Жубайыңыз менен жыныстык катнашта болуунун ден-соолукка пайдалуу жактары

Ушул макалада

• Слэш стресси
• Кан басымыңызды түшүрүңүз
• Рак коркунучун азайтыңыз
• Иммунитетиңизди көтөрүңүз
• Жакшы уктаңыз
• Үзгүлтүксүз этек кир алып, спазмды тазалаңыз
• Жүрөк пристубунун алдын алыңыз
• Депрессиядан арылыңыз
• Жаш жана жагымдуу көрүнүңүз
• Өзүңүздү баалоого түрткү бериңиз

Эгер сиз адамдардын жыныстык катнашка баруусунун бирден-бир себеби ырахат деп ойлосоңуз, анда сиз үчүн бир аз түшүнүк бар нике жана секс . Алардын бири катары мамилеңизге оң таасирин тийгизбейт туруктуу жыныстык катнаштын артыкчылыктары, б секстин ден-соолукка тийгизген пайдасы да эбегейсиз.

Баарыбызга белгилүү болгондой, жыныстык катнашка баруунун эң негизги себептеринин бири - тукум улоо өнөктөшүбүз менен ынак мамиледе болушубузга ылайыктуу жыштыкты сактай алабыз, биз көп жагынан пайда алабыз.

Демек, жубайыңыз менен канча жолу жыныстык катнашка барыш керектигин түшүнүш үчүн, биз билишибиз керек жубайлар жыныстык катнашка канча жолу барышат? күн сайын жыныстык катнашта болуу жакшыбы? жана кантип никеде көбүрөөк жыныстык катнашка барууга болот?

2015-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө көрсөткөндөй, сүйүү жасоонун ден-соолукка пайдалуу жактары айдан ачык көрүнүп турса дагы, белгилүү бир жыныстык катнашка жеткенден кийин мамиленин канааттануу даражасы таасир этпейт.

Бул макаланын максаты - түшүнүүгө жардам берүү жыныстык катнаштын ден-соолукка пайдалуу жактары аялдар үчүн, ошондой эле эркектер үчүн жыныстык артыкчылыктары.

Аялдар! Эми, карылыкка каршы кымбат кремдерден акча үнөмдөсөңүз болот изилдөө бири далилдейт күн сайын күйөө менен жыныстык катнашта болуунун ден-соолукка тийгизген пайдасы ушул бетиңизден кеминде жети жыл алса болот! Ошентип, күнүмдүк жыныстык катнаштын артыкчылыктары.

Ошо сыяктуу эле, бар никедеги эркектер үчүн жыныстык артыкчылыктар , бул аларга калорияларды күйгүзүүгө, жакшы уктоого, бакыт-таалайга, узак өмүргө, чың ден-соолукка жана бакубат жашоого жардам берет.

Биз сиз менен жыныстык катнаштын ден-соолукка пайдалуу 10 түрүн беребиз сексуалдык өнөктөш тез-тез!

1. Слэш стресси

Изилдөөлөр сунуш кылган эң маанилүүлөрүнүн бири, жыныстык катнашка туруктуу негизде барган жубайлар стресстик жагдайлар менен күрөшүп турушат.

Жыныстык катнашта денебизде дофамин, эндорфин жана окситоцин пайда болот - мунун баары стресстен арылууга, маанайды көтөрүүгө жана каалоону өстүрүүгө жардам берет. Жыныстык катнаштан кийин эркелетүү денедеги кортизол деңгээлин төмөндөтөт, бул сиз стресс болгондо бөлүнүп чыгат.

Стресс биздин бойго жеткен жашообуздун эң ачык-айкын көрүнүштөрүнүн бири болуп калды, жана жыныстык катнаш стресстин эң катуу таасирин тийгизгенине карабастан, стресс көбүнчө сексуалдык жакындыктын татыктуу болушуна алып келет. Ошентип, сиз жана жубайыңыз мамилеңиздеги стресстен арылууга жол бербешиңиз керек.

2. Кан басымыңызды түшүрүңүз

Физикалык байланыштын же жакын мамиленин түрлөрү кан басымыңызды бир кыйла жакшыртат. Жыныстык катнаш - ал тез болсо да - диастоликалык кан басымын төмөндөтүп, ден-соолугуңузду чыңдай алат.

3. Рак оорусунун коркунучун азайтыңыз

Башка жыныстык катнаштын ден-соолукка пайдалуу жактары бул ошол рак, айрыкча эркектер арасында простата рагы пайда болуу мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт. Бул негизинен простатаны токсиндерден тазалагандыктан, кийинкиге калбай, рак оорусун козгойт.

Бул өнөктөшүңүз менен тез-тез жыныстык катнашта болууга жакшы себеп.

4. Иммунитетти көтөрүңүз

Суук тийип, суук тийсе жыныстык катнаш менен күрөшүңүз! Иш-аракет учурунда иммуноглобулин А сыяктуу антигендер бөлүнүп чыгып, алар жалпы сасык тумоо менен күрөшө алышат. Көбөйтүлгөн антигендер күчтүү иммунитет жана дени сак адам.

5. Жакшыраак уктаңыз

Уйкусуздуктан кыйналдыңызбы? Сиз эмне кылышты билесиз! Секс, көнүгүү сыяктуу эле, жүрөктүн кагышын көбөйтүп, дененин эс алуусуна жардам берет. Жакшы уйкуга жана эс алууга өбөлгө түзгөн гормондор бөлүнүп чыгат. Бул ири бири болуп саналат никедеги жыныстык мамиленин артыкчылыктары.

6. Этек кирди үзгүлтүксүз чыгарып, спазмды тазалаңыз

Аялдар, эгерде сизде мезгил-мезгили менен туш келбесе, анда ал стресстик жашоо мүнөзүнөн улам болушу мүмкүн. Стресс деңгээлинин төмөндөшү этек кир циклыңызга да оң таасирин тийгизиши мүмкүн. Дагы жакшы жаңылык: ал мезгилдин оорушун азайтууга жардам берет.

Акыркысы, бирок эң башкысы ден-соолук жыныстык катнаштын үзгүлтүксүз пайдасы эндорфиндин бөлүнүшүнөн улам ооруну басаңдатып гана тим болбостон, ооруга болгон чыдамдуулукту жогорулатат.

7. Жүрөк пристубунун алдын алыңыз

Секс - бул жагымдуу кардио. Бул биздин денебизге жалпы жүрөктүн ден-соолугун жакшыртуучу калорияларды күйгүзүүгө жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жумасына кеминде үч жолу жыныстык катнашта болуу инфаркт же инсульт алуу мүмкүнчүлүгүн (жарымына) төмөндөтүшү мүмкүн.

Эстей турган бир гана нерсе, бул жыныстык катнаш тез-тез болуп турушу керек, бул жүрөк кризисине чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн азайтууга жардам берет, бирок сейрек кездешкен жыныстык катнаш сиздин терс таасирин тийгизиши мүмкүн. жүрөк.

8. Депрессияны айдап салыңыз

While жубайы менен жыныстык катнашта болуу убакыттын өтүшү менен физикалык жакындыктын толкундануусунан жана толкундануусунан арылтып, ал дагы деле болсо эсиңизге оң таасирин тийгизиши мүмкүн. Секс мээни сиздин көңүлүңүздү көтөрө турган жагымдуу химиялык заттарды бөлүп чыгарат.

Дененин негизги антидепрессант химиялык (же бактылуу гормон) Серотонин иш учурунда адамдарды бактылуу, кубанычтуу жана эс алдырат. Көбүрөөк секс Серотонинге барабар жана депрессиясыз.

9. Жаш жана жагымдуу көрүнүңүз

Жыныстык катнашта болуу жаш курагыңыздан жаш көрүнүшү мүмкүн. Сүйүү жашоосу жигердүү болгон эркектер менен аялдар жаштарды өркүндөтүүчү көптөгөн эффекттерге ээ болушат жана өзүлөрүнөн кеминде 7 жаш жаш көрүнөт! Андан тышкары, ал сиздин жагымдуулукту жакшыртат.

Сексуалдык активдүүлүк денеңизге феромон деп аталган химиялык затты бөлүп чыгарат, бул сиздин жагымдуулукту арттырат жана сизге жагымдуу көрүнөт. Бул сиздин жыт сезүүңүздү жакшыртат, тамак сиңирүүнү жакшыртат жана денеңизге ден-соолукка пайдалуу тери берет, бул организмге DHEA бөлүп чыгаруусу менен байланыштуу.

10. Өзүңүздү баалоого түрткү бериңиз

Жыныстык катнашта болгон адамдар өзүнө жана денесине ишенимдүү сезишет. Негизги пайдалуу нерсе, жыныстык катнаш сиздин өзүн-өзү сыйлоо сезимиңизди жакшыртып, өзүн жакшы сезет. Дайыма жыныстык катнашта болуу сиздин когнитивдик функцияларыңызды жана эс тутумдун иштешин жогорулатат, бул сиздин жашооңуздун башка аспектилеринде жакшы иштөөгө жардам берет.

Дагы эле ойлонуп жатам жыныстык катнаштын ден-соолукка пайдалуу жактары жубайыңыз мененби? Күн сайын жасап, билип алыңыз!

Бөлүшүү: