5 Себеп онлайн консультация - азыркы пандемия учурунда никеңизге эмне керек
Бул макалада
- Туташуу мүмкүнчүлүгү
- Көйгөйлөр начарлай электе эле чечилет
- Коопсуз мейкиндик
- Жаңы көз карашты табуу
- Стрессти азайтуу
Атүгүл эң жакшы никелер да кээде жардамга муктаж. Учурдагы пандемия учурунда өнөктөшүңүз менен үйдө секвестр болуп жаткандыктан, сиз мурункудан да көп пикир келишпестиктерди же талашып-тартышып калышыңыз мүмкүн.
Сиз атүгүл өтө көп нерсенин таасирин сезип жаткандырсыз өнөктөшүңүз менен убакыт.
Жубайлар көбүнчө никесинин белгилүү бир бөлүгүндө иштөө керек болгондо же никесин сактап калуу мүмкүн эместей сезилгенде мага кайрылышат.
Сиз азыр терапия кабинетине кире албагандыктан, никеңиздин үстүндө иштөөнүн эч кандай мааниси жок деп ойлошуңуз мүмкүн.
Анткени көрүү а нике кеңешчиси алардын кеңсесинде мүмкүн эмес болушу мүмкүн , никеңиздин гүлдөшү үчүн керектүү жардамды ала албайсыз дегенди билдирбейт.
Онлайн консультация же онлайн терапия сессиялары жеке сессиялар сыяктуу эле пайдалуу жана пайдалуу болушу мүмкүн. Кандайдыр бир жол менен, ансыз деле бош эмес графиктериңизге туура келүү оңой болушу мүмкүн.
Бул жерде эмне үчүн онлайн нике кеңеши жубайыңыз менен байланышууга жана никеңизди бузулуудан сактоого жардам бере турган 5 себеп.
1. Туташуу мүмкүнчүлүгү
Жакын кварталдардын ортосунда, балдарды башкаруу жана жумуштун стресстери , сиз өнөктөшүңүзгө жана никеңизге көңүл буруу үчүн зарыл болгон убакытты жоготуп жаткан болушуңуз мүмкүн. Андай болгондо, ал абдан ажырап калгандай сезилип, ансыз деле стресстик абалды ого бетер курчутат.
Аптасына бир саат онлайн кеңеш берүү сизди жасап жаткан ишиңизди токтотуп, өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизге көңүл бурууга мажбурлайт.
Бул сизге бири-бириңизди текшерип, көйгөйлөрдү чечүүгө мүмкүнчүлүк берет. Муну жасоо менен жаңы күнүмдүк иштериңизден өтүүнү жана жасалмалоону жеңилдете аласыз команда катары алдыда .
2. Көйгөйлөр начарлай электе чечүү
Ковид-19дан улам биздин жашообуз канчага чейин өзгөрөрү белгисиз жана никеңиздеги чыңалуу узакка созулган сайын начарлашы мүмкүн.
Жардам издегенге чейин үйдө коопсуз заказдарды күтүү сиздин никедеги маселелер алардын күчөшүнө гана алып келиши мүмкүн.
Жалпысынан алганда, жубайлар терапиясы менен, никедеги көйгөйлөр боюнча терапевтке канчалык эрте кайрылсаңыз, аларды чечүү мүмкүнчүлүгү ошончолук жогору болот.
Жубайлар адатта күтүшөт керек болгонго чейин алты жыл мурун жардам. Бирок кеңеш берүүнү кечиктирүү таарынычтарга жана андан да көп ажырашууга алып келиши мүмкүн.
Онлайн консультация сизге бул көйгөйлөр күчөгөнгө чейин никеңиздин үстүндө иштөө мүмкүнчүлүгүн берет.
Сиз алты жылдык белгиге жакын болсоңуз, жаңы үйлөнгөндөрбү же ондогон жылдарды чогуу өткөрдүңүзбү, бүткүл дүйнөлүк пандемиядан өтүп жатсаңыз, терапевт менен текшерүү үчүн жетиштүү себеп.
3. Коопсуз мейкиндик
Кеңседе терапевт менен отуруп, сиздин эң жеке мамилеңизди талкуулоодо, өзгөчө, жубайыңыз менен чыңалуу болуп жатса, бир аз ыңгайсыздык болушу мүмкүн.
Онлайн консультация сизге конок бөлмөңүздүн (же башка бөлмөнүн) ыңгайлуулугунан сессияларга катышууга мүмкүндүк берет, анда өзүңүздүн көйгөйлөрүңүздү изилдөөдө коопсуз сезе аласыз.
Онлайн консультация аркылуу болобу, коопсуз телефондук консультация, же жекече, биздин терапевт катары ишибиз талкуулоону жана угууга түрткү берген колдоочу мейкиндикте көйгөйлөрүңүз жана тынчсызданууларыңыз менен сүйлөшүүгө жардам берүү.
4. Жаңы көз карашты табуу
Сиз эмне үчүн күйөөңүздүн адаттагыдан алда канча чыдамдуу экенин же аялыңыз эмне үчүн үйдөн көп талаптарды коюп, чөгүп кеткенин түшүнбөшүңүз мүмкүн.
Сиз күн ичинде катталып, стресстериңиз жана коркууларыңыз, атүгүл ийгиликтериңиз жөнүндө сүйлөшүүгө убактыңыз жок болушу мүмкүн.
Балдардын же жумуштун алаксыбай, сизге жана өнөктөшүңүзгө багытталган сүйлөшүүнү жеңилдетүүгө жардам бере турган адам менен жума сайын текшерип турсаңыз, жубайыңыз башынан өткөргөн нерселерге жаңы көз карашты бере алат.
Бул сиздин өнөктөшүңүзгө көбүрөөк эмпатия жана экөөңүздүн тең жакшы байланышыңызга алып келиши мүмкүн.
Бардык көйгөйлөрүңүздү дароо чече албасаңыз да, үзгүлтүксүз онлайн консультация сессиялары байланыш линияларын ачууга жардам берет.
Мамилеңизди бекемдөө Эми жашоо бир аз нормалдуу болуп калган сайын сизди күчтүүрөөк болууга орнотот.
5. Стрессти азайтуу
Биз сиздин никеңизди сиз ойлогондон да көп сынап жаткан учурду баштан кечирип жатабыз. Жана ар кандай себептерден улам никеңизде өзүңүздү бактысыз сезип жатышы мүмкүн.
Бирок бактысыз нике эмоционалдык жана физикалык стресске алып келет, бул тынчсыздануу, депрессия жана ал тургай кан басымы сыяктуу нерселерди күчөтөт.
Ошондой эле көрүңүз:
Онлайн консультация никедеги чыр-чатакты чечүү жана үйдөгү күндөрүңүздө бактылуулукту жогорулатуу жолдорун кубаттоо аркылуу стресстин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.
Бул өтө белгисиз убакта, никеңиздин ден соолугуна өзүңүздүн көңүлүңүздү бургандай эле маанилүү. психикалык ден соолук . Эгерде сиз никеңизде кыйынчылыктарга туш болуп жатсаңыз, онлайн кеңеш берүү сизге өмүр бою ийгиликке жетүүгө жардам берет.
Бөлүшүү:
