, мамиледеги сөздөрдү кордоо белгилерин аныктап алышыңыз керек, ошондо өзүңүздү ошого жараша даярдай аласыз.

Бирок, 'себеп' бул кыянаттык менен колдонуучунун сөздүгүндө эмес. Ошентип, оозеки кордоону кантип токтотууга болот?

• Сиздин мыкты коргонуу тилкесиңиз - бул ашкере кыянаттык менен өтө турган чегин сызып.
• Зордук-зомбулук көрсөткөн адамга алардын иш-аракеттерин кадимкидей кабыл албай тургандыгыңызды билдирип коюңуз жана алардын сага ушундай мамиле кылышына жол бербейм.
• 'Муну токтот' - сонун жооп көп учурларда. Аны колдонуңуз.

Эгер эч нерсе иштебей, бардык нерсени чечүүгө болгон аракеттериңиз оңунан чыкпай жатса, анда ал кеч болуп кала электе оозеки кемсинтүүчү адамды таштап кетүү жөнүндө ойлонуңуз.

Баарын өзүңүз жасоо өтө эле оор сезилиши мүмкүн, айрыкча, эгер сиз материалдык жактан жаман сөз сүйлөгөн жубайыңызга көз каранды болсоңуз же алардын жанында балалуу болсоңуз.

Кыянатчылык кесиптеши, жакын үй-бүлө мүчөсү же социалдык тармагыңыздын ажырагыс бөлүгү болсо, бирдей эле кыйынга турат.

Досторуңуз жана үй-бүлөңүз, сиздин кызыкчылыгыңызда болсо дагы, никедеги оозеки зомбулукту токтотуу же мамиледе же жумуш ордунда эмоционалдык зомбулукту жеңүү боюнча бейтарап кеңештерди жана туура куралдарды сунуштай алышпайт.

Айыгышкан же көрүнөө физикалык зомбулукка караганда байкоо кыйын болгондуктан, аны менен күрөшүү үчүн өзгөчө көндүмдөр топтому талап кылынат. Сиздин окуяңызды уккан, өзүңүздүн эмоцияңызды текшергенге жана кордук көрсөткөн мамиледен чыгуунун жолдорун сунуш кылган ишенимдүү, адис терапевтке кайрылыңыз.

Муну түшүн алардын кыянаттык мамилесин өзгөртүү боюнча иштөөнү каалабаган адам менен кордук мамилесин оңдоо мүмкүн эмес , ошондуктан пландаштырылган учурда аларды таштап, токтоп калбасаңыз жакшы болот.

Оозеки түрдө зомбулукка кабылгандарга үйгө алып кетүү жөнүндөгү билдирүү - бул жумуш орду болобу же мамилелер болобу, зомбулук көрсөткөн адам менен болгон мамилени токтотуу - мамиледе оозеки агрессияны токтотуунун бирден-бир жолу.

Бөлүшүү: