Никедеги эффективдүү баарлашууга тоскоол болгон 6 тоскоолдуктан арылыңыз
Ушул макалада
Дени сак мамиле натыйжалуу негизде гана курулушу мүмкүн байланыш никеде. Жакшы пикир алышуу мамилеге оң таасирин тийгизиши мүмкүн. Эки адам көйгөйлөрү жөнүндө сүйлөшүп, кыялдары, үмүттөрү, коркуулары жана жада калса эс алуу пландары менен бөлүшкөндө, алардын ортосундагы байланыш тереңдейт. Ар бир өнөктөш башкаларга ынгайлуу жана түшүнүктүү болуп баратат.
Натыйжалуу баарлашууга бир топ тоскоолдуктар бар, алар көйгөйлөрдү жаратып, акыры, кээ бир кооз мамилелерди бузушат. Бири-бири менен сүйлөшүүгө артыкчылык берүү керек.
Жубайлар байланышты оптималдаштырганда, байланыш тоскоолдуктарын минималдаштырат. Бирок, эгер сиз никеңизде натыйжалуу баарлашууга тоскоолдуктар бар деп эсептесеңиз, анда дүрбөлөң салуунун кажети жок. Алар бир аз ойлонуп, аракет кылып оңой эле жеңилдеп калышат.
Натыйжалуу баарлашууга кандай тоскоолдуктар бар?
Жубайлар күнүмдүк жашоосунда эффективдүү пикир алышуу үчүн 6 тоскоолдукту түздүк.
1. Үзгүлтүктөр
Күн сайын сүйлөшүү менен алектенген түгөйлөр көп, бирок алардын маектешүүсүндө үзгүлтүккө учурагандар өтө эле көп. Натыйжалуу баарлашуу жана никедеги байланыш көйгөйлөрүнөн алыс болуу үчүн, балдардын ызы-чуусун, башчыңыздын электрондук почтасын, жумуш долбоорлорун, соода тизмеңизди ж.б.
Коомдук медиа жана телекөрсөтүү Алаксытуучу нерселердин айрымдары. Башка адам Facebook Newsfeed сайтын көздөй жылдырып жатканда, эч ким сүйлөшкүсү келбейт.
Демек, биринчи кезекте, никедеги эффективдүү баарлашууга жолтоо болгон тоскоолдукту жоюу керек.
Биринчиден, экөөңөр тең бир күндү талкуулап, көйгөйлөрүңөрдү талкуулоо үчүн белгиленген убакытты чечип алышыңар маанилүү. Жакшыраак алар жөнүндө уктаар алдында, ал көбөйгөн сайын жакындык .
Экинчиден, айрым негизги эрежелерди сактоо керек. Буга электрондук маалымат каражаттарын сүйлөшүү учурунда колдонбоо же башка баарлашуу тоскоолдуктарын болтурбоо жана жөн гана темага бекем карманыш керек.
Экөөңүз тең маектешип жатканда, сыналгы же музыка сыяктуу эч нерсе алаксытпашы керек. Ар бир жубай жигердүү угуу жөндөмүн колдонуп, бири-бирине өз сезимдери менен бөлүшүүгө мүмкүнчүлүк берип жатканына ынаныңыз.
2. Эмоционалдык жана физикалык абал
Бул никедеги эффективдүү баарлашууга тоскоолдук кылган учурлардын бири. Баарлашуу үчүн туура убакытты тандашыңыз керек. Эгер сиз ачка, тынчсызданып, тынчсызданып, кайгырып, чарчап же ооруп жатсаңыз, анда натыйжалуу баарлашуу үчүн ылайыктуу убакыт эмес. Эгерде физикалык же эмоционалдык абалыбыз туура эмес болсо, сүйлөшүп жаткан адамга азыраак көңүл бурабыз.
Начар эмоционалдык же физикалык абал натыйжалуу баарлашууга жалпы тоскоолдук болуп саналат. Ошентип, биз азыраак угуп, аз түшүнүп, аз жеткирип жатабыз.
Демек, бири-бири менен баарлашып жатып, эч нерсеге ыңгайлуу болбоо абдан маанилүү.
3. Байланыштын стилдери
Дүйнөдөгү бардык адамдар ар башкача сүйлөшөт. Түгөйлөрдүн айырмачылыктарын түшүнүүсү маанилүү байланыш ыкмасы жана жеке нерселерди кабыл алуудан алыс болуңуз.
Мисалы, бир нерсени далилдегенде катуу сүйлөгөн адамдар бар. Демек, муну ачуулануу деп эсептебестен, өнөктөшү анын сүйлөгөн сөзү ушундай экендигин түшүнүшү керек.
Сүйлөө стилдериндеги айырмачылык натыйжалуу баарлашууга тоскоол болот жана мамилелердеги баарлашуу тоскоолдуктарынын бири болуп саналат.
Сүйлөшүүнү өзгөртүү оңой эмес, бирок ал мамилеңизге таасир этип жатса, анда сөзсүз түрдө жасашыңыз керек. Акырындык менен жана чыдамдуулук менен баштаңыз. Башында түшүнбөстүктөр болушу керек эле.
Бирок, акыры, түшүнүк көбөйүп, нике кыйылган учурларда натыйжалуу баарлашууга тоскоолдуктар болуп жатат. Эгерде үн жана кыйкырык үнү натыйжасыз болуп, башка жубайга зыяндуу болсо, буга көңүл буруп, алардын сезимдерин моюнга алыңыз.
4. Ишенимдер
Никедеги эффективдүү баарлашууга тоскоол болгон факторлордун бири дагы алдын-ала ойлонулган идеялар жана ишенимдер. Үйлөнгөндөн кийин айрым нерселерди өзгөртүү керек, анткени алар сизге жана өнөктөшүңүзгө тоскоол болушат.
Ачык байланыш аялдар эркектерди акылсыз деп эсептешсе, ал эми эркектер аялдарды төмөн деп эсептешсе, таасир этет.
Белгилүү бир нерсени башка адам кайсы контекстте айткандыгын билүү үчүн, экөөңөр тең балдарга болгон ишеним, ишеним, саясат жана нике жөнүндө сүйлөшүшүңөр керек. Бири-бирибиздин ишенимибизди түшүнүп, натыйжалуу баарлашуудагы тоскоолдуктарды жеңип чыгууга аракет кылыңыз.
5. Күтүү
Алар күтүү мамиледеги жамандыктын тамыры деп айтышат жана биз бул сөзгө бир аз кошулабыз. Бул никедеги эффективдүү баарлашууга тоскоолдук кылган факторлордун бири.
Эгерде сиз өнөктөшүңүз идеяны жокко чыгарат же сиз айткандай сезет деп күтсөңүз, анда сиздин ачык баарлашууңузга тоскоол болот.
Эч ким өзүнүн идеясы туура сунуштала электе эле жокко чыгарыларын билгенде, аны менен сүйлөшкүм, бөлүшкүм келбейт, ал тургай баарлашкым келбейт. Күтүүлөр бизди өнөктөшүбүз сүйлөшкүсү келген нерселерге эмес, уккубуз келген нерселерге багыттайт.
6. Физикалык коопсуздук
Бул никедеги эффективдүү баарлашууга тоскоол болгон факторлордун бири. Эгер өнөктөшүңүз анын коопсуздугунан корксо, анда бул алардын баарлашуусунда сөзсүз чагылдырылат.
А болмок чынчылдыктын жоктугу маалымат жана идеяларды бөлүшүү, жана көптөгөн эмоциялар басылышы мүмкүн.
Үй-бүлөлүк зомбулук бүткүл дүйнө жүзүндө өкүм сүргөн, бир катар никелерге тоскоол болгон жана токтоткон маселе. Эгер сиз өнөктөшүңүздүн зордук-зомбулукка кабыла тургандыгын билсеңиз, анда сиз ага гана жаккан сөздөрдү айтмаксыз.
Мындай мамиледе иш жүзүндө эч кандай байланыш жок жана өнөктөш депрессияга чөгүп, өзүнчө сезилет. Никедеги үй-бүлөлүк зордук-зомбулук натыйжалуу баарлашууга жана жалпысынан никеге турууга тоскоол болгон факторлордун бири.
Ошондой эле, жыныстык катнашта эффективдүү баарлашууга тоскоол болгон факторлордун катарына үзгүлтүктөр, эмоционалдык жана физикалык абал, өнөктөштөрдүн баарлашуу стилдери сыяктуу бир нече фактор кирет.
Related- Кантип урушуп, никеде урушпай эле койсо болот
Үй-бүлө курууда эффективдүү баарлашууга бир катар тоскоолдуктар бар, бирок аларды биргелешип аракеттенүү менен жеңүүгө болот. Айрымдарын оңой эле чечүүгө болот, ал эми натыйжалуу баарлашуудагы башка тоскоолдуктар олуттуу, кээде кесипкөй мамилени талап кылат. Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз, анткени бул көптөгөн көйгөйлөрдү жоюп, экөөңүз тең бактылуу жана узак өмүр сүрө аласыз.
Бөлүшүү:
