Үй-бүлөнүн бактылуу болушунун 15 сыры

Үй-бүлөнүн бактылуу болушунун 15 сыры

Ушул макалада



Сиз бактылуу жана узак мөөнөттүү никеге жашыруун соусту билгиңиз келбейт беле, айрыкча ошолордон бактылуу үй-бүлө бактылуу алып баруу искусствосуна ээ болушкан мамиле ?



Биз сизге үй-бүлөлүк көйгөйлөрдү чечүүгө, карама-каршылыктуу жубайды куралсыздандырууга жана ийгиликтүү никени түзүүгө жана сактап калууга жардам берген ийгиликтүү никенин 15 сырын ачабыз.

Жаңы үйлөнгөнбү же өзүңүздү ‘эски Ball’ n ’Chain’ деп атаңызбы, ар бир никенин жакшы жана жаман жагы бар. Клише болуп угулушу мүмкүн, бирок дүйнөдөгү беймарал жашоо жана жандуулуктар үй-бүлөлүк жашоонун басаңдашы үчүн табигый нерсе.



Стресстин, зеригүүнүн жана кедей байланыш курстун бир бөлүгү.

'Нике иш алып барат'.

Үй-бүлө күттүрбөйт жана жашоодогу башка нерселер сыяктуу эле, сыйлык алуу үчүн, аны жасаш керек. Бирок үйлөнүү иши даараткана тазалап, таштанды алып чыкканга окшобойт.



Ийгиликтүү никеге турган аракет (бактылуу, иштиктүү жана толук кандуу окуңуз) - бул көңүлдүү жана терапиялык мүнөздөгү иштин түрү.

Биз жүргүзгөн сурамжылоодо биз бактылуу түгөйлөрдөн бактылуу никенин ачкычтарын ачып берүүнү сурандык.

Ийгиликтүү жана бактылуу үй-бүлө куруу үчүн алардын 15 кеңешин билүү үчүн окугула.

1. Көзкарандысыз бол

Көз карандысыз болуу

Көзкарандысыздык никеде 'өтө маанилүү' деп бааланган.

Үчүн мамиледе бактылуу бол , биз биринчи бактылуу болушубуз керек. Чындыгында, ийгиликтүү мамиленин ачкычы. Ушуну эске алып, аялдар жана күйөөлөр өзүлөрүнө убакыт бөлүп, жеке хоббисинен ырахат алышы керек жана жалпысынан бөлөк убакыт өткөрүшү керек.

Жокчулук жүрөктү өстүрүп гана тим болбостон, биз жалгыз өткөргөн убакытта руханий жагыбыз менен биригип, өзүн-өзү сезүү сезимин калыбына келтирип, жеке артыкчылыктарыбыздын, максаттарыбыздын жана жетишкендиктерибиздин алга жылышын текшерип турабыз. .

Ал эми көз каранды болуу сиздин чечкиндүүлүгүңүздү жана эркин ой жүгүртүүчү катары алдыга жылуу мүмкүнчүлүгүн начарлатат.

Көзкарандысыздык сезимибизди сактап калсак, дасторкон үстүндө ар дайым сүйлөшө турган нерселерибиз болот жана биз өнөктөштөрүбүз үчүн түбөлүккө күчтүү, ден-соолукту жана жагымдуу болобуз.

2. Жакшы угуучу бол

Жакшы угуучу болуп

Биз сүйлөшүшүбүз керек.

Көпчүлүк өнөктөштөр бул сүйлөмдөн коркушат, бирок сиз кандайча ийгиликтүү мамиледе болууну ойлонуп жатсаңыз, анда аянтча түзүп жатканыңызды билесизби пайдалуу баарлашуу жол барбы?

Бардык аялдар жигердүү угуу чеберчилигинде иштеши керек болсо, биз муну эркектер үчүн өзгөчө көңүл буруучу тармак катары белгилейбиз. Көпчүлүк учурда, эркектер өнөктөшүнүн алардан бардык муктаждыктары а угуучу кулак .

Бул алардын программалоосунан жана башкалар менен мамиле түзүүнү үйрөтүүдөн улам келип чыккан.

Угуу менен угуу бирдей эмес экендигин унутпаңыз. Угуу жүрөгүбүздү камтыйт. Өзүңдүкүн ач, анын айткандарын угуп, сүйлөп жатканда аны карап, жуптап айтып, ишендир.

Угуу - бактылуу никенин чыныгы ачкычы, демек, ар бир мамиледе.

3. Келишпөөгө макул болуу

Жакшы угуучу болуп

Чогуу болуу жубайлар ар бир кичинекей нерсеге макул болушат дегенди билдирбейт. Биз маектешкен түгөйлөрдүн көпчүлүгүнүн мамилеси, көз карашы жана ишеним тутуму ар кандай болгон; ал тургай кээ бир учурларда негизги багыттар боюнча карама-каршы көз караштарды карманган.

Бардык түгөйлөрдүн ортосунда кандайдыр бир деңгээлде келишпестиктер болушу керек. Ийгиликтүү, мээримдүү түгөйлөр бири-биринин көзкарашын сыйлашкан, атүгүл талашып-тартышкан жерлери үчүн тамашакөй болушкан.


бузулган мамиле

Эсиңизде болсун, урматтоо - бул эң негизгиси ийгиликтүү никенин элементтери .

Эки карама-каршы көз-караштын бири туура болушу шарт эмес экендигин түшүнүңүз.

4. Байланышуу - өнөктөшүңүздүн ‘Сүйүү тилин’ билүү

Баарлашуу - өнөктөшүңүздүн ‘Сүйүү тилин’ билүү

Ал жерде бир нече китептер бар Сүйүү тилдери . Бул психологиядагы түшүнүктүн негизинде иштелип чыккан, ар бир адамдын өз ара баарлашуусунун өзгөчө жолу бар сүйүү .

Өнөктөшүңүздүн артыкчылыктарын жана хоббилерин билүү менен, метафораларды адам жакшы түшүнгөн нерсеге байланыштырууда колдонсо болот.

Сиздин өнөктөшүңүздүн сүйүүсүн көрсөткөн физикалык ыкмасына көңүл буруңуз, ошондо үй-бүлө кандайча ийгиликке жетет.

Бул сиздин унааңызды жууп, же балдарды алып кетүү болушу мүмкүн. Анын айтымында, бул даараткана буюмдарын камдап, көйнөгүн үтүктөө болушу мүмкүн. Башкалар үчүн анын сөздөрү, каттары жана сүйүүсү.

Ийгиликтүү никеге туруу үчүн биздин кеңешибиз? Өнөктөшүңүздүн сүйүү тилин аныктаңыз, андыктан аны менен кантип сүйлөшүүнү билип каласыз. Сүйүү тилдери жөнүндө көп айтышат, бирок түгөйлөр буга көңүл бурушпайт.

Жубайынын сүйүү тилин түшүнүү бактылуу мамиленин сыры.

5. Кабыл алуу

Кабыл алуу

Негизги мамилени өлтүргөн адам, аны кабыл албагандыктан, көбүнчө жагымсыздыгы менен белгилүү болгон аялдарга таандык. Эсиңизде болсун, биз жубайыбызды ал кезде ким болгон жана азыр ким деп үйлөндүргөнбүз. Аны биз азыр өзгөрткүбүз келсе дагы, жасай албайбыз.

Ийгиликтүү никенин ачкычы - муну эртерээк түшүнүү.

Аны үндөгөндө же ишендиргенде, сиз ага гана көңүл бурасыз алсыз жактары же көйгөйлөрү . Дароо көз карашыңызды өзгөртүп, анын ордуна оң сапаттарга көңүл буруңуз.

6. Жоопкерчиликти колго алыңыз

Жоопкерчиликти ал

Бул оңой жана ийгиликтүү никенин сырларынын бири. Долбоорго катышканыңызда, ийгилигиңиз жана кемчиликтериңиз үчүн жоопкерчилик алыңыз.

Сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосунда пикир келишпестик же уруш-талаш болгондо, жасаган иш-аракеттериңизге, анын ичинде жасаган же айткан нерселериңизге, айрыкча, ал зыян келтирген, ойлонбогон же кыйынчылык жараткан болсоңуз, жоопкерчиликти өзүнө алууну унутпаңыз.

7. Бири-бириңизди эч качан жөнөкөй нерсе катары кабыл албаңыз

Эч качан бири-бириңизди жөнөкөй нерсе катары кабыл албаңыз

Бири-бирин жөнөкөй кабыл алуу баарынан уулуу оору козгогуч болушу мүмкүн. Ыңгайлуу болгондон кийин, жубайлар жайбаракат абалга өтө башташат - күтүүлөр пайда болот.

Чындыгында, бул адамдын мүнөзүнө гана байланыштуу, анткени биз жакшы билген нерсени жакшы көрөбүз, бирок никеде сиз эч качан өнөктөшүңүздү кабыл алган жерге келбешиңиз керек.

Өнөктөшүңүздү сыйлоого убада бериңиз эч нерсеге карабастан чексиз. Божомолдордон алыс болуңуз жана мүмкүн болушунча өнөктөшүңүз үчүн жакшы нерселерди жасоону сунуштаңыз. Көпчүлүк ийгиликтүү никелерде буга кепилдик берген өнөктөштөр бар.

8. Дата түнү

Дата түнү

Үй-бүлө курууну ийгиликтүү жүргүзүү боюнча башка кеңештердин катарында, бул кеңеш, айрыкча, бир аз убакыттан бери үйлөнүп келген жубайлар тарабынан этибарга алынбай, көз жаздымда калууда. Жубайлардын эмне кылганы маанилүү эмес дата түнү .

Жөн гана убакытты бири-бири менен өткөргөндө, түндү өткөрүү байланышты бекемдеп, убакыттын өтүшү менен сактап турат. Сүйлөшүү түнү болгондо, телефондоруңузду өчүрүп, бир жерге койсоңуз болот, андыктан сиз алаксыбайсыз.

Үйдө попкорн менен кино көрүңүз же чогуу сейилдөөгө же ролик тебүүгө барыңыз. Аны тез-тез өзгөртүп, бири-бириңизге пайдалуу жана позитивдүү болуңуз. Романтикалуу жана кылдаттык менен жолугушуу кечеси - бул ийгиликтүү никеге кадамдардын бири гана эмес, чындыгында, ошондой эле ийгиликтүү никенин негизги компоненттеринин бири.

Жоопкерчиликти сактоо жана күндүн кечинде мааниге ээ болуу үчүн, муну жума сайын болбосо дагы, жумасына бир жолу белгилөө керек.

9. Романтиканы кошуңуз

Романтиканы кошуңуз

Кантип никени ийгиликтүү кылсам деп ойлонуп жатасызбы? Романтикаңыз менен эски мектепке барыңыз. Романтикалык актылар көп болушу мүмкүн - ага качандыр бир кезде гүл берип көрүңүз же портфелине же рюкзагына сүйүү жазуусун коюңуз. Сүйүктүү тамагы менен аны таң калтырыңыз, же чогуу күндүн батышын көрүңүз.

Үй-бүлө курууга байланыштуу кеңештер менен идеялар жетишсиз, ошондуктан сиз кичинекей романтиканын мамилени бекемдөөгө канчалык деңгээлде бара жаткандыгына таң каласыз.

10. Жакындыкты сактап калыңыз

Жакындыкты сактап жүрүңүз

Секс үчүн а дени сак нике . Секс жыныстык катнашта болушу керек, жана терапевттер маанайыңыз жок болсо дагы, жасоону сунушташат!

Сиздин көңүлүңүзгө жаккан нерселер жөнүндө сүйлөшүп, кызыктуу болуш үчүн фантастикалык ролдорду, позицияларды же уктоочу реквизиттерди кошуп, аны кызыктуу сактоону сунуштайбыз.

Кантсе да, каалаганыңа жетүүгө жол бербесе, анда ийгиликтүү нике деген эмне?

Турмуштук машыктыруучу Джованни Маккаррон үй-бүлө куруудан мурун ушул чечимди кабыл алуу никени ийгиликтүү жүргүзүүдө кандайча пайдалуу болору жөнүндө айтып берет.

11. Комплименттер

Мактоолор

«Бир күн мактоо сөздү сактайт ажырашуу жактоочу кетир ”деди. Өнөктөшүңүздүн оң сапаттарын күн сайын моюнга алып, мактоо сөздөрдү айтып, мамиле түзсөңүз болот.

Позитивдүү бойдон калып, жолдошуңуздун жакшы жасаган иштерин байкап туруңуз. Кыйынчылыктар пайда болуп, терс жакка көңүл бурбастан, анын анчалык деле сонун касиеттери байкалбаса, тетиктерди алмаштырып көрүңүз жана анын ордуна оң нерселерди белгилеңиз.

12. Жумшак эмоцияны издеңиз

Жумшак эмоцияны издеңиз

Ар бир 'катуу' сезимдин артында жумшак сезим турат; бул окуткан түшүнүк психологдор .

Ачуубузду сезгенде, бул адатта капалануу, көңүл калуу же көрө албастык сыяктуу башка сезимдерди жашырат. Ачуубузду коргоо үчүн көбүнчө каарды жашырабыз.

Кимдир бирөөнүн ачууланган ачуулануу сезиминин астындагы 'жумшак' же аялуу сезимдерди издөө сизди байланыштырууга жардам берет, анткени сиз ал адамдын чыныгы эмоциясын жакшы түшүнүү үчүн жакшы жабдылгансыз.

Биз көп учурда ийгиликтүү мамиле куруу үчүн кеңеш издейбиз, бирок эмоциялардын чындыгын аныктоо сыяктуу жөнөкөй нерсе бизди туура жолдо кармап турарын түшүнбөйбүз.

13. Фантазияны коё бериңиз

Фантазияны коё бериңиз

Тилекке каршы, биз жомоктогудай аяктаганга ишенип, бойго жеткенде чындыкка байланыштуу кээ бир жалган көз-караштарды кабыл алышыбыз мүмкүн. Биз нике кооз нерсе болгону менен, күч-аракетти жумшабай тургандыгын жана эч качан кемчиликсиз болбой тургандыгын түшүнүшүбүз керек.

Чыныгы үмүттөргө ээ болуңуз жана жомоктун курмандыгы болуп калбаңыз - өзүңүздү аябай капалантсаңыз болот. Бул бактылуу үй-бүлө куруунун эң чоң факторлорунун бири гана эмес, сиздин жеке адам катары бактылуу болушуңузда чоң роль ойнойт.

14. Башкарбаңыз

Көзөмөлдөбө

Үй-бүлөлүүлөр көбүнчө өзүн жоготуп баштаган жерге келишет, көрө албастыкка же жетишсиздик сезимине берилип кетишет, же өнөктөштөрүнөн алыс адамдар экендигин унутуп, өнөктөштөрүн башкарууга аракет кылышат.

Көпчүлүк учурда бул байкоосуз жасалат, анткени убакыттын өтүшү менен күтүүлөр өсүшү мүмкүн.

Никенин ийгиликтүү болушуна баарлашуу, көзкарандысыз убакыт жана ар кандай түгөйлөрдү өз жолунда сактап калуу үчүн ден-соолукка пайдалуу көңүл буруу кирет. Эгерде сиз өзүңүздү көзөмөлдөп жатканыңызды сезсеңиз же көзөмөлдөөчү болсоңуз, аны колго алыңыз же а жолугушууга жазылыңыз үй-бүлөлүк кеңешчи .

15. Эч качан D- сөзүн колдонбоңуз

Эч качан D- сөзүн колдонбоңуз

Сиз чындыгында ажырашкыңыз келбейт деп божомолдоп, коркутпаңыз. D сөзүн колдонгон же сүйлөшкөн жубайлар бөлүү мушташ учурунда муну башкаруу механизми катары колдонушат. Аны коркутуп-үркүтүү жолу менен колдонгон түгөйлөр Ажырашуунун натыйжа бергенин көрө алышат.

Коркутуу - бул кандайдыр бир көйгөйдү чечүү үчүн жетилген стратегия эмес, андыктан аны жасабаңыз.

Көпчүлүк бактылуу түгөйлөр ушул ийгиликтүү нике кеңештери менен ант беришет. Кантип ийгиликтүү никеге турууга болот деген кеңештерге кулак төшө; сиз никеңизди сактап калбастан, ийгиликтүү никеден ырахат ала аласыз.