Ыраазычылык билдирүүнүн 5 себеби, мамилеңизди арттырат Бакыт

Ушул макалада

Ыраазычылык билдирүүнүн 5 себеби, мамилеңизди арттырат Бакыт

Жубайлар терапияга бир нече себептерден улам келишет: баарлашуу маселелери, мамилелердеги теңсиздик, каржы маселелери, ата-энелердин стилиндеги айырмачылыктар жана башкалар. Менин байкашымча, жана башка көптөгөн терапевттер кир жууганга, идиш-аякка же азык-түлүккө байланыштуу көйгөйлөр сейрек кездешет. Кээде, 'сен туура эмес кир жуугансың', - бул дагы тереңирээк нерсенин коду. Көбүнчө бул мамиледеги канааттандырылбаган муктаждыкка багытталган белги. Мен терапевт болгондуктан, чогуу иштеген жубайларды «марттык менен кайра чечмелөө» чеберчилигин өрчүтүүгө үндөйм. Башкача айтканда, өнөктөш алардын оозунан жаңы чыккан сөздөрдүн ары жагында жана астында эмне деп айтып жаткандыгын угуу.

Өнөктөштөр өзүлөрүнө керектүү нерселерди же бири-бирине болгон мамилесин так айтып берүүгө үйрөнмөйүнчө, көп учурларда жетишсиз бүктөлгөн кирлер жөнүндө сын такыр башкача болушу мүмкүн.

'Рахмат' деген эки сөздү колдонуу түгөйлөрдүн жакындыгын арттырат

Ошо сыяктуу эле, түгөйлөр менен иштөө өнөктөштөргө жооп берүүдөн мурун 'тыныгуу' моменттерин өрчүтүүгө жардам берип, чыдамдуулук менен мамиле түзүп, алардын баарлашуу үлгүлөрүн аныктап, жаңыларын колдонуп, бири-биринин эмоционалдык тажрыйбасына кирүү (ака боорукердик), ошондой эле шериктештеринин тандоосун сыйлоо аны түшүнүү кыйын. Эң негизгиси, түгөйлөрдүн тыгыздыгын, жакындыгын жана жакындыгын көтөрө турган эки сөздү (жана алардын маанисине киргендердин бардыгын) кабыл алуу жана колдонуу, башкача айтканда, 'рахмат'.

Ыраазычылык психологиялык ден-соолукту чыңдап, ден-соолукту чыңдап, агрессияны азайтып, акыл-эс күчүн арттырат. 'Ырахмат' сөзүн (жана анын маанисин) туруктуу, ырааттуу түрдө колдонуу жакындыкты бир кыйла күчөтөт деп айта алам.

Ыраазычылык билдирүүнүн 5 себеби жакындыкты арттырат

1. 'Рахмат' деп айтуу биздин көз карашыбызды өзгөртөт

Биздин өнөктөштөрдүн терс же кемчиликсиз сапаттары деп эсептеген нерселерге көңүл буруунун ордуна, ыраазычылык билдирип, 'рахмат' деген сөздөрдү айтуу менен ыраазычылыгыбызды билдирип, позитивдүү, жагымдуу сапаттарга өзгөртөбүз биздин өнөктөштөр ээ. Балким, өнөктөшүңүздүн кирди туура бүктөй албагандыгы өнөктөшүңүздүн бир нече жылдан бери аткарылбай келе жаткан тапшырманы үйрөнүүгө жана ага катышууга даярдыгы катары кабыл алынышы мүмкүн. 'Ырахмат' демек, биздин өнөктөштөрдүн белектерин, аракеттерин жана каалоолорун тааныганга жардам берет. Туура эмес жасалып жаткан нерсени оңдоонун ордуна, жөнөкөй 'үйүбүздү ыңгайлуу кылуу үчүн жасаган бардык иштериңиз үчүн рахмат' көп нерсени талап кылышы мүмкүн.

Биздин өнөктөштөрдүн белектерин, күч-аракеттерин жана каалоолорун таанып-билүү каражаты боло алат.

2. 'Ырахмат' деп айтуу өнөктөштөрдүн айыгып кетишине жардам берет

Көп адамдар сынга кабылганда, уяттын туткунунда калышат. Өнөктөштөрдүн баалуулугун, татыктуулугун жана адекваттуулугун баса белгилөө жолу катары, 'рахмат' деп айтуу өнөктөштөрдүн чыныгы, сүйүктүү мүнөзүн чагылдырат. Башка сөз менен айтканда, биздин өнөктөштөрүбүз көп учурда эмнени сагынарын чагылдырууга мүмкүнчүлүгүбүз бар. “Менин жашоомду бөлүшкөнүңүз үчүн рахмат. Сизди ушул сапарга узатуу үчүн мен өзүмдү эң бактылуу адамдай сезем », - деп баа жеткис нерсе болушу мүмкүн. Жада калса, айрыкча, ыраазычылык сезилген эң кичинекей учурларда биз айыгып кете алабыз. Чындыгында, бул эң көп өзгөрүүлөрдү жасаган ырааттуу жаңсоолор.

Эң көп айырмачылыкты тез-тез, ырааттуу жаңсоолор түзөт.

3. 'Ырахмат' деп айтуу бизди жакшы баарлаштыра алат

'Ырахмат' деп айтуу бизди чындыгында эмнеге ыраазы экенибизди жана андан кийин өнөктөштөрүбүз менен кантип байланышкандыгыбызды текшерүүгө түртөт. Мисалы, өнөктөшүңүзгө дүкөнгө барып келгениңиз үчүн ыраазычылык билдирүү, анча-мынча көрүнгөнү менен, азык-түлүк сатып алуунун астында жана сыртынан башка көптөгөн нерселер үчүн ыраазычылык билдирүүгө болот. Башка сөз менен айтканда, биз өнөктөштөрдүн аракеттеринин мааниси жөнүндө ой жүгүртө алгандан кийин, өнөктөштөрдүн жалпы мамилелерди өнүктүрүүгө инвестиция салууга болгон каалоосун көрө алабыз. Азык-түлүк, кирлер сыяктуу эле, сейрек кездешүүчү азык-түлүктөргө байланыштуу. Бул учурда, азык-түлүк бири-бирине кызмат кылууга болгон маңыздуу байланышты жана өз ара каалоону чагылдыра алат. Өнөктөштөрдүн аракетин чындап баалап, баалай алганыбызда, айрыкча, аң-сезимдүү жана терең ойлонуп отурсак, баарлашуу, ошентип байланышуу жакшы болот.

4. 'Ырахмат' деп айтуу жаңы үлгүлөрдү бекемдейт

Эски баарлашуу эрежелерин бузуу көптөгөн түгөйлөр үчүн оңой эмес. Ошентип, жаңыларын практика жүзүндө колдонсо болот. Бир өнөктөш өзгөрүүгө аракет кылып, ийгиликке жеткенде, 'рахмат' деген сөздөрдү угуп, өзгөрүүлөрдү улантууга күчтүү түрткү болот. Кийинки жолу өнөктөшүңүз сиздин реакцияңызды эмес, тажрыйбаңызды укса, “укканыңыз үчүн рахмат. Мен укканымды жана түшүнгөнүмдү сездим жана сезимдеримди сиз менен бөлүшө алганыма ыраазымын ». Бул 'рахмат' өнөктөшүңүзгө жаңы үлгүдө улантууга күчтүү түрткү болот. Баарынан маанилүүсү, экөөңөр тең байланыш сменасынын күчтүү артыкчылыктарын көрө аласыңар, бул жаңы үлгү натыйжалуу болот деген ишенимди бекемдеп, сени жакындаштырат.

Ошондой эле көрүңүз: Кантип үй-бүлөлүк бакыт табууга болот

5. 'Ырахмат' деп айтуу бизге күч берет

Клише айткандай, ыраазычылык мамилесин өрчүтүү күч-кубат берет. Колуңуздагы белектерди, айрыкча, өнөктөштүк мамилелерди көрө билүү жөндөмүн өркүндөтсөңүз, мүмкүн болгон нерсени көрүү оңой болуп калат. Поллианнага болгон ишеничтүү мамиленин ордуна, ыраазычылык билдирип, андан кийин жашооңдогу белектерди көргөнүң үчүн 'рахмат' деп айтуу. Булар сизге жана сиздин өнөктөшүңүзгө мамиленин чегинде жана тышында көбүрөөк байланыш, жакындык жана жакындыкка жетүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бейтааныш адамдар жана достор 'рахмат' деген сөздөрдү көп айтышса, эки сөздүн ичиндеги ыраазычылыкты атайылап, эске алуу менен билдирүү алардын маанисин жогорулатат. Башкача айтканда, 'рахмат' деп айтуу өнөктөштөргө гана эмес, биз тыгылып калган жана үмүтсүз болуп калган жерибизден көрө, болгон нерсебизден жана саякаттан кубаныч табууга жардам берет.

Өнөктөшүңүздү кадимкидей кабыл алып баштаганда, мамилеңизде кандайдыр бир деңгээлде жайбаракат болуп калсаңыз же өнөктөштүккө болгон ыраазычылыгыңызды жоготуп алганыңызды байкасаңыз, анда алгач ыраазычылыгымды билдирип позицияны карманыңыз. 'Ырахмат' деп айтуу өнөктөшүңүздү башкача көрүүнүн, демек, кир жуугучтун күчтүү жолу болушу мүмкүн.

Бөлүшүү: