Балалуу болгондон кийин никеңизди кантип бекемдөө керек - Күйөөлөр үчүн

Балалуу болгондон кийин никеңизди кантип бекемдөө керек - Күйөөлөр үчүн Бул коркунучтуу факт. Балалуу болгондон кийин ажырашуу жана ажырашуулар көп кездешет.

Бул макалада

ИзилдөөГоттман институтунун изилдөөсү боюнча, жубайлардын үчтөн экиси балалуу болгондон кийин үч жылдын ичинде алардын биримдигинин сапаты төмөндөй турганын аныкташкан.

Ошондой эле алар жубайлар бала төрөлгөндө никеге турганда, ал никелердин 13% бала төрөлгөндө чогуу жашаса, бала 5 жашка чыга электе бүтөрүн, 39%ы ошол эле мөөнөттө бүтөрүн аныкташкан.

Бул жалгыз эмесокуубалалуу болуу сиздин жашооңузду кандайча өзгөртөт. Эгерде мамиле дагы эле өнүгүп келе жаткан болсо же башка стресстерден улам алсырап калган болсо, анда бала оңой эле биримдикти бузган күч боло алат.

Ар бир адам балалуу болгондон кийин никесин бактылуу жана бекем сактап калуу үчүн кандайдыр бир деңгээлде күрөшөт. Узакка созулган түндөр жана түйшүктүү күндөр ар кандай мамилеге терс таасирин тийгизет.

Балдарды тарбиялоо боюнча айрым жеке пикирлер чечим кабыл алынмайынча ачыкка чыкпайт.

Көпчүлүк үчүн буларбелгилерникедеги олуттуу көйгөйлөрдүн белгиси эмес. Бул нике иштебейт деген белги эмес.

Бул физикалык, психикалык жана эмоционалдык стресс. Балалуу болгондон кийин никеңизди бекемдөө сиздин колуңузда. Бактыга жараша, баладан кийин үйлөнүү жанаромантикабала кийин көрүнгөндөй татаал эмес.

Бул менин үй-бүлөмдү сактап калуу үчүн бир нече ыкмалар. Биздин бала 3 жашта. Бизде өйдө-ылдыйлар болду, бирок дагы эле токтоп калуу белгиси жок бири-бирибизди сүйүп, колдоп келебиз.

Бул жерде кээ бир балалуу болгондон кийин аялыңызга жардам берүү жолдору ошондой эле балалуу болгондон кийин мамилени кантип бекем сактоо керек.

Кичинекей нерселер маанилүү

Жаңы төрөлгөн ымыркайды үйгө алып келгенден кийин биринчи жолу аталар билиши керек болгон бир нерсе, өнөктөшүңүзгө болгон кичинекей сүйүү иш-аракеттери узак жолго барат.

Аялыңызга дагы деле аны сүйөрүңүздү көрсөтүңүз жана ага кызыкдар. Экөөң тең чачыңды жулуп алганыңарда дагы ал жөнүндө ойлонуп жатканыңды көрсөт.

  • Жалаяк же формула алуу үчүн дүкөнгө өзүң барсаң, анын сүйүктүү закускасын же десертин сурабастан алып ал. Эгер ал сураса, кошумча бир нерсе алыңыз.
  • Жумушка барардан мурун ага жагымдуу жазуу калтырыңыз.
  • Башка бөлмөдө болсоңуз да, ага романтикалуу нерсени жазыңыз.
  • И Кыш келип, ал жумушка баратса, убактысын үнөмдөө үчүн унаасынын кардын тазалайт.
  • Анын сүйүктүү кофесин алып, машинаны орнотуп, ал бир баскычты басышы керек.
  • Анын эмне кылуу тизмесинде бар экенин билген кээ бир тапшырмаларды аткарыңыз. Бактылуу жар, бактылуу жашоо айрыкча наристеден кийин.
  • Кокусунан аны мактап.
  • Кандай гана жол менен болбосун, ага сиздин жашооңуздагы эң маанилүү аял экенин көрсөтүүгө болот.

Балалуу болгондон кийин никеңизди бекемдөөнүн варианттары чексиз.

Үйлөнгөнгө чейин кайсы бир ресторанга барчу белеңиз? Үйүңүзгө сюрприз катары алып келиңиз – андыктан эч кимиңиз тамак жасабайсыз же идиш-аяк жасабайсыз.

Канчалык чарчаганыңызды жана бир-эки жылдан кийин баланын келечеги кандай болорун айтып, чогуу убакыт өткөрсөңүз болот. Бул жөнөкөй, бирок бул айырманы түзөт.

Эмпатиялуу болуңуз

Башканике маселесибала уктабай калгандан кийин.

Уйкунун жетишсиздигинен кийин, кичинекей нерселер да сизди жаман маанайга алып келиши мүмкүн же бир нече саат бою жеп коюшу мүмкүн. Мурда байкабаган нерселер азыр сизди түйшөлтөт.

Бул анын бир нерсе айтканы, анча-мынча пикир келишпестик же бир нерсе унутулуп калган же артта калган болушу мүмкүн. Бул жагдайлар сизге да, аялыңызга да болот. Натыйжалуу байланыш кыйын болуп калат, ошондой эле.

Бул сезимдер пайда болгондо, аны кантип чечериңизди унутпаңыз. Өзүңүздүн чарчооңузду жана стрессиңизди башкаларга алуу оңой. Мүмкүн болсо, коё бериңиз.

төрөлгөндөн кийин, сиз артыкчылыктуу болушу керек. Үй жумуштары бүтпөй калышы мүмкүн жана сизде баш аламандык бар. Болоору болсун. Жагдайлар өзгөрдү. Жашооңузду оңдоого туура келет.

Балага чейинки бардык нерсени жасай албайсыз. Бул тууралоо жана жашоо образыңызды сактоо жана сактоо үчүн канчалык ойлонгонуңузга карабастан, бул стресс.

Сиздин өнөктөшүңүз да ушундай сезимде экенин унутпаңыз; Чарчаган, стресстенген, ашыкча. Экөөң тең бир аз адамды тирүү жана бактылуу кармап, аман калууга жана иштөөгө аракет кылып жатасыңар.

Бул жинди тең салмактуулук актысы. Эгер сиз үчүн нерселер кыйын болсо, өнөктөшүңүз үчүн да ошондой эле кыйын. Ал төрөттөн өтүп, гормондордун деңгээли кош бойлуулукка чейин, кош бойлуулук учурунда жана андан кийин жиндидей өзгөрүп турат.

Кабыл алыңыз, анткени анын реакциясы жана маанайы кээде күтүүсүз болушу мүмкүн. Баарынан маанилүүсү, колдоо жана түшүнүү. Экөөңөр тең акыл-эсиңерди жоготуп жатканыңарды байкагыла. Бул аркылуу өтүүнү жеңилдетет.

Балалуу болгондон кийин аялыңызга жардам берүүнүн жолдору

Бири-бириңизге убакыт бөлүңүз

Эң кыйын нерселердин бири - үйдө жаңы төрөлгөн бала менен жубайыңыз менен байланышууга убакыт табуу. Экөөң тең уйкудан да, тамактан да ажырадың.

Экөөңөр тең акыл-эсиңди сактаганга аракет кылып жатасыңар. Бирок жубайыңыз менен убакыт өткөрүүгө аракет кылыңыз, алар кыска жана сейрек болсо да.

Отуруучу алып, түнү менен жолугушууга аракет кылыңыз. Эгер кыла албасаңыз, анда телефонуңузду унчукпай коюңуз жана жөн гана бири-бириңиз менен күнүңүз, экөөңүздүн сезимдериңиз жана оюңузга келген башка нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз.

Ал тургай, мүмкүн болсо, бул жерде жана ал жерде бир нече мүнөт. Экөөң тең үйдө болгондо аны капысынан кучактап ал. Бул күтүлбөгөн, бирок керек.

Балаңызга чогуу кам көрүңүз

И Көптөгөн түгөйлөр балага кезектешип кам көрүшөт. Бул кээде толугу менен зарыл. В мүмкүн болгондо, чогуу кыл . Эгер жуунуу убактысы болсо, экөөңөр тең бир нече мүнөттөн кийин баланы чогуу жууш керек.

Сиздин тукумуңуз менен болгон кереметтүү көз ирмемдерди өнөктөшүңүз менен бөлүшүү аркылуу жакшыртат.

Кызымдын биринчи алты айында мен түн ортосу ойгонгон сайын ойгончумун. Үч-төрт саат сайын экөөбүз тең туруп турчубуз. Мен муну кызым менен жубайыма кам көрүү үчүн жасадым.

Мен анын памперсин алмаштырыш үчүн бөлмөнүн тегерегине керектелүүчү нерселерди чогултмакмын. Ар бир жолу мен аялымдан закуска, суусундук, ибупрофен сыяктуу бир нерсе керекпи деп сурачумун.

Көпчүлүк учурда, ал эч нерсе каалаган эмес, бирок аны сураган жакшы.

Ага тыныгуу бериңиз

Бул жөн гана романтикалуу жана ойчул болуудан чоңураак. Колуңдан келсе балага кам көрүүнү колго ал. Мен ал жумушта же үйдө башка тапшырманы аткара алсын деген жокмун. Дегеним, ал эс алып, өзүнө убакыт бөлсүн деп.

Анын уктасын, сүйүктүү көрсөтүүсүн бир нече мүнөт көрүп, тырмактарын жасатуу үчүн саякатка чыксын. Балким, ага көптөн бери сүйлөшө элек тууганы менен үзгүлтүксүз телефон чалуу үчүн убакыт бер.

Мен анын жалгыз калганда эмне кыларын түшүнгөнүнө ишенем, андыктан ишенбесеңиз, андан сураңыз!

Бул убактылуу гана

Сиз жонглёрлук кылып жаткан бардык жаңы милдеттердин арасында эстен чыгарбоо керек болгон эң чоң нерсе: бул убактылуу гана. Ал учурда андай сезилбейт, бирок сиз түбөлүк уйкусуз калбайсыз.

Бул ар дайым ушунчалык басымдуу боло бербейт. Клише, алар ушунчалык тез чоңоюшат (жана сен чарчаганда дагы тезирээк).

Эгер сиз бул стратегияларды колдонсоңуз жана биринчи жылын бүтүрсөңүзтарбиялооөнөктөшүңүз менен байланышыңыз дагы да бекем болот.

Сиз чогуу күрөшкө көз чаптырсаңыз, экөөңөр тең ошол кыйынчылыктарды кантип жеңгениңерди эстейсиңер. Сиз оңой эле 5 жылдык белгиден өткөн топтун катарында болосуз.

Үй-бүлө куруунун биринчи жылы эң оор деп көп айтылат. Бул мен үчүн болгон эмес. Балалуу болуунун биринчи жылы кыйыныраак. Бирок, эгер сиз муну жеңе алсаңыз, чогуу картаюу анчалык деле кыйын болбойт.

Жолдорду издей бер кантипсүйүү жашооңузду кооздоңузбалалуу болгондон кийин

Ошондой эле көрүңүз:

Бөлүшүү: