Бөлмөсүнө окшош өнөктөш менен байланышуунун 5 жолу

Жубайыңыз менен байланышуунун жолдору

Ушул макалада



Романтикалык мамилеңиз эскирип, кадимкидей болуп калдыбы? Бөлмөңүздүн досу (же анчалык деле жакшы эмес) бардай сезилеби? Төмөндө келтирилген кеңештердин бир нечесин колдонуп, дагы бир нерсени жаңыртыңыз.



таштарды уруу мисалдары

Баары бир калыпка түшкөнүн көрсөткөн айрым мүнөздүү белгилер: кумарлыктын жоктугу жана зериктирүү сезими, никеңиздин ичинде жалгыздыкты сезүү, баарлашуу сезими жок (сүйлөшө турган эч нерсе жок) же байланыш, ошондой эле сиз сүйлөшкүңүз келбеген пикир келишпестиктер. .

Жай жайылып кетишине көңүл бурбоону токтотуңуз жана ушул жалпы көйгөйлөрдү чечүү үчүн бир аз аракет кылыңыз. Бардыгы убакыттын өтүшү менен жакшырып, эч нерсе өзгөрбөйт деп ойлойбуз. Алар болбойт; сиз кандайдыр бир чара көрүшүңүз керек.



Бул жерде мамилеңизди калыбына келтирүү үчүн бир нече кеңеш бар.

Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз

Биринчиси тескери угулат, бирок андай эмес.

Сүйлөшө баштаганда, сиз эки башка, кызыкчылыгы жана мүнөзү боюнча айырмаланган адамдар элеңиз. Биз көп учурда 'бир болууга' аракет кылабыз жана мамиледе өзүбүздү жоготуп алабыз. Сиз дагы эле эки бөлөк адамсыз жана хобби менен алектенип, досуңуз менен иш-чарага баруу же сизге кызыктуу болгон топко катышуу үчүн убакытты бөлүшүңүз керек. Бул сизге кошулганда өнөктөшүңүз менен сүйлөшүү үчүн жаңы нерсе берет. Өзгөчөлүгүңүздү сактоо маанилүү. Токтоп калган көлмөдө балырлар өсөөрүн, бирок аккан дарыя сууну таза бойдон сактап турарын унутпаңыз. Сүйлөшүү үчүн дасторконго жаңы бир нерсе алып кел.



Сүйүү көрсөтө баштаңыз

Сиз өнөктөшүңүздүн сүйүү тилин билесизби? Гари Чапмандын китебинде, Беш Сүйүү Тили, Ал бизди сүйүүнү төмөнкүлөр алат: Кызмат көрсөтүүлөр, Белектер, Ырастоо сөздөрү, Сапаттуу убакыт жана физикалык тийүү. Өнөктөшүңүздүн сүйүү тилин билүү абдан маанилүү, бирок адатта, сүйүү жана жыныстык катнаш эки тарапка кандайдыр бир деңгээлде каалайт.

жубайлар терапиясынын түрлөрү

Убакыттын өтүшү менен мамиледе биз көпөлөктөрдү шериктештикке алмаштырабыз, бирок бул биз кумарды кайрадан козгой албайбыз же канааттандырарлык романтикалуу жашоо өткөрө албайбыз дегенди билдирбейт. Сүйүү менен байланышуу максатында, жалын күйүп турушу мүмкүн. Күн сайын кучакташуу жана өбүү, саламдашуу жана коштошуу маанилүү башталыш, бирок өтө эле бош эмес болсоңуз, жыныстык катнашка баруу убактысын пландаштырыңыз. Бири-бириңиз менен каалаганыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз! Жубайлар мага канча жолу сүйлөшпөйт, кыйытат же билишим керек деп ойлошот деп айта албайм. Эгерде сизге жардам керек болсо, анда терапевтке кайрылыңыз.

Жаңы жол менен байланышыңыз

Кечинде бир эле тартиптен чыгып, бири-бириңиздер менен мазмундуу байланышта болуңуз. Жумуш, эсептер, балдар, жумуштар жана башкалар кирбеген маек курууга аракет кылыңыз .Телевизорду өчүрүп, оюн карталарын ойноңуз. Же таймерди 10 мүнөткө койсоңуз, ар бириңиз ушул суроого жооп бересиз, экинчиси угат. -Биздин чогуу жүргөн учурдагы эң жакшы эскерүүлөрүңдүн бири эмне?

Сөзүңүздү бөлүп-жарып же өзүңүздүн жаныңызга ачып койгондун ордуна, өнөктөшүңүздүн айткандарын кайра аларга жеткирүү менен парафразалап көрүңүз. Андан кийин алардан текшерип, туура түшүнгөндүгүңүздү билиңиз. Бул жигердүү угуу деп аталат жана көптөгөн жубайлар буга көнүгүшкөндө бир топ байланышкан сезишет.

Байланышты жакшыртыңыз

Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп жатканда ушул формуланы колдонуп көрүңүз. Угуучу өнөктөш чындыгында жөн гана угушу керек (активдүү угуу) жана коргонбоо керек. Түшүнүү изде.

Качан & hellip; & hellip; ..

Мен & hellip; & hellip; деп ойлогом.

& Hellip; & hellip; & hellip; .. сездим.

Мен эмнени каалайм & hellip; & hellip; ..

Мисал болушу мүмкүн:

бөлүү учурунда секс

Кечээ кечинде кирип, салам айтпастан түз эле кеңсеңизге барганда, сиз мага жинденип же туура эмес иш жасадым деп ойлоп жаттым. Алгач ачуум келип, андан кийин кечибиз кандай өтөт деп тынчсыздандым. Кийинки жолу салам айтып, ошол конференциялык чалууну токтоосуз кабыл алышыңыз керек экендигин мага билдирип койсоңуз болот.

Практика менен байланышуунун жана жаңы көндүмдөргө ээ болуунун жаңы жолдорун үйрөнүңүз

Эгер сиз өнөктөшүңүз менен байланышты тереңдетүүнү көздөп жатсаңыз, анда жубайлар терапевти менен жолугушууга эч качан эрте же кеч эмес. Көпкө созулган чыр-чатактар ​​жана байланышты үзүү зыян алып келип, зыян келтирип жатканда, жубайларга кеңеш берүү үчүн күтпөңүз. Тескерисинче, иш начарлай баштаганда же сиз менен сүйлөшө албай кыйналганда, жубайлар терапиясы сиздин жашооңузду калыбына келтирүү үчүн мыкты каражат болушу мүмкүн. Сиздин өнөктөштүгүңүздү чыңдап, чыр-чатакты азайтууда жаңы көндүмдөрдү үйрөнүү жолу катары жубайлардын кеңеши жөнүндө ойлонуңуз. Сабак алуу менен теннис кызматын өркүндөтүүнү каалагандай эле, биз да кеңеш берүү аркылуу жакшы мамиледе болуунун жаңы жолдорун үйрөнө алабыз. Эгерде сиз инвестиция жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, орточо ажырашуу миңдеген же он миңдеген долларларды түзүп, көп стресс жана жүрөк оорутушу мүмкүн деп ойлонуңуз.