Психикалык Кордук көрсөткөн мамиленин белгилери

Психикалык Кордук көрсөткөн мамиленин белгилери

Ушул макалада



  • Сиздин өнөктөшүңүз сизди дайыма кемсинтип жатабы?
  • Алар сизге үй-бүлөңүз жана досторуңуз сиз үчүн жаман экендигин жана аларды жашоодон бөлүп таштоо керектигин айтышабы?
  • Алар сизди өзүңүздүн баркыңыз жоктой сезип жатабы?
  • Алар бактысыздыгы жана кесиптик же жеке кадыр-баркынын жетишсиздиги үчүн сизди күнөөлөшөбү?

Эгерде алардын бири чын болсо, анда сиз акыл-эс бузган мамиледе болушуңуз мүмкүн.

Бул жерде өнөктөшүңүз орой мамиле жасап, өнөктөшүңүздү акыл-эс бузган мамиле катары орноткон бир нече айкын белгилер келтирилген.

  • Сиздин өнөктөшүңүз сизди жаман сезүү үчүн кемсинтүү жана сындоону колдонот.
  • Сиз реакция көрсөткөндө, алар сизди 'шылдыңдап' жатышканын, ошондуктан сиз ушунчалык сезимтал болбой эле коюңуз дешет.

Психикалык жактан кордук көрсөткөн мамиледеги мындай мамиле сизди өнөктөшүңүздүн позицияларына шек келтирбөөгө аргасыз кылат.



Ошентип, мамилелердеги мээ жуугучтун көрүнүктүү белгилеринин бири кайсы?

Сиз унчукпай туруп, аларга ишене баштайсыз. Бул мээни жууп жатат , бул акыл-эс кыянатчылынын максаттарынын бири болуп саналат.

Алар сизди эч нерсеге арзыбайм деп ойлоп, мээни жууп кетишет.



Эгерде жогоруда айтылган ойлор сизде резонанс жаратса, анда адепсиз жигиттин, эмоционалдык зомбулуктун аялынын же акыл-эси бузулган күйөөнүн дагы бир нече эскертүү белгилерин билип алыңыз.

Ошондой эле көрүңүз:

Зордук-зомбулук көрсөткөн жубайдын белгилерин аныктоо сизге кордук көрсөткөн жубай менен күрөшүүгө жана акыл-эс бузуу мамилесинен баш тартууга жардам берет.

1. Сиздин өнөктөшүңүз сиздин өзүн-өзү өркүндөтүү аракеттериңизди жаманатты кылат

Жаңы машыгуу программасы же туура тамактануу сыяктуу өзүнө кам көрүүгө аракет кылсаңыз, алар эч качан ийгиликке жете албай турганыңызды айтып, “Эмнеге убара болуп жатасыз? Сиз салмакты кайра артып аласыз ”, же“ Сиз ага бир ай убакыт берсеңиз, ошондой эле спорт залды мурдагыдай эле таштап кетесиз ”.



Психикалык зомбулук көрсөткөн адам эч качан кайрат бербейт сизге же башкаларга, бирок аларга толук берилгендигиңизди жана ишенимиңизди талап кылат.


кандайча күйөөңүзгө жакшы көрүнүү керек

2. Сиздин өнөктөшүңүзгө тышкы колдоо тутумдары коркунуч туудурат

  • TO психикалык жактан зомбулук көрсөткөн адам өзүнүн курмандыгынын сырткы достору жана үй-бүлөсүнүн колдоосу менен жүргөнүн жактырбайт.
  • Психикалык жактан кордук көрсөткөн мамиледе, Алар сизге милдеттенме деп айтып, аларды таштап кетүүгө аракет кылышат.
  • Психикалык жактан зомбулук көрсөткөн күйөө же аял сиздин досторуңуздан туура эмес бир нерсе табышат , алар сизди гана колдонуп жатышат же чындыгында сизге жакпайт деп.
  • Үй-бүлөңүзгө келсек, алар уулуу деп ойлошот Аларды өз өмүрүңдөн ажыратышың керек.

Психикалык жактан кордук көргөн мамиленин белгилеринин бири - эгер сиз зомбулук көрсөткөн адамга терапияга бара тургандыгыңызды айтсаңыз, алар бардык терапевтер квак жана акчаны текке кетирүү деп айтышат. Сизге эмне керек экендигин алар гана билишет.



3. Сиз туруктуу тынчсыздануу сезимин сезесиз

Сизде дайыма тынчсыздануу сезими пайда болот

Психикалык зомбулук көрсөткөн адам аны башкарат.

Алар сизге мамилеңиздин чегинен тышкары жерде кандайдыр бир нерсе жасоо үчүн алардын уруксаты керек деп эсептешет.

Кайра мектепке барууну ойлонуп жатасызбы?

Жөн гана акыл-эсиңизди кордогон өнөктөшүңүзгө айтайын деген оюңуз сизди тынчсыздандырат, анткени алар сизге бул нерсени жасоого тоскоол боло турган себеп табышарын билишет.

Кордук көрсөткөн мамилелердин белгилеринин бири ушул сен күндөрүңдү коркуу жана коркуу сезиминде өткөрөсүң , алар сиз жасаган ар бир кыймыл үчүн алардын жактыруусу керек деп ойлошкон.

4. Сиздин өнөктөшүңүздүн юмор сезими жок

Психикалык жактан зомбулук көрсөткөн жигитиңиздин же сүйлөшкөн кызыңыздын кетирген катасынан улам күлгөнүн эч качан көрө албайсыз.

Тескерисинче, алар ачууланууга шашылышат.

Эгер кимдир бирөө аларга жеңил-желпи мүнөздө болсо дагы, күлүп жатат деп ойлошсо, анда алар ачууланып кетишет.

Эгер сизде болгон болсо, мамилеңизде бир нече гана ирмем бар. Эгер алар кандайдыр бир күлкүлүү нерсе таап алышса, анда ал мыкаачылыкка негизделген деп айтууга болот, мисалы, жаныбарга зыян келтирүү же баланы коркутуу.

5. Сиздин өнөктөшүңүз эч качан кандайдыр бир катачылык үчүн жоопкерчиликти албайт

Зордук-зомбулукка учураган жубайдын белгилеринин бири - бул ар дайым сенин, же башка бирөөнүн күнөөсү.

  • Алар эч качан кечирим сурашпайт.
  • Сени жумуштан алып кетүүнү унутуп калыштыбы? Аларды эскертпегениңиз үчүн сиздин күнөөңүз болду.
  • Эгер алар урушуп жатканда сизге кыйкырышса, алар тынчып калгандан кийин кечирим сурайм.

Сиз аларды 'ушунчалык' ачуулантып, башкара албай калдыңыз.

Психикалык зомбулук мамилеңизди токтотуу үчүн кандайча коопсуз кадамдарды жасасаңыз болот?

1. Бул мамиленин ден-соолукка зыян экендигин өзүңүздөн билиңиз

Психикалык жактан зомбулук көрсөткөн адам менен болгон мамиле сиздин өнөктөшүңүз эмнени кааласа дагы, ал норма эмес. Сиз дарылоонун бул түрүнө татыктуу эмессиз жана акыл-эс бузулган мамилеңиз үчүн жооптуу эмессиз.

Сиз ошол батып кетиши керек акыл-эс бузулган мамиленин белгилерин билүү үчүн кайраттуу кадамдарды жасоо үчүн, уулуу мамилени токтотуп, өзүңүздү баалоо сезимиңизди калыбына келтириңиз.

2. Бул сиздин өнөктөшүңүз менен сүйлөшө турган нерсе эмес

Психикалык жактан кордогон адамдар акылга сыярлык эмес.

Эгер сиз аларды таштап кетүүгө күч топтоп жатканыңызды сезишсе, анда сизди сактап калуу үчүн, эки эселенген күч-аракетти жумшашат.

Өз алдынча сырттан жардам сураңыз терапевт, же жергиликтүү психикалык саламаттык кызматтары, же токмоктолгон аялдардын баш калкалоочу жайы менен байланышуу аркылуу.

Эгер сиз физикалык зомбулукка кабылбасаңыз дагы, ур-токмокко алынган аялдардын баш калкалоочу жайы сизге ушул кордук мамилесинен кантип чыгып кетүү жана өзүңүздү эч нерседен кем кылбай сактап калуу жөнүндө маалымат жана кеңеш бере алат.

3. Сиздин психикалык ден-соолугуңуз жана бактыңыз биринчи орунда турат

Акыл-эсиңизди кордогон өнөктөшүңүз сиздин эсиңизден чыгып кетти алардан көзкарандысыз, 'ким' экениңизди унутуп калгандырсыз.


эмне үчүн адамдар эмоционалдык орой мамиледе болушат

Психикалык зомбулуктун кесепетинен жапа чеккен аялдарга адистешкен терапевт менен иштөө сизди жоготконун, жандуу, бактылуу, кубанычтуу жана дүйнөдө өзүн коопсуз сезген адамды табууга жардам берет.

4. Кыянаттык менен пайдаланган адам менен чек араны белгилөө

Кыянаттык менен пайдаланган адам менен чек араны белгилеңиз

Алар жүрүм-турумунан башташканда, сизге ысымдарды атап, досторуңузду жана үй-бүлөңүздү сындоо же ар бир ишиңизди жаманатты кылуу туура эмес экендигин айт.

Бул алардын үлгүсүн өзгөртпөшү мүмкүн, бирок сиз өзүңүздүн муктаждыгыңызды билдирүү үчүн үнүңүздү колдонуп, жеке күчүңүздү калыбына келтиргендей сезилесиз.

5. Психикалык зомбулук көрсөткөн адамды өзгөртө албастыгыңызды кабыл алыңыз

Кыянатчынын жүрүм-туруму терең тамыр жайган.

Аларды оңдоо сиздин милдетиңиз эмес. Эгерде алар өзүлөрү менен иштөөнү каалашса, анда аны атайын даярдалган терапевт менен жасашы керек. Сиздин сүйүүңүздүн эч бири аларды акыл-эс тутумундагы мамилелердин үлгүлөрүнөн айыктыра албайт.

Аларга эмес, өзүңүздү айыктырууга көңүл бөлүңүз .

6. Сиз бактылуу мамиледе болууга татыктуусуз

Мунун баары рэкетчиликтин жүрүм-турумун, акыл-эс бузулган мамилелердеги ырааттуу кастыкты байкап, өз бааңызга ишенип, акыл-эси соо адам сүйүүгө татыктуу экениңизди түшүнүүдөн башталат.

Эгер сиз эмоционалдык зомбулук көрсөткөн адамдын башына кирип кетүүгө жакын болсоңуз, анда бул китепти окуп, эмоционалдык зомбулук жөнүндө түшүнүк алыңыз.

Ушундай кордук-зомбулук абалынан чыккандан кийин, өзүңүздүн ким экендигиңизди билип, өз алдынча болуу үчүн бир аз убакыт бөлүңүз.

Сизди баалап, сүйүп, урматтоого арзый турган адамсыз. Сиздин жашооңузга туура адам киргенде, сүйүү мамилеси кандай сонун болоруна таң каласыз!