Үй-бүлөлүк зомбулуктан кийин – 2-бөлүмдүн башталышы

Сөз болуп жаткан кыянаттык сиздин күнөөңүз болгон эмес

Бул макалада

Адамдын ар кандай зордук-зомбулукка кабылышы сейрек кездешпейт, бирок үй-бүлөлүк зомбулук маселеси бул маселени кошумча татаалдаштырат.

Бул кыянаттык тышкы булактардан келгендин ордуна, коопсуз, жылуу жана сүйүүгө толгон жерден келип чыгат. Ойлонуп көргүлө, эгер сизде дүйнөдөгү эң кордогон жетекчиси же кесиптеши болсо да, сиз эч качан кордукка чыдабасаңыз да, үйүңүздө ар дайым бейпилдик таба аласыз.

Эгер баш калкалоочу жайыңыз жана эч кандай колдооңуз жок болсочу.

Айта кетчү нерсе, бул иш жүзүндө кыянаттык аяктагандан кийин дагы көпкө чейин тоскоолдук болуп кала турган узакка созулган из калтырат. Андан өтүү үчүн, жашооңуздун 2-бөлүмүн башташыңыз керек, бирок, мындай нерсеге жетишүү оңой эмес жана кандайдыр бир кесипкөй жетекчиликсиз мүмкүн эмес.

Ушуну эске алуу менен жана көп соз жок, бул жерде профессионалдардын, ошондой эле буга чейин буга чейин чыдаган чыныгы адамдардын тажрыйбасынан алынган бир нече кеңештер жана кеңештер бар.

1. Бул сиздин күнөөңүз эмес экенин түшүнүңүз

Сизге туш болушуңуз керек болгон эң негизги нерсе - бул каралып жаткан кыянаттык сиздин күнөөңүз жок экенин түшүнүү.

Өзүн-өзү актоо ыкмасы жана өзүн-өзү коргоо механизми катары кыянаттык кылуучулар сүйгөн негизги иштердин бири – жабырлануучуну мунун баары кандайдыр бир жол менен алардын күнөөсү экенине ынандыруу. Мунун эң чоң көйгөйү – жабырлануучу көбүнчө бул себепсиз сокур жек көрүү сезимин түшүнө албай калат, бул аларды зомбулук кылуучунун ой жүгүртүүсүн рационалдуу кылууга мажбурлайт.

Зордукчу колдонгон дагы бир психологиялык курал – мунун баары убактылуу гана деген ойдун негизинде ынандыруу. Мисалы, кордогон жубай жумуштагы кырдаалды шылтоо катары колдонушу мүмкүн, бул жабырлануучуга зомбулукка чейинки абалга кайтып келиши мүмкүн деген жалган үмүттүн түрүн берет.

Бул техниканын эң чоң коркунучу, эгерде жабырлануучу акыры күч жана кайраттуулук менен зордукчунун чеңгелинен кутулса, алар жетишерлик узак жана катуу аракет кылбаганы үчүн айыпталышы мүмкүн.

Акыр-аягы, бул адилетсиз айыптоолордун баары эле кыянаттык кылуучудан эмес. Кээде адам өзүнүн достору менен үй-бүлөсүнүн сезимсиздигине туш болот.

Көбүнчө, бул адамдар жабырлануучуну биринчи кезекте зордуктоочуну тандап алган деп айыпташат. Бул айыптоолор, катаал, атүгүл зыяндуу болсо да, жек көрүүнүн же кара ниеттиктин себеби эмес, билимдин жетишсиздиги болушу маанилүү. Бул үчүн кесипкөй жардам издөө үчүн маанилүү болуп саналат өзүн күнөөлөгөн көйгөйдү жеңүү .

2. Юридикалык жардам издеңиз

Кээ бирөөлөр бул кырдаалда, өзгөчө бул 2-бөлүмдө, жабырлануучуга зомбулук көрсөткөн адамдын колунан келбей калганда, укуктук системанын маанилүүлүгүн баалабашы мүмкүн.

Мунун маанилүү болушунун себеби, бул адам мыйзам аларды коргой аларын жана коргой турганын билиши керек. Алар иш-аракеттердин, өзгөчө зордук-зомбулуктун кесепеттери бар экенин билиши керек.

Кордук көргөн тарап алса дагы жакшы болот өз үй-бүлө юристи табуу жана басма сөз айыптары. Ушундай жол менен алар артка чегинүүнүн ордуна, өздөрү үчүн тикесинен тик туруп, кайра согушуу сезимин ала алышат. Ошондой эле, алар өздөрүнүн зордук-зомбулук ыкмаларын колдонбостон, зомбулук көрсөткөн адамга каршы тура алышат.

Бирок, өч алуу жана жабуу бир эле нерсе эмес экенин унутпаңыз.

Бул орточо үй-бүлө юрист окшош иштердин өздөрүнүн адилет үлүшүнө караганда көбүрөөк көргөн деп айтуудан тышкары. Бул да эске алууга арзырлык нерсе.

Көрдүңүзбү, кээде психологдун айткан сөзү окуу китебинен алынган нерседей угулат. Башка жагынан алганда, ушул эле колдоо жана түшүнүү сөздөрү сиздин юристиңизден, сиз жөн гана юридикалык кеңеш берүү үчүн төлөп жаткан адамыңыздан келгенде, бул таптакыр башка мааниге ээ болушу мүмкүн.

3. Жашооңду жаңы кыл

Адам психикалык жана физикалык зомбулукка дуушар болгондо, баары начарлап кетет

Кээ бирөөлөр сенин мурунку өзүңдөн баш тартуу анын коркоктугун айтышы мүмкүн, ал тургай, бул кордуктун акыркы жеңиши болот деп айтууга чейин барышы мүмкүн.

Ошентсе да, бул канчалык туура эмес жана мындай ой жүгүртүү сизди токтото алат. Ойлонуп көргүлө, кадыресе шарттарда да биз адамдар катары өнүгүп, өсөбүз. Бул биз өзүбүзгө мурда эч качан жакпаган нерселерди жактырып калышыбыз же жакынкы убакка чейин жашообуздун чоң бөлүгүн түзгөн хоббилерден баш тартышыбыз мүмкүн дегенди билдирет.

Адам психикалык жана физикалык зомбулукка дуушар болгондо, баары начарлап кетет. Сиз жасаган нерселериңизди, барган жерлериңизди жана калыптанган адаттарыңызды кээ бир басымдуу терс окуялар менен байланыштыра аласыз.

Эмне үчүн мунун баарын артка таштап, жаңыдан баштоого болбойт? Кантсе да, жашооңузду өзгөртүү үчүн эски тааныш жолду жип салууга караганда кайраттуулук керек эмеспи?

4. Өзүңүздү жакшы сездиргендер менен курчап алыңыз

Акыр-аягы, сиз өзүңүздү жакшы сезе турган адамдар менен курчап башташыңыз керек. Биз ар дайым ошол жерде болгон адамдар жөнүндө эле эмес, сиз өзүңүздү жакшы сезген адамдар жөнүндө айтып жатабыз.

Кээ бирлери бар, алар жакын болсо да, эч качан сага зыян келтире турган эч нерсе кылбайт, бирок бир аз болсо да жашоо энергияңарды коротуп коюшат. Булар эмоционалдык вампирлер деп аталат. Бул бир аз ырайымсыз көрүнгөнү менен, сиз бул адамдар менен убакыт өткөрө ала турган кырдаалда эмес болушуңуз мүмкүн.

Азыр сизге эң керектүү нерсе - позитивдүү. Бул сиздин биринчи кезектеги жашооңузга айланышы керек.

Акыр-аягы, сиз башкалар сизден эмне күтөт деп тынымсыз тынчсыздана бербестен же башка бирөөнүн бармагын басууга аракет кылбай, өз бактыңыз үчүн иштөөнү үйрөнүшүңүз керек.

Бул канчалык кыйын же канчалык алыс көрүнбөсүн, бул сиз үчүн бул травмалык тажрыйбадан кайтып, күн өткөн сайын жакшыраак адам боло турган жолго түшүүнүн жалгыз ишенимдүү жолу.

Бөлүшүү: