Депрессияга себеп болгон жыныстык эмес нике? Бул жерде эмне кылуу керек

Депрессияга алып келүүчү секссиз нике

Ушул макалада



Алгачкы эки жолу чарчаганга чейин, же өнөктөшүңүз өзүн начар сезип, стресске кабылган. Бирок түн кирип, шеригиңиз менен керебеттин карама-каршы жагында уктап жатсаңыз, жыныстык катнашсыз никеде экениңизди түшүнө баштайсыз.



Жыныссыз нике деген эмне?

Жыныссыз никеде болуу эмнени билдирет?



Бул сиздин жана сиздин өнөктөшүңүздүн жыныстык катнашта болгонун билдирбейт. Сиз жылына бир нече жолу жыныстык катнашта болуп, бирок дагы деле жыныстык катнашта болуп калсаңыз болот. Newsweek программасынын бир изилдөөсү боюнча, түгөйлөрдүн 20% жыныстык катнашсыз жашайт жакындык никеде.

Жыныссыз нике депрессияны, сексуалдык көңүлсүздүктү жана мамилеңиздин келечеги үчүн сыйкырчылыкты алып келиши мүмкүн. Буларды тереңирээк түшүнүү үчүн, мындай шарттын себептерин карап көрөлү.

Эмне үчүн жыныссыз никелер болот?

Никенин жыныстык катнашка өтүшүнө көптөгөн себептер бар. Кээ бир көйгөйлөр чечилсе, башкаларын көтөрүү бир аз кыйыныраак.



  • Узак мөөнөттүү мамилени каалабоо: Кээ бир түгөйлөр менен, узак мөөнөттүү мамиле жыныстык катнашты анча кызыктыра бербейт. Ар дайым сиз үчүн болгондуктан, куугунтуктун эч кандай толкундануусу жок.

Сиз бири-бириңиз менен өтө эле ыңгайлуу болуп, жыныстык катнашты 'кызыксыз' жана кайталанма сезип жатасыз. Бул менен күрөшүү жыныстык жашооңузду жаңы жана кызыктуу өткөрүү , өнөктөшүңүз менен оюнчуктарды, ай сайын секс кутучаларын жана жаңы ыкмаларды колдонуу

  • Алдоо: Эгер сиз өнөктөшүңүздү алдоо же тескерисинче, үйдөгү секс дээрлик кызыктуу сезилбейт.
  • Мурунку ишенимсиздик: Мурунку этият эместигиңиз өнөктөшүңүздү никедеги жыныстык катнаштан баш тартууга түртүшү мүмкүн жана сизге физикалык жактан ачык болууга жакын эмес.
  • Төмөнкү тестостерон: Тестостерону төмөн эркектерде а төмөнкү жыныстык диск башка эркектерге караганда. Буга стресс жана тынчсыздануу, ошондой эле курак таасир этиши мүмкүн. Дарыгерлер бул маселе боюнча ар кандай чечимдерди бере алышат.
  • Травма: Кимдир бирөө катуу оору, жол кырсыгы, зордук-зомбулук же зордуктоо сыяктуу травмадан өткөндө, алар жакындык маселелерин чыгарышы мүмкүн. Травма аларды жыныстык катнашта болуудан тартынтып же өзүн аярлуу абалга алып келиши мүмкүн. Ишенимдүү өнөктөш жана травма кеңеш берүү пайдалуу болот.

Жыныстык мамиледе канчалык маанилүү

Муну айтпасак деле түшүнүктүү жыныстык мамилелерде маанилүү . Никедеги жакындыктын жоктугу сизди жыныстык катнаштан алып, никеде депрессияны жаратат жана таң калыштуусу, бул оргазмга байланыштуу эмес. Сүйүү жоктугу сиздин мамилеңизди бузушунун айрым себептери.

балдар жыныстык катнаш жөнүндө канчалык көп ойлошот
  • Кепилдөө: Жыныстык катнашта мээ окситоцин бөлүп чыгарат, аны көбүнчө 'сүйүү дарысы' же 'эркелетүү гормону' деп аташат. Бул мээнин сыйлык борборунда жайгашкан. Бул ишенимди күчөтүп, жыныстык катнаш учурунда түгөйлөрдүн ортосунда байланыш түзөт.
  • Жыргал: Жыныстык мамиле жубайыңыз менен гана жасала турган нерсе. Бул экөөңүздөрдүн орток сезимдериңиздер, ошондой эле психикалык жана физикалык жактан жакшы. Мамиледеги жыныстык катнаштын жоктугу сиз өзүңүздүн жалпы тажрыйбаңыздан ажырап, өз ара мамилеңизге таасир этет дегенди билдирет.
  • Каалаган сезим: Жыныстык катнашта болгон эки өнөктөш тең ​​текшерилет. Бул аларга каалагандыгын билип, кумарланат жана өзүн-өзү баалоону жогорулатат.

Белгилүү болгондой, жыныстык катнаш стрессти жана тынчсызданууну басаңдатат, уйкуну жакшыртат жана простата рагы сыяктуу ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү төмөндөтөт. Булар жыныстык мамилелердин маанилүү болушунун бир нече себептери. Ошентип, анын жетишсиздиги депрессияга жана өнөктөшүңүз менен байланыштын жок болушуна алып келиши мүмкүн.

Эмне үчүн мамиледе жыныстык катнаш маанилүү

Депрессиянын белгилери

Эгерде никеде өнөктөштөрдүн ортосунда жакындык болбосо, нике мурунду тартып алат. Жыныстык катнашсыз никеде жашоо же жыныстык байланышка байланыштуу сүйүү сезимдери болбосо, никеге зыян келтириши мүмкүн.

Жубайыңыз өзүңүздү каалабагандай сезүү же жыныстык никесизди жеңүү күчтүү депрессияга алып келиши мүмкүн. Бул депрессия адатта төмөнкүдөй белгилер менен белгиленет:

  • Кыжырдануу
  • Уйкусуздук же ашыкча уйку
  • Катуу төмөндөө же салмактын көбөйүшү
  • Төмөнкү табит
  • Тынчсыздык
  • Стресс жана тынчсыздануу
  • Паника чабуулдары
  • Нахремдуулук

TO секссиз нике депрессияны жаратуу сизди ойноштукка түртүшү мүмкүн. Өзүңүздү кооптонууга алып келген сүйүү жана сезимдин жоктугу, аны башка адамга толтурууга аракет кылсаңыз болот. Бул сиздин никеңиз үчүн өтө зыяндуу.

Жыныссыз нике жөнүндө эмне кылуу керек?

мамиледеги дубалды кантип бузуш керек

Эгер сиз жыныстык катнашта болбосоңуз жана депрессияда болсоңуз, анда жардамга муктажсыз. Депрессия сиздин жашооңузду токтото турган алсыратуучу оору болушу мүмкүн жана бактылуу нике куруу . Бул жерде мамиледеги жыныстык катнаштын жетишсиздигин азайтуу жана никеңизди оңдоо үчүн алгылыктуу кадамдар бар.

Өнөктөшүңүз менен чынчыл болуңуз

Эгер өнөктөшүңүз менен жыныстык катнашта болуу оң натыйжа бербесе, анда жубайыңыз менен чынчыл сүйлөшүшүңүз керек. Күнөө койбостон , аларды жыныстык катнашта болууга кызыктырыш үчүн эмне кылсаңыз болот деп сураңыз.

Эмне үчүн мындай болгонун аныктап алыңыз

Өнөктөшүңүз менен ынак мамиледе болбой калганыңызда тар болуп калсаңыз, анын эмне себептен башталганын так билүүгө болот. Жаңы жумуштан стресс болдубу? Мамиледеги абийирсиздикпи? Жаңы баланын төрөлүшү? Менопауза?

Кантип туура жолго түшүү керектигин билүү үчүн ал жактан жөнө.

Жубайлардын кеңешине барыңыз

Никеге кеңеш берүү сизге жыныстык катнашка барууга тоскоол болгон же башка жолдор менен жакын мамиледе болгон көйгөйлөрдү аныктоого жардам берет.

Сиздин кеңешчисиңиз эч нерсени жактырбай угуп, никеңизге байланыштуу ар кандай нааразычылыктарыңызды ачыкка чыгара алат.

Жеке терапияны байкап көрүңүз

Эгер жолдошуңузду өзүңүз менен келүүгө чакырууга ыңгайлуу болбосоңуз же темага баш-оту менен кайрылууга даяр болбосоңуз, сиз дагы деле жеке адамга кайрылып калышыңыз мүмкүн терапия пайдалуу.

Бул сиздин ойлоруңузду, депрессияңызды оозеки айтууга жана өмүрүңүздүн калган планын иштеп чыгууга сонун мүмкүнчүлүк болот.

Дарыгериңизге кайрылыңыз

Эгерде сиздин депрессияңыз сиздин жашооңузду суициддик ой жүгүртүүгө алып баратса же күнүмдүк тапшырмаларды аткара албай жатса, анда дароо доктурга көрүнүшүңүз керек. Алар сизге жардам берип, сиздин абалыңызды көтөрүү үчүн керек болгон дары-дармектерди жазып беришет.

Баарынан майнап чыкпаса, бөлүнүүгө барыңыз

Эгер жолдошуңуз сиздин көйгөйүңүз менен алектенүүнү каалабаса, ал сизге депрессия жана кайгы алып келип жаткандыгын түшүнгөндөн кийин, Сиз сот жараянын карап көрүңүз бөлүү .

Бул сиздин ар бириңизге сексуалдык чыңалууну жана каалоону өрчүтүүгө убакыт бөлүп, никеңизден эмнени каалаганыңызды жана бири-бириңиз менен иштешип же иштебей турганыңызды баалоо үчүн мүмкүнчүлүк берет.

Жубайлар мурунку психолог Доктор Фил менен жыныстык катнашсыз никесин талкуулаган бул кызыктуу видеону караңыз:

Жыныссыз нике жашай алабы? Депрессияга алып келген жыныстык катнашта болуу кыйын, бирок бул никеңиздин аякташын билдирбейт. Көйгөйлөрүңүздү өнөктөшүңүз менен бөлүшүү үчүн тынч жана ачык сүйлөө менен сүйлөшүп, сүйүү жашооңузду өркүндөтүүгө жана сексуалдык жашоону кантип жакшыртуунун жолдорун табыңыз.