Мамиледеги сыйлабастыктын 20 белгиси жана аны менен кантип күрөшүү керек

Бул макалада

• Мамилелердеги сыйлабастык деген эмне?
• Мамилелерде сый-урматтын мааниси
• Сыйлоо мамилеңизге кандай таасир этиши мүмкүн?
• Сыйлоосуз мамиледе эмне кылуу керек.

Мамиле жашоонун кыйынчылыктарына каршы биргелешкен күч катары биргелешип иштөө аркылуу дээрлик бардык бороон-чапкындарды жеңе алат. Бирок, мамиледе кыйынчылыктар бар болсо, мисалы, мамилени сыйлабаган жүрүм-туруму, сиздин мамилеңиз коркунучта гана эмес, ошондой эле сиздин өзүн-өзү сыйлооңуз, ишенимиңиз жана өзүн-өзү сыйлоо коркунучу бар.

Көбүнчө биз мамиледе сыйлабастыктын белгилерин сезип жатканыбызды же мамиледе өзүбүздү сыйлабаганыбызды байкабайбыз. Төмөндө биз мамиледеги сыйлабастыктын эң кеңири таралган белгилерин, мамиледеги сыйлабастыктын мисалдарын жана мамиледе урмат жок болгондо эмне кылуу керектигин карап чыгабыз.

Мамилелердеги сыйлабастык деген эмне?

Мамилелердеги сыйлабастык көбүнчө бир адам өнөктөшү тарабынан бааланбаганын же бааланбаганын сезген күч дисбаланс катары көрүнөт. Мамилелердеги сыйлабастык ар кандай формада болушу мүмкүн, мисалы, психикалык, эмоционалдык, физикалык жана рухий.

Убакыттын өтүшү менен сыйлабастык таарынычка, атүгүл кыянаттыкка айланып, уулуу жүрүм-турумдун циклин жаратат.

Мамилелерде сый-урматтын мааниси

Сыйлоо маанилүү бардык мамилелерде : романтикалык, платоникалык же үй-бүлөлүк. Өз ара урматтоо абдан маанилүү, анткени сизди сыйлабаган адамды урматтоо сиздин өзүн-өзү сыйлооңузга жана психикалык ден соолугуңузга терс таасирин тийгизет.

Мамилелерде урмат-сый жок болгондо, айтылган сүйүү бал айынын фазасына караганда узакка созулуп, баш аламан ажырашууга же уланып жаткан уулуу жүрүм-турумга алып келиши күмөн.

Сиз жана өнөктөшүңүз бири-бириңизди урматтасаңыз, сиз бири-бириңиздин каалоолоруна, муктаждыктарына жана каалоолоруна көбүрөөк ылайыкташасыз. Эсиңизде болсун, мамилелер бири-бирин толук кандуу инсан болуу үчүн курууга тийиш. Өз ара сый мамиледе болуу бул өсүштү жыл жана ондогон жылдар бою уланта берет.

Мамиледеги сыйлабастыктын 20 белгиси

Сыйлоосуз жүрүм-турум деген эмне? Төмөндө мамиледеги сыйлабастыктын эң кеңири таралган түрлөрү келтирилген. Сиз бул белгилер жөнүндө кабардар болушуңуз керек, анткени сиз мамилеңиздеги сыйлабастыкка туш болгонуңуз үчүн да, сиздин кайдыгер мамилеңизден улам мамиледе сыйлабастык сезиши мүмкүн. Бул жерде кээ бир мисалдар келтирилгенмамиледе кадыр-барксыз жүрүм-турум.

1. Бош убактыңызды этибарга албаңыз

Өнөктөшүңүздүн бош убактысына келгенде сиз артыкчылыктуу болушуңуз керек. Мамиледе кадыр-барксыз болуу өнөктөшүңүзгө караганда башкалар менен ашыкча убакыт өткөрүүнү камтышы мүмкүн.

Мындай жол менен кабыл алынышы сиздин таасирин тийгизиши мүмкүнөзүн-өзү сыйлоо сезими.
Экинчи жагынан, өнөктөшүңүздүн сизди жашоосундагы башка маанилүү инсандардын, мисалы, үй-бүлөнүн үстүнөн дайыма тандашын күтүү мамиледе сый-урматты талап кылуу катары каралып, чыңалуунун күчөшүнө жана өнөктөшүңүз тарабынан урмат-сыйдын жоголушуна алып келиши мүмкүн.

2. кечигип калуу

Кечигип калуу же өнөктөшүңүздүн милдеттенмелерин аткарууга кечигип коюу - бул мамилебиздеги сыйлабастыктын белгиси, муну көбүбүз түшүнбөйбүз.

Өнөктөшүңүз үчүн маанилүү болгон иш-чарага (той, кече же кечки тамак сыяктуу) өз убагында барбоо, өнөктөшүңүз үчүн маанилүү болгон нерсе сизге кереги жок дегенди билдирет. Кечигип калуу өнөктөшүңүздүн башкаларга жаман көрүнүшүнө алып келиши мүмкүн, бул өнөктөшүңүздүн да сизге болгон сый-урматын жоготушу мүмкүн.

3. Сиздин коопсуздугуңуз үчүн кам көрбөңүз

Өзүңүздү коопсуз сезбеген адам менен болгон учуруңуз болду беле? Бул мамилелердеги сыйлабастыктын белгиси болушу мүмкүн.

Мисалы, эгер сиз өнөктөшүңүздүн өтө ылдам айдап баратканын же өтө алаксып баратканын сезсеңиз жана сиздин ылдамдыкты азайтыңыз же жолдо көңүлүңүздү буруу өтүнүчтөрүңүздү укпаса, анда алар сиздин коопсуздугуңузга доо кетирип жатат, бул алар аны сыйлабаганынын белгиси. сезимдериңиз гана, бирок сиздин коопсуздугуңуз да.

4. Психикалык/эмоционалдык купуялуулукту сыйлабоо

Мамиледе болсоңуз, өнөктөшүңүз менен ачык жана чынчыл болушуңуз керек. Бирок, алар сиздин күн сайын секунд сайын эмне кылып жатканыңызды, эмнени сезип жатканыңызды же ойлонуп жатканыңызды билиши керек эмес. Эгер сиз абдан жакын түгөй болсоңуз да, сиз дагы эле сиздин адамсыз жана жеке жашоого укугуңуз бар.

5. Убадаларды бузуу

Жакын же романтикалык мамиледе, убадаларыңызды аткарбоо, сиз үчүн ашыкча миля басып, ага берилгендикке татыбайсыз деп сыйлабагандыктын бир түрү. Бул сиздин өнөктөшүңүзгө болгон ишенимиңизге чыккынчылык кылат.

6. Идеяларыңыздын жана көз караштарыңыздын баркын кетирүү

Эч кимге, анын идеясын атып салса же шылдыңдаса, өзгөчө адам жактырбайт девальвациялоо Сиздин салымыңыз сиздин маанилүү башкаңыз. Биз өз оюбузду айтканда, биз дүйнөгө өзүбүздү ачабыз. Мына ушундан улам биздин идеяларыбыз шылдыңдалып, өзүбүздү өзүбүзгө тартып алышыбызга абдан катуу тийет.

Эч кандай мамиле эч качан сизди ушундай сездирбеши керек жана мамиледе урмат-сый жоктун ачык белгиси.

7. Сени кемсинтүү

Басынтуу кимдир бирөө сизди жек көргөндө же өзүңүздүн бир аспектиңизди кемсинткенде пайда болот. Бул сиздин жашооңуздагы чоң жетишкендик же мурунку катаңызды кайталоо жөнүндө болушу мүмкүн. Басынтуу жүрүм-туруму сизди кичинекей жана маанисиз сезүү үчүн иштелип чыккан жана мамилелердеги сыйлабастыктын классикалык мисалы болуп саналат.

8. Сырткы келбетиңизди шылдыңдоо же шылдыңдоо

Ал эми бир нече тамаша дени сак жана сүйүү мамилесин көрсөтө алат , Эгерде өнөктөшүңүз сырткы келбетиңизге байланыштуу сиз өзүңүзгө маани бере турган бир нерсени белгилесе, анда алар мамилени сыйлабагандыкты көрсөтөт.

Мээримдүү өнөктөш сизди бекемдеп, сырткы келбетиңизди сыйлабай, өзүңүздү жакшы сезүүгө түрткү бериши керек.

9. Алар сизсиз эле чечим кабыл алышат

Биз мамиледеги маанилүү чечимдер жөнүндө айтып жатабыз. Чоң сатып алуулар боюнча чечимдерди кабыл алуу, жазылуу же кредиттер сыяктуу жаңы келишимдерди түзүү, айрыкча, үй чарбасынын бюджетин бөлүшсөңүз, талкууланышы керек. Андай кылбоо ишенимдин жоктугун билдирет жана жашыруун жүрүм-турумга үндөйт.

10. Алар сенин досторуң жана үй-бүлөң менен баарлашпайт

Жаңы мамиле баштаганда, кээде жаңы өнөктөшүңүз досторуңуздун же үй-бүлө мүчөлөрүңүздүн бири менен тил табыша албайт; эки тарап бири-бири менен жылуу мамиледе болсо, бул жакшы.

Эгер өнөктөшүңүз сиздин досторуңуз же үй-бүлөңүз менен баарлашуудан баш тартса же качууга аракет кылса, анда алар мамилени сыйлабастык менен мамиле кылышат.

11. Алар аңдышат

Эң көпаңдоонун кеңири таралган түрүмобилдик телефонуңузду же техникалык түзмөктөрдү текшерип жатат. Урматтабаган өнөктөш сиздин сумкаңыздын/рюкзактарыңыздын ичинен өтүп кетиши мүмкүн. Сиздин купуялыгыңызды мындай этибарга албоо - мамилени сыйлабастыктын ачык түрү.

12. Алар сенин бурчуң менен күрөшпөйт

Бул чекит бир аз эки миздүү кылыч болушу мүмкүн, анткени ашыкча коргоочу же коргонуучу өнөктөш сизди муунтуп коюшу мүмкүн. Бирок, сиз өнөктөшүңүздүн жашоосунда артыкчылыктуу болушуңуз керек жана күчтүү мамилелердин бир бөлүгү бири-бирин издеп жатат.

Бул биздин доорго туура келет тарыхка чейинки ата-теги , анда мергенчи-жыйноочулардын топтору биригип, бир кыйла маанилүү бирдиктүү күчкө айланмак.

Кээ бир адамдар табиятынан күрөшпөй болушса да, инсан качан чектен ашып кеткенин же чектен ашып кеткенин баары билет. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз ушул учурда жаныңызда болбосо, алар сиздин коопсуздугуңузга жана эмоционалдык жыргалчылыгыңызга кам көрбөгөнүн көрсөтөт.

13. Финансылык сыйлабастык

Каржылык сыйлабастык ар кандай формада болот. Көбүнчө, бул өнөктөштөрдүн бири экинчисине караганда кыйла көп киреше тапканда пайда болот, мисалы, бири толук убакыттагы 'нан багуучусу' болсо, ал эми экинчиси жарым күн иштеп же үйдө отурган ата-эне болсо.

Эки жумуш тең ​​үй чарбасын ийгиликтүү жүргүзүү үчүн абдан маанилүү, бирок урматтабаган өнөктөш алардын экинчи жарымын азыраак акчалай баалуулук (үйдө жасалган иштин баалуулугуна карабастан) азыраак сезиши мүмкүн.

14. Алар салым кошушпайт

Мамиле олуттуу же узак мөөнөттүү болуп, чогуу жашаган жери же балдары тартылганда, эки тарап тең үй чарбасына салым кошуусу керек. Буга үй жумуштарын жасоо, бала багуу ж.б. Жалкоо өнөктөш көп учурда сыйлабаган өнөктөш болуп саналат, анткени алар сизди салым кошуу үчүн жетиштүү баалабай турганын көрсөтүшөт.

15. Башкалар менен ашыкча тийишүү

Кээ бир адамдар табигый флирт болуп саналат жана алардын сөздөрү же иш-аракеттери кандай чечмелениши мүмкүн экенин түшүнүшпөйт. Бул жерде сиздин өнөктөшүңүздү билүү керек, анткени кээ бир флирттин мааниси жок же алардын инсандыгынын бир бөлүгү болушу мүмкүн.

Ашыкча флирт, бирок, өзгөчө, сиз катышканда уятсыз флирт, мамиледе урмат-сыйдын жоктугун көрсөтөт. Бул ошондой эле адашып кетиши мүмкүн болгон өнөктөштүн тынчсыздандырган эрте көрсөткүчү болушу мүмкүн.

16. Урматсыз жеке адаттар

Баарыбызда өнөктөштөрүбүздү жинди кылган адаттарыбыз бар жана кимдир-бирөөнү сүйүүнүн бир бөлүгү алардын кемчиликтерин кабыл алуу. Бирок, кээ бир адаттар жөн гана көңүл бурулбайт.

Албетте, эч ким өзүнүн өнөктөшүн чынчыл катасы үчүн сынга албайт. Ошентсе да, эгер сиз бир нече жолу бир нерсени көтөрүп чыксаңыз жана өнөктөшүңүз өзгөртүүдөн баш тартса, алар сиздин сезимдериңизге көңүл бурбай, сени сыйлабай жатышат.

17. Куралданган ишенимсиздиктер

Бул өткөндөн келген нерселерди, шылдыңдоону жана ат коюуну билдирет. Куралданган кооптонуулар сиз ыңгайсыз же ыңгайсыз болгон нерсени баса белгилейт. Эң жаман сценарийде, бул сиз аларга ишенип айткан нерсе болушу мүмкүн, мисалы, балалык коркуу же эстутум.

18. Алар сени өзгөртүүгө аракет кылышат

Колдоочу мамиледеги адам өзүңүздү жакшыртууга жардам бериши керек болсо, мамиледе эч кандай урмат-сый көрсөтпөгөн адам, тескерисинче, сизди өз каалоосуна ылайык өзгөртүүгө аракет кылат.

Сизди арыктоо, туура тамактануу же хоббилериңиздин бирин токтотуудан баштап, өнөктөшүңүз сизди өзгөртүүгө аракет кылып жатканда, алар сиздин азыр ким экениңизди сыйлабай турганын айтышат.

19. Унчукпай мамиле кылуу

Унчукпай дарылоо (ошондой эле таш таштоо деп аталат) баштапкы көйгөйдү чечпей турган жазанын бир түрү. Тескерисинче, унчукпай мамиле кылуу башка адамды жаман сезет, көбүнчө эмне үчүн экенин билбей, мамиледе кадыр-барксыз сезилиши мүмкүн.

20. Алар дайыма тоскоолдук кылып жатышат

Үзгүлтүк - мамиледеги сыйлабастыктын дагы бир түрү. Ичинде коомдук түзүлүш , бул сиздин сөздөрүңүз алардыкынан азыраак мааниге ээ экенин билдириши мүмкүн.

Эгерде сиздин өнөктөшүңүз дайыма сиздин үстүңүздөн сүйлөшсө же сөзүңүздү бүтүрүүгө жол бербесе, ал тургай аны өзүнүкү менен алмаштырууга мүмкүн эмес болсо, анда алар сиздин үнү жана салымы сиздикине караганда маанилүүрөөк экенин кабарлайт.

Сыйлоо мамилеңизге кандай таасир этиши мүмкүн?

Мамиледе урмат болбосо эмне болот? Урматсыздык өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бейиште кыйынчылык жаратышы мүмкүн болгон кээ бир жолдор:

• Урматсыздык мамилеңизге орнотулган жана мүмкүн болгон уу дан сыяктуу таарынычка айлануу бири-бири үчүн, ал тургай, кыянаттык.
• Өнөктөшүңүз тарабынан бат-баттан урмат-сый көрсөтпөө кооптуулуктун жана комплекстердин өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн, бул сизге жашооңуздун бардык тармагында, атүгүл мамилеңиз аяктагандан кийин бир нече жылдар бою таасир этиши мүмкүн.
• Мамиледеги сыйлабастык досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен болгон мамилеңизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Мүмкүн, сиз башкалардын сезимдериңизди эч кандай мааниге ээ болбостон, башка бирөөлөргө билдире аласыз.
• Мамиледе кадыр-барксыздык сезими сиздин максатыңызга да таасир этиши мүмкүн. Үйдүн айланасындагы иштер бүтпөй калышы мүмкүн. Сиз унутчаак болуп же сырткы келбетиңизге же чөйрөңүзгө кам көрбөгөнүңүздү көрсөтүшүңүз мүмкүн. Ушул сыяктуу факторлор ого бетер сыйлабаган жүрүм-турумга жана талаш-тартыштарга себеп болушу мүмкүн.
• Узак мөөнөттүү сыйлабастык адамдын өзүн-өзү сыйлоо сезимин жана өзүн-өзү сыйлоо сезимин талкалап, көбүнчө эмоционалдык же психикалык зомбулукка алып келиши мүмкүн. Бул адам досторунан жана үй-бүлөсүнөн алыстап, депрессия жана тынчсыздануу сезимдерин пайда кылышы мүмкүн.

Сыйлоосуз мамиледе эмне кылуу керек.

Эгер мамиледе сизди сыйлабастык сезип, мамиледе сыйлабастыктын белгилерин байкасаңыз, эмне кылышыңыз керек? Бул жерде сунушталган иш-аракет.

• Кабардар болуңуз

Бул ачык сезилиши мүмкүн, бирок биз көп учурда бизди тынчсыздандырган же тынчсыздандырган нерселерге көңүл бурбайбыз. Кыйын нерселер менен бетме-бет бетме-бет беттешкенге караганда, килем астындагы нерселерди шыпыруу оңой жана ыңгайлуу. Бул мамилебизди сыйлабаган жүрүм-турумга атайылап көңүл бурбай калышыбызга алып келиши мүмкүн.

• Так сүйлөш

Биз көп учурда башкаларды урматтабайбыз же эч кандай мааниге ээ болбойбуз. Сиздин өнөктөшүңүз алардын иш-аракеттери сизди кандай сезип жатканын түшүнбөшү мүмкүн жана алар сиз аларга айтканыңызды билүү үчүн абдан капа болушу мүмкүн жана ошого жараша жүрүм-турумун өзгөртөт.

Бирок, эгер сиз өзүңүздүн кандай сезимде экениңизди түшүндүрбөсөңүз, анда алар өздөрүнүн жүрүм-туруму күнөөлүү экенин билишпейт жана сиз алардын жасап жатканын түшүнбөгөн нерсе үчүн аларга нааразы боло башташыңыз мүмкүн.

• Чектерди коюу

Алардын жүрүм-туруму бул чек арадан өткөндө ачык айтыңыз жана убакыттын өтүшү менен өнөктөшүңүз чекке жеткенге чейин жүрүм-турумун оңдой башташы керек. Өзүң үчүн туруудан коркпо. Кээ бир кадыр-барксыз адамдар башкаларды кичи пейилдик менен сездирүүгө умтулушат.

• Экинчи мүмкүнчүлүк

Өнөктөшүңүзгө бир нече мүмкүнчүлүк бериңиз, анткени эч ким идеалдуу эмес, бирок эгер алар эски жүрүм-турумуна кайтып бара берсе же өзгөртүүдөн баш тартса, анда аны токтотууга убакыт келип калышы мүмкүн.

Сыйлоосуз жүрүм-турум көбүнчө убакыттын өтүшү менен начарлайт жана сизди бааланбаган мамиледе туткунга салып, эмоционалдык жана рухий жактан эзилгендей сезиши мүмкүн.

Өнөктөшүңүз сизди сыйлабагандай сезсе эмне кылуу керектиги жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн бул видеону көрүңүз.

• Качан токтотууну билиңиз

Эгерде сиздин өнөктөшүңүз өзгөрбөсө, же сиз экөөңөрдү тең бактысыз кылып жаткан ошол эле эски циклге тыгылып жатсаңыз, анда, балким, мамилени токтотуп, ден-соолукта жана канааттандырарлык сүйүү табууга убакыт келип жетти.

• Жардам издөө

Эгерде өнөктөшүңүз сизди коркутуп-үркүтсө, же алардын кадыр-барксыз жүрүм-туруму көбөйүп, сиз өзүңүздү коопсуз сезбей калсаңыз, жардам издөөдөн тартынба. сыяктуу интернетте көптөгөн ресурстар бар www.thehotline.org же өнөктөшүңүздүн жүрүм-туруму сизди тынчсыздандыра баштаса, 1.800.799.SAFE (7233) телефонуна чалыңыз.

Бөлүшүү: