Эмоциялык шамдагайлык - мамилелерди жакшырта алабы?

Эмоционалдык шамдагайлык биздин мамилелерибизде чоң мааниге ээ

Ушул макалада

Эмоционалдык шамдагайлык ар кандай тажрыйбаларды жана сезимдерди баштан кечирүү жөндөмүн билдирет, жеңил болсо дагы, татаал болсо дагы, биздин баалуулуктарга ылайык иш-аракет кылууну тандашат. Эмоционалдык шамдагайлык мамилелерибизде жашообуздун башка аспектилерине караганда көбүрөөк мааниге ээ, анткени биз көбүнчө романтикалуу мамилелерде эмоционалдык жактан начар болуп калабыз.

Эмоциялык шамдагайлык

Эмоциялык шамдагайлык негизинен биздин окуялар, эмоциялар жана ойлор өнөктөштөр менен болгон мамилебизге таасир этет. Акыр-аягы, биздин иш-аракеттерибиз өзгөрүп, мамиледен алыстап кетебиз.

Күн сайын биздин мамилебиздин айланасында миңдеген ойлор башыбыздан айланат. Биз баш тартуудан тынчсызданып, тынчсыздануу жана ачуулануу сыяктуу сезимдерге туш болобуз. Биз дагы өзүбүзгө көп окуяларды айтып беребиз. Мисалы, эгер кимдир бирөө ата-энеси менен ажырашып кеткен болсо, анда ал эч кандай мамиле көпкө созулбайт деген окуяны айтып берет.

Ошо сыяктуу эле, биз өзүбүздүн баалуулуктар же татыктуу нерселер жөнүндө окуяларды ойлоп табабыз. Эгер сизде ушундай ойлор жана окуялар болсо, тынчсыздануунун кажети жок. Ар бирибиздин башыбызга дүйнөгө алып келген оор ойлор жана окуялар бар.

Чындыгында, ушул эки нерсе тең жашообуздун маңызын түшүнүүгө жардам берет. Мындан тышкары, биздин окуялар жана ойлор маанилүү нерсени биринчи орунга коюуга жардам берет, анткени баарына көңүл буруу мүмкүн эмес.

Окуяларга байланып калуу биздин жүрүм-турумубузга таасир этиши мүмкүнбү?

Бул окуялар биздин иштешибизди жана акыл-эсибизди сактап турганы менен, окуялар жашообузда орун ээлеп, биздин ким экендигибиздин өкүлү болбогон иш-аракеттерибизге таасир этиши мүмкүн.

Биздин окуяларга, эмоцияларга жана ойлорго илинип калганыбызда, алар бизди кандайча сүйгүбүз келгенде, биздин баалуулуктарыбызга дал келген иш-аракеттерибизден жана жүрүм-турумубуздан баш тарта башташат.

Мамилелер менен баалуулуктар кандайча байланышкан?

Мамилелерде көп убакытты чогуу өткөрүүнү же мушташууну токтотууну максат кылган адамдарды таба аласыз

Биздин баалуулуктар бизди сүйүктүүбүзгө жакындатуучу күчкө ээ. Биздин баалуулуктарды эске алуу менен, биз боорукер болуп, биздин ойлорубуз, сезимдерибиз жана окуяларыбыз бизди кандайча коргой тургандыгын биле алабыз.

Боорукердиктин мааниси зор, анткени кээде биз баалуулуктарыбызга туура келбеген иш-аракеттерди жасайбыз. Мамилелер жагынан алганда, бул чындыгында максаттардын ордуна жок дегенде эки-үч баалуулукка ээ болууну билдирет.

Мамилелерде көп убакытты чогуу өткөрүүнү же мушташууну токтотууну максат кылган адамдарды таба аласыз.

Маселе, максаттар акыркы чекит болуп саналат жана аларды өлчөөгө жана аныктоого болот.

Ошол эле учурда, баалуулуктар тажрыйбанын сапаты болуп саналат жана мамилелерди сиз каалаган багытта башкарууга жардам берет. Ал эми максаттар менен баалуулуктардын ортосундагы айырма ушул, экинчиси менен, чекит жок.

Мамилелердин муктаждыктары менен каалоолорунун айырмасы бар

Адамдар көбүнчө өз окуяларын, сезимдерин жана ойлорун башкарууга же башкарууга аракет кылып, мамилелеринин татаал жерлеринен өтүүгө аракет кылышат. Айрыкча, өнөктөш жабыркаганда же ачууланганда, алар өздөрүн башкарууга аракет кылышат. Кандай таң калыштуу көрүнүшү мүмкүн, бул туура эмес мамиле.

Андан көрө, адамдар өз окуяларына, эмоцияларына жана ойлоруна көбүрөөк ачык болуп, аларга боорукердик менен мамиле жасаш керек. Жүрөгүңүздү ошол адамдарга ачкандан кийин, ал нерселердин бардыгы сиз үчүн жооптуу болбошу керектигин түшүнөсүз. Мындан тышкары, бул сиз менен мамилелерде сиз үчүн эмне маанилүү экендигин жана мамилеңизде кандай иш-аракеттердин сапаттарын көргүңүз келерин түшүнүүгө түрткү берет.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдар кысымга алынганда же кайгырганда, же ар кайсы жерде чуркап жүргөндө, алардын сезимдерине, ойлоруна жана окуяларына байланып калганда.

Илмек болуп калуу социалдык жугуштуу ооруга алып келет

Адамдар пайдалуу эмоцияларга, ойлорго жана окуяларга байланганда, алар социалдык жугуштуу деп аталган көрүнүшкө туш болушат.

Бул кубулуштарда сиз өзүңүздү жана досторуңуз менен болгон мамилеңизди салыштырып, ал үчүн өзүңүздү ура баштайсыз. Ошо сыяктуу эле, сиз эч кандай мамилеге кызмат кылбаган жүрүм-турумдарды кабыл аласыз. Мисалы, өнөктөшүңүз үйгө келгенде саламдашууну токтотосуз.

Ушундай иш-аракеттердин бардыгы акылсыз жүрүм-турумду түзөт жана биз мындай жүрүм-турумдун кеңири кулач жайып, өтө кыйратуучу болушу мүмкүн экендигин билебиз.

Ар дайым өз баалуулуктарыңызды тандаңыз

Күн сайын сизде баалуулуктарыңызга же алардан алысыраак солгундатууга мүмкүнчүлүк бар. Буларды тандоо пункттары деп атоого болот. Мисалы, өнөктөшүңүз үйгө келгенде, ордунан туруп, аны кучактап, же турган ордунда калуу тандоосу бар.

Ушул тандоо ойлору жөнүндө ойлонуп жатканда, өнөктөрүңүзгө кандай мамиле жасаарыбызды сиздин баалуулуктар аныктаарын унутпаңыз.

Эске алган баалуулуктарды эске алган соң, баалуулуктарыңызга туура келбеген адаттарыңызды көрсөтсөңүз болот. Андан кийин өзгөртүүлөрдү киргизип, баалуулуктарыңызды аныктаган иш-аракеттерди ыңгайлаштыра аласыз. Акыры, бул сиздин мамилеңизде айырмачылыктарды жаратат жана сиз эңсеген байланышты жаратат.

Бөлүшүү: