Эмоционалдык жактан туруксуз өнөктөш менен кантип күрөшүү керектиги боюнча 11 кеңеш

Капалуу жубайлар конок бөлмөсүндө эсеп-кысап иштерин жүргүзүп жатышат

Бул макалада

Мамилелер жашоого жаңы маани кошот. ылайыктуу өнөктөш табуу көп учурда биздеги эң жакшы нерселерди алып чыгат. Тилекке каршы, кээде идеалдуу эмес өнөктөш менен аякташы мүмкүн.

Сиз эмоционалдык жактан туруксуз өнөктөштүн белгилерин көрүп жатасызбы? Же өзүңүздүн фантазияңыздын боштондугуна жол берип жатканыңызды сезесизби?

Так билүү үчүн өзүңүздү текшериңиз. Бул сиздин келечектеги иш-аракетиңизди аныктайт.

Сиздин эмоционалдык жактан туруксуз өнөктөшүңүз барбы? Бул 11 белгини текшериңиз

Башында бир адам менен чыгуу мамилелердин этаптары абдан кызыктуу болушу мүмкүн. Кызык да, толкундануу да, жанылык да бар. Мунун баарында белгилүү бир белгилерди билүү акылдуулукка жатат.

Бул бардыгын иликтеп чыгыш керек дегенди билдиреби? Албетте жок! Кээ бир белгилерди текшерүү өнөктөшүңүз эмоционалдык туруксуздукка жакын болсо, сизге белги берет.

1. Кичинекей шылтоо менен туткасынан учуп кетет

Өнөктөшүңүз эң жөнөкөй себептерден улам өзүн кармай албай ачууланып жатабы? Мисалы, сиз сыртка чыгып кеткен болушуңуз мүмкүн жана тамак-ашка буйрутмаңыз бир аз кечигип калды. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз аны колдонуунун ордуна жарылуучу затка ээ болуп калса, көйгөй болушу мүмкүн баарлашууга убакыт .

Андай учурда эмоционалдык жактан туруксуз өнөктөш менен кантип күрөшүү керектигин аныкташыңыз керек.

2. Газды жарыктандырууга жакын

Эмоционалдык жактан туруксуз мамиленин ишенимдүү белгиси - бул сиздин өнөктөшүңүз. Бул өзгөчөлүк эмоционалдык жактан толук туруктуу болбогон адамда кеңири таралган. Эгерде сиз эмоционалдык зомбулук аракеттерин байкасаңыз, анда дароо чыгып кеткениңиз акылдуулукка жатат.

Мындай учурларда эмоционалдык жактан туруксуз өнөктөш менен кантип мамиле кылууну үйрөнө аласыз. Биринчи нерсе - акыл-эсиңизди жана баалуулук сезимиңизди коргоо. Аларды жоготуу ар кандай мамиледе төлөй турган чоң баа.

|_+_|

3. Маанайдын өзгөрүшү өтө көп

Бир көз ирмем бактылуу жана шаңдуу, экинчисинде сыздап. Ал эми өнөктөш бул которуу эмне үчүн болгонун түшүнбөйт! Бул тааныш угулуп жатабы? Тилекке каршы, бул эмоционалдык туруксуздугу бар адамдарда дайыма байкалган жүрүм-турум үлгүсү.

Бул сиз эмоционалдык туруксуз симптомдорду көрсөткөн бирөө менен экениңизди түшүнүүгө жардам берет. Бул нормалдуу болуп саналат, ал эми маанайдын өзгөрүшү күнү бою, мындай маанай тез-тез өзгөрүп турган жакшы жышаан эмес.

4. Каталарды кабыл албайт

Эмоционалдык жактан алсыз жана туруксуз адамдар өз каталарына ээ болушпайт. Бул билүү үчүн үлгү болуп саналат. Жаңылыштык алардан ачык эле болсо да, алар үчүн андай эмес.

Тилекке каршы, эгерде сиздин өнөктөшүңүз бул өзгөчөлүккө ээ болсо, анда ал эмнени көрсөтүшү мүмкүн экенин билесиз. Мындан чыгуу үчүн эмоционалдык жактан туруксуз өнөктөш менен кантип күрөшүү керектигин билишиңиз керек.

|_+_|

5. Коргонуп, күнөөлөшөт

Эмоционалдык туруксуз адамдар өздөрүнүн кемчиликтерин кабыл албагандан башка дагы бир нерсе кылышат!

Алар шылуундарын көтөрүшөт. Алар акчаны өткөрүп беришет. Кимдир бирөөнүн катасы жөнүндө каршы чыгуу, адатта, коргонуу реакциясын пайда кылат.

Күнөөнү мойнуна жүктөй турган адамды табышат. Мамиледе же никеде, адатта, натыйжага туш болгон өнөктөш/жубай.

|_+_|

6. Эмпатиянын жоктугу

Эркектер менен мушташкан кайгылуу түгөйлөр экөө тең үйдө бөлөк отурушат

Башка бирөөнүн көйгөйлөрү бул адам үчүн маанилүү эмес. Алар сени угушу мүмкүн, бирок андан кийин алыс болушат. Кандайдыр бир жагымсыз жагдайга чындап боорукердик күтүүгө болбойт.

7. Ар кандай адамдар үчүн ар кандай эрежелер

Аны кылганда, бул туура эмес. Мен муну кылсам, бул туура! Бул туруксуз эмоционалдык абалды көрсөткөн дагы бир аныктоочу мүнөзү. Алардын кылганы алгылыктуу, бирок ошол эле нерсе башка бирөө жасаганда чоң көйгөйлөрдү жаратат.

Эмоционалдык жактан туруксуз адамдар көбүнчө башка бирөө күнөөлүү болгондо чоң чуу жаратышат. Бул өнөктөшүңүздүн туруксуз эмоционалдык абалынын ишенимдүү белгиси болушу мүмкүн экенин эскертиңиз.

8. Адепсиздик сезими бар

Эгерде сиздин өнөктөшүңүз туура эмес укук сезимин көрсөтсө, анда алар эмоционалдык жактан туруксуз деп божомолдоого болот. Сиз ар дайым өнөктөшүңүзгө милдеттүү экениңизди сезесиз.

Бул болуп турганда нарциссисттик касиет , ошондой эле ал адамда ишенимсиздикти көрсөтөт. Мындай адамдардан алыс болуунун белгиси.

9. Ашыкча драмалык

Өнөктөшүңүздүн эмоционалдык жактан туруксуз экенин сезсеңиз, алар ар кандай кырдаалга ашыкча мамиле кылышат.

Жөнөкөй күнүмдүк окуялар аларды чектен чыгып кетиши мүмкүн. Башка жагынан алганда, сырткы көрүнүшү менен өтө эле обочолонуу да жакшы жышаан эмес. Өнөктөшүңүздө бул белгилерге көңүл буруңуз.

Ошондой эле аракет кылыңыз: Мамиле боюнча сынакта мен ашыкча аракет кылып жатамбы?

10. Негативдик аурасы бар

Сиздин өнөктөш ар дайым негативге жакынбы? Кандай гана кырдаал болбосун, азыркы же келечекте, алар терс жагын көрө алышат? Бул адат эмоционалдык туруксуздукка да ишарат кылат.

Мындай адам менен болуу ар бир адам үчүн абдан зыян болушу мүмкүн. Туруктуу негатив Сиздин өзүн-өзү сыйлооңуз үчүн эч нерсе кылбаган жаман толкундарды жаратат.

он бир. стимуляторлордон көз карандылык

Тамекиге, ичимдикке, жада калса баңгизатка кичине кыйыша келгенде кол сунуу - бул абдан белги. Бул адамдын психикалык абалын жана нормалдуу иштешин башкарууга жөндөмсүз экенин көрсөтүп турат.

Стимуляторлор нервдерди турукташтырууга жана көз ирмемди жөнгө салууга жардам берет. Кимдир бирөө аны биле электе, бул толук кандуу көз карандылык болушу мүмкүн! Жөнүндө 20% спирт, 27% кокаин, 86% тамеки көз карандылык эмоционалдык туруксуз адамдарда байкалат. Өнөктөшүңүздүн мындай жүрүм-турумуна көңүл буруңуз.

Кимдир бирөө эмоционалдык жактан туруксуз экенин кантип билүүгө болот?

Эгерде сиздин өнөктөшүңүз жогоруда айтылган эки же андан көп белгилерди көрсөтсө, алар көйгөйлүү болушу мүмкүн. Эки адамдын ортосундагы мамиле теңдик сезимине негизделет.

Эгерде сиз ар дайым эмоционалдык жактан туруксуз өнөктөш менен кантип мамиле кылууну ойлонуп жүрсөңүз, анда мамилеңиз кыйынчылыкка учурады.

Кичинекей себептерден улам ачуулануу, ашыкча драмалык болуу жана дайыма терс маанайда болуу - эрте эскертүүчү белги. Бирок, кырдаалга калыстык менен баа берүү максатка ылайык. Балким сиздин өнөктөшүңүзгө окшоп реакция кылуунун себеби бардыр?

Бирок, кайталанган окуялар же калыптанып калган үлгүлөр калп айтпайт. Ар бир адамга дагы бир мүмкүнчүлүк берүү - бул абдан жакшы. Эмоционалдык жактан туруксуз жубайлар менен жашап, жан дүйнөңүздүн тынчтыгына доо кетирүү олуттуу зыян алып келиши мүмкүн.

Эгер сиз жогоруда айтылган кутучалардын айрымдарын белгилеп жатканыңызды сезсеңиз, курсту өзгөртүүнүн жолдору бар. Бул белгилерди билүү жана жүрүм-турумуна өзгөртүүлөрдү киргизүүгө аракет кылуу - баштоо үчүн эң сонун жер.

Сиз ага ылайыктуумун деп ойлобойсузбу? Колдоо тутумуңузга кайрылыңыз. Кеңешчи алуу жардам берүү да жакшы идея. Сиз же өнөктөшүңүзбү, эмоционалдык жактан туруксуз өнөктөш менен кантип күрөшүүгө үйрөнөсүз.

Эмоционалдык жактан туруксуз өнөктөш менен күрөшүүнүн жолдору

Мушташкандан кийин үйдөгү ашканада африкалык жубайлар

Эмоционалдык туруксуздук гендердик мүнөздө эмес. Эркектер да, аялдар да бул абалга бирдей кабылышат. Ушундан улам ан менен кантип күрөшүү керек деген маселе келип чыгат эмоционалдык жактан туруксуз өнөктөш экөөнө тең тиешелүү.

Мындай өнөктөш менен мамиле кылуу эки жыныска тең окшош жолдорду камтыйт. Аялдар көбүнчө эркектерге караганда эмоционалдык жактан алсыз болушат.

Эркектер өз кезегинде аялдарга караганда физикалык күчкө ээ. Эки учурда тең, кадимки чечимдер иштебей калганда, кеңеш издеңиз!

Эмоционалдык жактан туруксуз аял менен кантип күрөшүү керек?

  1. Анын жанында экениңизге ишендириңиз.
  2. Ал каршылык көрсөтсө же агрессивдүү болуп кетсе да, физикалык жактан аны жакын кармаңыз.
  3. Анын ишенимсиздигин же күнөөлүү сезимдерин басаңдатыңыз.
  4. Анын ачуусун жеңилдетип, көңүлүн көтөрүүгө аракет кыл.
  5. Кеңеш жана дарыланууга кайрылыңыз.

Эмоционалдык жактан туруксуз адам менен кантип күрөшүү керек?

  1. Бул артка чегинүүгө жана кырдаалга объективдүү кароого жардам берет.
  2. Оозеки, психикалык же эмоционалдык зомбулук болгондо алыстап кет.
  3. Өз ара урматтоо чектерин белгилеңиз.
  4. Биринчи ишаратында мамилени токтот физикалык зомбулук .
  5. Дароо дарыланыңыз.

Эмоционалдык жактан туруксуз өнөктөштөн алыстап кетүү

Сиз эмоционалдык жактан туруксуз өнөктөш менен кантип күрөшүүгө мүмкүн болгондун баарын сынап көрдүңүз. Тилекке каршы, көп учурда баары ойдогудай болбой жатат. Бул сиздин мамилеңизди токтотууга туура убакыт болушу мүмкүн.

Ооба, бул оңой эмес! Адам сүйүү, шериктештик жана бакыт издеп мамилеге кирет. Ан ишке ашпаган мамиле , Бул бактылуу факторлордун баары терезеден чыгып кетет.

Эмоционалдык жактан туруксуз өнөктөш менен кантип күрөшүү керектиги жөнүндө дайыма тынчсыздануу - эң акыркы нерсе.

Мындай учурда өзүңүзгө мейкиндик жана анын көп бөлүгүн берүү жакшы кадам болуп саналат. Муктаж болгон адамды таштап кеткендей эмес. Сиз нормалдуу абалга келүү үчүн колдон келгендин баарын жасадыңыз. Ийгиликсиз болгондо, кийинки логикалык кадам кандай болот?

Азыр сен үчүн эң жакшыны кыл! Кечиңиз, чогуу жашаган батириңизден. Эгер сиз иш мейкиндигин бөлүшсөңүз, анда башка жумуш издегениңиз жакшы. Сиз менен эмоционалдык жактан туруксуз өнөктөшүңүздүн ортосуна физикалык мейкиндик коюу сунушталат.

Ошондой эле, өнөктөшүңүздүн эмоционалдык жактан туруксуз экенин билүү үчүн бул видеону көрүңүз:

Корутунду

Эмоционалдык туруксуздукту кантип токтотуу боюнча көрсөтмөлөр бар. Кесипкөй жардам жана дарылоо издөө көбүнчө эң пайдалуу чечим болуп саналат. Муну өзүңүзгө же жакыныңызга жасаңыз. Сиз татыктуусуз!

Бөлүшүү: