Ажырашканда кантип коргоном? пайдалуу колдонмо

Ажырашканда кантип коргоном? пайдалуу колдонмо

Ушул макалада



Эч ким ажырашууну күтүп никеге турбайт. Ажырашуу сиз үчүн толук болгон болсо дагы, стресстик жагдай. Ал адамдарда коркуу сезимин пайда кылат жана аларды акылсыз жана башка мүнөздүү эмес нерселерди жасоого түртөт. Ажырашуу коңгуроосун сиз чалган сиз болсоңуз, анда өзүңүздү коргоп, даярданууга көбүрөөк убакыт таба аласыз.



Башка жагынан алганда, эгер өнөктөшүңүз сизге ажырашуу кагаздары менен кызмат кылган болсо, анда сиз эч нерсе билбей каласыз. Эки учурда тең, 'Ажырашууда кантип өзүмдү коргойм' деп ойлонушуңуз керек?

Ажырашууну сиз сураган адамсызбы же күйөөңүзбү, карабастан, “Ажырашууда өзүмдү кантип коргойм?” Деген табышмакка байланыштуу бир нече нерсени жасай аласыз.




аялың менен кантип сүйлөшүү керек

Линкольн бир жолу: 'Эгерде менде бир бакты кыйып салууга беш мүнөт убакыт болсо, мен анын үчөөсүн балтамды курчутууга жумшамакмын', - деп айткан. Эгер ошол метафораны ажырашуу жагдайына карата колдоно турган болсоң, бул ага болгон мамилеңе кандай таасир этет? Өзүңүздү кантип сактап калуу керектиги жөнүндө кеңештерди угуп, “Ажырашууда кантип өзүмдү коргойм?” Деген суроого жоопту окууну уланта бериңиз?

Эч кандай шашылыш чечим кабыл албаңыз

Ажырашуу - бул аялуу сезим, күчтүү ачуулануу, кайгыруу же коркуу сезимдери сиздин ой жүгүртүү процессине таасир этиши мүмкүн.

Ажырашуу учурунда эмне кылсаңыз болот, тынч жана токтоо абалда болгон реакцияңыздан бир топ айырмаланышы мүмкүн.



Ушул себептен, башка өлкөгө көчүп кетүү же жумуш ордун өзгөртүү сыяктуу жашооңузда кандайдыр бир олуттуу өзгөрүүлөрдү жасоодон мурун, сезимдерди иштеп чыгууга убакыт бериңиз. Сиз учурда чечимдерди кабыл алууңуз керек деп ойлойм, досторуңузга кайрылып, учурда алган маалыматыңыз менен туура чечим кабыл алышыңыз керек.

Эч кандай кемчиликсиз чечим жок, сизде ушул тапта алган билимиңизге негизделген жакшы гана чечим бар.

Кийин ар бир адам акылдуу болушу мүмкүн, бирок алдын-ала акылдуу болот. Өзүңүздүн ишенимдүү адамыңызга таянып, өзүңүздүн үн тактаңыз болуп, өзүңүз жана балдарыңыз үчүн эң туура чечим чыгарууга жардам бериңиз.

Ата-эненин биргелешкен планын түзүүдө этият болуңуз

'Ажырашууда кантип өзүмдү коргойм?' Деген суроодон тышкары. балдарды камкордукка алуу дагы бир чоң көйгөй.

Маанилүү иш-чаралардын бири балдарды камкордукка алуунун айланасында болот. Сиз камкорчулукту бирдей бөлүштүрөсүзбү, ар бир ата-эненин жанында турган балдарды канча жолу алмаштырасыз, ким кайсы майрамды алат жана башкалар? Бул сиздин башыңызды жана жүрөгүңүздү да оорутушу мүмкүн. Баарын жакшылап ойлонууга убакыт бөлүңүз, анткени бул сиз кабыл алган эң таасирдүү чечимдердин бири болот.

Балдарыңыз менен сүйлөшүп, алардын пикирин угуңуз, анткени бул келишим аларга да таасир этет.

Экс-жолдошуңузга жаман мамиле жасоодон алыс болуңуз, анткени мурунку өнөктөш боло алат, бирок эч качан мурунку ата-эне болбойт.

Биринчи кезекте балдарыңызды коюңуз

Биринчи кезекте балдарыңызды коюңуз

Мындан тышкары 'Ажырашууда кантип өзүмдү коргойм?' Сиз сураган эң биринчи суроолордун бири - 'Балдарымдын коопсуздугуна жана эмоционалдык кысымга дуушар болушуна кантип кам көрө алам?'

Сиз, албетте, балалуу болууну чечкенде, жалгыз бой ата-эне болом деп кыялданган эмессиз. Бирок, азыр сиз бул саякатка аттанганы жатасыз жана алардын ата-энеси ажырашып кеткенине карабастан, бактылуу балдарды тарбиялай алаарыңызды билишиңиз керек.

Ажырашуу алар үчүн стресс болсо да, алардын тез артка кайтып кетишине жардам бере турган нерселер бар.

Балдарыңыз менен сүйлөшүңүз, ошондо алар ажырашууну сиздин өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңиз, алар жасаган же жасабаган нерселерден улам деп түшүнүшөт. .

Алар өзүлөрүнүн сүйүүсүн сезип, угуп, алардын күнөөсү жок экендигин билиши керек. Эгер ушул убакыт ичинде алар менен сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, анда аларга колдоо издегениңиз оң. Бул дагы бир үй-бүлө мүчөсү же ал тургай кесипкөй адам болушу мүмкүн. Даяр болгондо, алар менен сүйлөшүүгө убакыт болот жана таарынуунун ордуна кечиримдүү жерден сүйлөй аласыз.

Бул сиз аларды жана өзүңүздү бир эле учурда коргоонун бир жолу.


эркектердин алдашынын себептери

Эсептер менен сырсөздөрдү эске алыңыз

Сиздин өнөктөш электрондук почта, Facebook же банк эсептериңизге кире алабы?

Эгер сиз ооба деп жооп берсеңиз, анда жок дегенде электрондук почтаңызга жана социалдык медиа эсептерине паролдорду өзгөртүү жөнүндө ойлонушуңуз мүмкүн.

Ачуу үчүн башкалар менен сүйлөшкөндө, айрым нерселерди коркутуп-үркүтүп, сизге каршы колдонсо болот.

Сиз эч качан жамандык ойлобосоңуз да, жөн гана ачууланып сүйлөп жатсаңыз да, сот муну же сиздин мурунку адамыңызды андай кабыл албашы мүмкүн. Сиздин коркунучуңуз канчалык аз болсо, өнөктөшүңүз кылмышты карап көрбөйт.

Өзүңүздү колдоо менен курчаңыз

Ушул мезгил аралыгында канчалык көп байланыш түзсөңүз, ошончолук аз тырык каласыз. Жакшы достор акыл-эстүү бойдон калууга, позитивдүү бойдон калууга жана мындай кырдаалда тамашалуу нерсени табууга жардам берет. Албетте, сен күлкүң келбесе керек, бирок алар сенин жаныңда болушат.

Сиз дагы ыйлагыңыз же кыйкыргыңыз келгенде, алар ошол жерде болот. Жардам берүү сизди айыктырууга жардам берет жана сиз эч кандай эмоционалдык колдоону жоготкон жоксуз. Ар дайым, бул сизди кубаттап, балдарыңыздын жанында болуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болууга жардам берет же балдарыңыз менен сырдашууга жол бербейт.

Акс жана ушул сыяктуу тажрыйбасы бар башкаларды угуу

Сизде ажырашууну башынан өткөргөн адам барбы? Алардын тажрыйбасы кандай? Алардын каталарынан эмнени үйрөнсө болот, ошондо аларды кетиресиз? Өзүңүздү корголгон жана коопсузураак сезүү үчүн кандай кадамдарды жасоого боло тургандыгын түшүнүү үчүн, алар менен сүйлөшүңүз.

Алар сиз өзүңүз күттүрбөгөн кээ бир көйгөйлөрдү чечип бериши мүмкүн. Акыры, эгер сиз эч кимди тааныбасаңыз, анда социалдык тармактарда ушундай эле колдоо көрсөтө турган топторду табыңыз.

Акчаңызды сактаңыз

Ажырашуу учурунда чыгымдарыңыз көбөйүп, каржы жагын жакшылап карап баштоого ыңгайлуу учур.

Ушул учурда сиз чыгымдарды минималдуу чектеп, эбегейсиз көп акча сарптоолорунан алыс болуңуз.

Сиздин абалыңызды жакшыраак баалоо жана алдыга план түзүү үчүн кирешеңиз менен чыгымыңызды эсептеңиз.

Эгерде сиз туруктуу каржылык абалды сактап калсаңыз, анда эс алып, бир аз акча топтоого аракет кыла аласыз. Эгер чыгымдарды каржылай албасаңыз, каржылык кыйроонун алдын алуу жөнүндө ойлонуп көрүшүңүз керек. Жумушта көп саат иштөө же сизге кереги жок буюмдарды сатуу ажырашуу учурунда бир нерсени жамоо үчүн кошумча акча алып келиши мүмкүн.