Алданган жубайдын кыйратуучу психологиялык таасири

Алданган жубайдын кыйратуучу психологиялык таасири

Ушул макалада




никени сактап калуу үчүн жубайына кат

Жубайыңыз алдаса, бул сиздин жашооңуздагы эң оор мезгилдердин бири болушу мүмкүн, айрыкча, эмне болуп жаткандыгы жөнүндө эч кандай түшүнүгүңүз жок болсо.



Алданып калуу биз үчүн чоң тажрыйба болбостугун билебиз, бирок суроо туулат: алдап жаткан жубайынын психологиялык таасирине туруштук берүү канчалык кыйын?

Бул жерде сиз билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы -



Алдамчылыктын психологиялык таасири сиздин канчалык туруктуу экендигиңизге байланыштуу

Алдамчы жубайдын психологиялык таасири сиздин канчалык чыдамкайлыгыңыздан жана жалпы жашоодо кандай өзүн-өзү коргоо жана күрөшүү стратегияларын түзгөнүңүздөн көз каранды болот.

Мисалы, сиз көйгөйлөрдү чечүүдө, психологияда жана көпчүлүк учурда калыбына келтирүүдө чоң болушуңуз мүмкүн. Ошентип, мамилеңиздин урандыларынан ден-соолугуңуздун чыңдыгынан жаңы көзкарандысыздыкка жетүү кыйынчылыктарды биринчи көргөндө эле кулап түшүүнү билген адамга караганда бир аз жеңилирээк болот.



Бул мисалдар өтө чексиз жана алданып калган жубайдын психологиялык таасирлерин баштан кечирип, кандайча күрөшүп, өзүбүздү көтөрүп, кайра куруп жаткандыгыбыз жөнүндө сөз болгондо ортодо болобуз деп күтсөк болот.

Улантууга аракет кылып жатканда пайда болгон көйгөйлөр

Маселе, көпчүлүктүн алдоо тажрыйбасына даярдануу, же сизди алдап жаткан жубайыңыздын психологиялык таасирине даярдануу үчүн алдын-ала иштелип чыккан натыйжалуу же белгилүү бир күрөшүү стратегиялары жок.

Ошентип, биз тез арада бактылуу жана тең салмактуу жерге кайтып келүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болушубуз үчүн, кандай зыян келтирилгенин түшүнүү үчүн бир аз жардамга муктажбыз.

Улантууга аракет кылып жатканда пайда болгон көйгөйлөр

Алданган жубайдын психологиялык таасири сиздин жашооңузга кандай таасир этиши мүмкүн


Никеңизди сактап калуунун 7 жолу

Бул жерде алданган жубайдын психологиялык таасири биздин жашообузга кандай таасир этиши мүмкүн. Бул тажрыйбалардын өтүшүнө кеткен убакыт ар кандай болушу мүмкүн, бирок бул баскычтан өтүп, тазалануу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Кантсе да, бул сиз баштан кечирип жаткан эмоционалдык жана психологиялык жаракат, бирок башка кыйын учурлар сыяктуу эле, ‘ал дагы өтөт’.

1. өзүн-өзү күнөөлөө / өзүнө жек көрүү

Алданган жубайдын айрым психологиялык таасирлерин башынан өткөрүшүңүз мүмкүн болгон эч кандай тартип жок жана алардын бардыгын сиз байкабай калышыңыз мүмкүн - бирок өзүн-өзү күнөөлөө - бул алдамчылыктан кийинки жалпы натыйжа.

Сиз өнөктөшүңүздүн алдамчылыкка барышына себеп болдуңуз беле? Өзүңүздү жетиштүү деңгээлде жакшынакай кылып көрсөтө алдыңызбы? Сизди көбүрөөк коргоп, инвестициялап, ынак, мээримдүү кылыш керек беле? Суроолордун тизмеси чексиз.

Бирок бул жерде бир нерсе бар: өткөндү өзгөртө албайсың, бир гана алдыга жыла аласың, андыктан өзүңдү күнөөлөп өзүңдү кармасаң, анда өзүңдү токтотууга уруксат бер.

Бул алдоочу жубайдын психологиялык таасиринин бири, ал сиз жасай албайсыз жана жөн гана оюңуздагы өз алдынча сүйлөшүүнү оң жагына өзгөртө аласыз, мисалы, мен татыктуумун жана мага керек болгон сүйүүгө жана сый-урматка татыктуумун.

2. Жоготуу

Сиз мамилеңизди, же никеңизди жок дегенде мурун билгендей жоготуп алдыңыз. Кааласаңыз дагы, кетсеңиз дагы, мурдагыдай болбой калат.

Албетте, сиз өзүңүздү сезип калган мамилени калыбына келтирүү жана башкача баалуу баалуу мамилелерди түзүү мүмкүнчүлүгү болушу мүмкүн, бирок сиз эч качан мурункусун алмаштыра албайсыз. Бул алдап жаткан жубайдын жана сиз башкара албаган терең психологиялык таасири.

Сиз чыныгы жоготууну баштан кечирип жатасыз, ошондой эле кайгырууга убакыт керек, ошол сыяктуу эле алар үчүн ушунчалык маанилүү нерсени жоготкон адам кайгырышы керек.

Өзүңүзгө убакыт жана мейкиндик бериңиз. Ачууңузду, кайгыңызды, коркуу сезимиңизди жана күнөөңүздү билдирип, кайгырууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Толугу менен аткара алышыңыз үчүн, артка чегинүүгө убакыт бөлүп, кырдаалды жөнгө салыңыз. Андан кийин, сиз даяр болгондо, ар бир күн жеңилдей баштайт жана ылайыктуу убакыт бөлгөндүктөн, жашооңузду кадимки абалга келтирүү оңой болот.

3. Тынчсыздануу

Чоңдук же тынчсыздануу сезими алданып калган жардын психологиялык таасири чоң болушу мүмкүн. Акыры, сиз тынчсыз, бүт жашооңуз тең салмактуулукта турат (жана сизде бар болсо, балдарыңыздын да жашоосу).

Жакшы жаңылык, ушул деңгээлдеги тынчсыздануу кепилденет, сиз туруксуз абалдасыз, бул тынчсызданууну жаратат. Бирок ал сизге отурукташкандан кийин көп өтсө, анда сиз аны текшеришиңиз керек.

Ортодо эмне үчүн болбосун тынчсыздануу менен жашоого жардам берүүчү айрым ыкмаларды изилдөө жөнүндө ойлонуп көр жана таасирди азайтуу үчүн өзүңүздү кантип тынчтандырып, өзүңүздү башкара билүү үчүн.

4. Өзүн төмөн баалоо

Алдап кеткен жубайыңыз менен мамиле түзгөндө, сиз сүйүп, ишенип, өмүрүңүздү инвестициялаган адам, чындыгында, сизден башка бирөөнү тандап алгандыгын аныктайбыз.

Албетте, мындай көрүнүш толугу менен болбойт, жада калса жолдошуңуздун көз карашы да маанилүү болбойт, бирок бул сиз үчүн логикалуу болот (жана биз муну түшүнө алабыз).

Сиз өзүңүздү узунураак, кыска, ийилген, арыкыраак болушуңуз керекпи же жубайларыңызга ар кандай каалоолору менен ийилишиңиз керекпи деп ойлонуп жатсаңыз, анда анын ордуна сиз шайланмак белеңиз.

Бул алдамчы жубайдын психологиялык таасири, бул татаал, анткени бир жагынан, өнөктөшүңүз эмне үчүн алдап кетти деп ойлогонуңуздун мааниси бар, бирок экинчи жагынан, эч качан окуялар так ошондой болбойт. Андыктан ички ойлоруңузга көңүл буруп, ар дайым өзүңүздү салыштырып, төмөн түшүп же өзүңүзгө суроо берип жатканыңызды байкаган сайын окуяны өзгөрткөнгө аракет кылуу керек.


менен же байланыштуу

Мунун олуттуу көйгөйгө айланып кетишине жол бере албайсыз, бирок өзүңүздү ушул кырдаалга батыруу ыңгайлуу болсо дагы, кээ бир учурларда бир аз эрксиз болсо дагы, колуңуздан келбегендин баарын жасаңыз.

Аркы өйүзгө өткөндө ушунчалык кубанасыз.