Никеңизди жалгыз сактап калуу мүмкүнбү?
Үй-бүлө куруу кээде кыйынга турушу мүмкүн, никени бекем жана бекем сактоо үчүн көп эмгек жана күч-аракет талап кылынат. Көптөгөн жубайлар никесин сактап калууга болобу же жокпу деп ойлонушкан. Ушул суроону эске алуу менен кеңешүүгө барган түгөйлөр көп. Байланыштын үзүлүшүбү, турмуштагы чоң окуябы, баланын төрөлүшүбү же өнөктөшүңүздүн тентип жүргөн көзүбү, биримдиктин пайдубалын түп-тамырынан бери четке кагып, солкулдата турган көптөгөн окуялар бар.
Эгер сиз ошол жерде отуруп, өз никеңиз жөнүндө ойлонуп, аны өз алдынча сактап кала аламбы деп ойлонуп жатсаңыз, анда бул макаланын жардамы тийиши мүмкүн.
Чын эле мүмкүнбү?
Бир өнөктөш өз алдынча никени сактап кала алабы? Эгер бир өнөктөш жетиштүү деңгээлде иштесе, анда никедеги эки адамга тең жетиштүү болмок беле? Кээ бир адамдар бул фантазияны карманышат деп күмөн санабайм, бирок анын мүмкүн экенине ишенбейм. Өнөктөштөрдүн бул эрдигинен эч кандай майнап чыкпай жаткандыгын көрдүм.
Сунушталат - Менин нике курсун сактоо
Эмне үчүн никеңерди өз алдынча сактап калууга мүмкүн эмес?
Мунун жообу никенин мүнөзүндө. Нике бул өнөктөштүк, команда. Командалык иш ийгиликтүү болуш үчүн баарлашууну талап кылат жана байланыш эки тараптуу жол. Албетте, ар бир өнөктөш никесин сактап калуу үчүн иш алып барышы мүмкүн, бирок акыры, бул ар бир өнөктөштүн аракеттерин бириктирүүнү талап кылат.
Жубайлар менен иштешкенде, мен аларды эртерээк үйрөтүп коём, алардын көзөмөлү бир гана нерсе - бул алардын ишеними, сезими жана жүрүм-туруму. Никедеги баш аламандыктын көпчүлүгү реалдуу эмес талаптардан жана негизинен жемишсиз жана иштебей калган ишенимден келип чыккан. Сиздин өнөктөшүңүздүн жүрүм-туруму начар иштесе дагы, алардын жүрүм-туруму жөнүндө 'Алар мындай кылбашы керек эле' жана 'Алар жасагандыктан, бул алардын мага көңүл бурбай тургандыгын далилдейт' сыяктуу акылга сыйбас ишенимдерди кармана берсеңиз болот.
Дагы окуу: 6 кадам боюнча колдонмо: Бузулган никени кантип оңдоо жана сактоо керек
Ырааттуулук үчүн, эгер бир адам никесин сактап кала албаса, тескерисинче болушу керек, бир адам никени буза албайт
Эми, муну окуган айрымдар өзүңүзгө: 'жубайыңыз сизди алдап койсочу?' Бир өнөктөш сөзсүз түрдө алдоо сыяктуу мамилеге таасир этүүчү нерсени жасай алат. Бирок көптөгөн никелер сакталып калган, ал тургай жубай алдап кеткенден кийин дагы жакшырышкан.
Бир өнөктөш алдап койсо, экинчи өнөктөш алардын сезимин жана кырдаалга байланыштуу иш-аракеттерин жетектеген ар кандай ишенимдерге ээ болушу мүмкүн. Эгер өнөктөш 'Жубайлар алдашпашы керек, эгерде алар ЖАКШЫ БОЛБОЙТ' деген ишенимде болсо, депрессия, ден-соолукка зыян келтирген ачуулануу жана зыян келтирүү сезимдери пайда болушу мүмкүн. Эгер ушул ден-соолукка терс таасирлер пайда болсо, анда ден-соолукка туура келбеген жүрүм-турумдар пайда болуп, никенин жашап кетүү мүмкүнчүлүгү өтө эле төмөн.
Эгер өнөктөш 'Жолдошум алдабаганын, бирок алар жасаганын каалайм, бирок бул алардын жакшы эместигин билдирбейт, бул алардын ЖАКАН АРАКЕТ КЫЛГАНДЫГЫН билдирет' деген ишенимде болсо. Бул ишеним кайгы, ден-соолукка байланыштуу ачуулануу жана кайгы сыяктуу ден-соолукка терс сезимдерди жаратат. Бул терс сезимдер терапияны издөө, кечиримдүү болуу жана натыйжада мамилени сактап калуу сыяктуу жемиштүү иш-аракеттерге алып келет.
Эми алар никени өз алдынча сактап калууга тийиш деп эсептешет деп коёлу. Эгерде бул талап канааттандырылбаса, көптөгөн функционалдык эмес туундулар болушу мүмкүн. Мындай туундулар 'мунун баары менин күнөөм', 'мен мамилемди сактап кала албаганым үчүн жакшы эмесмин', 'мен эч качан башка өнөктөш таппайм', 'мен жалгыз калам' деп угулушу мүмкүн. Эгер кимдир бирөө буга ишенсе, алар иштебей депрессияга кабылышат, ачууланат же катуу күнөөлөшөт. Эгер кимдир бирөө ушундай ойдо болсо, анда алар жаңы мамилелерге киришиши ыктымал жана алардын пайдасыз ой жүгүртүүсүн күчөтүүчү аялуу жакка аз.
Баштапкы суроого кайтуу:
'Никеңди жалгыз сактап калууга болобу?', Мен андай эмес деген ишенимди бекем кармайт элем
Бирок никеңе болгон ишенимиңди сактап калууга болот.
Сиз өнөктөшүңүздүн эмне кылганын же эмне кылбагандыгын көзөмөлдөй албайсыз, бирок сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүздүн эмне же эмне кылбай тургандыгы жөнүндө өзүңүзгө өзүңүз айта аласыз. Эгер сиз никеңиз жөнүндө пайдалуу жана жемиштүү ишенсеңиз, анда мамиледе өз салымыңызды кошуп жатасыз жана бул никеге аман калууга мыкты мүмкүнчүлүк берет.
Бөлүшүү:
