Микроагрессиялардын адамдарга тийгизген таасири жана аны менен кантип күрөшүү керек
Психикалык Саламаттык / 2025
Ушул макалада
Ажырашуу убактысы келдиби же жокпу, аны билүү ар дайым эле оңой боло бербейт, айрыкча, үй-бүлөңдөгү көйгөйлөрдү чечүүгө болобу же жокпу деп айтуу кыйын. Же көйгөйлөр өтө чоң болсо, аны жеңе албайсыз.
Үй-бүлөңүздү сактап калуу биринчи орунга коюлабы же ажырашуу мүмкүнбү, айтор, ажырашуунун оң жана терс жактары ар дайым көңүлгө алынып, никеге туруу же ажырашуу жөнүндө туура чечим чыгарууга жардам берет.
Ажырашуунун оң жана терс жактарын карап баштаардан мурун, никеге же мүмкүн болгон ажырашууга байланыштуу бир тараптуу мамилелерди билүү керек.
Эгер сиз никеңизде кыйынчылыктарды баштан кечирип жатсаңыз жана жубайыңызга нааразы болсоңуз, анда ажырашууну үй-бүлөлүк көйгөйлөрдүн оң чечилиши деп эсептесеңиз болот. Учурда сиздин никеңиздеги жашооңуз бөлөк жашоонун жакшы жактарына көбүрөөк көңүл буруп, терс жактарын көрмөксөнгө салат.
Башка жагынан алганда, эгер сиз ажырашкыңыз келбесе, бирок аны карап көрүшүңүз керек болсо, анда ажырашуунун кемчиликтерине кайдыгер караңыз.
Кандай гана каалоом болбосун жана никеңиздин абалына карабастан, никеңиз жөнүндө келечекте өкүнбөй турган чечимдерди кабыл алуу үчүн, монетанын эки тарабын тең эске алганыңыз оң.
Ажырашуунун жакшы жактары
Үй-бүлөлүк зомбулук - бул ажырашуунун бир жактоочусу, анын терс жактары жок. Сиздин коопсуздугуңуз жана жыргалчылыгыңыз биринчи орунда турушу керек, ошондо сиз зордук-зомбулукка кабылганда коопсуз эмессиз. Чыккыла, аман-эсен болгула. Ажырашкандан артык тандоо жок.
Эгер сиз күйөөңүздүн алдамчылыгы же кысымчылдыгы жана кысымчылыгы үчүн ажырашууну ойлонуп жатсаңыз (алар муну моюнга алышпайт же өзгөртпөйт) ажырашуу же бөлөк жашоо сизге өзүңүздүн кадыр-баркыңызды калыбына келтирүүгө жардам берет. Ошондой эле, жашоодо жаңы жана татыктуу өнөктөш табуу үчүн мейкиндик ачылат.
Нике - бул күнүмдүк жашоодо гана эмес, биргелешкен максаттарда, баарлашууда жана компромисске барууда биргелешип иштөө. Бирок, кээде сиз үчүн өтө маанилүү болушу мүмкүн болгон нерседен баш тартпастан, бири-бирине ушул милдеттенмелерди алуу оңой эмес (кээ бир никелерде) болуп калышы мүмкүн. Бул ажырашуунун бири, ал сизге компромисссиз, каалагандай жашоого мүмкүнчүлүк берет.
Бардык чечимдерди өзүңүзгө жана жубайыңызга таянып кабыл алуу көптөгөн чектөөлөрдү жаратышы мүмкүн, ал эми айрым учурларда мүмкүнчүлүктөр азаят. Жашооңузду көзкарандысыз өткөрсөңүз, сизге сонун окуялар болот. Бул көбүрөөк эс алып, эркин жана көңүлдүү болушу мүмкүн.
Ошондой эле көрүңүз: Ажырашуунун эң көп кездешкен 7 себеби
Ажырашуу, достук мамиледе болобу же жокпу, балдарыңарга таасир этет, бирок ошондой эле уруш-талаштар жана башка турмушта болгон кыйынчылыктар балдарыңардын арасында жашашы керек болот. Балдар эмне болуп жатканын билбейт деп ойлосоңуз дагы, алар билем деп ишендирип коюңуз.
Алар болуп жаткан нерсени бойго жеткенче иштетпеши мүмкүн, бирок алар качан туура же туура эместигин билишет. Ажырашуу балдарыңызга оң таасирин тийгизиши мүмкүн, айрыкча, эгерде алар мындан ары үйдө урушпай калса. Балдарыңызга ынтымактуу ажырашуу ар дайым оңойураак болот - андыктан ажырашып жатсаңыз, ушул себептен улам, ажырашууну ынтымактуу кылуу үчүн көп күч-аракет жумшоону ойлонуштурганыңыз оң.
Сиз никеңизде пайда болгон бардык кысымдарды жана милдеттенмелерди алып салганда. Бул жолдошуңуз менен жакшы мамиле түзүү үчүн жеңилдик жана мейкиндик сезимин берет. Ажырашуу жубайыңды жашоодон алып салуу керек дегенди билдирбейт, бул мамилеңди достукка айлантуу дегенди билдирет.
Ажырашуунун жаман жактары
Ажырашуунун балдарга тийгизген таасири кыйын кырдаалды жаратышы мүмкүн болгон ажырашууну жактагандардын мисалы болуп саналат. Бир жагынан, сиздин балдарыңыз ден-соолукка зыяндуу чөйрөдө өспөй жакшы жашашса, экинчи жагынан, процессте жоготуу, коркуу жана туруксуздук сезими пайда болот.
Жолдошуңуз менен ынтымакта иштешип, эмне болуп жаткандыгын түшүндүрүп, күнүмдүк режимди, коопсуздукту жана жубайлардын ишенимин биринчи орунда туруу менен жеңилдетиңиз.
Жубайлар жана үй-бүлө болуп чогуу жашаган учурда, үй-бүлөнү бөлүп-бөлүп, өзүнчө жашоо үчүн чыгым сарпталышы мүмкүн. Ошондой эле, жашоо деңгээлиңиз төмөндөшү мүмкүн.
Эгерде сизде балалуу болсо, анда аларды физикалык жактан жана материалдык жактан камсыз кылуу керек, жана сиз экөөңүз тең балдар менен өз алдынча эс алууну каалайсыз (балдар үчүн сонун, бирок чөнтөктө анчалык деле чоң эмес!).
Ошондой эле, ажырашууну жөнгө салуу, атүгүл үйгө керектүү нерселерди бөлүштүрүү же алмаштыруу үчүн чыгымдар талап кылынат. Ажырашуунун жаман жактарынын бири - бул чөнтөгүңүзгө тиет.
Сиздин никеңиз ажырашып кетиши үчүн үйлөнгөн жоксуз. Жубайыңыздан бөлөк жашоону ойлоп, көңүлүңүз чөгүшү мүмкүн. Убакытты жалгыз өткөрүү же башынан баштоо идеясы татаал болушу мүмкүн. Ушул убакка чейин жашооңузда иштеген нерселердин бардыгы талкаланган, эгер сизде балалуу болсоңуз, анда ажырашуу алардын жашоосуна кандай таасир эткенине тынчсызданып, күнөөлүү болуп каласыз.
Ажырашууга алып келген каржылык кыйынчылыктардан улам балдарыңызга мурункуга караганда азыраак убакыт бөлүшүңүз мүмкүн.
Акыркы ой
Ажырашуу тосуп алса дагы, жактырбаса дагы, жүрөктү оорутат. Эмоциялык кесепеттери сизде узак убакытка чейин сакталып, келечекте эрийт, бирок жакынкы жана орто мөөнөттүү келечекте бул өтө татаал болушу мүмкүн. Ажырашуудан кийинки кыйынчылыктар оор болушу мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен чечилет.
Ажырашуунун оң жана терс жактары актуалдуу болгону менен, кемчиликтерден улам, тескерисинче, ажырашуудан алыс болбоо керек. Ажырашуунун оң жана терс жактарын баалоо үчүн убакыт бөлүү келечекти билүүгө жана ажырашуу жолу менен бара турган жолду түшүнүүгө жардам берет, ошондой эле алар убакытты жана күч-аракетти жумшап, ажырашуу сен үчүн туура кадам эмеспи деп ойлонушат. .
Бөлүшүү: