Мамиледеги чыккынчылыктын зыянын алдын алуу

Мамиледеги чыккынчылыктын зыянын алдын алуу

Бул макалада

Биз нике контекстинде чыккынчылык деген сөздү укканда, көптөр мамиленин ичиндеги мамиле же ишенимсиздик жөнүндө тез эле ойлошот. Бул экөө тең чыккынчылыктын бир түрү болгону менен, чындыгында никеде дагы көптөгөн чыккынчылыктар бар – алардын көбү бактылуу түгөйлөр бири-бирине бат-баттан, атүгүл күн сайын жасашат.

Жубайлар кеңешке көбүрөөк кайрылышаталардын никесин оңдоого жардам берет. Төмөнкү чыккынчылык аракетинен активдүү түрдө качуу менен, жубайлар мамилеге зыян келтирүүнү АЛДЫН АЛУУ үчүн иштей алышат. Чыккынчылыкты 4 категорияга бөлүүгө болот: Терс көңүл бурбоо, Кызыксыздык, Активдүү алып салуу & Сырлар.

1-этап: Терс көңүл бурбоо

Акыр замандын башталышы көбүнчө ушул жерден башталат. Жубайлар (же жубайлардын бир бөлүгү) экинчисинен атайылап бурула баштаса, бул чыккынчылыктын биринчи белгиси. Өнөктөш 'уу' дегенде жооп бербөө сыяктуу жөнөкөй нерсе - муну кара! же бүгүн кызыктуу окуя болду... Чектелген коңгуроо же жооп бербөө өнөктөштөрдүн ортосундагы бөлүнүүнү баштайт жана таарынычты жаратат. Бул байланыш учурларына көңүл бурбоо, байланышты андан ары жана алыстата турган туташуу каалоосун азайтат.

Бул этапта өнөктөштөр да өз өнөктөштөрүн башкаларга терс жагынан салыштыра алышат. Эми күйөөсү бул жөнүндө эч качан нааразы эмес ..... же Брэддин аялы жок дегенде иштөөгө аракет кылат. Бул комментарийлер өнөктөш менен оозеки бөлүшүлгөн күндө да, терс салыштыруу жубайларды бөлүп, бири-бирине терс ой жүгүртүүсүн жаратат. Ушундан улам, бири-бирине болгон көз карандылык азайган деңгээлге жетүү кыйын эмес, ал эми экинчиси каалаган/керек болгондо жок болот. Бул чыккынчылык көп учурда өнөктөштүн кемчиликтери психикалык кир тизмеси катары пайда болот. Күйөөм жөнүндө ойлонуу менин жашообузду кантип тең салмактай турганымды билүү жөнүндө эч нерсе билбейт же аялым күнү бою эмне кылып жатканымды билбейт, бирок бул чындыгында мамилеге чыккынчылык кылуу. Мындай ойлор менен жүрүм-турумдун өтө көп болушу 2-этапта табылган чоң чыккынчылыкка алып келет.

2-этап: Кызыксыздык

Мамиле 2-этаптан баштап жүрүм-турумга туш болгондо, бул чыккынчылыктын прогрессивдүү түрү. Бул этап адамдар бири-бирине азыраак кызыгып, ошого жараша жүрүш-турушун талап кылат. Алар башкалары менен көп бөлүшүүнү токтотушат (б.а. 'Күнүңүз кандай өттү' деген жооп, адатта, жакшы жана башка эч нерсе эмес.) Убакытты, күч-аракетти жана жалпы көңүлдү бөлүшүү каалоосу азая баштайт. Көбүнчө көңүлдүн/энергиянын өзгөрүшү байкалат жана аны жубайы менен бөлүшүүнүн ордуна ошол эле энергия/көңүл башка мамилелерге (мисалы, жубайына караганда достукка же балдарга артыкчылык берүү) бурула баштайт же көңүл алаксытууга (б.а. социалдык медиага) өтө көп кетет. , хоббилери, башка жакка тартылуу.) Жубайлар азыраак курмандык чалып, азыраак бөлүшүп, бири-бири менен азыраак инвестиция салса, бул кооптуу аймак болуп саналат, анткени бул ажыратуу жүрүм-туруму кайталанып, мамиледен иш жүзүндө чыгып кетишине алып келиши мүмкүн.

3-этап: активдүү алып салуу

3-стадиядагы чыккынчылык жүрүм-туруму эң көпмамилеге зыян. Бул этап өнөктөштөн активдүү түрдө баш тартуу. бири-бирине карата жүрүм-туруму көбүнчө сын же коргонуу болуп саналат. Көпчүлүк адамдар бул түгөйдү аныктай алышат, эгерде алар болбосо. Коргонгон жана сынчыл жубайлар бири-бирин тез соттошот, кыска бойлуу, нааразычылыгын тез көрсөтүшөт жана бул этапта алган жоопторуна татыксыз жөнөкөй нерселерден улам оозеки же физикалык жактан кыжырданышат.

Өнөктөштөр 3-этапта өздөрүн жалгыз сезишет, атүгүл бири-бири менен байланышы абдан чыңалып, кайра туташуу кыйынга турат. Бул этапта чектелүү жакындык бар... жана кандайдыр бир романтиканы баштоо каалоосу жок. Бул этапта эң кеңири тараган чыккынчылыктын бири - өнөктөштү башкаларга таштоо. Бул бир гана сыйлабастык эмес, коомчулук менен бөлүшүүникенин бузулушу, башкаларды тараптарды тандоого жана терс менталитет менен макул болууга үндөйт. Бул этапта өнөктөштөр бири-биринин кемчиликтерин жазып, өзүн жалгыз сезип, жада калса, мен жалгыз бактылуураак болмокмунбу деп ойлоп кете башташат. же башка бирөө менен... Ал эми мындай ойлор, чыккынчылык мамилеге киргенде 4-этап алыс эмес.

4-этап: Сырлар

Жашыруун этап - акыры жакындап калганда. Чыккынчылык мамиледе жашоо образына айланган. Жубайлардын бири же эки бөлүктөрү экинчисинен сырларды сактайт. Башка бирөө билбеген же жазуусу бар кредиттик карта, белгисиз электрондук каттар, социалдык медиа аккаунттары, түшкү тамактануу, керек болгондон да маанилүү болуп калган кесиптеш/дос, иш-чаралар сыяктуу нерселер күнү бою, убакыт онлайн, каржылык же кесиптештер менен өткөргөн жолу. Өнөктөштөр канчалык аз бөлүшсө, чыккынчылык ошончолук көп болот. Бул чындык болсо даишенимсиздикмамилеге кире элек. Жашыруундуктун кичинекей тосмолору курулуп, ачык мамиледе жашоо дээрлик мүмкүн болбой калгандыктан, мамиле кичинекей сырларды сактоодон негизги сырларга өтөт жана чыккынчылык күчөйт.

4-этаптын тереңинде, өнөктөш чек арадан өтүп, башка мамилеге кирүү оңой. Адатта, мамиле башка өнөктөш менен сүйүү табуу эмес, анын ордуна угуучуну табуу, сүйүү, эмпатикалык баарлашуу жана үй-бүлөлүк чыр-чатактардан арылуу. Чыккынчылыктын этаптары мамилелердин ичинде ушунчалык чырмалышып калганда, андан да көбүрөөк чыккынчылыкка өтүү өнөктөштөр үчүн логикалык кийинки кадам болуп саналат.

Этаптар иретинде тизмеленгенде, жубайлар/инсандар жүрүм-туруму менен этаптарга секире алышат. Ар кандай чыккынчылык кадамына көңүл буруу - кайсы этапта болбосун - мамилелердин ийгилиги үчүн абдан маанилүү. Мамиледе чыккынчылыктан канчалык алыс болсо, ал ошончолук күчтүү болот! Өзүнүн жана өнөктөшүнүн жүрүм-турумуна көңүл буруу маанилүү. Өзүн-өзү аңдап билүү жана чыккынчылык болгон учурда (же аны кабылдоо) чынчылдык менен талкуулоого даяр болуу - бул келечектеги чыккынчылыктардан коргоонун жана кадамдар аркылуу аракеттерди токтотуунун бирден-бир жолу.

Бөлүшүү: