Дени сак мамилелердин экинчи мүмкүнчүлүктөрүн кантип оптималдаштыруу керек

Дени сак мамилелердин экинчи мүмкүнчүлүктөрүн кантип оптималдаштыруу керек

Кыйынчылыктардан же никеден ажырашуудан кийин жаңы романтиканы баштан өткөрүү жакшы сезилет; Бул жөнүндө күмөн жок. Бирок, экинчи мүмкүнчүлүккө секирүүдөн мурун бир азга токтоп турганыңыз оң. Экинчи мүмкүнчүлүктөр - бул адамдар биринчи жолу болгусу келген мамилелердин түрүн иштеп чыгуунун кымбат баалуу мүмкүнчүлүктөрү. Экинчи мүмкүнчүлүктү оптималдаштыруу маанилүү, бирок көпчүлүк учурда адамдар маанилүү өзгөрүүлөрдү жасабагандыктан, аларды ысырап кылышат.



Эмнени жана кантип өзгөртүү керектигин түшүнүү көп учурда начар жасалган иштер жөнүндө ой жүгүртүүгө убакыт талап кылат чейин. Ушундайча чагылдыруу кандайдыр бир эмоционалдык ыңгайсыздыктарды жаратышы мүмкүн, токтоп калбай жана чагылдыруу, албетте, чоң ката болмок. Эки өнөктөш тең, эгерде эки өнөктөш тең ​​мурунку туура эмес кадамдарды аныктап, өркүндөтсө гана, биринчи аракетке караганда жакшы натыйжа берет. Ошентип, экинчи мүмкүнчүлүккө тез секирүүдөн көрө, тыным жасап, пландаштырыңыз. Төмөндө ушул нерсени жасоо боюнча бир нече сунуш келтирилген.


алдамчылык күйөө шылтоолор

Тыным

1. Кандай ката кеткенин аныктаңыз

Өнөктөшүңүз менен отуруп, негизги маселелерди аныктаңыз мамилеңерди кыйнап койду. Бул үчүн чынчылдык, боорукердик, кайраттуулук жана сабырдуулук. Өнөктөшүңүздүн дооматтарын четке кагууга же алар көргөн нерселерге каршы чыгууга азгырылып кетишиңиз мүмкүн Сиздин кемчиликтериңиз катары, бирок момундукту жана ачыктыкты көрсөткөнүңүз оң. Чектөө үзгүлтүктөр жана алардын ойлору менен сезимдерин алтын деп эсептешет! Алардын ойлорун / сезимдерин түшүнүү негизги өзгөрүүлөрдү жакшыраак аныктоого мүмкүндүк берет. Ошол ийгиликсиздикти бил мурунку туура эмес кадамдарга ээлик кылуу - сиздин экинчи мүмкүнчүлүгүңүздү күйгүзүүнүн ишенимдүү жолу. Ошентип, эмне туура эмес болгонун аныктап алгандан кийин, экөөңүздүн бир нерсени билүү үчүн бир аз убакыт бөлүңүз мамиледен каалоо жана ага жетүү үчүн максаттарды коюу.



2. Өткөндү кабыл алыңыз

Эмне үчүн өткөндүн чындыгына каршы күрөшүү керек? Эч кандай каалоо жок ишенимсиздикти, каржылык мажбурлукту, байкабастыкты, эмоционалдык көңүл коштукту же башка нерселерди жок кыл болду, аны жокко чыгарат. Бул жөн эле болду; окуянын аягы. Эгер сиз эмненин чындыгын кабыл ала албасаңыз болуп өттү жана кечиримдүүлүккө, же өзүн-өзү кечирүүгө багыт алды, ошондо сиз да таштап кетишиңиз мүмкүн азыр. Ооба, эмоционалдык жактан айыгуу үчүн убакыт талап кылынат, бирок жардам берген нерсенин бир бөлүгү - кабыл алууну үйрөнүү эмне керек деп күнөөлөөнүн же ушактоонун ордуна. Экинчи мүмкүнчүлүгүңүзгө жол бербеңиз Артка кайтарылгыс өткөн жаман жосундардын ысыгынын астында соолуп баратат. Эгерде мамилелер сиз үчүн маанилүү, андан кийин кечирүүгө макул жана ден-соолугуңузду кайра жүктөөгө энергияңызды жумшаңыз мамиле.

3. Бул мүмкүнчүлүктү акыркы мүмкүнчүлүгүңүз деп эсептеңиз (мүмкүн!)




онлайн никеге даярдануу курсу

Бул өтө эле катуу угулаарын билем, бирок сиз үчүн азыркы кырдаалдын оордугун түшүнүү маанилүү. Сиздин өнөктөшүңүз дагы бир жолу жүрөгүн сизге ачты, бирок өзгөрүлбөсө бул жолу акыркы жолу болушу мүмкүн. Мотивациянын жоктугу жана шашылыш иштин жоктугу сыяктуу жүрүм-турумдун өзгөрүүсүн бузган эч нерсе жок. Туруктуу өзгөрүүлөрдү жасоо үчүн сизге түрткү жана шашылыш сезим керек. Демек, мотивацияңыз менен байланышыңыз! Сизди издөөгө эмне түрткү берди башында мамиле? Азыр бардык кыйынчылыктардан же чыңалуулардан кийин дагы эмне түрткү берүүдө? Кандай гана болбосун, мотивацияны эсиңизде сактоонун жолдорун издеңиз маанилүү өзгөрүүлөргө үндөө. Бул ошондой эле манжаларыңызда турууга жардам берет (мындайча айтканда) а шашылыш сезим. Өнөктөшүңүздүн чыдамдуулугунун чеги бар экендигин жана эртерээк сизди билиңиз алардын коопсуздугун коргоп, сизге ишенип кала турган болсок, маанилүү өзгөрүүлөрдү жасаңыз Ниет.

Дени сак мамилелердин экинчи мүмкүнчүлүктөрүн кантип оптималдаштыруу керекПлан

1. Сиз эмнени баалаарыңызды тактаңыз

Ылайыктуу баалуулуктарга ээ болуу ар биринин ийгилиги үчүн өтө маанилүү мамиле. Өз ара мамилелердин негизги баалуулуктарын аныктап, аларды өнөктөшүңүз менен бөлүшүңүз.

Сиздин баалуулуктарыңыз кайда дал келерин же ажыратылаарын аныктаңыз. Эгер ажыратса маанисиз аймактарда болуп, анда аларга жол бериңиз. Бирок, эгерде ажыраткычтар болсо Сиз үчүн өтө маанилүү болгон тармактар, боштукту жоюунун жолун табууга убакыт бөлүңүз же компромисс. Жалпы мамилелердин баалуулуктары мыкты жүрүм-турум көрсөтмөсү катары кызмат кыла алат, айрыкча, оор мезгилдерде, келип чыгышы мүмкүн болгон чыңалууну же күрөштү жеңилдетүү.

2. Пикир алуу үчүн план түзүү
Жумасына же айына белгиленген убакытты белгилеп, өзүңүздүн үйүңүзгө барып, бөлүшүп туруңуз мамилелер жөнүндө ойлор жана сезимдер. Сиздин оюңуз боюнча, эмне иштеп жаткандыгын жана эмне менен бөлүшүү керек өркүндөтүүнү талап кылат. Өзүңүздүн формаңызды түзүп жатканда, сын-пикирлерди иш жүзүндө колдонуңуз экөөңүз тең аткарып жаткан нерсеге болгон мамилеңиз.

3. SMART максаттарды орнотуу

Менин оюмча, бул жумушка окшош, бирок SMART максаттары сизди аныктайт мамилеңизде ийгиликке жетүү үчүн. SMART конкреттүү, өлчөнө турган, аракетке багытталган, реалдуу, убакыт чектелген. Конкреттүү максаттарга ээ болуу менен, сиз ачык-айкындуулукка жетиңиз, сизди күтө туруңуз отчет берет жана ийгиликке жетүү үчүн сизди позициялайт. Өнөктөшүңүздүн пикирин билип алыңыз сатып алуу. Алардын муктаждыктарын өзүлөрү көргөндөй канааттандыруу багытында иштөөнүн мааниси жок пайдалуу эмес же керексиз. Команда менен иштөө өтө маанилүү, андыктан аныктап жатканда чогуу отуруңуз максаттарыңды ишке ашыр.

Ушул алгачкы кадамдарды жасоо сизди туруктуу мамилелерди өзгөртүү жолуна салат. Кийинки убакка чейин, эсиңизде болсун, күчтүү сүйүңүз жана жакшы жашаңыз!