Кантип эмоционалдык жактан туруксуз болуу мамилеңизге доо кетирет

Ушул макалада

• Эмоционалдык туруксуздуктун себеби эмнеде
• Обессиянын меланхолиясы
• Эмоционалдык туруксуз жүрүм-турумду аныктоо
• Чек арадагы инсандын бузулушу
• Эмоционалдык ден-соолукту чыңдоо үчүн кадамдар
• Туруксуз адамдар менен иштөө

'Сезимдериңиз өтө туруксуз жана эч качан жашооңузга багыт бербеши керек'. - Джойс Ме

Эмоционалдык жактан туруксуз жубай менен жашоо жашоодо чоң көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Эмоционалдык туруксуз мамиле көп эмоционалдык чарчоону жана чындыктан четтөөнү шарттайт.

Эмоционалдык туруксуздуктун себеби эмнеде

Эмоционалдык туруксуздукту эмнеден улам пайда кылаарын билүү үчүн, эмоционалдык туруксуз белгилерди түшүнүп алалы.

• Эгерде сизде эмоционалдык жактан туруксуз жигитиңиз же сүйлөшкөн кызыңыз болсо, анда алар каарданып, ачууланууга же ачууланууга жакын .
• Эгер сиз байкасаңыз алар мээримсиз, иштебеген жана ишенимдүү эмес үй-бүлөдөн чыккан , бул эмоционалдык жактан туруксуз аял же эркек менен сүйлөшүп жүргөнүңүздүн белгиси болушу мүмкүн.
• Эмоционалдык жактан туруксуз эркек же аял сизди бирден көтөрүүгө аракет кылат . Алар сиздин билдирүүлөрүңүзгө, ишенимиңизге каршы чыгып, сизден ашып түшүүгө аракет кылышат.
• Психикалык жактан туруксуз кыз же жигит сындан же четке кагуудан коркот .
• Алар алардын иш-аракеттери үчүн менчик укугун алышпайт же каталар.
• Сиз туруксуз адам менен сүйлөшүп жүргөндө Сиз аларды ар дайым сезимдердин ортосунда сезип турасыз .

Обессиянын меланхолиясы

Коркуу, четке кагуу, өч алуу, меланхолия жана жалгыздыктын туталанган жана өтө эле кутурган доору азыркы адамдын ар бир дюймун жалмап кетти. Илимдин жана техниканын өнүгүшү биздин стандарттарыбызды акылга сыйбаган деңгээлде көтөрдү жана жеткиликсиз.

Чыныгы бактылуулукту жана канааттанууну канчалык көксөгөн сайын, чындыгында ошончолук аз туш болуп, түбөлүк сулуулукка жана кемчиликсиздикке жетүүгө аракет кылып, алсыз жактарыбызга алсыз болуп калабыз.

Бүгүнкү жашообуз ден-соолугубузга зыян келтирип, технологиянын бир катар артыкчылыктарын колдонууга мүмкүнчүлүк берди. Тез өзгөрүлүп жаткан тенденцияларга канчалык циклон менен барган сайын, жашообуздун сапатына нааразычылыктын, эмоционалдык туруксуздуктун жана нааразычылыктын күчөгөндүгүнө күбө болобуз.

Чындыкты айтуу керек, бизди коркуу сезими башкарат, биздин когнитивдик экстаз башкалардын жактыруусуна жараша болот, биз мамилелерибиздин көзөмөлүндө болуп, биздин алсыздыгыбызды колдонуп жатабыз.

Башка сөз менен айтканда, азыркы атаандаштыктын курч доорунда, биз камуфляждап, айлана-чөйрөбүздү улам-улам өзгөрүп турганыбыздан улам, бизди жаңгактын түртүшү, демек, тигил же бул жагынан бизди эмоционалдык ооруга чалдыктырат.

Эмоциялык туруктуулук бактылуу жашоонун ачкычы жана өзүңүзгө жакшы мамиле жасаганда гана жетүүгө болот.

Эмоционалдык туруксуз жүрүм-турумду аныктоо

Жумуртканын кабыгындагы мамилелер, 24/7 жумуш стресси, ишенбөөчүлүк, ачуу тажрыйба жана төмөн баалоо бизди аз-аздан ууландыруучу чечүүчү факторлор, биз багынып, өзүбүздү таштап кеткендей, таштап кеткен же чыккынчылык сезгенге чейин.

Эмоционалдык жактан туруксуз адамдар алардын жүрүм-турумун жана анын адамдарга тийгизген таасирин билишпейт.

Эмоционалдык жактан туруксуз адамдар экстремисттер болуп саналат жана алар өзгөчө социалдык мүнөзгө ээ.

Алар көбүнчө жашоосунун бир жеринде травма алгандыгы менен байланыштуу.

Ошондуктан, эмоционалдык ден-соолуктун маанилүүлүгүн көрсөтүп, ачуулануу сезимин басуу жана ачуунду ооздуктоо тажрыйбасында жетиштүү ресурстарды камсыз кылуу менен эмоционалдык жактан жабыркаган адамды айыктырган күчтүү колдоо тутумуна ээ болуу керек.

Ошондой эле, бул видеону эмоционалдык реактивдүүлүк жөнүндө көрүңүз:

Чек арадагы инсандын бузулушу

Чек арадагы инсандын бузулушу - өзүн-өзү сыйлоо сезими, кыянатчылык же депрессия менен белгиленген сынган жана жаракат алган социалдык тажрыйбаны чагылдырган психикалык бузулуу.

Ал ошондой эле эмоционалдык жактан туруксуз инсандык бузулуу (EUPD) деп аталат.

Эмоционалдык жактан туруксуз адамдар, адамдар аралык мамилелерди чыңдап, маанайдын кескин өзгөрүлүшүнө дуушар болушат, анткени алар өтө көтөрүлүп, көңүлү чөккөн.

Эмоционалдык ден-соолукту чыңдоо үчүн кадамдар

Эмоционалдык жактан туруксуз адам төмөнкү жолдорду эске алуу менен келечегин калыбына келтире алат:

• Уйкуга аракет кылыңыз, анткени ал нерв клеткаларыңызды тынчтандырат
• Ыраазычылык сезими абдан күчтүү деп эсептеп, батаңызды эсептеп көрүңүз
• Дем алуу жана чыгуу. Жерде калып, өзүңүздү тынчтандырыңыз
• Кырдаалды туура түшүнүү менен кеңеш бериңиз
• Чындыкка коошпогон аспектилерге көңүл бурбай, көңүлүңүздү буруп, чыныгы үмүттөрдү орнотуңуз
• Өзүңдү тутандыр; энергияңызды пайдалуу же жаратман нерсеге айландырыңыз
• Ден-соолук чегин белгилеңиз
• Өткөнүңүздүн кулу болбоңуз, тескерисинче, андан сабак алып, өнүгүп-өсүңүз
• Өзүңүзгө кам көрүңүз - өзүңүздү гана куткарасыз

Эстен чыгарбаңыз, стресс баарын талкалайт!

Эмоциялык туруктуулукка позитивдүү жана социалдык маанайды көтөргөн чөйрөдө жетишүүгө болот. Демек, ар бир сезимиңизди таанып, аны акылдуулук менен багыттоо үчүн этият болуңуз.

Денеңиздин башка бөлүктөрү сыяктуу эле, мээңиз дагы өзүн-өзү тазалашы керек. Бул жагынан алганда, эмоционалдык гигиена эмоционалдык интеллектке ээ болуунун негизги куралы болуп саналат.

Туруксуз адамдар менен иштөө

Эмоционалдык жактан туруксуз кыз же жигит менен кантип күрөшүү керектиги жөнүндө жардам издеп жатасызбы?

Уулуу адамдар менен ийгиликтүү күрөшүү үчүн, сиз колуңуздан келген нерсени көзөмөлдөп, өзүңүздүн көзөмөлүңүздөн тышкары турган нерсени жок кылууга мүмкүнчүлүк берген стратегиялык ыкма керек.

• Алар менен ой жүгүртүп, аларды сабоо оюнуна кирбеңиз . Алардын жеке башаламандыктарына аралашпаган чек араны жигердүү иштеп чыгыңыз.
• Мындай кырдаалга эмоционалдык салым кошпогон колдоо тутумуңузга кайрылыңыз - досторуңуз, үй-бүлөңүз, кесиптештериңиз сиз менен тамырлаш, ушул кыйын кырдаалга калыс көз карашта болушат.
• Түшүнүктүү болууга жардам берүү үчүн көп уктаңыз , стресс деңгээлин башкарууга жардам берүү үчүн, кунт коюп жана көзөмөлдөө.
• Өзүңүздү жакшы сүйлөө менен алек болуңуз , жашооңуздагы туруксуз адам берген терс көрүнүштөрдөн өтүп кетүүгө жардам берүү.

Акыры, башкалардан ырайым же кубаныч издебей, өз бактыңызды өздөштүрүүгө үйрөнүңүз. Эмоционалдык жактан акылдуу адам болгондуктан, сиздин жашооңуздагы уулуу адамдардын терс сөздөрүнө же жактырбоолоруна алдырбаңыз. Башка адамдардын ой-пикирине карабастан, өзүңүздүн кадыр-баркыңыздын ичинен чыгышына жол бериңиз.

Ошондой эле, коё берген жакшы, бирок эмоционалдык жактан туруксуз адамдар сиз алардын акылга сыйбаган жүрүм-турумун кабыл алуу үчүн сиз келдиңиз деген ойдо калбаңыз. Сиз өзүңүздүн жан дүйнөңүздүн тынчтыгын жана бактылуулукту өзүңүз көзөмөлдөп жатасыз, ал үчүн адам чектен ашып кетүүгө аракет кылганда чек араны белгилеп, сактап каласыз.

Бөлүшүү: