Никеге кеңеш берүү процесси жөнүндө билүүгө тийиш болгон 5 нерсе

Никеге кеңеш берүү процесси

Ушул макалада



Эң көп сатылган жазуучу Гари Чэпмен бир нече жыл мурун китеп чыгарган Үйлөнүүнүн төрт мезгили .

Негизинен, бул бардык никелер өзгөрүүлөр жана өткөөлдөр аркылуу өтүп жаткандыгын түшүндүрөт; өзүңдү сезген учурлар болушу кадыресе көрүнүш мамиле жубайыңыз менен болуп көрбөгөндөй жакшы ошондой эле Сиздин союзуңуз уланабы деп ойлонуп жаткан учурларыңыз.


мамиле ocd

Сиз китепке барсаңыз болот веб-сайт 'кайсы мезгилде экениңизди' көрүү үчүн тест тапшыруу. Бирок, чынын айтсам, никеңерди бекемдөө үчүн колуңардан келгендин баарын кылгыңар келсе, жөн гана онлайн викторинадан өтпөй эле койсоңор болот. Ошондой эле бир аз үй-бүлө куруу жакшы идея кеңеш берүү да.



Эгерде нике же нике консультантына жолугуу же терапевт сизди ыңгайсыз сездирет (жок дегенде), бул түшүнүктүү.

Жеке өзүңүз билбесеңиз, жеке өзү үчүн кепилдик бере турган адамдар бар нике боюнча кеңеш берүү Кесипкөй кеңешчисинин жардамы менен келип түшкөн артыкчылыктар:

  1. A) ал сиз үчүн иштей турган болду, жана
  2. Б) эгер бул акыры убакытты жана акчаны текке кетиргендиги далилденсе.

Биз сизге калп айтпайбыз. Никеге байланыштуу кеңеш берүү оңой эмес. Бирок сиз аны сынап көрүүгө даяр болсоңуз, анда өтүп жаткан жакшы нерселер көп никеге кеңеш берүү процесси . Сиздин мамилеңиз кайсы мезгилде болбосун.



Үй-бүлө куруу кеңештеринде эмне болот, ошол эле сессияда калат. Демек, жеке көйгөйлөрүңүздү башка бирөө билип калуудан корксоңуз, анда пациент-терапевт келишимине ишенсеңиз болот.

Жубайыңыз экөөңүздөр катыша турган нике кеңешинин узактыгы жана саны учурдагы мамилеңиздин абалына аздыр-көптүр байланыштуу болмок.

Жөн гана нике кеңешчисин көрүүдөн мурун, никеге байланыштуу төмөнкү кеңештерди эсиңизден чыгарбаңыз:

1. Жакшы кеңешчи табыш керек

Никеге кеңеш берүүдөгү алгачкы кадамдардын бири туура кеңешчи табуу. Сиздин унааңызга квалификациялуу механик керек болгондой эле, үзүрлүү кеңеш берүү аны жетектеген кеңешчидей эле жакшы. Андыктан, убакыт бөлүп, бир аз изилдөө жүргүзүңүз.

Жолдомолор ар дайым жакшы. Бирок сиз жеке өзүңүзгө кеңешчи сунуш кыла турган адамды билбесеңиз, анда издөө тутумун колдонуп, жашаган жериңиздеги кеңешчилерди таба аласыз. Жөн гана алардын лицензиясы бар экендигин, ошондой эле суроо-талап боюнча сизге мурунку жана азыркы 3-5 жолдомо бере алышарын текшериңиз.

Терапевт издөө функциясын табуу үчүн, абройлуу жана ишенимдүү каталогдор аркылуу нике жана үй-бүлө кеңешчилерин издесеңиз болот, мисалы:

  • Улуттук никеге ылайыктуу терапевттердин реестри
  • Готтман институтунун жолдомо каталогу
  • Америкалык нике ассоциациясы жана үй-бүлө терапевттер ( AAMFT ) терапевттин локаторлор каталогу

Эмоционалдык-фокустуу эл аралык чеберчилик борбору терапия ( ICEEFT )

никеге байланыштуу кеңештерде эмне болот

2. Жолдошуңуз экөөңүз тең ачык жүрүшүңүз керек

Бир себеп эмне үчүн нике боюнча кеңеш иштебейт кээ бир түгөйлөр үчүн абдан натыйжалуу, жубайлардын бири, негизинен, аларды мажбур болгондой сезет.

Жеке машыктыруучунун “Эч ким арыктап же даяр болгонго чейин дене-бойду чыңдай бербейт” деген сөздөрдү уккандырсыз, бул чын эле. Ушул эле нерсе никеге байланыштуу кеңештердеги жубайларга дагы тиешелүү. Экөө тең ошол жерде болууну каалашат.

Эми жолдошуңуздун каалоосу жок болсо дагы барбаңыз деп айтууга болбойт (кеңешчилер дагы деле жубайлардын жарымына бир нече сонун кеңештерди жана идеяларды бере алышат). Бирок сиз тажрыйбадан толук пайда алгыңыз келсе, эки адам тең сөзсүз түрдө аны аткарышы керек.

3. Жубайлар үзгүлтүксүз жана ырааттуу жүрүшү керек

Сиздин никеңиз бир күндө түзүлгөн жок. Демек, никеге байланыштуу кеңештерден кандай пайда алып келээрин көрө электе, бирден ашык сабак өтүшүңүз керек. Ошентип, канча жолу барыш керек? Чынын айтканда, бул үй-бүлө курууга, жашоо-шартыңызга жана күн тартибине жараша болот.

Баштапкы жолугушууну өткөрүп, терапевт менен болгон көйгөйлөрүңүздү бөлүшүп, андан кийин алар сизди канча жолу жана канча убакытка чейин көрүшү керектиги жөнүндө айткандарына ачык болуңуз деди. Андан кийин аларды көрүүгө милдеттүү болуңуз - канча убакыт талап кылынат.

4. Кээде абал оңоло электе начарлап кетет

Эгер сиз жана жубайыңыз күнүмдүк жашоодон чындап эле сүйлөшпөй же байланышпай жашап жатышса, экөөңүздөр бир нерсе туура эмес деп ойлошуңуз мүмкүн болсо, анда сиз кеңеш берүү сессиясына келгенге чейин канчалык туура эместигин түшүнбөй калышыңыз мүмкүн.

Бул эмне болуп жатканын көрүү үчүн 'жердин астынан өтүү' кеңешчисинин милдети үй-бүлөлүк мамилелердеги маселелер . Алар ачкан нерселер сизди солкулдатышына жол бербеңиз. Илгертен бери айтылгандай 'Хирургия ооруйт, бирок акыры айыктырат'.

Ушул эле нерсе никедеги көйгөйлөрдү түп-тамыры менен жоюп, андан кийин аны калыбына келтирүү үчүн аракет кылат.

5. Сиз сабырдуу болушуңуз керек болот

Никеге байланыштуу кеңеш берүү процесси жөнүндө дагы бир нерсени эсиңизден чыгарбаңыз: Сиздин никеңизде жакшы да, жаман да күндөр болгон сыяктуу эле, сизде да сессияларыңыз сонун болуп, башкалар сиз эмне үчүн деп ойлонуп калган учурларыңыз болот. такыр кетти.

Никеге кеңеш берүү пайдалуу экени далилденген; бирок, бул нерсени дароо өзгөртө турган сыйкырдуу амал эмес. Чыныгы жана туруктуу натыйжаларды көрүү үчүн, сиз чыдап, чарчоо, цинизм же коркуу сезимдерин көтөрүүгө даяр болушуңуз керек.

А сен билесиңби?

Сиздин иш-аракеттериңиздин кайсы бир мезгилинде никеңиздин кеңешчиси сизге, балким, никеңиздин үстүнөн иштеп, аны өзүңүз каалаган жерге жеткирүү керек болгондо, ушул нерсени жасашыңыз керек деп айтат.

Жакшы.

Булардын бардыгы бактылуу жана узак мөөнөттүү жашай турган никени сактоого жардам берүүчү процесстин бир бөлүгү.