Эмоциялык жакындыкты эңсегенде эмне кылуу керек

Эмоциялык жакындыкты эңсегенде эмне кылуу керек

Ушул макалада



Жубайлардын нике терапиясына кайрылышынын эң көп себептеринин бири - бул алардын алыстап баратканын сезүү. 'Бизде эми ​​балдардын сыртында көп окшоштуктар жоктой сезилет', - дешет алар. Бул өнөктөшүңүздөн обочолонуу сезими эмоционалдык жакындыкты калыбына келтирүү керектигинин белгиси. Жубайлар үчүн эмоционалдык жакындыктын артыкчылыктары көп: ал сиздин жыныстык жакындыгыңызды бекемдөөгө жана азыктандырууга жардам берет, экөөңүздүн ортосунда коопсуздук жана коопсуздук атмосферасын түзөт жана ошол адамдык муктаждыкты аткарууга мүмкүндүк берет, сизге жакын адамыңыз менен терең байланышты сезүү . Эмоционалдык жакындык болбосо, мамилебиз канчалык мээримдүү болбосун, толук эмес сезилиши мүмкүн. Бул боштукка жана обочолонууга алып келип, акыры таарынычты пайда кылып, ажырым сезимин жоготот.



Эгерде сиз кааласаңыз эмоционалдык жакындык , аны куруунун айрым жолдору-

Чыныгы, толук жана маңыздуу сезилиши үчүн, сүйүү жетишсиз. Сиз өз мамилеңиздин контекстинде берүү, алуу, пландаштыруу, кызматташуу, сүйүү жана каалоо аркылуу эмоционалдык жакындыкты кантип түзүп, тереңдете алаарыңызды билгиңиз келет.




нике сүйүү каты

Муну кичине кадамдар менен жасаңыз

Өнөктөшүңүз менен ой бөлүшүү менен баштаңыз. Сиз бош эмес жашооңуздан улам ушул нерсени жоготуп алгандырсыз. Чын эле туташуу үчүн, ар бир кечинде бир аз убакыт бөлүп алыңыз. Бул интеллектуалдык жакындык деп аталат. Сизге ыңгайлуу болгондон кийин, жалпы сезимдерге, андан кийин жалпы физикалык байланышка өтүңүз. Ушул кадамдардан өтүүгө канча убакыт керек болсо, ошончолук көп убакыт бөлүңүз. Бөлүшүүнүн кайсы түрү сизге ыңгайсыздык жаратаарын аныктап, эмне үчүн өнөктөшүңүз менен ачык сүйлөшүңүз. Бөлүшүүнүн кайсы түрлөрү сизди өнөктөшүңүзгө жакыныраак сезээрин белгилеп кетүүнү унутпаңыз, анткени бул сиз өркүндөтгүңүз келет.

Өзүңүздү сүйүүдөн баштаңыз

Эмне үчүн ушундан баштаалы деп жатабыз? Себеби сиз өзүңүздүн тастыктоону ар дайым өнөктөшүңүзгө карап издесеңиз, анда сиз алардан өтө эле көп нерсени сурап, көңүлүңүздү көтөрүп жатасыз. Сиз сапаттуу сүйүүгө татыктуу, жакшы адам экениңизди билиңиз. Сиз жетиштүү . Өзүңүздүн эмоционалдык жана психикалык ден-соолугуңузга кам көрүүдө унутпаңыз. Эки адам өзүн жакшы сезгенде, алар күчтүү эмоционалдык байланыш түзүүгө жөндөмдүү динамит жубайларын түзүшөт. Алар эмоционалдык муктаждыктарын канааттандыруу үчүн экинчисин издешпейт. Алар ичинде керектүү нерселердин бардыгы бар.

Өзүңүздүн эмоционалдык муктаждыктарыңызды билиңиз

Өзүңүздүн эмоционалдык муктаждыктарыңызды билгенде, аларды жолдошуңузга жакшыраак жеткире аласыз. Сиздин тизмеңизге төмөнкүлөр кириши мүмкүн: көрүү жана угуу, колдоо жана дем-күч алуу, суктануу жана урматтоо, сексуалдык жана сексуалдык эмес мамилелер, өнөктөшүңүздүн ыраазычылык билдирүүлөрүн угуу, чечимдерде кызматташуу жана hellip;



Ишеним абалында жашаңыз

Эмоционалдык жакындык өрчүшү үчүн, өнөктөшүңүзгө терең ишенишиңиз керек. Жолдошуңузга 100% ишенүүгө тоскоол болгон, мурун жасаган бардык жүрүм-турумуңуздан арылыңыз. Чыккынчылыктан коркуу эмоционалдык жакындыктын өсүшүн жокко чыгарат, андыктан ишеним берилген жерде эч качан өнөктөшүңүздөн күмөн санабасаңыз болот.

Ишеним абалында жашаңыз

Позитивдүү абалда жашаңыз

Демейки шартта, сиз ар дайым өнөктөшүңүздүн кызыкчылыгын ойлоп жүрүшүңүз керек. Эгер өнөктөшүңүз сизди атайылап саботаж кылып жатат же сизге атайлап зыян келтирген иш-аракеттерди жасап жатат деп ойлосоңуз, анда эмоционалдык жакындык болбойт. Позитивдүү жашоонун бир бөлүгү - өнөктөшүңүздүн жана анын иш-аракеттеринин мүнөздүү жакшылыгын кабыл алуу.

Байланыш көндүмдөрүңүз боюнча тынымсыз иштеңиз

Дени сак мамиледе сиз өз муктаждыктарыңызды билдирүү эркиндигине ээ болуп, өнөктөшүңүз сизден эмнени каалап жаткандыгын сурап, өнөктөшүңүздү күнөөлөбөй ката кетиргенде кабыл алгыңыз келет. Эгер сиз муну өздөштүрө алсаңыз, анда ишеним, урматтоо жана баарлашуу чегин жогорулатасыз.

Терс терс көрүнүш

Жубайыңыз экөөңүздөр бири-бириңиздерди тажаткан нерселерди жасайсыз. Бирок сиз бул нерселерге кандай караарыңызды көзөмөлдөп турасыз. Ал кайрадан иштетүүнү таштандыга чыгарууну унутуп койду беле? Терең дем алып, аны кантип чечүү керектиги жөнүндө ойлонуңуз. Сиздин эски ыкмаларыңыз боюнча: 'Ишенбейм, мен сизден дагы бир жолу кайра иштетилгендерди алып чыгууну суранууга аргасызмын!' Сиз бойго жеткен адамсыз! Эмне үчүн муну эстей албай жатасың? ”Деп сурады. Эмоционалдык жактан жакын жубайлар бул маселени чечүүнүн башкача жолун колдонушу мүмкүн: “Кайра иштетилүүчү материалдарды ар шейшемби сайын бордюрга алып барууну унутпаш үчүн эмне кылсак болот? Жылнаамада жарыяланган пост жөнүндө кандай ойдосуз? ”Деп сурады. Биринчи ыкма - каршылашуу; экинчиси, кызматташуунун маанайын көрсөтөт жана жеке кол салуу эмес. Ар дайым бири-бириңерге камкор, боорукер жана боорукер болгула.


нике ийгиликтүү болуп саналат

Сиздин өнөктөшүңүз менен жакшы деңгээлде эмоционалдык жакындыкка жеткендигиңизди көрсөткөн белгилер:

  • Менин өнөктөшүм мени кандай болсо, ошондой кабыл алат
  • Мен өнөктөшүм менен терең ой-сезимдеримди ачык айта алам
  • Менин өнөктөшүм мен үчүн терең кам көрөт
  • Мага өнөктөшүм ар кандай жардам берет деп ишенсек болот
  • Менин ойлорумду жана сезимдеримди шеригим түшүнүп, тастыктайт

Эгерде сиз никеңизде эмоционалдык жакындыкты эңсесеңиз, анда ушул сезимге көңүл буруу керек. Бул сизге бир аз жумуш бар экендигин айтып жатат. Жана жолдошуңуз менен эмоционалдык байланышты бекемдөө - бул бактылуу ден-соолукту чыңдоо үчүн маанилүү. Ушул кеңештердин айрымдарын колдонуп, эмоционалдык жактан жакын мамилеге баштоо үчүн.